SIÊU THỊ SỨC KHỎE

13/01/2022

THẬN YẾU NÊN KIÊNG GÌ?
Để không tạo thêm áp lực cho thận, người bệnh nên dần thay thế các món ăn dưới đây.
1. Thận yếu cần tránh xa thực phẩm chứa nhiều muối
Ăn mặn làm tăng gánh nặng cho thận.
Ăn mặn làm tăng gánh nặng cho thận
người có thận yếu chỉ nên ăn từ 2 – 4 gram muối/ngày.
Hãy chế biến món ăn dưới dạng hấp, luộc, khi chấm mắm hay muối nên chấm ít, nhẹ tay.

2. Kiêng thức ăn nhiều đường
Nếu ăn quá nhiều đường buộc thận phải làm việc với hiệu suất lớn hơn để đào thải lượng đường dư thừa ra khỏi cơ thể. Thực đơn dành cho người thận yếu không nên có bánh ngọt, kẹo, kem…
3. Không ăn thực phẩm giàu kali
Thận yếu khiến suy giảm khả năng lọc kali bị hạn chế.
thực phẩm chứa chất này nằm trong danh sách gồm: dưa hấu, khoai tây, kiwi…
4. Loại bỏ thức ăn chứa nhiều photpho
Người bệnh không nên ăn thực phẩm chứa nhiều photpho.
Chúng bao gồm: phomai, bơ đậu phộng, socola…
Người thận yếu chỉ nên nạp vào cơ thể dưới 1.000 miligam photpho/ngày.

5. Hạn chế thực phẩm giàu protein
Ở giai đoạn thận yếu ở mức nhẹ và vừa, nên hạn chế các loại thực phẩm chứa hàm lượng lớn protein. hạn chế thịt bò, thịt gia cầm, hải sản…

6. Nói không với thức ăn nhiều dầu mỡ
Thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ khiến thận phải hoạt động nhiều hơn, lọc máu với tần suất lớn hơn. Các loại thức ăn dạng này nên tránh là: đồ ăn chiên xào, thức ăn nhanh…

7. Thận yếu kiêng uống gì?
• Rượu bia là thức uống có khả năng gây độ ngộc, tăng nguy cơ suy thận cấp.
• Nước ngọt có ga là thức uống chứa nhiều đường và không cung cấp dưỡng chất có lợi cho cơ thể.
• Trà và cà phê: Kích thích thận phải hoạt động nhiều hơn.
• Sữa động vật: Loại sữa này chứa hàm lượng protein, kali, photpho cao. Do đó đây hoàn toàn là loại thức uống không phù hợp với người thận yếu.

25/10/2020

Có rất nhiều thực phẩm điều trị u xơ, tuy nhiên một trong nững sản phẩm đươc nhiều người tin dùng đó chính là crinum trinh nữ hoàng cung.

24/04/2020

bảo vệ sức khỏe mắt hết cận, giảm cận. giảm viễn chữa thoái hóa điểm vàng LH nhận thuốc miễn phí : 0989131775 ( 100 xuất miễn phí đến hết ngày 15 / 5 / 2020)

23/04/2020

1.Thở bụng:

Thở bụng giúp tăng cường sức mạnh của cơ hoành, cải thiện tuần hoàn máu não và giải tỏa cảm xúc tiêu cực. Để tập thở bụng đúng, bạn cần thực hiện theo hướng dẫn sau:
– Nằm ngửa, đầu gối hơi gập lên, bàn chân đặt thẳng trên mặt phẳng, tai phải đặt lên ngực, tay trái đặt ở bụng ngang eo để theo dõi nhịp thở. Cố gắng thả lỏng cơ thể và thư giãn tinh thần.
– Hít vào một hơi thật sâu bằng mũi, sao cho phần bụng được nâng dần lên nhưng ngực không được dịch chuyển vị trí.
– Thở ra từ từ đến khi đẩy hết không khí ra ngoài.
– Thực hiện 5 – 10 phút một lần, lặp lại 3 – 4 lần/ngày, sau đó tăng dần cường độ lên.
Thở bụng là bài tập lý tưởng cho người thiếu máu não

