Chữa lành thời 4.0

Chữa lành thời 4.0 Cộng đồng "chữa lành" thời công nghệ số.

🌤️ CUỐI TUẦN DỊU NẮNG, MÌNH RA PHỐ MỘT CHÚT NHÉ? 🌤️✨ Hôm nay, bầu trời trong xanh, nắng vàng dịu nhẹ và những làn gió se...
23/11/2025

🌤️ CUỐI TUẦN DỊU NẮNG, MÌNH RA PHỐ MỘT CHÚT NHÉ? 🌤️

✨ Hôm nay, bầu trời trong xanh, nắng vàng dịu nhẹ và những làn gió se se lạnh khẽ lướt qua da, mang đến một cảm giác thật dễ chịu. Thời tiết đẹp đến mức khiến ta chỉ muốn mở cửa, bước ra ngoài và thư thả vài phút sau những ngày bận rộn.

☕ Đây cũng là khoảnh khắc lý tưởng để dạo phố cùng người thân, ngắm nhìn nhịp sống phố phường và kể nhau nghe những câu chuyện bình dị. Chỉ cần một phút chậm lại như thế thôi, tâm hồn ta cũng đã được xoa dịu, nạp đầy năng lượng và tìm về chút bình yên đôi khi ta vô tình bỏ quên.

👉 Hãy để OOMY đồng hành và nuôi dưỡng sức khỏe tinh thần của bạn mỗi ngày.

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

🧘‍♀️ THẢ LÒNG CUỐI TUẦN CÙNG TÍNH NĂNG “THIỀN” TRÊN OOMY NGAY THÔI NÀO CÁC OOMIES ƠI!!! 🧘‍♀️🎉 Thứ Sáu tới rồi! Đã đến lú...
21/11/2025

🧘‍♀️ THẢ LÒNG CUỐI TUẦN CÙNG TÍNH NĂNG “THIỀN” TRÊN OOMY NGAY THÔI NÀO CÁC OOMIES ƠI!!! 🧘‍♀️

🎉 Thứ Sáu tới rồi!
Đã đến lúc tạm gác công việc, thả lỏng cơ thể và để đầu óc “hạ nhiệt” sau một tuần dài. Nếu các OOMIES cần một cách nhanh - gọn - hiệu quả để xoa dịu căng thẳng, thì thiền chính là lựa chọn hoàn hảo.

Thiền giúp tâm trí trở nên tĩnh lặng, giúp bạn quản trị cảm xúc, giảm căng thẳng và tránh được trạng thái lo âu. Không chỉ vậy, việc thiền đều đặn còn kích hoạt khả năng sáng tạo, nâng cao sự tập trung và mở rộng tư duy, giúp bạn đón cuối tuần với tâm thế thoải mái và hứng khởi hơn.

✨ Tính năng “Thiền” của OOMY được thiết kế như một liệu pháp tinh thần giúp bạn giải tỏa căng thẳng, tái tạo năng lượng và tìm lại sự cân bằng mỗi ngày.

🧘‍♀️ ĐA DẠNG GÓI THIỀN
OOMY mang đến nhiều lựa chọn thời lượng linh hoạt, giúp bạn dễ dàng thiền bất cứ lúc nào:
⏰ 10 giây - Làm dịu tâm trí tức thì
⏰ 20 giây - Thả lỏng nhẹ nhàng
⏰ 30 giây - Tái tạo năng lượng nhanh
⏰ Hơn 45 giây – Đi sâu vào trạng thái tĩnh lặng và an yên

📑 CÁC CHỦ ĐỀ THIỀN ĐẦY CẢM HỨNG
Bạn có thể chọn lựa chủ đề theo nhu cầu nội tâm của mình:
🌿 Yêu chính mình - Chữa lành, nuôi dưỡng sự tự tin và lòng bao dung với bản thân
🧘 Chánh niệm - Đưa tâm trí về hiện tại, loại bỏ những suy nghĩ hỗn loạn
🌄 Hòa mình vào thiên nhiên - Tận hưởng cảm giác an yên qua âm thanh và hình ảnh thiên nhiên

💜 Chỉ với vài phút cùng OOMY, bạn sẽ cảm nhận rõ sự nhẹ nhàng, thư thái và trọn vẹn hơn trong từng khoảnh khắc của cuộc sống.

