Chi Annie Fit

28/10/2023

😶🥅 Cho thuê múa lân, tôn ngộ không, trư bát giới, quay phim, chụp ảnh, trang trí, loa đài, phông rạp đám Liên Hoan❤Khuyến Mại tưng bừng ưu đãi mùa Thu giảm 5% cho các dịch vụ :
☺ Cung cấp tổ chức khai trương Siêu thị, ...
😘 Cho thuê Trang trí khai trương trọn gói
😳 Cung cấpTổ chức sự kiện khai trương
😢 Cung cấp đồ trang trí khai trương
😎 Cho thuê đồ bày bàn tiệc ngọt
😅 Dịch vụ bàn ghế khai trương
😂 Cho thuê âm thanh khai trương
💩 Cung cấp múa lân khai trương
😓 Cung cấp mc khai trương
👻 Cung cấp thảm đỏ khai trương
🤕 Dịch vụ phông khai trương
😯 Cung cấp quay phim, chụp ảnh, livestream, wifi..
😑 Cung cấp đạo diễn, dàn dựng, biên đạo....
😬 Cho thuê ca sĩ, nhóm nhảy, nhóm múa PG khai trương...............................................................
✏Liên hệ công việc :
Công ty truyền thông và giải trí Vũ Nam
Hotline: 0903481013
Đc: 16 ngõ 47 Phố Nam Dư

25/10/2023

😶🥅 Biểu diễn múa lân, tôn ngộ không, trư bát giới, quay phim, chụp ảnh, trang trí, loa đài, phông rạp đám Liên Hoan❤Khuyến Mại tưng bừng ưu đãi mùa Thu giảm 5% cho các dịch vụ :
🤐 Cho thuê tổ chức khai trương Cửa hàng, ...
🤑 Dịch vụ Trang trí khai trương trọn gói
😈 Cung cấpTổ chức sự kiện khai trương
😜 Cho thuê đồ trang trí khai trương
😈 Dịch vụ đồ bày bàn tiệc ngọt
😳 Cho thuê bàn ghế khai trương
😵 Cung cấp âm thanh khai trương
😍 Cung cấp múa lân khai trương
👿 Dịch vụ mc khai trương
😅 Dịch vụ thảm đỏ khai trương
😝 Cung cấp phông khai trương
🤓 Cung cấp quay phim, chụp ảnh, livestream, wifi..
🤖 Cho thuê đạo diễn, dàn dựng, biên đạo....
😂 Cho thuê ca sĩ, nhóm nhảy, nhóm múa PG khai trương...............................................................
✏Liên hệ công việc :
Công ty Sự Kiện Vũ Nam
Hotline: 0988056613
Đc: 16 ngõ 47 Phố Nam Dư

24/10/2023

😶🥅 Biểu diễn múa lân, quay phim, chụp ảnh, trang trí, loa đài, phông rạp đám Liên Hoan❤Khuyến Mại tưng bừng ưu đãi mùa Thu giảm 5% cho các dịch vụ :
- Cung cấp tổ chức khai trương Cửa hàng, ...
- Cho thuê Trang trí khai trương trọn gói
- Cung cấpTổ chức sự kiện khai trương
- Cung cấp đồ trang trí khai trương
- Cho thuê đồ bày bàn tiệc ngọt
- Dịch vụ bàn ghế khai trương
- Dịch vụ âm thanh khai trương
- Dịch vụ múa lân khai trương
- Cung cấp mc khai trương
- Cho thuê thảm đỏ khai trương
- Cung cấp phông khai trương
- Dịch vụ quay phim, chụp ảnh, livestream, wifi..
- Cho thuê đạo diễn, dàn dựng, biên đạo....
- Dịch vụ ca sĩ, nhóm nhảy, nhóm múa PG khai trương...............................................................
✏Liên hệ công việc :
Công ty Decor Vũ Nam
Hotline: 0988056613
Đc: 16 ngõ 47 Phố Nam Dư

