08/11/2023
Làm dịu cơn khó chịu dạ dày nhờ 6 loại thực phẩm quen thuộc
Áp dụng ngay!
-----------------------
➖ Giảm buồn nôn và nôn bằng gừng
>> Gừng giúp điều chỉnh tín hiệu của hệ thần kinh trong dạ dày và đẩy nhanh tốc độ làm rỗng dạ dày từ đó giảm cảm giác buồn nôn và nôn.
>> Có thể dùng trực tiếp gừng tươi, nấu làm gia vị món ăn, cho vào trà hoặc nước ấm để uống. Không nên sử dụng nhiều hơn 5gam mỗi ngày.
➖ Giảm đầy hơi, chướng bụng nhờ thực phẩm giàu lợi khuẩn
>> Bao gồm: sữa chua, Kefir hay Buttermilk (sữa lên men). Các thực phẩm khác có chứa men vi sinh như dưa bắp cải, kim chi, tương miso...
>> Giúp điều chỉnh lại được sự cân bằng giữa vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại, từ đó giảm các triệu chứng đầy hơi, chướng bụng.
➖ Giảm đau dạ dày, đầy bụng, táo bón và tiêu chảy nhờ bạc hà
>> Nhờ cơ chế giúp thư giãn các cơ trong đường tiêu hóa, từ đó giảm mức độ nghiêm trọng của chứng co thắt ruột.
>> Mỗi khi cơn đau dạ dày xuất hiện, hãy nhai vài lá bạc hà và nuốt từ từ, hoặc hãm lá bạc hà với nước nóng trong 15 phút rồi uống.
➖ Giảm khó tiêu và ngăn ngừa loét dạ dày với cam thảo
>> Nhờ chứa thành phần DGL giúp làm giảm viêm niêm mạc dạ dày và tăng sản xuất chất nhầy để bảo vệ các mô khỏi tác động của axit dạ dày.
>> Để tiện dụng, bạn có thể dùng trà cam thảo. Tuy nhiên, không quá 1 cốc (240 ml) mỗi ngày.
➖ Cải thiện tiêu hóa với đu đủ
>> Được sử dụng phổ biến khi bị khó tiêu nhờ chứa papain - một loại enzyme mạnh giúp phân hủy protein trong thực phẩm mà bạn tiêu thụ, từ đó khiến chúng dễ tiêu hóa và hấp thụ hơn.
➖ Ngăn ngừa tiêu chảy và rối loạn do vi khuẩn nhờ táo và trái cây họ cam quýt
>> Nhờ chứa một số lượng lớn Pectin - Một loại chất xơ thực vật có tác dụng giúp cứng phân và ngăn ngừa tiêu chảy xảy ra, thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn trong đường tiêu hóa.
--------------
👉 [ Inbox ] và để lại [ SĐT ] để được Dược sĩ tư vấn MIỄN PHÍ
