
18/03/2024
Chúng ta hãy cố gắng điều chỉnh lối sống sinh hoạt khi bị bệnh dạ dày, bệnh kéo dài nhiều năm rồi thì trong quá trình điều trị cần sự kiên trì chứ không có pp nhanh mà hết hẳn
1. Bạn nên ăn đúng giờ đúng giấc, dù cho ăn không được nhiều nhưng hãy tập thói quen ăn đúng giờ sinh học của cơ thể: ,sáng : 7-9h, trưa là 11h- 13h, tối là 17h- 19h.
2. Không ăn quá nhanh, giảm ăn vặt, tránh vận động mạnh sau khi ăn
Trước khi ăn 30p mình hãy uống 1 cốc nước, cả 3 buổi nha bạn để giúp kích thích tiêu hoá tốt hơn.
- Nói không với rượu bia, đồ cay, đồ nhiều dầu mỡ, đồ khô, nên ăn nhiều rau xanh.
- Nên ăn 1 số trái cây có lợi cho cho dạ dày như bơ, chuối, táo,...
3. Không nằm ngay sau khi ăn 1h, càng nằm bệnh càng nặng
4. Ăn ít mỗi bữa những đảm bảo đủ dinh dưỡng thì giảm bệnh, ăn quá nhiều trong 1 bữa sẽ gây áp lực lên dạ dày. Hãy chia thành.
5. Tránh thức khuy, ngủ đủ 6-8h/ ngày
6. Không được căng thẳng, stress bằng cách ngồi thiền, xem các video hài,....ko xem những thông tin tiêu cực gây khó chịu cho mình.
7. Tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ.... Thường xuyên xoa bụng quanh rốn, theo chiều kim đồng hồ, nhất là mỗi khi đau. Đi khám lại để xem tình trạng hiện tại của dạ dày như thế nào, có tiến triển ko. Và dùng thuốc đúng theo liệu trình của bác sĩ.
8. Mình sẽ bổ sung thêm các loại thực phẩm chức năng như:
- Protein: sẽ giúp tăng protein cần thiết để nhanh lành viêm, loét
- Vitamin C : sẽ giúp tăng đề kháng, giảm chất õy hoá giúp giảm biến chứng ung thư dạ dày.
- Lợi khuẩn đường ruột : sẽ giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột giúp tiêu hoá tốt hơn nên sẽ hạn chế tình trạng chậm tiêu, ợ hơi và giúp ăn ngon hơn, kích thích tiêu hoá giúp nhanh lành vết thương.
Ngoài ra thì hệ vi khuẩn đường ruột sẽ sản xuất vitamin nhóm B sẽ làm cho não bộ được thoã mái, bớt căn thẳng, bớt stress nên sẽ giúp liền vết thương tốt hơn ạ.
Thuốc đặc trị đau dạ dày Weisen U - Japan điều trị dứt điểm bệnh lý dạ dày
liên hệ 03789.509.88
#