👉 Hãy để OOMY trở thành người bạn đồng hành giúp bạn “reset” năng lượng mỗi ngày.

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

💪 KHÓC CŨNG LÀ SỨC MẠNH 💪✨ Người ta thường nói rằng “Khóc chẳng giải quyết được vấn đề gì”. Nhưng thực tế, đôi khi nước ...
20/11/2025

💪 KHÓC CŨNG LÀ SỨC MẠNH 💪

✨ Người ta thường nói rằng “Khóc chẳng giải quyết được vấn đề gì”. Nhưng thực tế, đôi khi nước mắt lại là cách giúp chúng ta vực dậy tinh thần để tiếp tục bước tiếp.

🖌️ Giống như trong những ngày gần đây, mạng xã hội lan đang truyền rộng rãi hình ảnh chú ngựa Mã Tiểu Dã vừa chạy vừa khóc - một nhân vật của tác giả Hoàng Tam Thủy. Dù nhỏ bé, Mã Tiểu Dã lại mang trong mình một sức mạnh tinh thần đáng kinh ngạc. Trên hành trình của mình, cậu không tránh khỏi những lúc mệt mỏi, nản lòng nhưng cậu chưa bao giờ thực sự dừng lại.

Và chính hình ảnh ấy đã chạm đến rất nhiều người, bởi có lẽ ai trong chúng ta cũng đã từng giống như Mã Tiểu Dã - Vừa chịu áp lực, vừa mệt mỏi nhưng vẫn phải cố gắng tiến về phía trước.

Từ đó, Mã Tiểu Dã truyền đi một thông điệp vừa gần gũi vừa sâu sắc: "Cái gì không làm được thì mình có thể vừa khóc vừa làm”.

💜 Và thông điệp này cũng chính là tinh thần mà OOMY muốn lan tỏa đến tất cả mọi người:
✅ Không cần phải lúc nào cũng tỏ ra là mình ổn.
✅ Không cần phải lúc nào cũng tỏ ra là mình mạnh mẽ.
✅ Ai cũng có quyền buồn, quyền mệt, quyền khóc…

👉 OOMY luôn ở đây để đồng hành, lắng nghe và giúp xoa dịu những cảm xúc đang dần trở nên quá đầy. Bằng sự thấu hiểu, sự dịu dàng và những công cụ chăm sóc sức khỏe tinh thần tiên tiến nhất, OOMY muốn bạn cảm nhận rằng bản thân được chào đón và được hiểu.

👉 Hành trình vạn dặm bắt đầu từ một bước chân. Thế nên, nếu quá mệt, hãy cho mình một khoảng nghỉ. Nghỉ để hồi sức, để hít thở. Và sau đó, hãy đứng lên chứ đừng gục ngã.

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

💥 BẠN CÓ CHẮC MÌNH ĐANG “THỞ SÂU” ĐÚNG CÁCH? 💥🌟 Thở sâu là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm c...
12/11/2025

💥 BẠN CÓ CHẮC MÌNH ĐANG “THỞ SÂU” ĐÚNG CÁCH? 💥

🌟 Thở sâu là một phương pháp đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và giúp cơ thể thư giãn. Tuy nhiên, phần lớn chúng ta lại chưa biết cách thực hiện hiệu quả.

📌 Với tính năng ''Thở sâu" trên OOMY, bạn sẽ được hướng dẫn thực hành phương pháp thở 4–7–8 - một kỹ thuật đã được khoa học chứng minh giúp thư giãn thần kinh và cải thiện giấc ngủ:
✅ Hít vào trong 4 giây để nạp đầy oxy và năng lượng mới.
✅ Giữ hơi 7 giây để điều hòa nhịp tim, giúp tâm trí tĩnh lặng.
✅ Thở ra trong 8 giây để giải phóng áp lực và mệt mỏi tích tụ.