19/10/2023

😶🥅 Dịch vụ Ếch Xanh Tiktok, Mascot Gấu, Ếch Xạnh Nội Tâm, Bộ Đồ Ếch Xanh🌳 🌼 🌔
❤Khuyến Mại tưng bừng ưu đãi mùa Thu giảm 5% cho các dịch vụ :
- Dịch vụ tổ chức khai trương của hàng, ...
- Trang trí khai trương trọn gói
- Tổ chức sự kiện khai trương
- Cung cấp đồ trang trí khai trương
- Cung cấp đồ bày bàn tiệc ngọt
- Dịch vụ bàn ghế khai trương
- Cho thuê âm thanh khai trương
- Cho thuê múa lân khai trương
- Cung cấp mc khai trương
- Cho thuê thảm đỏ khai trương
- Dịch vụ phông khai trương
- Cho thuê quay phim, chụp ảnh, livestream, wifi..
- Dịch vụ đạo diễn, dàn dựng, biên đạo....
- Dịch vụ ca sĩ, nhóm nhảy, nhóm múa PG khai trương...............................................................
✏Liên hệ công việc :
Đoàn Nghệ Thuật Vũ Nam
Đc: 28 ngõ Kiến Thiết Phố Khâ Thiên

11/03/2022

3 mẹo giúp bạn uống đc 2L nước mỗib ngày

08/03/2022

Happy Woman's Day 8-3

01/02/2022

Chúc mọi người năm mới vui vẻ!!!

20/10/2021

Happy VietNamese Woman's day.

16/10/2021

Hello các mẹ! Sau 4 tháng ngụp lặn kể từ 15-5-2021 mình bắt đầu hành trình giảm cân của mình.
Chưa giảm: 1m55 - 62kg (90-85-103)
Đã giảm: 1m55 -49kg (88-65-92)
1. CHIA SẺ VỀ BẢN THÂN MÌNH:
- Mình là cô gái béo từ bé đến lớn, mẹ mình thích có gái đầy đặn. Mình tăng vèo lên 62 kg hồi cấp 3. Vâng cô gái m55 nặng 62kg thì mọi người biết e thuộc dạng Thùng Phi rồi đấy :))))
- Mình bị bodyshaming suốt thời gian đi học.
2. HÀNH TRÌNH GIẢM CÂN GIAN NAN
- Mình cũng mò mẫm tập tành từ năm cấp 2, hồi đó tren mạng vẫn chưa nhiều bài tập như bây giờ đâu, cũng không ai hướng dẫn ăn uống và tập luyện nên em cứ giảm được 2-3kg lại tăng lại như cũ. Bạn bè thì gầy suốt ngày rủ ăn vặt, mẹ thì sợ em gầy không có sức học nên em thật sự không giảm cân nổi.
- Lên đại học và đi làm cũng chắt chiu tiền để tập với PT. Mỗi lần gom đc 1 khoá 3 tháng, tập thì giảm tối đa 2-3 kí thôi. Hết tiền tập thì quay về hơn cân cũ. Nên là em vẫn cứ là cô gái m55 nặng 62 kg
- Mình đã cố gắng ăn ít tập nhiều nhưng vẫn không giảm cân, ăn đủ các loại chế độ ăn kiêng và tập theo YouTube không giảm cân.
3. MÌNH CÓ VẤN ĐỀ VỀ TRAO ĐỔI CHẤT.
- Mình luôn tự trách bản thân kém không được cân. Nhưng mãi sau này mình mới hiểu trao đổi chất của mình có vấn đề trầm trọng nên mình không thể giảm cân được. Vấn dề này cả người gầy và béo đều bị mắc phải chỉ là triệu chứng khác nhau. Lâu dài sẽ tích bệnh trong cơ thể và gây ra biến chứng khác.
- Phù đường : ăn ngọt là tăng cân bất chấp
- Tích mặn: ăn mặn là y rằng tăng cân
-Trao đổi chất và thải độc kém
Những ai ăn hoài không béo, ăn ít không gầy thì đang bị giống như mình đấy.
4. BƯỚC NGOẶT GIẢM CÂN
- Năm 2021, được nghỉ dịch dài ngày. Được chồng động viên nên mình quyết tâm giảm cân.
5. MÌNH ĐÃ GIẢM 12KG TRONG 4 THÁNG NHƯ NÀO?
- Chế độ ăn: Thật sự mình bị mệt mỏi bởi ăn kiểu cân đo đong đếm, nên mình đã loại bỏ kiểu này. Mình ăn ngày 3 bữa thôi, không ăn vặt. Mỗi bữa 1/2 bát cơm + 1/2 bát thịt + 1 bát rau
Nhà mình nấu gì mình ăn đấy, cũng không ép buộc phải ăn toàn luộc.
Bí quyết chính là cách chế biến nêm nhạt và nấu vưà tới để giữ được dinh dưỡng mình cũng không thể giải thích ra được vì nó rất nhiều vấn đề. Bạn nào quan tâm thì cmt hoặc ib mình giải đáp bên dưới nhé!
- Chế độ tập:
+ Giai đoạn 1: Đốt mỡ liên tục ( 1,5 tiếng/ngày)
Cadio + bài tập cơ của giáo án freeplan
Trong giai đoạn này mình chủ yếu tập Cadio kết hợp tập cơ, mình tập mỗi ngày. Không bỏ tập, không cheat day.
+Giai đoạn 2: tập trung vào cơ
Cadio + cơ bụng (3b/tuần)
Các nhóm cơ khác (3b/tuần)
Mỗi người chúng ta đều có cơ thể và cách giảm cân khác nhau thật sự không phải ai cũng có thể giảm được dễ dàng nếu bạn muốn giảm hãy tham gia ngay lớp chia sẻ về dinh dưỡng và luyện tập của mình hoàn toàn miễn phí. Ib mình nhé!

