Spa.vn - Thông tin Spa và Dịch vụ chăm sóc Sắc đẹp Việt Nam

  • Home
  • Vietnam
  • Hanoi
  • Spa.vn - Thông tin Spa và Dịch vụ chăm sóc Sắc đẹp Việt Nam

Spa.vn - Thông tin Spa và Dịch vụ chăm sóc Sắc đẹp Việt Nam Trang điểm - Làm đẹp - Spa. Ai cũng có thể là chuyên gia! Spa có hai ý nghĩa chính, một là nơi chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, hai là nơi chuyên biệt để an dưỡng.

Như vậy, đặc trưng của spa mang lại cho chúng ta khá nhiều: thư giãn, làm tinh thần thoải mái đồng thời kích thích các giác quan bằng những không gian và âm thanh riêng. Bên cạnh việc áp dụng thủy liệu pháp, việc sử dụng tinh dầu và các phương pháp massage kết hợp giữa hiện đại và cổ truyền của spa giúp cho nhiều chất độc dưới mô mỡ được loại bỏ, giảm stress, phòng chống ung thư và các bệnh về tim

mạch. Bên cạnh đấy, phương thức làm đẹp cho nam ngoài những dụng cụ tập hàng ngày, họ còn cung cấp thêm các dịch vụ: massage chân tay, cơ thể....

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.AppNhững căn hộ nhỏ có thiết kế gác lửng thông minh nhìn là mê        ...
26/10/2022

