http://www.youtube.com/vietyogi, http://www.vietyogi.vn/

Viet Yogi, Hanoi (2025)

17/10/2025

Sau một ngày dài, cơ thể bạn có mỏi nhừ, tâm trí đầy những lo toan chưa kịp gỡ?
Thay vì cuộn tròn trong mệt mỏi, hãy trải thảm và dành cho mình 15 phút mỗi ngày với chuỗi động tác kéo giãn nhẹ nhàng và luyện tập hít thở đều đặn. Chỉ như vậy cũng đã giúp bạn buông bỏ mệt nhoài, tìm về cân bằng.

🌸 Dành cho bạn, người đang tìm chút bình yên giữa guồng quay hối hả. Hãy đến với lớp offline/online tại Viet Yogi để cơ thể được thả lỏng, tâm trí được nghỉ ngơi và năng lượng được tái tạo mỗi ngày.

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

14/10/2025

Mỗi ngày, hãy nhẹ nhàng đi qua từng chuyển động nhẹ nhàng trong chuỗi động tác Yoga flow để đánh thức cột sống, giãn cơ sâu và hòa mình vào từng hơi thở.

Và rồi bạn sẽ cảm nhận cơ thể dẻo dai hơn, tâm hồn thêm an yên và nguồn năng lượng ấm áp trong bạn luôn lan tỏa và xoa dịu những người bạn yêu thương.

Viet Yogi mong muốn đồng hành cùng bạn lan tỏa những giá trị tích cực đó. Inbox hoặc liên hệ hotline để nhận tư vấn và lịch tập các lớp offline/online nhé!

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

06/10/2025

Tết đoàn viên sum vầy yêu thương

🏮Tết đoàn viên lại về, mang theo ánh trăng tròn và hơi thở dịu dàng của mùa thu. Đây là dịp sum vầy và ghi dấu những khoảnh khắc ấm áp bên gia đình và những người thân yêu.

Viet Yogi xin gửi lời chúc đến quý học viên và đối tác một mùa trăng tròn đầy:
🌿 Cơ thể khỏe mạnh
🌿 Tâm hồn dịu yên
🌿 Trái tim tràn đầy yêu thương
Cảm ơn vì đã luôn đồng hành cùng Viet Yogi trên hành trình lan tỏa sự an yên và năng lượng tích cực.

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

03/10/2025

Nên tập yoga buổi sáng hay buổi tối?
☀️ Buổi sáng, yoga giúp bạn đánh thức cơ thể, nạp năng lượng tích cực để khởi đầu ngày mới.
🌙 Buổi tối, yoga lại như một liều thuốc xoa dịu giúp bạn buông bỏ mệt mỏi và tìm về sự an yên.

Thực ra, điều quan trọng không nằm ở thời điểm bạn chọn mà là việc bạn có đủ kiên nhẫn để trải thảm đều đặn mỗi ngày.
Dù là sáng hay tối, chỉ cần bạn bền bỉ, cơ thể sẽ khỏe hơn, tâm trí sẽ vững vàng hơn và tinh thần sẽ tươi mới hơn từng ngày.

Đừng chờ thời điểm hoàn hảo, hãy bắt đầu từ hôm nay.
Đăng ký ngay lớp Yoga Offline/Online tại Viet Yogi để biến sự kiên trì thành sức mạnh cho chính bạn.

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

29/09/2025

Xoạc dọc nuôi dưỡng cơ thể khỏe mạnh

Nhiều người nghĩ xoạc dọc chỉ để cơ thể trông dẻo hơn, đẹp hơn. Nhưng thực tế, sau những lần căng giãn là cả một hành trình nuôi dưỡng cơ thể trở nên khỏe mạnh, linh hoạt và đầy năng lượng.

