07/12/2024
Chia sẻ quá trình "chống lùn" cho bé 6 tuổi của một bà mẹ:
Mình và chồng đều thuộc hệ "nấm lùn," nên rất quan tâm đến chiều cao của con. Ngay từ khi còn trong bụng mẹ, mình đã chú trọng đến dinh dưỡng để con phát triển chiều cao tối ưu. Giờ bé gái nhà mình đã 6 tuổi và cao được 120cm, mình hy vọng con sẽ đạt được chiều cao trung bình - khá trong tương lai.
Dưới đây là những tips mình rút ra sau 6 năm chăm sóc con, hy vọng sẽ giúp ích cho các mẹ:
1. Đặc biệt quan tâm đến bảng dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cân bằng là yếu tố quan trọng giúp tăng chiều cao. Dinh dưỡng ảnh hưởng đến 32% khả năng tăng chiều cao của trẻ. Mình đặc biệt bổ sung thực phẩm giàu protein, vì protein đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của xương và cơ bắp. Một số thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho chiều cao của bé như:
Trái cây và rau quả tươi
Thịt gà
Đậu nành
Thịt bò
Cá
2. Mình luôn chuẩn bị thực đơn đa dạng, kết hợp nhiều loại thực phẩm để kích thích vị giác của bé và đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng.
Lập thói quen sinh hoạt lành mạnh cho con
Con cần ngủ đủ 8 tiếng/ngày và ngủ sâu từ 23h - 1h sáng, vì đây là khoảng thời gian tuyến yên sản sinh nhiều hormone tăng trưởng. Mình cũng cho bé tham gia các lớp thể thao phù hợp để kích thích sự phát triển chiều cao.
2. Bổ sung vi chất từ sữa chuyên dụng
Sữa đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển chiều cao, vì cung cấp nhiều vi chất mà thực phẩm khó đáp ứng đầy đủ. Từ khi mang thai, mình đã bổ sung các loại sữa công thức phù hợp với từng giai đoạn thai kỳ. Khi bé 3 tuổi, mình chuyển sang dùng sữa tăng chiều cao Hiup. Đây là dòng sữa được nghiên cứu bởi các chuyên gia ở Việt Nam, rất phù hợp với trẻ Việt. Thành phần sữa Hiup có nhiều vitamin và khoáng chất như Aquamin F, bộ ba Canxi, D3, K2, protein, DHA,... giúp bé phát triển chiều cao tối ưu.
Hy vọng những chia sẻ này sẽ giúp ích cho các mẹ trong việc chăm sóc và phát triển chiều cao cho con! 💪🌱