Phương Pháp Sống Khỏe

Phương Pháp Sống Khỏe Y tế & Sức khỏe

24/02/2018
Các Mẹo chữa đau dạ dày tại nhà: (P2)+ Nước chanhChanh là loại hoa quả rất dễ kiếm. Nếu trong nhà không có ...
31/12/2017

Các Mẹo chữa đau dạ dày tại nhà: (P2)
+ Nước chanh
Chanh là loại hoa quả rất dễ kiếm. Nếu trong nhà không có gừng và bạc hà, bạn có thể uống thật nhiều nước chanh để làm giảm những cơn đau dạ dày.
Cách sử dụng:
- Cho 2-3 thìa đường nước chanh tươi vào nước ấm. Nguấy đều.
- Uống 2-3 cốc nước chanh mỗi ngày để làm dịu hẳn cơn đau dạ dày.
+ Trà hoa cúc
Trà hoa cúc giúp bạn giảm căng thẳng lo âu và có tác dụng chữa đau dạ dày rất tốt.
Cách sử dụng:
- Thêm một lát chanh khi uống trà hoa cúc sẽ giúp bạn làm dịu cơn đau dạ dày hiệu quả.
+ Lô hội
Nước lô hội có tác dụng chữa bệnh rất tốt. Bạn có thể uống nước lô hội khi bị mắc các bệnh về đường ruột.
Cách sử dụng:
- Thêm một thìa nước lô hội vào một cốc nước ấm. Thêm nước chanh vào hỗn hợp này và ngoáy đều.
- Uống hai lần/ngày sẽ giúp dạ dày bạn dịu hẳn chứng co thắt, khó tiêu, đầy hơi và tiêu chảy.
+ Hạt cây thì là
Hạt cây thì là chứa các thành phần có tác dụng chữa trướng bụng và ngăn ngừa đau dạ dày.
Cách sử dụng:
- Cho một thìa hạt thì là vào cốc nước đun sôi. Nguấy đều và gạn hạt cây thì là ra.
- Cho một thìa cà phê nước cốt chanh vào nước và uống trước khi ăn để ngăn ngừa chứng khó tiêu và đau dạ dày.
+ Chữa đau dạ dày bằng nhiệt độ
Đặt túi chườm nóng hoặc một chai nước nóng lên dạ dày khi bạn cảm thấy đau. Ấn vào chỗ đau và giữ cố định trong vài phút. Bỏ túi chườm ra và tiếp tục đặt nó lần hai vào chỗ đau trong 2 phút.
Lặp lại quy trình này 4-5 lần trong ngày để làm dịu bớt cơn đau dạ dày.
+ Đồ ăn nhạt
Ăn đồ nhạt giúp bạn dễ tiêu hóa khi bị đau dạ dày.
Một vài lưu ý:
- Tránh sử dụng các loại đồ ăn bơ sữa trong một vài ngày bởi trong đó có các vi sinh vật không có lợi cho dạ dày.
- Tránh đồ ăn cay, có mỡ hoặc đồ ăn ngọt. Thay vào đó ăn nhiều rau, củ, quả để làm dịu cơn đau.

Các mẹo chữa đau dạ dày tại nhà: (P1)+ Gừng:Gừng là một trong những vị thuốc tự nhiên chữa bệnh tốt nhâ...
31/12/2017

