Vương Hạnh Yoga Trị Liệu

20/01/2026

✅Tặng bạn chuỗi Yoga "30 Ngày Giảm Đau Cổ Vai Gáy Cho Mọi Lứa Tuổi"
Nhận ngay chuỗi bài tập bên dưới nhé ! 👇

20/01/2026

Sáng sớm thật thở bài 4-4-4-4 này giúp Phổi Khỏe, Tăng Sinh Lực !

19/01/2026

Ngày 2 – Yoga trị đau đầu, mất ngủ

Ở ngày tập thứ 2, Vương Hạnh hướng dẫn các động tác yoga trị liệu nhẹ nhàng, tập trung vào vùng cổ – vai – gáy và hệ thần kinh, giúp giải phóng căng thẳng tích tụ trong ngày. Buổi tập hỗ trợ làm dịu cơn đau đầu, thư giãn não bộ, điều hòa hơi thở và đưa cơ thể trở về trạng thái cân bằng tự nhiên, từ đó giúp giấc ngủ sâu và dễ vào giấc hơn.

Các động tác được thiết kế chậm rãi, an toàn, phù hợp cho người thường xuyên mất ngủ, ngủ không sâu giấc, hay tỉnh giấc ban đêm, đau đầu do stress hoặc căng thẳng thần kinh kéo dài. Chỉ cần dành thời gian lắng nghe cơ thể và tập đúng nhịp thở, bạn sẽ cảm nhận rõ sự nhẹ nhõm ngay sau buổi tập.

Nếu bạn đang gặp tình trạng mất ngủ, đau đầu kéo dài và muốn cải thiện bằng phương pháp tự nhiên, an toàn, hãy tham gia cùng Vương Hạnh trong các buổi yoga trị liệu online. Comment “Tham dự” để được gửi thông tin chi tiết và lịch tập phù hợp với bạn.

19/01/2026

THÔNG BÁO LỊCH HỌC TUẦN 3 – THÁNG 01/2026
HỌC VIỆN YOGA V.HA VIỆT NAM

Học viện Yoga V.Ha Việt Nam xin gửi đến anh chị học viên lịch tập tuần 3 tháng 01/2026 (từ 19/01 đến 25/01/2026) với đầy đủ các khung giờ từ sáng sớm đến tối muộn, phù hợp cho mọi lịch sinh hoạt.

Tuần này, các lớp tiếp tục tập trung vào yoga cơ bản & trị liệu, hỗ trợ giảm đau cổ vai gáy – lưng – khớp gối, cải thiện tuần hoàn, tăng cường sức mạnh tay vai – thân trên, cùng các lớp siết eo – giảm mỡ – săn chắc toàn thân và chuyên đề nâng cao dành cho học viên đã tập ổn định.

Đội ngũ HLV của học viện sẽ đồng hành sát sao trong từng buổi tập, chỉnh sửa động tác trực tiếp qua Zoom, giúp anh chị tập đúng – an toàn – hiệu quả theo đúng thể trạng của mình. Anh chị vui lòng theo dõi bảng lịch chi tiết để chủ động sắp xếp thời gian tham gia đều đặn.

Nếu anh chị chưa tham gia lớp hoặc đang muốn bắt đầu hành trình cải thiện sức khỏe cùng Yoga trị liệu, hãy comment “tham dự”, Học viện sẽ gửi thông tin chi tiết và tư vấn lộ trình phù hợp nhất cho anh chị.

19/01/2026

Bài Thở OM vô cùng hiệu quả, giúp cân bằng cảm xúc ....

19/01/2026

2 khung giờ ăn khoai lang giúp giảm cân lại ổn định đường huyết
👇👇

19/01/2026

Ngẫm !

18/01/2026

18/01/2026

Hạnh thật sự rất vui khi nhận được những tin nhắn, những lời chia sẻ rất thật từ anh chị học viên sau mỗi buổi tập. Có người nói rằng trước đây cổ vai gáy đau âm ỉ cả ngày, nay đã nhẹ hơn. Có người bảo lâu rồi mới ngủ được một giấc trọn vẹn như vậy. Nghe thôi đã thấy hạnh phúc rồi.

Những kết quả đó không đến từ sự gắng sức, mà đến từ việc tập đúng – tập đều – và lắng nghe cơ thể mỗi ngày. Hạnh luôn tin rằng, cơ thể ai cũng có khả năng tự chữa lành, chỉ cần mình đi đúng hướng và đủ kiên nhẫn.

Cảm ơn anh chị đã lựa chọn đồng hành cùng Hạnh. Mỗi phản hồi của anh chị đều là một nguồn động lực rất lớn để Hạnh tiếp tục cố gắng nhiều hơn nữa.

18/01/2026

Đau mỏi cổ vai gáy tập ngay bài này cũng Vương Hạnh

18/01/2026

Cùng kiểm tra Phối cùng Hạnh nhé !