👌 Cải thiện sự dẻo dai và linh hoạt: Xoạc dọc kéo giãn các cơ ở chân, hông và lưng, tăng cường phạm vi chuyển động của các khớp giúp cơ thể trở nên linh hoạt và dẻo dai hơn.
👌 Tăng cường lưu thông máu: Khi thực hiện xoạc dọc, máu lưu thông tốt hơn đến các cơ và khớp ở chân, hông giúp nuôi dưỡng các mô và tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.
👌 Tăng cường sức mạnh cho cơ chân, hông, đùi, gân kheo hỗ trợ các hoạt động hàng ngày như đi bộ, chạy, leo cầu thang,...
👌 Giảm căng thẳng và mệt mỏi ở vùng hông và lưng.
👌 Phòng ngừa chấn thương: Việc tập luyện xoạc dọc thường xuyên giúp làm giảm nguy cơ chấn thương ở chân, hông, đầu gối, đặc biệt là trong các hoạt động thể thao.
👌 Cải thiện tư thế: Xoạc dọc giúp kéo giãn các cơ ở lưng và hông, giúp cải thiện tư thế và làm cho cơ thể trông thẳng hơn.
👌 Cải thiện khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ khi thực hiện xoạc dọc.

Hãy tham gia lớp tập nếu bạn lo sợ chấn thương khi luyện tập nhé. Viet Yogi triển khai đa dạng các lớp offline và online giúp bạn dễ dàng lựa chọn.

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

24/09/2025

Giải phóng cơ thể, lắng đọng tâm hồn

Hãy tưởng tượng sau giờ tan làm: bạn bước vào lớp học, ngồi trên thảm tập, rời xa thiết bị điện tử và cảm nhận cơ thể.
Mọi lo âu dần tan biến, chỉ còn lại bạn với những nhịp thở nhẹ đều và một cơ thể được kéo giãn.
🌿 Đó chính là hành trình đang chờ bạn tại lớp yoga tháng 10 của Viet Yogi.

Nếu bạn chưa thể sắp xếp thời gian đến lớp, hãy liên hệ Viet Yogi để nghe tư vấn về các lớp tập online đảm bảo chất lượng, linh hoạt thời gian nhé.

🌼🌼🌼🌼🌼
Với 10 năm kinh nghiệm yoga trau dồi khắp 6 châu lục, phong cách luyện tập của Viet Yogi là sự kết hợp giữa 🔸 Yoga hiện đại của New York City - Yoga truyền thống của Ấn Độ 🔸

🌿 Phương pháp mang lại hiệu quả:
// Đốt mỡ và săn cơ
// Core khoẻ
// Dẻo dai và linh hoạt trong vận động/ di chuyển hằng ngày

🌿 Phương pháp hội tụ 6 yếu tố:
1️⃣ Thiền ( meditation)
2️⃣ Hơi thở ( breathing technique)
3️⃣ Sức mạnh ( strength)
4️⃣ Dẻo dai ( flexibility)
5️⃣ Linh hoạt ( mobility)
6️⃣ Âm thanh trị liệu ( singing bowl, handpan)

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

21/09/2025

Viet Yogi luôn trân trọng những khoảnh khắc “chậm lại” để thầy cô, những người gieo mầm an yên mỗi ngày có thể tái tạo năng lượng tích cực cho chính mình.

Một chuyến đi chơi xả hơi đầy ý nghĩa hòa vào buổi trị liệu tâm hồn bằng âm thanh giữa núi rừng trong lành, nơi tiếng gió khẽ lay cành lá, hương đất trời tinh khiết len lỏi.

Chỉ cần hít thở đều đặn và lắng nghe chính mình, ta đơn giản đã chạm đến hạnh phúc quý giá.

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

19/09/2025

"Thứ duy nhất mình sở hữu, đó chính là thân thể này."

Đối với chúng mình - người hoạt động trong lĩnh vực yoga hay dance, cơ thể giống như một ngôi đền mà mình tuyệt đối phải tôn thờ, trân trọng và bảo vệ.

Không giống như các cặp đôi khác, có thể kỷ niệm hay tặng quà sinh nhật bằng những món đồ đẹp đẽ hay ăn uống những bữa ăn thật nhiều món ngon; Bình đã tặng mình gói khám tổng quát để tầm soát những nguy cơ ảnh hưởng sức khoẻ.

