RMIT Hanoi Psyche Club

27/11/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
🎱 𝐄𝐂 𝐁𝐢𝐥𝐥𝐢𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐨𝐮𝐫𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟓 🚩: 𝐂𝐮𝐞 𝐔𝐩, 𝐒𝐭𝐞𝐩 𝐈𝐧, 𝐌𝐚𝐤𝐞 𝐘𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐡𝐨𝐭!

🏁 Game Day: Saturday, 29/11/2025
📍 Location: An Nhiet Billiards - 91 Nguyen Chi Thanh
📝 Registration Form: https://forms.gle/YHAdRCsuRiLXLwxq7
⏰ Registration Deadline: 23:59 PM, 28/11/2025

After a successful year, EC’s Billiards Tournament is back for 2025 — sharper, bigger, and ready to welcome every cue enthusiast at RMIT. Whether you’re a first-timer or a seasoned player, this is your table.

🎉 𝗔 𝘁𝗼𝘂𝗿𝗻𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲
Designed as an inclusive space, the event brings RMIT students together for a day of exciting matches, friendly competition, and a chance to step away from deadlines for a good break.

🤝 𝗠𝗼𝗿𝗲 𝘁𝗵𝗮𝗻 𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻
It’s a space to connect, share techniques, challenge yourself, and meet people who love the game just as much as you do.

🎖️ 𝗔𝗹𝗹 𝘀𝗸𝗶𝗹𝗹 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲
With both winner and loser brackets, every player gets their moment. Expect intense rallies, clutch shots, and an atmosphere full of energy. And yes — prizes that make the grind worth it.

🔊 𝗧𝗼 𝗮𝗹𝗹 𝗽𝗼𝗼𝗹 𝗽𝗹𝗮𝘆𝗲𝗿𝘀:
Line up your cue, take your shot — and register now!
_______________________________

Sau một mùa giải thành công, EC Billiards Tournament chính thức trở lại năm 2025 — chỉn chu hơn, sôi động hơn và dành cho tất cả sinh viên yêu thích bi-a tại RMIT.

🎉 𝗦𝐚̂𝗻 𝗰𝗵𝗼̛𝗶 𝗱𝗮̀𝗻𝗵 𝗰𝗵𝗼 𝗺𝗼̣𝗶 𝗹𝗲𝘃𝗲𝗹
Không phân biệt giỏi – mới, tất cả đều có cơ hội thi đấu và tận hưởng một ngày giải trí đúng nghĩa trước mùa deadline bận rộn.

🤝 𝗞𝗵𝗼̂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗶̉ 𝗹𝗮̀ 𝘁𝗵𝗶 đ𝗮̂́𝘂
Giải đấu hướng đến kết nối, giao lưu và chia sẻ kỹ năng giữa các cơ thủ. Đây cũng là dịp để gặp gỡ bạn bè mới và thư giãn đúng cách.

🎖️ 𝗛𝗲̣̂ 𝘁𝗵𝗼̂́𝗻𝗴 𝘃𝗼̀𝗻𝗴 đ𝗮̂́𝘂 đ𝗮 𝗱𝗮̣𝗻𝗴
Bao gồm cả nhánh thắng và nhánh thua, đảm bảo mỗi người đều có cơ hội ra sân. Chờ đón những trận đấu căng thẳng, những cú đánh đẹp mắt và phần thưởng xứng đáng.

🔊 𝗚𝘂̛̉𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗰𝗼̛ 𝘁𝗵𝘂̉:
Cầm cơ lên, nhắm chuẩn — và đăng ký ngay hôm nay!


_______________________________
Contact us:
Facebook: RMIT Event Club Hanoi
Instagram: .eventclub
TikTok:
Email: eventclub.rmithn@gmail.com
Phone: 036 531 0104 (Ms. Phuong Anh) / 037 366 9999 (Mr. Thanh Tu)

26/11/2025

[𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐒𝐔𝐏𝐏𝐎𝐑𝐓]
________________________________
✨𝐑𝐌𝐈𝐓𝐞𝐫𝐬, 𝐛𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐡𝐞 “𝐖𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞” 𝐖𝐫𝐢𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐂𝐨𝐧𝐭𝐞𝐬𝐭! ✨

This November, RMIT Library proudly presents: "𝐖𝐨𝐫𝐝𝐬 𝐓𝐡𝐚𝐭 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞" the library's most expected event of the year. Based on theme of writing, the competition is your unique opportunity to FREELY and CREATIVELY express yourself - the innermost feelings, inspirations, experience that have shaped who you are today, as a learner or a human.

