11/11/2025
🌿 TẦM QUAN TRỌNG CỦA THẬN – DƯỠNG ÂM, DƯỠNG DƯƠNG ĐỂ SỐNG KHỎE 🌿
Trong Đông y, Thận được coi là “gốc của tiên thiên”, tức là nền tảng sự sống của con người. Thận tàng tinh, chủ về sự phát triển, sinh trưởng, sinh dục và cũng liên quan mật thiết đến xương cốt, tủy não, trí nhớ, tai và răng.
🔹 Thận Âm – gốc của âm dịch trong cơ thể
• Thận âm là nguồn nước mát nuôi dưỡng toàn thân, giúp cân bằng và làm dịu hoạt động quá mức của hỏa.
• Khi thận âm hư: dễ nóng trong, mất ngủ, hoa mắt, ù tai, đau lưng, mỏi gối, bốc hỏa.
🔹 Thận Dương – gốc của khí dương, nguồn năng lượng ấm áp
• Thận dương giống như “ngọn lửa” sưởi ấm cơ thể, giúp vận hành khí huyết, tiêu hóa và sinh lực.
• Khi thận dương hư: người lạnh, tay chân lạnh, lưng gối đau mỏi, dễ tiểu đêm, tinh lực suy giảm.
✨ Nguyên lý dưỡng thận trong Đông y:
• Âm – Dương phải hài hòa. Không quá thiên về bổ âm hay bổ dương, mà cần biết cơ thể thiếu gì để điều chỉnh.
• Muốn dưỡng thận tốt:
✔ Ăn uống cân bằng: thực phẩm bổ thận âm như mè đen, hà thủ ô, kỳ tử; bổ thận dương như nhục thung dung, dâm dương hoắc, thịt dê.
✔ Sinh hoạt điều độ: ngủ đủ giấc, giữ ấm cơ thể, hạn chế lo lắng quá độ.
✔ Tập luyện dưỡng sinh, xoa bóp bấm huyệt vùng thắt lưng, mệnh môn để khí huyết lưu thông.
💚 Khi Thận khỏe – Âm Dương điều hòa, cơ thể tràn đầy sinh khí, tinh thần minh mẫn, tuổi thọ cũng được kéo dài.
==================================
⏰Spa mở cửa từ 08:00 tới 22:00 hàng ngày
🏡:Home: 75 Tam Trinh, Mai Động, Vĩnh Tuy, HN
☎️: Ms Phượng/ 0337252599