2. Đi bộ nhanh:

Đi bộ nhanh là môn thể thao đơn giản, dễ tập nhưng mang lại nhiều tác động tích cực cho sức khỏe, giúp tăng cường chức năng tim mạch để cải thiện lưu thông máu lên não. Mỗi ngày nên đi bộ nhanh tối thiểu 20 – 30 phút, ban đầu đi với tốc độ chậm sau đó tăng dần cường độ và thời gian lên. Trong quá trình tập cố gắng giữ tư thế đầu và lưng thẳng, hông thẳng với chân, mắt nhìn thẳng, hai tay để thoải mái và vung nhịp nhàng với chân. Mỗi bước đi nên để gót chân tiếp đất trước sau đó đến mũi chân và toàn bàn chân.
Chúc các bác luôn vui và mạnh khoẻ!!!

20/04/2020

Đông trùng hạ thảo là gì?
sinensis thuộc nhóm nấm Ascomycetes trên cơ thể ấu trùng của một vài loài bướm trong chi Thitarodes Viette. Phần dược tính của thuốc đã được chứng minh là do các chất chiết xuất từ nấm Ophiocordyceps sinensis. Nó được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền Trung Hoa và y học cổ truyền Tây Tạng. Mùa đông nó là một loại côn trùng nhưng mùa hè nó là một loại cỏ. Đó chính là nguyên nhân của cái tên đông trùng hạ thảo.

Tác dụng của đông trùng hạ thảo đối với cơ thể

Trong sinh khối Nấm Đông Trùng Hạ Thảo có chứa 17 axit amin như các nguyên tố vi lượng nhiều khoáng chất quan trọng. Trong đó có adenosine, Selen là các khoáng vi lượng rất cần thiết cho cơ thể. Khi sử dụng đúng cách thì đông trùng hạ thảo sẽ phát huy được những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người.
những tác dụng chính mà đông trùng hạ thảo mang lại.
– Nâng cao hệ miễn dịch: Đông trùng hạ thảo có tác dụng điều chỉnh, tăng cường tính miễn dịch cũng như năng lực thực bào của các tế bào miễn dịch. Nâng cao năng lực chống ung thư của cơ thể, tăng cường chức năng gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, chống lại các bệnh tật.
– Đông trùng hạ thảo giúp chống mệt mỏi : Tác dụng của đông trùng hạ thảo có thể điều chỉnh nội tiết tố trong cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, nhanh chống loại bỏ Lactic axit và các chất bã trong cơ thể.
– Tác dụng bổ thận tráng dương : Đông trùng hạ thảo có hiệu quả rất tốt đối với các triệu chứng như liệt dương, di tinh, đau lưng, mỏi gối, đổ mồ hôi trộn…..
– Chống lão hóa : Viên nang đông trùng hạ thảo có thể đào thải Radical có hại trong cơ thể, do đó có tác dụng chống lão hóa, kéo dài tuổi thọ……
– Phòng bệnh tim mạch: Đông trùng hạ thảo có tác dụng hạ đường huyết, hạ huyết áp, chống rối loạn nhịp tim và điều tiết khí oxy cho máu.
– Tan đàm, giảm hen suyễn : Đông trùng hạ thảo có tác dụng rất tốt về bổ thận, lợi phổi, cầm máu tan đàm, cải thiện chức năng phổi, viêm khí quản mãn tính của người già và hen suyễn…
- Loại bỏ bệnh mãn tính : Uống viên nang đông trùng hạ thảo lâu ngày sẽ có tác dụng rất rõ rệt đối với các bệnh như viêm gan mãn tính, viêm dạ dày mãn tính, viêm khí quản mãn tính và hen suyễn mãn tính….
-

20/04/2020