Vui Tuổi Hưu

07/08/2025

😊 Tâm trạng thất thường? Căng thẳng không rõ lý do? Có thể vấn đề nằm ở… ruột của bạn!
Khoa học hiện đại đã chứng minh: men vi sinh – lợi khuẩn đường ruột không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp giảm lo âu, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ. Đây chính là “bộ não thứ hai” mà nhiều người chưa biết đến.

🥛 Vì sao ăn sữa chua lại giúp cảm thấy dễ chịu hơn?
🥬 Loại thực phẩm nào nuôi dưỡng vi khuẩn tốt cho tinh thần?
🧠 Và làm thế nào để "nuôi não" bằng cách… chăm sóc ruột?

👉 Tất cả sẽ có trong video hôm nay. Cùng Vui Tuổi Hưu khám phá một bí quyết đơn giản mà hiệu quả để sống vui, sống khỏe hơn mỗi ngày!

📌 Đừng quên nhấn Đăng ký để nhận thêm nhiều bí quyết nhẹ nhàng mà hữu ích cho sức khỏe tinh thần của các bác nhé!

31/07/2025

🥜 Hạt dẻ cười – vừa ngon miệng lại tốt cho tim mạch, đường ruột và cả thị lực?
Không chỉ là món ăn vặt “sang chảnh” trong ly kem hay ly latte, hạt dẻ cười còn là “siêu thực phẩm” được khoa học công nhận với hàng loạt lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe – từ hỗ trợ tiêu hóa, ngừa ung thư, đến kiểm soát cholesterol và đường huyết.

🎯 Tại sao hạt nhỏ bé này lại được gọi là “hạt hạnh phúc”?
❤️ Ăn bao nhiêu là đủ mỗi ngày để tốt cho tim?
👀 Và loại hạt nào nên tránh nếu không muốn rước thêm bệnh?

👉 Tất cả sẽ có trong video hôm nay của Vui Tuổi Hưu. Mời các bác cùng theo dõi để thêm một lựa chọn dinh dưỡng vừa ngon, vừa lành mạnh mỗi ngày nhé!

24/07/2025

17/07/2025

Nhiều người chỉ biết đến canxi với vai trò bảo vệ xương khớp, nhưng bạn có biết rằng canxi còn giúp giảm nguy cơ ung thư ruột?
Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ cùng các bác tìm hiểu:
🔹 Lý do canxi quan trọng với người lớn tuổi
🔹 Các dấu hiệu thiếu canxi dễ bị bỏ qua
🔹 Thực phẩm giàu canxi từ thiên nhiên – không cần viên uống
🔹 Cách canxi bảo vệ ruột và phòng ngừa ung thư hiệu quả

10/07/2025

📌 Tiểu đường không còn đáng sợ nếu ta hiểu đúng và ăn đúng!
Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ cách người cao tuổi có thể kiểm soát và đẩy lùi tiểu đường nhờ một chế độ ăn khoa học ngay từ mâm cơm mỗi ngày.

✅ Những thực phẩm nên hạn chế và nên bổ sung
✅ Cách chia bữa ăn hợp lý để ổn định đường huyết
✅ Gợi ý thực phẩm bổ sung giúp hỗ trợ tự nhiên

👉 Hãy cùng khám phá cách sống khỏe, sống vui dù đã ngoài 60 nhé!

📣 Đừng quên bấm Đăng ký kênh Vui Tuổi Hưu để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích dành cho người cao tuổi!

03/07/2025

Tuổi cao không đồng nghĩa với sống chậm – mà là sống tinh tế và hiểu cơ thể mình hơn!
Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ những bí quyết dinh dưỡng cực kỳ quan trọng giúp người trên 60:
✅ Ăn đúng loại – đủ chất – không dư thừa
✅ Tăng cường miễn dịch, chắc xương, khỏe tim
✅ Chống lão hóa, phòng ngừa bệnh mạn tính
✅ Cách chia bữa, bổ sung đạm, chất xơ, vitamin đúng chuẩn

📌 Dành cho người lớn tuổi muốn sống khỏe, sống vui mỗi ngày!

👉 Đừng quên nhấn Đăng ký kênh để cập nhật thêm nhiều bí quyết sống khỏe cho tuổi già!

