26/01/2024
⚠ CÁC BIỂU HIỆN CỦA THIẾU CANXI MÀ CHÚNG TA CẦN BIẾT
🌷 Bị chuột rút:
🔺 Đây được một trong những biểu hiện thiếu canxi sớm nhất. Nhiều trường hợp cảm thấy đau ở đùi và cánh tay, đặc biệt là vùng dưới cánh tay, khi di chuyển.
🔺 Sự thiếu hụt canxi cũng có thể gây tê và ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, bàn chân, cẳng chân và quanh miệng.Những triệu chứng này có thể xuất hiện và biến mất trong một khoảng thời gian sau đó.
🌷 Răng vàng hơn:
🔹 Khi bạn thiếu canxi, răng và xương là những bộ phận bị tác động lớn nhất. Do vậy khi bạn nhận thấy mình có biểu hiện thiếu canxi , bạn cần rà soát lại lượng canxi trong chế độ ăn và kiểm tra mật độ khoáng trong xương ngay.
🌷 Chóng mặt, tê nhức hoặc đau xương:
🔺 Khi canxi trong đường huyết bị giảm xuống, nếu ngồi lâu một chỗ bạn sẽ cảm thấy tay chân bị tê, mỏi lưng, khi đứng dậy sẽ bị hoa mắt chóng mặt, cảm giác đó chỉ diễn ra trong vài chục giây rồi lại trở lại trạng thái bình thường.
🌷 Móng tay yếu và dễ gãy:
🔹 Móng tay cũng cần có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện thiếu canxi trong cơ thể.
🌷 Loãng xương và mất xương:
🔺 Mất xương, loãng xương, là đáng chú ý nhất trong danh sách các biểu hiện canxi . Mất xương thường xảy ra ở phụ nữ mãn kinh hoặc sau mãn kinh có nồng độ estrogen giảm, làm giảm sự hấp thu canxi.
🌷 Mất ngủ:
🔹 Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Trong một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.
✅ Riêng với trẻ em, có một số biểu hiện thiếu canxi điển hình như:
- Trẻ sẽ thường hay bị giật mình, quấy khóc khi ngủ, có thể kéo dài nhiều giờ đồng hồ.
- Trẻ thường ra mồ hôi trộm; có dấu hiệu rụng tóc hình vành khăn
- Đầu có thể bị bẹp như cá trê, hay quấy khóc về đêm
- Chậm mọc răng
- Chậm phát triển kỹ năng vận động (chậm biết bò, đứng, đi…)
- Nếu tình trạng thiếu canxi kéo dài, bé có thể bị chân vòng kiềng, vẹo cột sống…
- Trẻ em lớn, đang phát triển, dấu hiệu thiếu canxi rõ rệt nhất là trẻ thường kêu đau nhức xương khi vận động và chỉ hết đau khi được nghỉ ngơi hoặc được xoa bóp.