Các mẹo chữa đau dạ dày tại nhà: (P1)
+ Gừng:
Gừng là một trong những vị thuốc tự nhiên chữa bệnh tốt nhất. Gừng chứa các thành phần kháng viêm cũng như có tác dụng chống oxy hóa. Sử dụng một lát gừng tươi sẽ giúp bạn dễ chịu hơn khi bị đau hay co thắt dạ dày.
Cách sử dụng:
- Thêm một vài lát gừng thái nhỏ vào tách trà buổi sáng hoặc buổi tối, đặc biệt là trà xanh sẽ hạn chế được cơn đau dạ dày trong vòng 2-3 ngày.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể thêm một thìa nước cốt gừng tươi và một thìa nước chanh vào cốc nước lọc sau đó nguấy đều. Tiếp theo thêm một thìa mật ong vào hỗn hợp trên và uống đều đặn vào buổi sáng hàng ngày.
+ Nước muối ấm
Nước muối ấm không chỉ là bài thuốc chữa viêm họng tại nhà hiệu quả mà còn có tác dụng chữa đau dạ dày rất tốt.
Cách sử dụng:
- Thêm một thìa muối vào nước ấm, nguấy đều cho muối tan hết. Hãy uống nước muối ấm ngay lập tức để chấm dứt tình trạng đau, co thắt và rối loạn chức năng dạ dày.
+ Giấm táo
Giấm táo có tác dụng khử trùng và rửa ruột rất tốt. Nó giúp dạ dày hấp thu các chất dinh dưỡng và ngăn ngừa chứng khó tiêu, đồng thời có tác dụng chữa đau dạ dày hiệu quả.
Cách sử dụng:
- Cho hai hoặc ba thìa giấm táo vào một cốc nước ấm hoặc lạnh, nguấy đều. Uống trước khi ăn sẽ giúp bạn ngăn ngừa bệnh đau dạ dày.
+ Nước ép bạc hà
Lá bạc hà có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa và được sử dụng để chữa trị chứng đau và co thắt dạ dày.
Cách sử dụng:
- Nhai một hoặc hai lá bạc hà tươi 2-3 lần trong vài ngày sẽ dịu bớt cơn đau dạ dày của bạn.
- Cho một vài nhánh bạc hà vào một cốc trà nóng. Uống 2-3 lần trong ngày.
- Trà bạc hà sẽ giúp bạn dứt hẳn những cơn đau dạ dày.

😮😮Bất ngờ với công dụng chữa bệnh   của lá cây vú sữa❗❗✅✅Đặc điểm tự nhiênTrong tự nhiên, vú sữa là một loại cây gỗ lớn,...
11/12/2017

😮😮Bất ngờ với công dụng chữa bệnh của lá cây vú sữa❗❗

✅✅Đặc điểm tự nhiên

Trong tự nhiên, vú sữa là một loại cây gỗ lớn, có độ cao trung bình từ 10 – 12m. Vú sữa có tán rộng, thân cây xù sì, nứt nẻ. Lá của cây có hình thuôn hoặc hình trái xoan, phía trên mặt của lá có màu lục sẫm, ở mặt dưới lại có màu hoe.

Không chỉ là một loại quả giàu chất dinh dưỡng và được nhiều người ưa thích mà các bộ phận của cây vú sữa còn có thể sử dụng để chế biến thành nhiều bài thuốc chữa bệnh rất công hiệu. Đặc biệt là bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày.

Lá vú sữa chữa có thực sự hiệu quả?

✅✅Sử dụng lá vú sữa chữa đau dạ dày

Chúng ta cần chuẩn bị lá vú sữa đã phơi khô. Liều lượng tùy thuộc vào mỗi người.

Sau khi đem rửa qua, các bạn để cho ráo nước, sau đó đem sắc cùng với 1 -1,5 lít nước. Lượng nước thu được các bạn dùng để uống trong ngày.

Các bạn nên kiên trì sử dụng hàng ngày để có thể đạt được hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh đó, các bạn cũng nên kết hợp cũng với chế độ sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý.

✅✅Một số công dụng khác

Ngoài công dụng đối với đau dạ dày, các bạn cũng nên biết rằng lá vú sữa có những công dụng khác như:

a. Điều trị các bệnh về đường hô hấp

Đó có thể là những chứng bệnh như viêm họng, ho, sưng nướu…. Để chữa các chứng bệnh này, các bạn chỉ việc đun lá vú sữa cùng với 2 cốc nước lọc trong thời gian khoảng 10 phút. Sau đó dùng nước này để súc miệng vào buổi sáng và buổi tối là có thể giúp trị được bệnh.

b. Điều trị chứng tiêu chảy nhẹ

Cách chế biến bài thuốc để áp dụng cho bệnh lý này cũng tương tự như những cách trên, tuy nhiên cách sử dụng cũng như liều lượng thì hoàn toàn khác. Đối với những người bị bệnh tiêu chảy thì có thể dùng trực tiếp nước thuốc này để uống. Tuy nhiên liệu lượng dành cho người lớn và trẻ em đòi hỏi có sự điều chỉnh cho phù hợp.

