22/12/2023
TRẺ BỊ NÓNG TRONG: NHẬN BIẾT VÀ CÁCH XỬ LÝ?
Trẻ bị nóng trong là tình trạng phổ biến, đặc biệt là vào tiết trời mùa hè oi ả. Khi bị nóng trong, trẻ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, khó chịu khiến nhiều cha mẹ lo lắng. Vậy trẻ bị nóng trong do đâu và trẻ bị nóng trong nên ăn gì cho mát? Nếu chưa tìm được câu trả lời thì bài viết này chính là dành cho mẹ!
Hiện tượng trẻ bị nóng trong và nguyên nhân
Mẹ cần chú ý quan sát thể trạng và thói quen sinh hoạt của trẻ để phát hiện kịp thời nếu có hiện tượng trẻ bị nóng trong. Hiểu rõ nguyên nhân sẽ giúp mẹ sớm có hướng điều chỉnh và xử lý thích hợp để trẻ khỏe mạnh, thoải mái vui chơi mỗi ngày.
Dấu hiệu phổ biến khi trẻ bị nóng trong
Nổi rôm sảy, mụn nhọt: Đây là biểu hiện phổ biến nhất nhì khi trẻ bị nóng trong. Lúc này, hoạt động của gan suy giảm khiến việc thanh lọc độc tố không hiệu quả. Tùy vào lượng độc tố nhiều hay ít mà trẻ bị nổi rôm, lên mụn nhiều hay ít, nặng hay nhẹ. Với những trường hợp bị nặng, mụn nhọt có thể khiến trẻ bị ngứa ngáy, đau và dễ bị vỡ gây nhiễm trùng da nếu gãi hoặc cọ xát mạnh nhiều lần.
Trẻ bị rôm sảy do nóng trong
Trẻ bị táo bón: Trẻ táo bón do thiếu chất xơ hoặc mất nước khiến phân bị khô, cứng. Không đi ngoài được dài ngày khiến trẻ bị khó chịu, chướng bụng dẫn đến biếng ăn hoặc ăn uống kém ngon miệng.
trẻ bị nóng trong táo bón
Táo bón là biểu hiện của việc trẻ đang thiếu chất xơ và nước
Da trẻ khô hơn bình thường, dễ b**g tróc: Cơ thể thiếu nước, da khô, dễ b**g tróc, nhất là da ở phần môi hoặc tay cũng là một trong những biểu hiện của nóng trong. Thông thường, làn da trẻ rất mềm mại và khá mỏng nên nếu có dấu hiệu này xảy ra, mẹ cũng sẽ dễ dàng nhận thấy.
Nước tiểu vàng: Nếu mẹ thấy nước tiểu của bé có màu vàng đậm hoặc màu đỏ thì đây là dấu hiệu cảnh báo lượng độc tố bị tích tụ trong cơ thể khá cao. Thận đang quá tải do hoạt động quá công suất để giảm bớt nhiệt cho cơ thể.
Hơi thở nóng hoặc có mùi hôi: Hơi thở nóng do bên trong cơ thể sinh nhiệt lượng lớn, miệng trở nên khô hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây mùi hoạt động mạnh mẽ. Chính vì vậy, khi trẻ bị nóng trong sẽ thấy hơi thở của trẻ có mùi rất nồng.
Trẻ bị nóng trong phần lớn là do thực đơn hàng ngày
Ăn ít chất xơ hoặc uống quá ít nước: Cơ thể cần phải được cung cấp đủ ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Việc thiếu nước hoặc chất xơ khiến cho quá trình bài tiết và tiêu hóa bị cản trở, các chất thải không được bài tiết ra ngoài tích tụ trong người gây tình trạng trẻ bị nóng trong.
Thực đơn hằng ngày bổ sung quá nhiều đạm: Chất đạm cần nhiều năng lượng để tiêu hóa nên sẽ khiến cơ thể sản sinh nhiều nhiệt năng hơn gây nên các tình trạng như ợ nóng, nổi mụn, nhiệt miệng ở trẻ.
Hay ăn đồ ăn nhiều gia vị và đồ ăn có dầu mỡ: đồ ăn nhiều dầu mỡ có hàm lượng chất béo cao gây nên sức ép đối với các tuyến bã hoạt động dưới da, gây ức chế, bài tiết kém làm da dễ sinh mụn.
Với trẻ đang bú mẹ có thể bị ảnh hưởng bởi sữa mẹ: Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng duy nhất và trực tiếp cho trẻ những năm đầu đời. Nếu mẹ có chế độ sinh hoạt không lành mạnh (dùng nhiều kháng sinh; ăn nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ; mất ngủ, mệt mỏi…) sẽ đều ít nhiều ảnh hưởng đến chất lượng sữa khi cho con bú.
Không hợp sữa ngoài, mẹ pha sữa sai cách: Trẻ bị táo bón nóng trong có thể do không tiêu hóa được hết các dưỡng chất từ nguồn sữa ngoài do tỷ lệ các chất không phù hợp hoặc mẹ pha sữa sai cách khiến hao hụt dưỡng chất.
Trẻ bị nóng trong nên ăn gì cho mát?
Các loại rau củ quả thanh nhiệt