💜 Chỉ với vài phút mỗi ngày, "Thở sâu" cùng OOMY sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn cảm xúc và trạng thái cơ thể của mình.

👉 Hãy mở OOMY ngay hôm nay để học được cách thở đúng và lắng nghe cơ thể mình.

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

💥 TUẦN MỚI - NĂNG LƯỢNG MỚI: BẮT ĐẦU BẰNG 1 LÁ TAROT CÙNG OOMY NHÉ! 💥✨ Đầu tuần là thời điểm tuyệt vời để “làm mới” cơ t...
10/11/2025

💥 TUẦN MỚI - NĂNG LƯỢNG MỚI: BẮT ĐẦU BẰNG 1 LÁ TAROT CÙNG OOMY NHÉ! 💥

✨ Đầu tuần là thời điểm tuyệt vời để “làm mới” cơ thể, sắp xếp lại cảm xúc và chuẩn bị tâm thế cho những mục tiêu phía trước. Năng lượng của ngày đầu tuần có thể ảnh hưởng đến cả tuần, vì thế thay vì để áp lực cuốn bạn đi ngay từ sáng thứ Hai, hãy dành vài phút để lắng nghe chính mình.

📌 Với tính năng xem Tarot của OOMY, bạn không xem bói, không đoán vận mệnh mà Tarot ở đây là một công cụ chữa lành tinh thần giúp bạn soi chiếu cảm xúc, hiểu rõ bản thân và định hướng năng lượng tích cực cho tuần mới.

Chỉ cần tập trung vào trực giác, chọn 1 lá bài trong mục "Khám phá thông điệp hằng ngày" và OOMY sẽ giải nghĩa lá bài bạn đã chọn, mang đến gợi ý để bạn tự kết nối và suy ngẫm:
✅ Giúp bạn bình tâm trước khi bắt đầu tuần mới
✅ Khơi gợi sự kết nối với cảm xúc thật của mình
✅ Mang đến góc nhìn tích cực mà bạn đang cần nghe

🌟 Một thói quen nhỏ vào mỗi sáng thứ Hai, nhưng có thể mang đến năng lượng tích cực suốt cả tuần.

👉 Hãy để OOMY đồng hành và dẫn lối năng lượng cho bạn trong tuần mới này nhé.

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

🍀 CUỐI TUẦN RỒI, BẠN ĐÃ DÀNH CHÚT THỜI GIAN CHO BẢN THÂN CHƯA? 🍀 OOMY gợi ý vài cách đơn giản để bạn thư giãn và nạp lại...
09/11/2025

🍀 CUỐI TUẦN RỒI, BẠN ĐÃ DÀNH CHÚT THỜI GIAN CHO BẢN THÂN CHƯA? 🍀

OOMY gợi ý vài cách đơn giản để bạn thư giãn và nạp lại năng lượng sau một tuần bận rộn:
☕ Pha một tách trà hoặc cà phê, bật bản nhạc bạn thích và để tâm trí được thả lỏng.
📖 Đọc vài trang sách hoặc xem một bộ phim nhẹ nhàng để đầu óc nghỉ ngơi.
🧘 Dành vài phút thiền hoặc hít thở sâu, giúp cơ thể và tâm trạng được cân bằng hơn.
💬 Trò chuyện với người thân, bạn bè, hoặc chia sẻ cùng OOMY - đôi khi chỉ cần nói ra những điều trong lòng cũng khiến ta thấy nhẹ nhõm hơn.