Hi vọng qua bài viết này, các bạn đã hiểu thêm về các những công dụng của cây vú sữa, đặc biệt là trong điều trị chứng đau dạ dày. Các bạn hãy áp dụng để thấy được những tác dụng to lớn mà nó mang đến cho sức khỏe của mình nhé.

🎉🎉Chưa đến Tết đã được nhận  ➡➡Các anh chị chỉ cần để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】sẽ được nhận ngay Lì xì là  --------------------...
06/12/2017

🎉🎉Chưa đến Tết đã được nhận
➡➡Các anh chị chỉ cần để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】sẽ được nhận ngay Lì xì là
----------------------------------------------------------------------------------
✅Thỏa sức ăn uống mà không lo ợ hơi, ợ chua, chướng bụng nhờ "Phương pháp chữa dạ dày theo Y Học Cổ Truyền"
🍀Công thức kết hợp giữa các vị thảo dược:
- Mật Ong
- Khôi Tía
- Bồ Công Anh
- Dạ Cẩm
- Khổ Sâm
- Nghệ Đen
- Tam Thất
- Bạch Thược
🌿🌿Cùng
----------------------------------------------------------------------------------
✅Công dụng:
🍀 Hỗ trợ giảm đau, viêm dạ dày, hành tá tràng, đau dạ dày cấp và mãn tính
🍀 Hỗ trợ làm lành các tổn thương niêm mạc, dạ dày, tá tràng
🍀 Cầm máu, giảm đau viêm, ợ hơi, ợ chua, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết, hoạt trường, điều huyết, thông kinh
===============================================
☑Nguyên chất Thảo dược tự nhiên - Thảo dược được trồng và thu hái trên núi cao Sơn La
➡Không chất bảo quản
➡Không tác dụng phụ
➡An toàn cho sức khỏe người bệnh
☎Liên hệ ngay: 0981157505 hoặc 0981047069
Để được tư vấn miễn phí về liệu trình điều trị dạ dày hiệu quả!!!

💚Khắc Tinh Của Bệnh Dạ Dày💚🤴👸Dạ dày gặp vấn đề, thường xuyên bị ợ hơi, ợ chua, trào ngược, viêm...Đây là các triệu chứng...
05/12/2017

💚Khắc Tinh Của Bệnh Dạ Dày💚
🤴👸Dạ dày gặp vấn đề, thường xuyên bị ợ hơi, ợ chua, trào ngược, viêm...Đây là các triệu chứng của các bệnh về Dạ dày.
👩‍🎤Hãy đến với chúng tôi, chúng tôi có ❤Dạ Dày Thiên Dược An❤. Đây là sản phẩm đã cùng chúng tôi giúp đỡ rất nhiều người thoát khỏi căn bệnh đau dạ dày và đươc mệnh danh là ➡Khắc Tinh Của Bệnh Dạ Dày⬅
🍀Dạ Dày Thiên Dược An được bào chế từ rất nhiều loại thảo dược bí truyền và được trồng trên các vùng núi cao sơn la bởi bàn tay Lương Y nổi tiếng khắp cả nước với nhiều năm kinh nghiệm chữa bệnh đau dạ dày.
-----------------------------------------------
🍀Dạ dày Thiên Dược An chi phí thấp, hiệu quả cao.
Công dụng :
✅Giảm đau nhanh, giảm các triệu chứng đầy hơi, ăn khó tiêu, buồn nôn, trào ngược dạ dày thực phẩm
✅Hỗ trợ làm lành các tổn thương niêm mạc, dạ dày, tá tràng. Hỗ trợ giảm đau, viêm dạ dày, hành tá trành, đau dạ dày cấp và mãn tính.
✅Cầm máu, giảm đau, viêm, ợ hơi, ợ chua, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết, hoạt trường, điều huyết, thông kinh....
-----------------------------------------------
⚡⚡⚡Để lại số điện thoại 📱 để được tư vấn miễn phí.
👉 Miễn phí giao hàng trên toàn quốc, nhận hàng mới thanh toán.
Địa chỉ 🏡 : Số 81 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
Liên hệ : 0981047069 - 0981157505
----------------------------------
👨‍👨‍👧‍👦 Nếu chúng ta không gặp vấn đề , hãy chia sẻ bài viết của chúng tôi với bạn bè biết đâu họ đang gặp phải vấn đề này