23/09/2021

Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm ở chế độ ăn kiêng. Hãy đọc ngay bài viết để không vấp phải những sai lầm đó! Không lắng nghe cơ thể 4 Sai lầm khi ăn kiêng Có một sai lầm mình thấy ai cũng sẽ gặp phải đó là chúng ta hay ăn đua theo người khác. Ví dụ điển hình như mình đây thấy nghe nói…...

Tất cả chúng ta đều mắc sai lầm ở chế độ ăn kiêng. Hãy đọc ngay bài viết để không vấp phải những sai lầm đó!

23/09/2021

Tuổi dậy thì là một dấu mốc quan trọng cho sự trưởng thành của mỗi người chúng ta. Đây là thời điểm cơ thể có những sự chuyển biến rất lớn về cả trong lẫn ngoài. Có rất nhiều đã bị béo phì khi trải qua thời kì này. Vì vậy hãy đọc bài viết này của mình để bạn có những cách giảm cân lành mạnh tuổi dậy thì nhé!...

Muốn giảm cân lành mạnh ở tuổi dậy thì hãy đọc ngay bài viết này!

23/09/2021

Tuổi dậy thì là một lứa tuổi nhạy cảm và mắc nhiều sai lầm. Hãy đọc ngay bài viết này. Đừng để những sai lầm của tuổi dậy thì khiến bạn trở nên thiếu tự tin. Hay tự ti vì phát triển sớm hơn các bạn 5 Sai lầm ở tuổi dậy thì Hầu hết chúng ta chưa được giáo dục tuổi dậy thì...

Tuổi dậy thì là một lứa tuổi nhạy cảm và mắc nhiều sai lầm. Hãy đọc ngay bài viết này. Đừng để những sai lầm của tuổi dậy thì khiến bạn trở nên thiếu tự tin.…