26/06/2025

Táo bón, đầy bụng, ăn không ngon, thậm chí tăng cân dù không ăn nhiều – có thể tất cả đều bắt nguồn từ thiếu chất xơ!

Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ chia sẻ:
✅ Dấu hiệu nhận biết cơ thể thiếu chất xơ
✅ Vì sao người cao tuổi dễ thiếu chất xơ hơn người trẻ
✅ 5 lợi ích bất ngờ của chất xơ với tiêu hóa, tim mạch và miễn dịch
✅ Cách bổ sung chất xơ đúng – đủ – dễ hấp thu mỗi ngày

👉 Đừng để chất xơ bị “bỏ quên” trong bữa ăn, vì đây chính là “người gác cổng” cho sức khỏe toàn diện ở người cao tuổi.

Hãy cùng khám phá và thay đổi để sống khỏe – sống vui – sống trọn vẹn từng ngày nhé!

19/06/2025

Các bác đang uống thuốc? Ăn uống lành mạnh? Dùng thêm thực phẩm chức năng mỗi ngày?
👉 Nhưng liệu chúng ta đã hiểu đúng sự khác biệt giữa thuốc, thực phẩm, và thực phẩm chức năng?

Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ giúp các bác:

✅ Hiểu rõ ba nhóm sản phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe
✅ Biết lý do vì sao người trung niên, cao tuổi dễ thiếu vi chất dù ăn đầy đủ
✅ Cách kết hợp dinh dưỡng – thuốc – bổ sung để khỏe chủ động – vui tuổi già

💡 Đừng nhầm lẫn – vì dùng sai là có hại, dùng đúng mới có lợi!

🎥 Xem ngay để biết cách bảo vệ sức khỏe cho chính mình và người thân!

12/06/2025

10/06/2025

Sau bữa tối, nhiều người vô tư… nằm dài, ăn trái cây ngọt, hay đi tắm ngay mà không biết rằng những thói quen tưởng vô hại này có thể gây đầy bụng, mất ngủ, thậm chí rối loạn tiêu hóa lâu dài.

Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ bật mí cho các bác:
✔ Những điều không nên làm sau ăn tối (đặc biệt là với người lớn tuổi)
✔ 5 thói quen nhỏ mà có võ giúp tiêu hóa trơn tru, ngủ ngon tới sáng
✔ Và lý do vì sao bữa tối nên ăn trước khi ngủ ít nhất 2 tiếng

👉 Hãy cùng thay đổi vài điều nhỏ để cơ thể nhẹ nhàng, khỏe mạnh và hạnh phúc hơn mỗi tối!

06/06/2025

Bông cải xanh – món rau tưởng chừng đơn giản lại chính là “vệ sĩ” âm thầm bảo vệ sức khỏe người lớn tuổi. Từ việc giảm nguy cơ đột quỵ, bảo vệ tuyến tiền liệt, hỗ trợ trí nhớ cho đến tăng cường thị lực và hệ tiêu hóa – loại rau này thực sự là một “chiến binh xanh” không thể thiếu trong thực đơn hàng ngày.

Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ bật mí những lợi ích ít ai biết của bông cải xanh và cách tận dụng tối đa sức mạnh dinh dưỡng từ loại rau “thân thiện mà quyền năng” này.

👉 Mời các bác theo dõi kênh Vui Tuổi Hưu để không bỏ lỡ những mẹo sống khỏe, sống vui dành cho người cao tuổi!

05/06/2025

Tuổi càng cao, hệ tiêu hóa và miễn dịch càng dễ suy yếu – gây đầy hơi, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa, và dễ nhiễm bệnh. Vậy làm sao để cải thiện sức khỏe từ bên trong một cách an toàn và hiệu quả?

Trong video này, Vui Tuổi Hưu sẽ cùng các bác tìm hiểu:

Men vi sinh là gì và vì sao người lớn tuổi cần bổ sung?

Ưu điểm nổi bật của men vi sinh từ nấm men so với các lợi khuẩn thông thường

Đối tượng nào nên sử dụng?

Những lợi ích bất ngờ cho hệ tiêu hóa và miễn dịch

👉 Hãy xem hết video và đăng ký kênh Vui Tuổi Hưu để nhận thêm nhiều kiến thức bổ ích cho sức khỏe tuổi già.