🎁Liệu Pháp Cứu Rỗi Dạ Dày 🎁👉 Càng về cuối năm những cuộc hội họp, gặp mặt, cưới hỏi, sinh nhật, tất niên càng tấp nập hơ...
05/12/2017

🎁Liệu Pháp Cứu Rỗi Dạ Dày 🎁
👉 Càng về cuối năm những cuộc hội họp, gặp mặt, cưới hỏi, sinh nhật, tất niên càng tấp nập hơn. Nhưng chúng ta lại không thể ăn uống gì, lí do là đang mắc phải các vấn đề về đau dạ dày...
👉Thoải mái ăn uống mà không sợ bị dạ dày hành hạ nhờ 🤜Dạ Dày Thiên Dược An🤛
---------------------------------
🌼Cảm nhận sự khác biệt từ Dạ Dày Thiên Dược An.
🍀🍀🍀Sản phẩm mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời:
💐 Giảm đau nhanh, giảm các triệu chứng đầy hơi, ăn khó tiêu buồn nôn, trào ngược dạ dày thực phẩm.
💐 Hỗ trợ làm lành các tổn thương niêm mạc, dạ dày, tá tràng. Hỗ trợ giảm đau, viêm dạ dày, hành tá tràng đau dạ dày cấp và mãn tính.
💐 Cầm máu, giảm đau, viêm, ợ hơi, ợ chua, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết, hoạt trường, điều huyết, thông kinh...
----------------------------------
➡➡Để lại ☎(số điện thoại) để được tư vấn miễn phí.
✅✅ Sức khỏe là tài sản lớn nhất của đời người.
Miễn phí giao hàng trên toàn quốc -- Nhận hàng mới thanh toán.
Địa chỉ 🏡 : Số 81 Hoàng Cầu, Đống Đa, Hà Nội
Liên hệ : 0981047069 - 0981157505
----------------------------------
👨‍👨‍👧‍👦 Nếu chúng ta không gặp vấn đề , hãy chia sẻ bài viết của chúng tôi với bạn bè biết đâu họ đang gặp phải vấn đề này.

💟💟CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT ĐẾN VỚI TÌNH YÊU LÀ ĐI QUA DẠ DÀY!!👩‍❤‍💋‍👨  có khỏe mạnh -   mới bền vững để vượt qua mọi khó khăn...
05/12/2017

💟💟CON ĐƯỜNG NGẮN NHẤT ĐẾN VỚI TÌNH YÊU LÀ ĐI QUA DẠ DÀY!!
👩‍❤‍💋‍👨 có khỏe mạnh - mới bền vững để vượt qua mọi khó khăn trong cuộc sống👩‍❤‍💋‍👨
----------------------------------------------------------------------------------
✅Phương pháp chữa dạ dày theo sẽ xóa tan âu lo về đau dạ dày dai dẳng, và kết nối yêu thương nhiều hơn...
🍀Công thức kết hợp giữa các vị thảo dược:
- Mật Ong
- Khôi Tía
- Bồ Công Anh
- Dạ Cẩm
- Khổ Sâm
- Nghệ Đen
- Tam Thất
- Bạch Thược
🌿🌿Cùng
----------------------------------------------------------------------------------
✅Công dụng:
🍀 Hỗ trợ giảm đau, viêm dạ dày, hành tá tràng, đau dạ dày cấp và mãn tính
🍀 Hỗ trợ làm lành các tổn thương niêm mạc, dạ dày, tá tràng
🍀 Cầm máu, giảm đau viêm, ợ hơi, ợ chua, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết, hoạt trường, điều huyết, thông kinh
===============================================
☑Nguyên chất Thảo dược tự nhiên - Thảo dược được trồng và thu hái trên núi cao Sơn La
- Không chất bảo quản
- Không tác dụng phụ
- An toàn cho sức khỏe người bệnh
➡Các anh chị chỉ cần để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】Để được tư vấn miễn phí về liệu trình điều trị dạ dày hiệu quả!!!

