14/08/2025
Nguyên nhân gây đau ba ngón tay khi chơi bóng rổ:
B**g gân:
Xảy ra khi các dây chằng ở ngón tay bị căng quá mức hoặc rách do va đập mạnh, xoắn hoặc quá tải đột ngột.
Căng cơ:
Cơ ở ngón tay bị căng quá mức do sử dụng quá nhiều hoặc sai tư thế.
Chấn thương do va chạm:
Va đập vào bóng, đối thủ, hoặc các vật dụng khác có thể gây đau và tổn thương ngón tay.
Ngón tay bị kẹt:
Ngón tay bị kẹt giữa bóng, đối thủ, hoặc các vật khác khi bắt bóng, chuyền bóng, hoặc tranh cướp bóng.
Cách xử lý khi bị đau ba ngón tay:
Ngừng chơi ngay lập tức: Tránh làm chấn thương trở nên nghiêm trọng hơn.
Chườm đá: Chườm đá lạnh lên vùng bị đau khoảng 15-20 phút mỗi lần, lặp lại sau vài giờ để giảm sưng và đau.
Băng bó: Băng bó ngón tay bị thương và các ngón tay bên cạnh để cố định và hỗ trợ.
Nghỉ ngơi: Tránh các hoạt động gây đau và để ngón tay được nghỉ ngơi.
Nâng cao tay: Nâng cao tay bị thương để giảm sưng.
Sử dụng thuốc giảm đau, kháng viêm: Nếu cần, có thể sử dụng các loại thuốc giảm đau, kháng viêm không kê đơn như ibuprofen, aspirin hoặc acetaminophen.
Đến gặp bác sĩ: Nếu đau dữ dội, sưng tấy nhiều, hoặc không cải thiện sau vài ngày, hãy đến gặp bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời, theo dõi triệu chứng và có thể cần chụp X-quang để loại trừ gãy xương, theo Vinmec.
Phòng ngừa chấn thương:
Khởi động kỹ trước khi chơi: Làm nóng các khớp và cơ ở tay, đặc biệt là các ngón tay.
Sử dụng dụng cụ bảo hộ: Đeo băng bảo vệ cổ tay, ngón tay khi chơi.
Cải thiện kỹ thuật: Hạn chế các động tác sai tư thế có thể gây chấn thương.
Kiểm soát tốc độ và sức mạnh: Không nên chơi quá nhanh, quá mạnh, đặc biệt là khi mới bắt đầu hoặc khi tay bị mỏi.
Nếu bị đau, cần ngừng chơi, chườm đá, băng bó và nghỉ ngơi. Nếu đau dữ dội hoặc không cải thiện, cần đi khám bác sĩ.
-----------------------------
HTC từ lâu đã là địa chỉ uy tín trong khám và điều trị các chấn thương thể thao. Với đội ngũ bác sĩ giỏi, hệ thống trang thiết bị hiện đại, chi phí hợp lý, phương pháp mang lại hiệu quả tối ưu nên phòng khám khá đông bệnh nhân.
INBOX HOẶC GỌI HOTLINE 0971.60.88.33 ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ ĐẶT LỊCH