Share your story about how learning and the library have inspired your journey, and stand a chance to win exciting prizes, including a 𝐆𝐨𝐨𝐠𝐥𝐞 𝐍𝐞𝐬𝐭 𝐀𝐮𝐝𝐢𝐨, 𝐒𝐦𝐚𝐫𝐭 𝐌𝐢 𝐀𝐢𝐫 𝐏𝐮𝐫𝐢𝐟𝐢𝐞𝐫, 𝐉𝐁𝐋 𝐇𝐞𝐚𝐝𝐬𝐞𝐭, 𝐏𝐨𝐰𝐞𝐫 𝐁𝐚𝐧𝐤𝐬 and more!

📚Open to all RMIT students, the first 𝟏𝟎𝟎 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐢𝐟𝐢𝐞𝐝 𝐬𝐮𝐛𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬 will receive an exclusive RMIT Library lanyard!

🗓️𝐒𝐮𝐛𝐦𝐢𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧: 10 Nov – 3 Dec | 𝐃𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐧𝐞: 3 Dec, 23:59

📢𝐏𝐫𝐨𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐁𝐨𝐨𝐭𝐡: 17 – 21 Nov | 10am – 2pm

🏆𝐀𝐰𝐚𝐫𝐝𝐬 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐦𝐨𝐧𝐲: SGS – 10 Dec | HN – 12 Dec

📚Drop by our 𝐋𝐢𝐛𝐫𝐚𝐫𝐲 𝐁𝐨𝐨𝐭𝐡 for writing prompts, mini gifts, and inspiration to start your story

Stay tuned for more updates and detailed information, to be released soon in the upcoming days.

𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐦𝐨𝐫𝐞 𝐚𝐭 𝐨𝐮𝐫 𝐒𝐡𝐚𝐫𝐞𝐩𝐨𝐢𝐧𝐭 𝐬𝐢𝐭𝐞 𝐯𝐢𝐚: http://bit.ly/47zI6x7

25/11/2025

[🥰𝐑𝐄𝐂𝐀𝐏 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓: 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒💐]
(Vietnamese captions below)
________________________________
💖On November 21st, the 𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 event took place in an atmosphere filled with warmth and positivity. From the insightful sharing by Dr. Gordon Ingram to the various interactive activities, everything helped us better understand what kindness truly is, the power of gratitude, and how even the smallest moments of appreciation can carry great meaning.

✨Psyche would like to thank everyone for your support in creating this space full of love and coziness. We hope the spirit of kindness, gratitude, and care will continue to ripple outward, not just during the event, but in our everyday lives. Let’s keep being waves of positivity, bringing goodness and meaningful values to those around us!
____________________________________________
💖Ngày 21/11 vừa qua, sự kiện Ripples of Kindness đã diễn ra trong không khí tràn ngập sự ấm áp và tích cực. Từ những chia sẻ từ thầy Gordon Ingram đến từng hoạt động tương tác khác nhau đã góp phần giúp chúng ta cảm nhận rõ hơn lòng tốt là gì, sức mạnh của lòng biết ơn hay sự trân trọng đến từng khoảnh khắc nhỏ nhất có ý nghĩa lớn lao như nào.

✨Psyche xin cảm ơn mọi người đã ủng hộ, cùng chúng mình tạo lên một không gian đầy yêu thương và ấm áp này. Hy vọng sự tốt bụng, biết ơn và quan tâm lẫn nhau sẽ tiếp tục lan tỏa, không chỉ trong sự kiện, mà còn trong cuộc sống hàng ngày của mỗi chúng ta. Hãy luôn là những ngọn gió của sự tích cực, đem những giá trị tốt đẹp đến những người xung quanh!
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Minh Thư
Photo by: Psyche
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

20/11/2025

[𝐎𝐍𝐄 𝐃𝐀𝐘 𝐋𝐄𝐅𝐓 𝐓𝐎 𝐉𝐎𝐈𝐍 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒]
(Vietnamese captions below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.

𝐑𝐢𝐩𝐩𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐅𝐨𝐫𝐦 𝐟𝐨𝐫 𝐍𝐨𝐧-𝐑𝐌𝐈𝐓 𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐧𝐭𝐬 𝐇𝐚𝐬 𝐎𝐟𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐥𝐲 𝐁𝐞𝐞𝐧 𝐂𝐥𝐨𝐬𝐞𝐝
(Form Đăng Ký Tham Gia Ripples of Kindness Cho Người Ngoài RMIT Đã Chính Thức Đóng)
____________________________________________
⏰ Important Announcement: Only one day left until the ‘𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠’ event begins!

💖Tomorrow, we invite you to pause, reflect, and celebrate the little acts of kindness that make life brighter. Every smile, every word of gratitude, every thoughtful gesture creates ripples that reach further than we can see.

🌸Under the guidance of 𝐷𝑟. 𝐺𝑜𝑟𝑑𝑜𝑛 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑎𝑚, Senior Lecturer in Psychology at RMIT Vietnam, this sharing session will offer insightful perspectives on how gratitude shapes our emotions, strengthens relationships, and contributes to mental well-being. Afterwards, you’ll have the chance to participate in interactive activities designed to help you express appreciation and spread simple acts of kindness that truly make a difference.

Don’t miss this opportunity to slow down, connect, and experience the gentle ripple effect of kindness. See you tomorrow! ✨💌
____________________________________________
⏰ Thông báo quan trọng: Chỉ còn một ngày nữa cho sự kiện ‘𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠’ bắt đầu!

💖Ngày mai, chúng tôi mời bạn dừng lại, suy ngẫm và cùng nhau tôn vinh những hành động tử tế nhỏ bé nhưng làm cuộc sống thêm rạng rỡ. Mỗi nụ cười, mỗi lời biết ơn, mỗi cử chỉ quan tâm đều tạo ra những làn sóng lan tỏa xa hơn những gì ta có thể thấy.

🌸Dưới sự dẫn dắt của thầy 𝐺𝑜𝑟𝑑𝑜𝑛 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑎𝑚, Giảng viên cao cấp ngành Tâm lý học tại RMIT Vietnam, buổi chia sẻ sẽ mang đến những góc nhìn sâu sắc về cách lòng biết ơn định hình cảm xúc, củng cố các mối quan hệ và góp phần nâng cao sức khỏe tinh thần. Sau đó, bạn cũng sẽ có cơ hội tham gia các hoạt động tương tác, giúp thể hiện sự trân trọng và lan tỏa những hành động tử tế giản dị nhưng đầy ý nghĩa.

Đừng bỏ lỡ cơ hội để chậm lại, kết nối và cảm nhận hiệu ứng lan tỏa nhẹ nhàng của lòng tốt. Hẹn gặp bạn vào ngày mai! ✨💌
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Minh Thư
Design by: Khánh Linh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

19/11/2025

[𝐅𝐢𝐧𝐝𝐢𝐧𝐠 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐢𝐭𝐮𝐝𝐞 𝐢𝐧 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐢𝐜𝐮𝐥𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩: 𝐀 𝐫𝐞𝐟𝐫𝐚𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐚𝐜𝐡]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.
𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒!
(𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑚𝑜̛̉ 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖!)
____________________________________________
🥀Difficult relationships, whether with family, partners, or colleagues, are profound sources of emotional distress and self doubt. When navigating persistent conflict or pain, the idea of "finding gratitude" feels like an impossible task, sometimes even a betrayal of the hurt experienced. The true gratitude sought is not for the hardship itself, but for the essential self knowledge and strength the struggle ultimately reveals. This post argues that a difficult relationship becomes a powerful catalyst for growth when we practice reframing, a psychological shift that moves our focus from the external damage the other person caused to the internal resilience the experience forced us to build. This journey starts with establishing an anchor of self acceptance and self protection, which allows us to see the relationship not as a personal failure, but as a crucible for necessary self development.

🌸The foundation for this approach is self compassion, defined by researcher Dr. Kristin Neff as treating yourself with the same kindness and understanding you would offer a dear friend. Self compassion comprises three elements: practicing self kindness instead of self judgement; recognizing common humanity, which assures us that suffering is a universal experience; and using mindfulness to acknowledge pain without being overwhelmed by it. This approach is not self pity; it is an evidence based tool for emotional regulation. Studies consistently show that higher levels of self compassion are linked to greater emotional resilience and an improved ability to cope with conflict and rejection (Neff, 2003). By applying this kindness, you interrupt the cycle of self blame and create the necessary psychological distance to conduct cognitive restructuring, or reframing. This allows the struggling individual to shift their identity from a victim of the circumstance to a learner gaining invaluable life skills, a process closely aligned with the concept of Post Traumatic Growth.

🌻To begin practicing self compassion, you can try specific mindfulness and self kindness exercises developed from this research (Neff, 2003), such as replacing self blaming thoughts with self kind statements like "This is painful, but I will be kind to myself because I am doing the best I can." A key action is to firmly define and enforce boundaries, seeing them as acts of self loyalty rather than acts of aggression toward the other person. The gratitude then manifests in tangible personal strengths: a newfound sense of clarity, unbreakable self reliance, and a deep appreciation for your own wellbeing. Remember that growth is often collaborative. If the relationship challenge is overwhelming or prolonged, it is highly encouraged to seek help from a trusted therapist, counselor, or support group. Reaching out is not a sign of weakness, but an ultimate act of self compassion that accelerates the process of reframing and healing, securing your long term emotional health.’
____________________________________________
🥀Các mối quan hệ khó khăn, dù là với gia đình, bạn đời hay đồng nghiệp, đều là nguồn cơn gây ra sự căng thẳng và nghi ngờ bản thân. Khi phải đối mặt với xung đột hoặc nỗi đau kéo dài, ý tưởng về "tìm kiếm lòng biết ơn" dường như là điều không thể. Lòng biết ơn thực sự bạn cần tìm không phải là sự khó khăn bạn trải qua, mà dành cho sức mạnh của bản thân bạn khi cuộc đấu tranh ấy diễn ra. Bài viết này cho rằng một mối quan hệ khó khăn có thể trở thành chất xúc tác mạnh mẽ cho sự phát triển khi chúng ta thực hành tái định hình (reframing), một sự dịch chuyển tâm lý tập trung sự chú ý từ những tổn thương bên ngoài do người khác gây ra sang khả năng phục hồi nội tại mà trải nghiệm đó buộc chúng ta phải xây dựng. Hành trình này bắt đầu bằng việc thiết lập nền tảng cho sự chấp nhận và bảo vệ bản thân, cho phép chúng ta nhìn nhận mối quan hệ không phải là một thất bại cá nhân, mà là một phép thử cần thiết cho sự phát triển của chính mình.

🌸Nền tảng cho việc tái định hình này chính là lòng trắc ẩn với bản thân (self compassion), được nhà nghiên cứu Tiến sĩ Kristin Neff định nghĩa là việc đối xử với chính mình bằng sự tử tế và thấu hiểu như cách bạn dành cho một người bạn thân. Lòng trắc ẩn với bản thân bao gồm ba yếu tố cốt lõi: thực hành lòng tử tế với bản thân thay vì tự phán xét; nhận ra rằng sự đau khổ, thất bại là trải nghiệm chung, khẳng định sự đau khổ là tình huống phổ biến mà ai cũng trải qua; và sử dụng chánh niệm để nhận biết nỗi đau mà không để nó nhấn chìm mình. Phương pháp này không phải là tự thương hại bản thân; nó là một công cụ đã được chứng minh khoa học để điều chỉnh cảm xúc. Các nghiên cứu liên tục chỉ ra rằng mức độ trắc ẩn với bản thân cao có mối liên hệ với khả năng phục hồi cảm xúc lớn hơn và khả năng đối phó tốt hơn với xung đột (Neff, 2003). Bằng cách áp dụng lòng trắc ẩn, bạn phá vỡ chu kỳ tự trách móc và tạo ra khoảng cách tâm lý cần thiết để thực hiện tái cấu trúc nhận thức, tức là tái định hình. Điều này cho phép cá nhân đang vật lộn chuyển đổi danh tính của họ từ nạn nhân của hoàn cảnh thành người học hỏi, tiếp thu các kỹ năng sống vô giá, một quá trình gắn liền với khái niệm Phát triển Hậu Chấn thương (Post Traumatic Growth).

🌻Để bắt đầu thực hành lòng trắc ẩn với bản thân, bạn có thể thử các bài tập chánh niệm và tử tế với bản thân cụ thể được phát triển từ nghiên cứu này (Neff, 2003). Ví dụ, thay thế những suy nghĩ tự trách móc bằng những câu khẳng định tử tế như "Điều này thật đau đớn, nhưng tôi sẽ tử tế với chính mình vì tôi đang cố gắng hết sức có thể." Một hành động quan trọng là xác định và thực thi ranh giới một cách rõ ràng, coi chúng là hành động bảo vệ bản thân chứ không phải là hành động gây hấn. Lòng biết ơn sau đó sẽ biểu hiện thành những sức mạnh cá nhân hữu hình: một cảm giác rõ ràng mới mẻ, sự tự chủ không thể phá vỡ, và sự trân trọng sâu sắc đối với hạnh phúc của chính mình. Hãy nhớ rằng sự phát triển thường cần sự hợp tác. Nếu thử thách trong mối quan hệ quá lớn hoặc kéo dài, bạn rất được khuyến khích tìm kiếm sự giúp đỡ từ một nhà trị liệu, cố vấn, hoặc nhóm hỗ trợ đáng tin cậy. Việc tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là một hành động trắc ẩn với bản thân cuối cùng giúp tăng tốc quá trình tái định hình và chữa lành, bảo vệ sức khỏe tinh thần lâu dài của bạn.
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Mai Anh
Design by: Công Minh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

17/11/2025

[𝐖𝐇𝐀𝐓'𝐒 𝐖𝐀𝐈𝐓𝐈𝐍𝐆 𝐅𝐎𝐑 𝐘𝐎𝐔 𝐀𝐓 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒?]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.

𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒!
(𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑚𝑜̛̉ 𝑐ℎ𝑜 𝑡𝑎̂́𝑡 𝑐𝑎̉ 𝑚𝑜̣𝑖 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖!)
____________________________________________
Only three days left until 𝗥𝗶𝗽𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀! Have you gotten your ticket yet? Still wondering what will happen in our workshop? We’re here to tell you!

𝗥𝗶𝗽𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀 will begin with a short speech by Dr. Gordon Ingram, a Senior Lecturer in Psychology at RMIT Vietnam, where he will guide us in discovering the beauty of gratitude in everyday life. This will be followed by two interactive activities designed to help us explore how to cultivate gratitude within ourselves and extend it to those around us.

Once we have learned to become caring and grateful to people and small moments in our lives, acts of kindness naturally begin to grow. But what does it really mean to be kind? Psyche’s Kindness Exhibition will invite you to reflect on the sweet moments in your own life and recreate them in your own way. After completing the experience, each participant will receive a gift from Psyche!

Kindness is not complicated, yet it has the power that can soften our hearts and brighten our day. Together, through gratitude and kindness, we can create a world filled with love and connection.

See you at 𝗥𝗶𝗽𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀!
____________________________________________
Chỉ còn ba ngày nữa là đến 𝗥𝗶𝗽𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀! Bạn đã đăng ký vé chưa? Hay bạn còn thắc mắc không biết workshop sẽ diễn ra như thế nào? Chúng mình sẽ bật mí ngay đây!

𝗥𝗶𝗽𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀 sẽ mở đầu bằng một bài phát biểu ngắn từ Tiến sĩ Gordon Ingram, giảng viên cao cấp ngành Tâm lý học tại RMIT Việt Nam, giúp chúng mình khám phá vẻ đẹp của lòng biết ơn trong cuộc sống hằng ngày. Tiếp theo là hai hoạt động tương tác nhằm giúp bạn tìm hiểu cách nuôi dưỡng lòng biết ơn trong chính mình và lan tỏa đến mọi người xung quanh.
Khi chúng ta học cách quan tâm và mở lòng hơn với mọi người và những khoảnh khắc nhỏ trong cuộc sống, các hành động tử tế sẽ tự nhiên xuất hiện. Nhưng sự tử tế thực sự là như thế nào? Triển lãm Kindness của Psyche sẽ mời bạn nhìn lại những khoảnh khắc ngọt ngào trong cuộc sống mình và tái hiện chúng theo cách của riêng bạn. Sau khi hoàn thành trải nghiệm của mình, mỗi người tham gia sẽ nhận được món quà từ Psyche!

Lòng tốt bụng không hề khó, nhưng nó có thể tạo nên một làn sóng mạnh mẽ làm dịu trái tim và sáng bừng một ngày của chúng ta. Cùng nhau, thông qua lòng biết ơn và sự tử tế, chúng mình có thể xây dựng một thế giới tràn đầy yêu thương và kết nối.
Hẹn gặp bạn tại 𝗥𝗶𝗽𝗽𝗹𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗻𝗲𝘀𝘀!
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Khánh Linh
Design by: Khánh Linh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

16/11/2025

[🧑‍🏫𝐆𝐔𝐄𝐒𝐓 𝐒𝐏𝐄𝐀𝐊𝐄𝐑 𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐄𝐃: 𝐃𝐑. 𝐆𝐎𝐑𝐃𝐎𝐍 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐀𝐌]
(Vietnamese caption below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.

𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒!
____________________________________________
🌷Sometimes, gratitude arrives quietly in a simple moment of appreciation that warms the heart more than we expect.

💖In 𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠, Psyche is honored to welcome 𝐷𝑟. 𝐺𝑜𝑟𝑑𝑜𝑛 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑎𝑚, who will gently unpack how gratitude takes shape within us, why it matters for our wellbeing, and how a grateful mindset can inspire everyday acts of kindness. With his thoughtful and grounded approach, Dr.Ingram will guide participants to see how small moments of appreciation can deepen empathy and strengthen human connection through interactive activities.