☘☘Điều trị khỏi bệnh dạ dày bằng phương pháp   ------------------------------------✅Công dụng của phương pháp điều trị t...
04/12/2017

☘☘Điều trị khỏi bệnh dạ dày bằng phương pháp
------------------------------------
✅Công dụng của phương pháp điều trị theo Đông Y:
🍀 Hỗ trợ giảm đau, viêm dạ dày, hành tá tràng, đau dạ dày cấp và mãn tính
🍀 Hỗ trợ làm lành các tổn thương niêm mạc, dạ dày, tá tràng
🍀 Cầm máu, giảm đau viêm, ợ hơi, ợ chua, thanh nhiệt, giải độc, sát trùng, hoạt huyết, hoạt trường, điều huyết, thông kinh
------------------------------------
✅Thành phần kết hợp giữa các vị thảo dược:
- Dạ cẩm
- Khôi tía
- Bồ công anh
- Khổ sâm
- Nghệ đen
- Mật ong
- Tam thất
- Bạch thược
☘☘Cùng 50g của người Dao
➡➡Các anh chị chỉ cần để lại【SỐ ĐIỆN THOẠI】 Tôi sẽ liên hệ tư vấn MIỄN PHÍ cách điều trị hiệu quả nhất cho anh chị.
☎Liên hệ ngay: 0981157505 hoặc 0981047069

Tỉ lệ bệnh nhân có dấu hiệu bình phục ngày càng nhiều! Rất nhiều bệnh nhân đã gửi phản hồi tới nhà thuốc khiến các y bác...
04/12/2017

Tỉ lệ bệnh nhân có dấu hiệu bình phục ngày càng nhiều! Rất nhiều bệnh nhân đã gửi phản hồi tới nhà thuốc khiến các y bác sĩ của chúng tôi rất vui mừng. Đây chính là động lực để nhà thuốc tận tình hơn nữa trong việc khám và cứu chữa người bệnh!

🥣THỰC PHẨM "VÀNG" CHO BÊNH NHÂN LOÉT DẠ DÀY🥣...............................................................................
01/12/2017

🥣THỰC PHẨM "VÀNG" CHO BÊNH NHÂN LOÉT DẠ DÀY🥣...........................................................................................
Vitamin A, vitamin E, antioxidant, vitamin K và T... Đây là những loại vitamin hiếm, có rất ít trong các thực phẩm. Và thật tuyệt là tất cả đều có trong một loại thức ăn rất quen thuộc đó là Bí Đỏ.
Người Việt ta thường mệnh danh bí đỏ là cây “thực phẩm vàng” bởi từ dây, lá, hoa đến quả non, quả già và thậm chí là hat đều có thể dùng để chế biến thành các món ăn khác nhau, thơm ngon và bổ dưỡng.
Nhà thuốc Thiên Dược An xin giới thiệu một số bài thuốc chữa bệnh đau dạ dày trong dân gian từ bí đỏ:
🎃 CANH BÍ ĐỎ: Bí đỏ nấu canh ăn có tác dụng bổ khí lực, điều hòa tỳ vị, bổ thần kinh, nhuận tràng, tốt cho bênh nhân bị bệnh viêm đại tràng mãn, chữa chứng đau đầu, táo bón. Tuần ăn 2 lần để cơ thể hấp thụ dưỡng chất.
🎃 NƯỚC BÍ ĐỎ: Bí đỏ sắc lấy nước uống chữa đau dạ dày. Giã nhỏ hạt bí sau khi đã bóc vỏ, trộn với ít đường ăn lúc đói. Sau đó nằm nghỉ 3 giờ và uống thêm thuốc tẩy muối. Cơn đau dạ dày cũng vì thế mà thuyên giảm, êm
🎃 HẠT BÍ ĐỎ còn được dùng chữa các chứng bệnh giun đũa, bí đại tiện, phì đại tuyến tiền liệt. Gây tổn thương đến sức khỏe con người. Đặc biệt đối với những người bị chứng thiếu máu hành hạ do dạ dày bị chảy máu, các vết loát bị rỉ nước có thể dùng phương thuốc trên.
🎃 NƯỚC ÉP BÍ ĐỎ: Dùng cùi bí đỏ, ép lấy nước uống hàng ngày mang lại hiệu quả rất tốt cho người đau dạ dày. Rất an toàn, không gây kích ứng hay độc tính ảnh hưởng đến sức khỏe.
🎃 SỮA BÍ ĐỎ: Bí đỏ hấp, xay nhuyễn cùng sữa cùng ít lá thơm. Thế là có món sữa bí đỏ tốt cho sức khỏe. Tốt cho người thường hay gặp các vấn đề về hệ tiêu hóa giúp nhuận tràng hơn. Đây là cách chăm sóc dạ dày của bạn luôn khỏe mạnh mỗi ngày, an toàn và đơn giản.