👉 Cuối tuần là khoảng thời gian tuyệt vời để chậm lại, nghỉ ngơi và chăm sóc cho chính mình. Hãy để những khoảnh khắc bình dị này giúp bạn nạp lại năng lượng và bắt đầu tuần mới với tinh thần thoải mái hơn🌟

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

🍀 HÔM NAY CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO? 🍀✨ Giữa nhịp sống hối hả, chúng ta thường cứ cố gắng chạy theo guồng quay của cuộc sống m...
08/11/2025

🍀 HÔM NAY CỦA BẠN NHƯ THẾ NÀO? 🍀

✨ Giữa nhịp sống hối hả, chúng ta thường cứ cố gắng chạy theo guồng quay của cuộc sống mà quên mất việc dừng lại một chút để xem mình đang cảm thấy thế nào. Vui, buồn, mệt mỏi hay nhẹ nhõm… tất cả trạng thái cảm xúc sẽ đều trôi qua rất nhanh nếu không được gọi tên.

📌 Và đó cũng chính là lý do tính năng “Nhật ký cảm xúc” của OOMY được ra đời.
✅ Chỉ cần mở ứng dụng, câu hỏi đầu tiên OOMY dành cho bạn sẽ luôn là: “Ngày hôm nay của bạn như thế nào?”. Bạn chỉ cần chọn cảm xúc đúng với mình nhất ở khoảnh khắc đó - Không phải viết thêm, không cần tìm từ ngữ. Chỉ một thao tác đơn giản nhưng đủ để bạn bắt đầu kết nối lại với chính mình.

✅ Từ những lựa chọn ấy, OOMY sẽ gợi ý cho bạn những hoạt động phù hợp như thở, thiền hay các phương pháp thư giãn khác. Theo thời gian, ứng dụng còn giúp bạn nhìn thấy bức tranh cảm xúc của chính mình, để bạn nhận ra điều gì khiến mình vui và điều gì làm mình căng thẳng.

💜 Đôi khi, chỉ vài giây để trả lời một câu hỏi cũng đủ để bạn chậm lại, nhìn sâu vào bên trong xem bạn cần gì và chăm sóc bản thân đúng cách nhất.

👉 Ngày hôm nay của bạn thế nào, cho OOMY biết được không?

---------------------
👉 Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

️🎯 Lợi ích của Blockchain trong bảo mật dữ liệu sức khỏe tinh thầnTrong thời đại số hóa, việc bảo mật dữ liệu cá nhân, đ...
01/10/2025

️🎯 Lợi ích của Blockchain trong bảo mật dữ liệu sức khỏe tinh thần

Trong thời đại số hóa, việc bảo mật dữ liệu cá nhân, đặc biệt là dữ liệu sức khỏe tinh thần, trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Công nghệ blockchain, với khả năng cung cấp một hệ thống ghi chép không thể thay đổi và minh bạch, đã mở ra một hướng đi mới trong việc bảo vệ thông tin y tế.

️👉Mời bạn đọc bài viết tại đây: https://ivirse.com/vi/blog/cong-nghe-blockchain-trong-viec-bao-mat-du-lieu-suc-khoe-tinh-than-1809?fbclid=IwY2xjawNJivVleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF2VzJiZVVSZWJOYkhXcHNQAR5LG-uJbnQJYzqLS_lwZnmpQ8qjsyiaxXWgTqq8_HOSdW6tPufSjlwXrzMX7g_aem_ovRjQK_0-CsIjwq_PjvbQQ

🤔 Công nghệ được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần như thế nào?Trong thế giới hiện đại, áp lực từ công việc, cuộ...
01/10/2025

🤔 Công nghệ được sử dụng trong chăm sóc sức khỏe tinh thần như thế nào?

Trong thế giới hiện đại, áp lực từ công việc, cuộc sống và các yếu tố xã hội khác có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, sự phát triển của công nghệ đã mở ra những cánh cửa mới để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tinh thần, mang lại nhiều sự tiện lợi cho người dùng.

👉 Mời các bạn đón đọc bài viết đầy đủ tại đây: https://ivirse.com/.../cong-nghe-duoc-su-dung-trong-cham...