Before meeting him at the event, here’s a brief look at his academic journey:
✨ Nearly 20 years of research and more than 12 years of teaching in developmental psychology and anthropology.
✨ Former lecturer at University of Los Andes (Colombia) and Bath Spa University (UK); currently Senior Lecturer in Psychology at RMIT Vietnam.
✨ PhD in Developmental Psychology (Queen’s University Belfast), MSc in Cognitive Science (University of Manchester), and BA in Anthropology (University of Oxford).

💞 We can’t wait for you to meet Dr. Ingram at Ripples of Kindness, where small acts and gentle reflections can spark meaningful change. 🌿💌
____________________________________________
🌷Đôi khi, lòng biết ơn đến một cách lặng lẽ trong khoảnh khắc trân trọng giản đơn, nhưng lại sưởi ấm trái tim nhiều hơn chúng ta mong đợi.

💖Tại 𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠, Psyche hân hạnh chào đón 𝐷𝑟. 𝐺𝑜𝑟𝑑𝑜𝑛 𝐼𝑛𝑔𝑟𝑎𝑚, người sẽ chia sẻ một cách tinh tế về cách lòng biết ơn hình thành, vì sao nó quan trọng với wellbeing, và cách sự trân trọng có thể khơi mở những hành động tử tế trong đời sống hằng ngày. Với cách dẫn dắt gần gũi và sâu sắc, thầy sẽ giúp người tham dự nhìn thấy sức mạnh dịu dàng của gratitude trong việc nuôi dưỡng sự đồng cảm và kết nối giữa con người.

Trước khi gặp thầy tại sự kiện, cùng điểm qua hành trình học thuật ấn tượng của Dr. Ingram:
✨ Gần 20 năm nghiên cứu và hơn 12 năm giảng dạy trong tâm lý học phát triển và nhân học.
✨ Từng giảng dạy tại University of Los Andes (Colombia) và Bath Spa University (UK); hiện là Senior Lecturer in Psychology tại RMIT Vietnam.
✨ Tiến sĩ Tâm lý học Phát triển (Queen’s University Belfast), Thạc sĩ Khoa học Nhận thức (University of Manchester), và Cử nhân Nhân học (University of Oxford).

💞 Psyche rất mong được gặp bạn tại Ripples of Kindness, nơi những điều nhỏ bé đủ sức chạm đến trái tim và tạo nên những “gợn sóng” tích cực. 🌿💌
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Minh Thư
Design by: Công Minh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

13/11/2025

[💖𝐋𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫 𝐨𝐟 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐟𝐫𝐨𝐦 𝐘𝐨𝐮]
(Vietnamese caption below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.

𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒!
____________________________________________
🌿Life has never been easy.
🌤️There are days when we face hardships, losses, and worries we can hardly make sense of. Life’s impermanence can pull us down into the depths of doubt, leaving us feeling lost or questioning our own worth. Yet, in those quiet moments, when we pause and look around at a simple greeting, a genuine smile, or the warmth of a shared meal, we begin to realize that beauty still exists, gently surrounding us.

💛Gratitude is more than just a word; it’s a deep feeling within the heart, born from cherishing someone, a fleeting moment, or even the smallest thing that makes life a little brighter each day. It’s recognizing that no matter how unchanging or uncertain the world may seem, there are still soft and beautiful things embracing us: love, compassion, and hope.

✨When was the last time you truly stopped to say thank you?
Thank you to life for giving us the chance to love, to learn, to stumble, and to grow.
Thank you to the family for staying by our side, patiently, even when we make mistakes.
Thank you to friends for listening, sharing, and reminding us that we are valued.
And most of all, thank you to yourself for waking up once more, for continuing to move forward, even on the days that feel heavy and filled with pain. Because somewhere beyond the horizon, there is still a warm light waiting for you to arrive and rest within it. 🌅

💫Let “Ripples of Kindness” be a moment for you to slow down and touch those quiet emotions within. Because sometimes, a simple act: a handwritten note, a hug, a smile can create ripples of love that reach deep into another heart. Come and join Psyche in feeling, sharing, and embracing gratitude as not only because life is worthy of love, but because you are, too.

💖A little kindness today can blossom into a sky bloom of happiness tomorrow.
____________________________________________
🌿Cuộc sống chưa bao giờ là dễ dàng.
🌤️Có những ngày ta phải đối mặt với khó khăn, với mất mát, với những nỗi lo mà đôi khi chính ta cũng không hiểu nổi. Cuộc sống vô thường có thể dìm ta xuống tận cùng của sự nghi ngờ, khiến ta cảm thấy bất hạnh hay đánh mất niềm tin vào chính mình. Nhưng cũng chính trong những khoảng lặng ấy, khi ta nhìn lại những điều giản dị xung quanh: một lời hỏi thăm, một nụ cười chân thành, hay chỉ là hơi ấm từ một bữa cơm gia đình, ta chợt nhận ra vẫn còn rất nhiều điều tươi đẹp đang hiện hữu.

💛Biết ơn không chỉ là một lời nói, mà là cảm nhận sâu sắc trong tim khi ta trân trọng một người, một khoảnh khắc, hay một điều nhỏ bé đã góp phần khiến cuộc sống của ta tốt đẹp hơn mỗi ngày. Biết ơn còn là khi ta nhận ra rằng, dù thế giới này có bất biến đến đâu, vẫn có những điều tốt đẹp dịu dàng bao bọc lấy chính mình như tình yêu, lòng nhân ái, và niềm hy vọng.

✨Đã bao lâu rồi bạn chưa thật sự dừng lại để nói lời cảm ơn?
Cảm ơn cuộc đời vì đã cho ta cơ hội được yêu, được học, được vấp ngã và được trưởng thành.
Cảm ơn những người thân vì đã kiên nhẫn ở bên ta dù đôi khi ta vẫn mắc những sai lầm.
Cảm ơn những người bạn vì đã lắng nghe, sẻ chia, và giúp ta cảm thấy mình được trân trọng.
Và quan trọng nhất, cảm ơn chính bản thân mình vì đã thức dậy thêm lần nữa, vì vẫn đang tiếp tục bước đi, dù có những ngày mệt mỏi và đầy tổn thương, để một ngày phía nơi chân trời vẫn còn ánh sáng ấm áp mong chờ bạn tới đắm mình. 🌅

💫Hãy để “Ripples of Kindness” cùng bạn lắng lại, chạm vào những xúc cảm thầm kín ấy. Bởi đôi khi, chỉ cần một hành động nhỏ bé một bức thư viết tay, một cái ôm, một nụ cười cũng có thể tạo nên những thương yêu lan tỏa đến tận sâu thẳm trái tim người khác. Tham gia Psyche để cảm nhận và biết ơn bởi không chỉ vì cuộc sống này xứng đáng được yêu, mà vì bạn cũng xứng đáng được yêu thương.

💖Một chút tử tế hôm nay có thể tạo nên cả một bầu trời hạnh phúc ngày mai.
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Công Minh
Design by: Mai Anh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

12/11/2025

[💖𝐈𝐍𝐓𝐑𝐎𝐃𝐔𝐂𝐄 𝐄𝐕𝐄𝐍𝐓: 𝐑𝐈𝐏𝐏𝐋𝐄𝐒 𝐎𝐅 𝐊𝐈𝐍𝐃𝐍𝐄𝐒𝐒✨]
(Vietnamese caption below)
________________________________
𝐑𝐞𝐠𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐟𝐨𝐫𝐦: https://forms.gle/XraWQBPdqoXVboD77
𝐓𝐢𝐦𝐞: 21 November 2025; 2 - 4 pm
𝐋𝐨𝐜𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧: 1.5.B004 & 1.5.B005, Level 5, RMIT Hanoi Campus.

𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠 𝑖𝑠 𝑜𝑝𝑒𝑛 𝑡𝑜 𝑒𝑣𝑒𝑟𝑦𝑜𝑛𝑒!
____________________________________________
💐“Kindness is never wasted; it flows, multiplies, and finds its way back in the most unexpected moments. To honor World Kindness Day (13/11), Psyche proudly presents “𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠”, a heartfelt workshop that invites everyone to slow down, reflect, and reconnect with gratitude.

🥰The event aims to remind us that kindness often begins with appreciation, when we take a moment to notice the people, gestures, and small joys that bring light into our everyday lives. From that awareness, empathy and compassion naturally follow, shaping stronger and more meaningful connections with others.

🫂This event is more than just a space for listening - it’s an experience of feeling, sharing, and expressing gratitude in meaningful ways. Guided by a guest speaker (stay tuned to follow our page to find out who 😉) and through interactive activities designed to spark self-reflection, participants will explore how gratitude nurtures empathy, strengthens relationships, and inspires genuine acts of kindness. 🌷

🐰“𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠” hopes to create a gentle wave of positivity, one that begins from within and spreads through every connection we make. Together, we celebrate kindness not as a grand ideal, but as a simple, everyday choice to care for one another. 💞
____________________________________________
💐Sự tử tế không bao giờ là vô ích, nó lan tỏa, nhân lên, và rồi quay trở lại với chúng ta vào những khoảnh khắc ta chẳng ngờ tới. Hưởng ứng Ngày Thế giới Tử tế (13/11), Psyche tự hào giới thiệu “𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠”, một buổi workshop đầy cảm xúc, lời mời tới mọi người cùng chậm lại, suy ngẫm và kết nối lại với lòng biết ơn.