4 MẸO ĐƠN GIẢN LÀM DỊU CƠN ĐAU DẠ DÀY TỨC THÌ NGAY TẠI NHÀ--------------------------------------------------------------...
01/12/2017

4 MẸO ĐƠN GIẢN LÀM DỊU CƠN ĐAU DẠ DÀY TỨC THÌ NGAY TẠI NHÀ
----------------------------------------------------------------------------------------------------
#1. Dùng gừng
Gừng là thực phẩm – vị thuốc rất hữu ích trong việc khắc phục các tình trạng viêm của hệ tiêu hóa. Chúng giúp giảm đau, chống viêm nhiễm ngoài ra bạn cũng nên biết thêm các công dụng khác của gừng như hạ huyết áp, cải thiện tình trạng tim đập nhanh, chống co giật.
Đơn giản nhất là bạn phòng sẵn vài viên kẹo gừng trong túi xách, mỗi lần phát bệnh nhai ngay một viên, cảm giác đau thượng vị sẽ giảm nhanh chóng. Nếu đang ở nhà hay văn phòng bạn cũng có thể nhâm nhi tách trà gừng nóng hổi.
#2. Dùng nước muối pha
Pha muối với nước ấm để súc miệng sẽ giúp giảm vi khuẩn, chống viêm lợi, rửa ngoài da chống viêm, uống nước muối ấm giúp làm sạch đường ruột, tiêu diệt vi khuẩn ở đường tiêu hóa, giảm cơn đau dạ dày, co thắt gây đau bụng hay trường hợp chức năng dạ dày bị rối loạn. Rất đơn giản, mỗi lần thấy các cơn đau đang ập đến bạn hãy pha muối hột với nước nóng rồi uống từng ngụm nhỏ, một ngày có thể uống nhiều lần.
#3. Đồ uống có gas
Chúng ta thường nghe khuyến cáo tránh uống nước ngọt, nước có gas khi bị mắc một căn bệnh đường tiêu hóa nào đó nhưng riêng với bệnh đau dạ dày thì thức uống này lại thành ‘vị cứu tinh’ tạm thời. Nhưng lưu ý khi nào thấy đau bạn mới uống vài ngụm, đừng lạm dụng chúng cả ngày sẽ khiến bạn bị đầy hơi, ợ hơi càng khó chịu hơn.
#4. Làm nóng bụng loại bỏ cơn đau dạ dày nhanh chóng
Cách này hầu như chẳng khiến bạn tốn đồng nào. Bạn hãy lấy một nắm muối rang cho nóng rồi dùng vải sạch bọc lại chườm vào vùng bụng bị đau hay đơn giản hơn là nhúng khăn vào nước ấm, vắt nhẹ rồi áp lên bụng, cần nhúng khăn lại khi độ ấm hết. Hơi nóng lan tỏa khắp bụng sẽ làm giảm cơn đau dạ dày nhanh chóng, bên cạnh đó chúng còn thúc đẩy máu lưu thông giúp tiêu hóa thức ăn thuận lợi, dễ dàng hơn.

Address

Hanoi
50

Telephone

0981157505

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Phương Pháp Sống Khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram