
23/08/2025
⚠️⚠️Vai trò của nội tiết tố trong kinh nguyệt ít📣📣📣
Estrogen – một hormone nữ quan trọng – đóng vai trò chính trong việc làm dày niêm mạc tử cung. Khi estrogen suy giảm, lớp niêm mạc mỏng đi, dẫn đến kinh nguyệt ra ít.
Có rất nhiều nguyên nhân khiến estrogen bị mất cân bằng: căng thẳng, mất ngủ, chế độ ăn nghèo chất béo, sử dụng thuốc tránh thai dài hạn, hoặc do tuổi tác (tiền mãn kinh).
Khi nội tiết tố mất cân bằng, không chỉ kinh nguyệt bị ảnh hưởng mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề khác: da khô, giảm ham muốn, tâm trạng thất thường, rụng tóc…
Vì vậy, để điều kinh hiệu quả, bạn không chỉ tập trung vào triệu chứng kinh ít mà cần hướng đến cải thiện hormone từ bên trong.
Một số cách đơn giản để hỗ trợ cân bằng nội tiết gồm: uống đủ nước, ngủ đúng giờ, ăn đủ chất (đặc biệt là các loại hạt, trứng, cá béo), và sử dụng thảo dược hỗ trợ estrogen tự nhiên.
Cân bằng nội tiết – điều nhỏ mà có thể thay đổi sức khỏe cả đời phụ nữ!
Hồng xuân - cân bằng nội tiết tố nữ