18/10/2025
"Hiệu ứng Domino" của việc bỏ cuộc
· Khi bạn bỏ một buổi tập, bạn không chỉ mất đi buổi tập đó. Bạn đang tạo ra một tiền lệ. Tâm lý sẽ nói: "À, mình đã từng bỏ một lần rồi, không sao cả". Lần bỏ thứ hai, thứ ba sẽ đến dễ dàng hơn.
· Điều này phá vỡ "sự liên tục" - yếu tố then chốt để biến một hành động thành thói quen. Chỉ cần một vài "lỗ hổng" trong chuỗi duy trì, toàn bộ kết cấu thói quen có thể sụp đổ
Form over everything
Ưu tiên kỹ thuật trên hết
Các mom đừng quên
- Giảm tạ nếu kỹ thuật bắt đầu sai; ưu tiên biên độ đủ và nhịp chậm, có kiểm soát.
- Tập trung cảm nhận nhóm cơ mục tiêu cả pha lên và xuống.
Kỷ luật: hành động ngay cả khi bạn không cảm thấy muốn làm.
Kỷ luật không phụ thuộc vào cảm xúc nhất thời.
Discipline better than Motivation
📞 Liên hệ ngay: 0862902656
📍 Địa chỉ: 56 lô 5 đền lừ 2 hoàng mai