🎉 Các Hoạt Động Giải Trí Cuối tuần Dành Cho Gen Z 🎬 Đi Xem Phim Chiếu Rạp Còn gì tuyệt hơn khi ngồi trong rạp chiếu phim...
01/10/2025

🎉 Các Hoạt Động Giải Trí Cuối tuần Dành Cho Gen Z

🎬 Đi Xem Phim Chiếu Rạp
Còn gì tuyệt hơn khi ngồi trong rạp chiếu phim, tận hưởng những bộ phim bom tấn với chất lượng hình ảnh và âm thanh đỉnh cao? Hãy cùng nhau xếp lịch và đến rạp ngay nào!

🌳Đi Picnic Ngoại Ô
Một buổi picnic ngoài trời sẽ giúp bạn thư giãn và hít thở không khí trong lành. Đừng quên mang theo những món ăn nhẹ và trò chơi tập thể để buổi picnic thêm phần vui vẻ nhé!

🎨Tham Gia Workshop Nghệ Thuật
Nếu bạn yêu thích sáng tạo, hãy thử tham gia các workshop nghệ thuật như vẽ tranh, làm gốm hoặc tự tay làm đồ trang sức. Đây là cách tuyệt vời để thư giãn và khám phá tài năng của bản thân.

🎤Chill Với Âm Nhạc
Các quán cà phê hay pub thường có các buổi biểu diễn âm nhạc sống vào cuối tuần. Hãy rủ bạn bè đến và tận hưởng không gian âm nhạc đầy cảm hứng.

💡 Tip: Đừng quên mang theo điện thoại để lưu lại những khoảnh khắc đáng nhớ và chia sẻ với bạn bè trên mạng xã hội nhé!
🌈 Hãy biến cuối tuần của bạn thành những trải nghiệm tuyệt vời và ý nghĩa. Theo dõi "Chữa Lành Thời 4.0" để cập nhật thêm nhiều hoạt động thú vị khác nữa nhé!

😎 Khi cảm xúc chạm đáy? Đã có OOMY đây!" ✨Bước vào đại học, không chỉ là bài vở, mà cả trăm cảm xúc kéo đến! 😫 Nhưng đừn...
01/10/2025

😎 Khi cảm xúc chạm đáy? Đã có OOMY đây!" ✨

Bước vào đại học, không chỉ là bài vở, mà cả trăm cảm xúc kéo đến! 😫 Nhưng đừng lo, OOMY sẵn sàng "cứu" bạn ngay! Ứng dụng giúp bạn ghi lại cảm xúc mỗi ngày, AI phân tích tâm trạng và đưa ra giải pháp "chuẩn không cần chỉnh".

💡 Không chỉ là nơi chia sẻ, mà còn giúp bạn thư giãn, cân bằng giữa học tập và cảm xúc! Hãy để OOMY đồng hành cùng bạn qua mọi thử thách nhé! 💪

Trải nghiệm OOMY tại đây: ivirse.com/oomy

🌿Trầm cảm không phải là 'yếu đuối' - Hãy lắng nghe bản thân! 💬 Trong cuộc sống hiện đại, trầm cảm không phải là dấu hiệu...
01/10/2025

🌿Trầm cảm không phải là 'yếu đuối' - Hãy lắng nghe bản thân!

💬 Trong cuộc sống hiện đại, trầm cảm không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối, mà là một tín hiệu cần được thấu hiểu và quan tâm. Việc nhận diện và chăm sóc sức khỏe tinh thần là điều vô cùng quan trọng. 🌱

📲 Ứng dụng OOMY cung cấp công cụ ghi lại cảm xúc hàng ngày và phân tích chúng bằng công nghệ AI, giúp đánh giá trạng thái tâm lý và gợi ý các hoạt động phù hợp như thiền, thể dục hoặc viết nhật ký để cải thiện sức khỏe tinh thần.

👉Trải nghiệm OOMY: ivirse.com/oomy

Address

Hanoi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chữa lành thời 4.0 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Chữa lành thời 4.0:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram