24/06/2025
Bài thuốc dân gian trị đau nhức xương khớp đã từ lâu được nhiều người tin dùng như một giải pháp tự nhiên và hiệu quả. Đau nhức xương khớp là vấn đề thường gặp, đặc biệt ở người lớn tuổi và người có lối sống ít vận động. Thay vì chỉ dựa vào các phương pháp điều trị hiện đại, việc áp dụng các bài thuốc dân gian giúp giảm đau và cải thiện tình trạng xương khớp một cách an toàn.
Bài viết này được viết dưới sự hướng dẫn chuyên môn của các bác sĩ thuộc khoa Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec.
1. Tổng quan về đau nhức xương khớp
Có thể nói, đau nhức xương khớp đã vấn đề sức khoẻ phổ biến, đặc biệt là với người lớn tuổi. Đôi lúc, người bệnh còn gặp phải tình trạng cứng khớp khi thức dậy hoặc thời tiết thay đổi cũng có thể khiến các khớp trở nên đau nhức.
Đau nhức xương khớp là một tình trạng gây ra rất nhiều khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.
Đau nhức xương khớp là một tình trạng gây ra rất nhiều khó khăn cho người bệnh trong sinh hoạt hàng ngày.
Do đó, nhiều người bệnh đã tìm đến những bài thuốc dân gian để điều trị vì có chi phí rẻ và dễ thực hiện.
2. Các bài thuốc dân gian trị đau nhức xương khớp
Dưới đây là danh sách các bài thuốc phổ biến nhất mà người bệnh có thể tham khảo. Lưu ý rằng, việc điều trị bằng các bài thuốc này cần thời gian dài, người bệnh cần kiên nhẫn thực hiện để thấy được kết quả.
2.1 Ngải cứu
Ngải cứu là một vị thuốc được sử dụng phổ biến trong việc điều trị các bệnh khớp nhờ chứa tinh dầu và hoạt chất giúp giảm viêm, sưng.
Người bệnh có thể rang ngải cứu với muối trên chảo nóng, sau đó cho vào túi vải. Đợi túi vải đạt đủ độ ấm rồi tiến hành chườm lên vùng bị đau trong khoảng 15 phút. Cách này sẽ đạt hiệu quả trong khoảng 1 tuần, nhưng cần thực hiện 2-3 lần/ngày.
2.2 Cà tím
Cà tím cũng là một nguyên liệu trong bài thuốc dân gian trị đau nhức xương khớp với cách làm khá đơn giản và nhanh chóng.
Cà tím là một bài thuốc dân gian mà ít người biết tới, có tác dụng trong việc giảm đau nhức xương khớp.
Cà tím là một bài thuốc dân gian mà ít người biết tới, có tác dụng trong việc giảm đau nhức xương khớp.
Người bệnh rửa sạch cà tím, sau đó thái mỏng thành từng lát. Ngâm chung với nước sôi và để nguội. Người bệnh có thể lấy nước này để uống hàng ngày. Tuy nhiên, cần chú ý rằng nước cà tím này phải dùng trong ngày, không sử dụng qua ngày hôm sau.
2.3 Lá lốt
Dù là một loại rau gia vị trong nhiều món ăn hàng ngày, lá lốt cũng là một cây thuốc. Lá lốt có tính ấm và kháng viêm, qua đó giúp giảm đau hiệu quả.
Người bệnh có thể dùng lá lốt nấu với nước, sau đó đun cho sắc xuống còn khoảng 1 chén. Nước lá lốt có thể uống sau bữa ăn và có hiệu quả sau khoảng 10 ngày.
2.4 Đu đủ
Đu đủ là một loại trái cây tuyệt vời khi chứa nhiều dưỡng chất tốt khi chứa nhiều vitamin A, E và C cũng như các chất chống oxy hoá. Ngoài ra, đu đủ còn có tác dụng hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp.
