28/11/2025
5 BỆNH LÝ CƠ XƯƠNG KHỚP THƯỜNG GẶP VÀ CÁCH PHÒNG NGỪA
Các bệnh lý cơ xương khớp thường khởi phát bằng đau, sưng và hạn chế vận động. Vì chủ quan với những dấu hiệu ban đầu, nhiều người chỉ đi khám khi cơn đau trở nên dữ dội. Sự chậm trễ này khiến tổn thương khớp tiến triển nặng và dễ để lại di chứng nguy hiểm.
1️⃣Thoái hóa khớp
Thường gặp ở người lớn tuổi hoặc người thừa cân, từng chấn thương, lao động nặng. Biểu hiện qua những cơn đau, cứng khớp, lạo xạo khi cử động và giảm vận động.
2️⃣Thoát vị đĩa đệm
Nguy cơ cao ở người ngồi lâu, bê vác nặng, thừa cân. Gây đau âm ỉ vùng cổ hoặc thắt lưng, tăng nhiều khi cúi, xoay hoặc đứng, ngồi lâu.
3️⃣Đau thần kinh tọa
Đau lan từ lưng, mông xuống chân. Nguyên nhân chủ yếu đến từ thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống, trượt đốt sống hoặc chấn thương.
4️⃣Viêm khớp dạng thấp
Bệnh thường gặp ở phụ nữ trung niên. Triệu chứng như sưng, nóng, đau khớp bàn tay đối xứng hai bên, cứng khớp buổi sáng, lâu dài có thể gây biến dạng khớp.
5️⃣Chấn thương cơ xương khớp
Gồm các dấu hiệu như căng cơ, b**g gân cho đến đứt dây chằng, gãy xương. Thường do tai nạn, vận động mạnh hoặc sai tư thế.
Cách phòng ngừa các bệnh cơ xương khớp
✅Dinh dưỡng lành mạnh: bổ sung canxi từ sữa, hải sản, hạt và rau quả.
✅Vận động đều đặn: tập yoga, chạy bộ giúp tăng sức bền và độ linh hoạt của khớp.
✅Thay đổi tư thế khi làm việc: tránh ngồi hoặc đứng quá lâu, không làm việc quá sức.
✅Kiểm soát cân nặng: giảm áp lực lên khớp, hạn chế thoái hóa sớm.
📩Đặt lịch kiểm tra cơ xương khớp tại Phương Đông Shira để được bác sĩ chuyên khoa đánh giá, tư vấn và lên phác đồ điều trị cá nhân hóa phù hợp!
----------------------------------------------------------
📍 Bệnh viện Đa khoa Phương Đông
Địa chỉ: Số 9 phố Viên, Đông Ngạc, Hà Nội