Vốn chỉ bằng một chai nước hoa xịn, chúng mình yên tâm hơn khi cùng bác sĩ đọc báo cáo với nhiều chỉ số chuyên sâu; cảm giác khi biết rằng người mình yêu thương đang khoẻ mạnh bên mình là một sự yên tâm chẳng thể nào mua được.

Cảm ơn NURA - Sustained Health with Active-AI Screening đã mang lại sự yên tâm này với dịch vụ và công nghệ đặc biệt siêu chính xác. Phải nói là rất xứng đáng với chất lượng phục vụ và thời gian khám/đợi kết quả hết sức nhanh gọn.

Ai quan tâm đến sức khoẻ thì về team của chúng mình nhé 😉

P/S: Mình ngồi đợi còn được đọc sách, uống trà/cafe thoải mái, ăn bánh snack ngon lắm 😆 cảm giác hết sức thư giãn như đi retreat chứ không phải đi khám 😛

18/09/2025

Tại Viet Yogi, 1 tiếng mỗi buổi tập là 1 hành trình giải phóng cơ thể qua từng giọt mồ hôi, thả lỏng tâm trí để tìm lại sự an yên và nạp đầy năng lượng tích cực cho 1 ngày mới.

Bạn đã sẵn sàng trải thảm và nhập hội học viên siêu cấp đáng yêu tại Viet Yogi chưa?

Đăng ký tham gia các lớp tập offline hoặc online để cùng nhau tận hưởng 1 giờ tập luyện quý giá cho sức khỏe và tâm hồn nhé.

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

14/09/2025

12 tư thế yoga cân bằng cơ thể và tâm trí

Giữ thăng bằng không chỉ là đứng vững, mà còn là học cách nuôi dưỡng sự tĩnh lặng bên trong, rèn luyện sức mạnh cơ thể và sự tập trung của tâm trí.

Khi bạn kiên trì luyện tập các tư thế thăng bằng trong yoga, cơ thể sẽ dần thay đổi: tư thế ngay ngắn hơn, những nhóm cơ thường bị “lãng quên” trở nên khỏe mạnh và khả năng cảm nhận chuyển động ngày càng tinh tế.

Hãy cùng xem ảnh để biết 12 tư thế yoga giúp tăng cường sự cân bằng là gì nhé!

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

10/09/2025

Với yoga, cô yêu thích và bền bỉ gắn bó.

Cô đến với yoga từ năm 2014, đôi khi gián đoạn, nhưng cô vẫn luôn quay trở lại với thảm tập, như một hành trình chưa bao giờ ngừng lại.

Hiện tại, đồng hành cùng cô giáo Zoey tại Viet Yogi, cô duy trì luyện tập các bài giãn cơ nhẹ nhàng quen thuộc, kết hợp động tác tăng độ bền phù hợp thể trạng. Chính nhờ sự kiên trì cùng những buổi tập được xây dựng vừa sức mà hiệu quả, đã giúp cô dần cải thiện chấn thương cũ và giảm hẳn tình trạng mỏi khớp.

Ở độ tuổi này, cô không tìm kiếm những tư thế khó hay gắng sức quá nhiều. Điều quan trọng là hiểu cơ thể, tập vừa đủ để giữ sức khỏe và nuôi dưỡng tinh thần an vui.

“Sau mỗi buổi tập cô đều cảm thấy sảng khoái và năng lượng”. Một lời chia sẻ ngắn gọn của cô, nhưng lại là nguồn động lực ấm áp để Viet Yogi tiếp tục lan tỏa hành trình yêu thương chính mình qua yoga.

♥️ Cảm ơn cô đã tin tưởng và đồng hành cùng Viet Yogi!

====================
✨ Viet Yogi - Live your dream ✨
🔹 Facebook: Binh Duc Nguyen
📞 Hotline: 088 8922281
🏢 Địa chỉ: Tầng 11 - Số 300 phố Đê La Thành nhỏ (Phía sau số 500 phố Xã Đàn)

Viet Yogi

17/10/2025

14/10/2025

06/10/2025

03/10/2025

29/09/2025

24/09/2025

21/09/2025

19/09/2025

18/09/2025

14/09/2025

10/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share