Người bệnh có thể nấu đu đủ chín với một ít mễ nhân và đường trắng. Khi mễ nhân mềm, người bệnh có thể tắt bếp và ăn hỗn hợp này. Dùng mỗi ngày một lần trong khoảng 10 ngày sẽ thấy được kết quả.
Ngoài ra, người bệnh có thể nấu chung đu đủ và hạt Ý nhĩ (bo bo) cho tới khi hạt mềm. Sau đó, người bệnh có thể ăn hỗn hợp này hàng ngày trong khoảng 2 tuần.
2.5 Nếp cẩm
Người bệnh nấu nếp cẩm như nấu cơm bình thường. Sau đó, trộn với một ít men rồi đợi lên men. Quá trình lên men mất khoảng 3-4 ngày, sau đó người bệnh có thể ăn hỗn hợp này hàng ngày.
2.6 Cây trinh nữ
Người bệnh dùng một ít rễ cây trinh nữ nấu chung với một chút rượu trắng và nước lọc. Nấu trên bếp, sắc xuống còn khoảng 2 chén nước. Dùng hỗn hợp này 2 lần một ngày, mỗi lần một chén.
Nếu hỗn hợp quá đặc, có thể tiếp tục nấu cho đến khi sệt lại. Lúc này, sử dụng hỗn hợp để pha với rượu và dùng dần.
2.7 Mật ong và quế
Người bệnh pha 2 thìa mật ong và 2 thìa bột quế với một ít nước nóng. Uống hỗn hợp này hai lần một ngày.
Mật ong và quế cũng là một bài thuốc dân gian trị đau nhức xương khớp rất hiệu quả và không nên bỏ qua.
Mật ong và quế cũng là một bài thuốc dân gian trị đau nhức xương khớp rất hiệu quả và không nên bỏ qua.
Phương pháp này có thể cải thiện đáng kể tình trạng đau nhức xương khớp của người bệnh.
2.8 Rau ngổ
Rau ngổ có chứa rất nhiều hoạt chất bổ ích cho cơ thể như vitamin và các chất kháng viêm. Người bệnh có thể nấu rau ngổ với nước lọc và sử dụng hỗn hợp này hàng ngày. Một cách khác là giã nhuyễn rau ngổ với muối rồi đắp lên vùng bị đau.
2.9 Dứa/Thơm
Dứa là một loại trái cây giàu vitamin và khoáng chất, thậm chí là có chất chống oxy hoá. Không những vậy, dứa còn có tác dụng kháng viêm rất hiệu quả.
Người bệnh có thể xay dứa chung với dưa leo, một ít nghệ và bột quế. Sử dụng hỗn hợp này khoảng 2-3 lần/tuần là có thể thấy được kết quả.
2.10 Khế
Người bệnh giã nát một ít khế, sau đó mang đi ép lấy nước cốt. Lấy nước cốt này đun với đường phèn và một vài lát gừng. Đun cho tới khi đường tan hết rồi tắt bếp.
Người bệnh có thể dùng hỗn hợp này 3 lần/ngày, sau bữa ăn. Nếu khó uống, có thể pha thêm một chút nước cho loãng ra.
2.11 Rượu tỏi
Bóc tỏi sạch, sau đó có thể cắt lát hoặc giã nát. Lấy tỏi ngâm chung với rượu rồi đặt trong chỗ mát, tránh nắng. Ủ trong khoảng 2 tuần là có thể dùng được hỗn hợp này. Trong quá trình ủ, người bệnh cần lắc bình rượu thường xuyên.
Mỗi lần dùng, người bệnh lấy một ít rượu tỏi rồi thoa đều lên vùng bị đau. Người bệnh có thể xoa bóp trong khoảng 15 phút.
Tuy nhiên, cần chú ý rằng các bài thuốc này chỉ áp dụng cho những trường hợp nhẹ. Những người mắc đau nhức xương khớp nặng tốt nhất nên đi khám để có phác đồ điều trị. Cùng với đó, các bài thuốc này yêu cầu người bệnh thực hiện trong một thời gian dài vì vậy bệnh nhân nên kiên trì khi áp dụng.