🥰Sự kiện hướng đến việc nhắc nhở rằng lòng tốt thường bắt đầu từ sự trân trọng, khi ta dành thời gian để nhận ra những con người, cử chỉ và niềm vui nhỏ bé đã góp phần thắp sáng cuộc sống hằng ngày. Từ sự nhận biết ấy, lòng đồng cảm và yêu thương tự nhiên được vun đắp, giúp ta xây dựng những kết nối sâu sắc và ý nghĩa hơn với người khác.

🫂Đây không chỉ là một không gian để lắng nghe, mà là một trải nghiệm để cảm nhận – sẻ chia – và thể hiện lòng biết ơn theo những cách đầy ý nghĩa. Dưới sự dẫn dắt của một diễn giả khách mời đặc biệt (hãy theo dõi fanpage để khám phá xem là ai nhé 😉) và thông qua các hoạt động tương tác gợi mở sự suy ngẫm, người tham dự sẽ cùng khám phá cách mà lòng biết ơn nuôi dưỡng sự đồng cảm, củng cố các mối quan hệ, và truyền cảm hứng cho những hành động tử tế chân thành.🌷

🐰“𝑅𝑖𝑝𝑝𝑙𝑒𝑠 𝑜𝑓 𝐾𝑖𝑛𝑑𝑛𝑒𝑠𝑠” mong muốn tạo nên một làn sóng tích cực nhẹ nhàng, bắt đầu từ bên trong mỗi người, rồi lan tỏa qua từng kết nối mà chúng ta xây dựng. Hãy cùng nhau tôn vinh lòng tốt, không phải như một điều cao xa, mà như một lựa chọn giản dị trong cuộc sống mỗi ngày để ta quan tâm và yêu thương nhau nhiều hơn.💞
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Minh Thư
Design by: Hạnh Như
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn

The “Ripples of Kindness” workshop is organized to celebrate World Kindness Day (13 November) and to remind us that small acts of kindness often begin with gratitude. When we take time to appreciate the people and small moments in our lives, we naturally become more open and caring toward others...

11/11/2025

[𝐑𝐄𝐀𝐃𝐘 𝐅𝐎𝐑 𝐖𝐇𝐀𝐓'𝐒 𝐍𝐄𝐗𝐓]
(Vietnamese Caption Below)
________________________________
🤩Another semester has started!

🌠Last time, we sipped tea and “steeped into” our insecurities through 𝗜𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲𝗮 event. This semester, Psyche invites you to explore something even deeper in the world of Positive Psychology 💖 - a place where personal growth, gratitude, and positivity bloom from within and ripple into our community. Let’s take a heartfelt journey inward: to your soul, where your warmth, compassion, and motivation quietly reside. Together, we’ll end 2025 with love, reflection, and hope 🤗.

😋Stay tuned for the upcoming events!
____________________________________________
🤩Một học kì mới vừa bắt đầu!

🌠Lần trước, chúng mình đã cùng nhâm nhi trà và trầm “ngâm” những điều khiến ta tự ti trong sự kiện 𝗜𝗻𝘀𝗲𝗰𝘂𝗿𝗶𝘁𝗲𝗮. Kỳ học này, Psyche mời bạn cùng nhau khám phá những tầng lớp sâu hơn trong thế giới của Tâm lý học Tích cực 💖 - nơi mà sự phát triển bản thân, lòng biết ơn, và sự tích cực được nở rộ từ bên trong và lan tỏa khắp cộng đồng. Hãy cùng hướng chặng đường này vào bên trong tâm hồn bạn, nơi mà sự ấm áp, lòng trắc ẩn, và động lực lặng lẽ tồn tại. Chúng mình sẽ cùng nhau kết thúc một năm 2025 với tình yêu thương, sự phản chiếu, và niềm tin 🤗.

😋Hãy chờ đón những sự kiện tiếp theo nhé!
____________________________________________
🖋️Credit:
Written by: Khánh Linh
Design by: Khánh Linh
____________________________________________
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐚𝐜𝐭 𝐮𝐬
☎️ 094 7919 589 (Ms. Linh - President)
📧 Email: psycheclub.hn@rmit.edu.vn
Facebook: RMIT Hanoi Psyche Club
Instagram:.rmithn