16/11/2023
❓❓❓Người trưởng thành có cần bổ sung canxi ko? ==> Câu trả lời là CÓ.
Trong quá trình phát triển và hoạt động cơ thể cần nhu cầu lượng canxi rất lớn, tuy nhiên, cơ thể lại không tự tổng hợp được mà phải bổ sung từ bên ngoài vào. Vì vậy, bất cứ ai và ở bất cứ độ tuổi nào thì việc bổ sung canxi đều rất cần thiết.
Không giống việc bổ sung canxi cho trẻ em, nhu cầu canxi ở người trưởng thành hoặc người lớn tuổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như tình trạng sức khỏe, lối sống, công việc, chế độ dinh dưỡng thường ngày,... Tuy nhiên, ở mức độ cơ bản, việc bổ sung canxi cho người lớn phải đảm bảo được hàm lượng tối thiểu.
Theo khuyến nghị của Viện Y khoa thuộc Học viện Quốc gia Hoa Kỳ, nhu cầu canxi ở người lớn là 1000mg/ngày đối với nam giới và 1200mg/ngày ở nữ giới.
Đặc biệt, cần chú ý đảm bảo lượng canxi cho người lao động nặng, người lớn tuổi và phụ nữ bước vào thời kỳ mãn kinh vì lúc này quá trình tiêu hao xương diễn ra với tốc độ nhanh hơn rất nhiều. Vì vậy, nếu không đảm bảo lượng canxi bổ sung một cách phù hợp, nguy cơ loãng xương và gãy xương sẽ rất cao.
--------------------------------
CANXI HITO - VƯƠN TỚI ĐỈNH CAO
Sản phẩm bổ sung canxi đồng hành cùng CLB trẻ Hoàng Anh Gia Lai
🌐Website: https://hitocanxicenter.com
📩Messenger: m.me/CanxiHito.ChinhhangJP