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App

Những căn hộ nhỏ có thiết kế gác lửng thông minh nhìn là mê

Căn hộ của gia đình bạn chắc chắn sẽ rộng hơn, thoáng hơn, cá tính hơn nhờ cách thiết kế gác lửng, cách tận dụng không gian thông minh.Căn nhà có diện tích nhỏ luôn khiến người sử dụng gặp nhiều khó khăn nếu không biết cách bố trí các khu vực chức năng.Khi căn hộ đó có ưu điểm trần cao, đó là điều vô cùng may mắn dành cho bạn khi tạo nên một không gian tuyệt đẹp, sinh động.Gác lửng được thiết kế linh hoạt dựa vào cấu trúc nhà. Bố trí các khu vực chức năng trên gác lửng cần tiết chế màu sắc và chi tiết để tạo sự rộng rãi.Tầng lửng hẹp và dàiCăn hộ có gác lửng này có lẽ thuộc vào những căn hộ được nhiều người yêu thích nhất. Không gian sống hẹp và dài dường như khá phổ biến ở các đô thị, trong đó có Việt Nam. Không gian có trần cao giúp cho kiến trúc sư dễ dàng bố trí gác lửng sao cho vừa đảm bảo công năng, vừa đảm bảo về mặt thẩm mỹ cũng như sự tiện dụng. Gác lửng cũng có thể có tầm nhìn hướng ra khu vực sinh hoạt chung và khu bếp.Đây là phương án bố trí phổ biến và thiết thực. Phòng ngủ được bố trí phía trên gác lửng để đảm bảo sự riêng tư. Bên cạnh đó, kiến trúc sư khéo léo thiết kế cầu thang xoáy ốc thông minh vừa tạo điểm nhấn vừa tiết kiệm diện tích.Với những tầng lửng hẹp và dài, bạn có thể dễ dàng tích hợp nhiều công năng như khu vực nghỉ ngơi kết hợp với khu vực làm việc, khu vực đọc sách kết hợp với khu vực thư giãn… Tùy vào nhu cầu sử dụng để bạn lựa chọn chức năng phù hợp, cân đối công năng trong cùng một khoảng diện tích, đảm bảo tính riêng tư và sự tiện lợi cho mọi người trong nhà.Căn hộ hẹp và dài cũng khá thích hợp để thiết kế gác lửng. Không gian gác lửng được thiết kế linh hoạt với cầu thang xoáy ốc.Khu vực gác lửng có thể hẹp và dài nhưng được thiết kế ấn tượng với vách ngăn kính. Một giải pháp vô cùng khéo léo giúp không gian phía trên có nhiều ánh sáng, tạo sự kết nối với không gian phía dưới một cách hài hòa, tiện ích.Bạn có thể tạo sự liên kết màu sắc, lựa chọn màu nhấn để làm đẹp cho bức tường trên gác lửng. Không gian như được thiết kế khéo léo với sự liên kết của mảng tường xanh họa tiết sinh động từ trên xuống dưới vô cùng ấn tượng.Tạo sự riêng tư cần thiết cho gác lửng với vách kính khung kim loại, thêm đồ đạc để căn phòng nhỏ phía trên tiện ích hơn.Tầng lửng lưu trữ đồKhu vực tầng lửng cũng có thể được xem xét để vừa là nơi nghỉ ngơi kết hợp với những ý tưởng lưu trữ đồ. Khoảng diện tích nhỏ ở gác lửng dễ dàng tạo nên khu vực tủ âm tường, kệ đựng đồ hay vô số những ý tưởng thú vị để bạn hoàn toàn thoát khỏi sự chật chội cho khu vực sinh hoạt chung phía dưới.Một trong những giải pháp giúp cho gác lửng trở nên gọn gàng, đó chính là tạo các khu vực lưu trữ cùng tông màu với gam màu chính của căn hộ.Khi bạn có nhiều đồ đạc, không gian có diện tích nhỏ thì việc thiết kế gác lửng vừa là khu chức năng vừa là nơi cất trữ đồ đạc trở nên hợp lý hơn.Gác lửng được thiết kế với gam màu tối vừa tạo sự yên tĩnh vừa tăng thêm diện tích lưu trữ đồ âm tường.Phía trên sàn và gác lửng có thể thiết lập mảng tường đinh sinh động để thêm kệ đựng đồ cá tính và tiện ích.Không gian gác lửng nhỏ xinh, ấn tượng.Tầng lửng tạo nên sự thú vị trong kiến trúcTừ căn hộ đến nhà phố, bạn đều có thể thiết kế gác lửng để tạo điểm nhấn và sự thú vị trong kiến trúc. Một không gian sẽ đẹp hơn, thân thiện hơn khi có nét mới lạ và độc đáo. Bạn có thể tạo nên một gác lửng với bất kỳ chức năng nào mà mình cảm thấy hứng thú và phù hợp. Chắc chắn ngôi nhà ấy sẽ giúp bạn cảm thấy vui vẻ và hạnh phúc sau mỗi ngày làm việc trở về.Bạn hoàn toàn có thể tạo không gian gác lửng linh hoạt và ấn tượng.Gác lửng tạo nét cá tính và sang trọng cho không gian.Căn phòng nhỏ đẹp hơn khi thiết kế gác lửng.Nét cá tính và độc đáo từ gác lửng.

https://spa.vn/nhung-can-ho-nho-co-thiet-ke-gac-lung-thong-minh-nhin-la-me/86972/?feed_id=61140&_unique_id=6358da7f0dfd6

Căn hộ của gia đình bạn chắc chắn sẽ rộng hơn, thoáng hơn, cá tính hơn nhờ cách thiết kế gác lửng, cách tận dụng không gian thông minh. Căn nhà có diện tích nhỏ luôn khiến người sử dụng gặp nhiều khó khăn nếu không biết cách bố ...

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.AppNhà trả góp còn cho thuê, mua ô tô cũ bằng tiền bảo hiểm, cày "như ...
26/10/2022

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App

Nhà trả góp còn cho thuê, mua ô tô cũ bằng tiền bảo hiểm, cày "như trâu" tăng thu nhập đã giúp cặp vợ chồng trẻ hết nợ 2,3 tỷ trong 2 năm, sắp nghỉ hưu sớm ở độ tuổi 30

Ali và Josh đã kết hôn và hiện là người điều hành của The FI Couple, một nền tảng bán các khóa đào tạo tài chính cá nhân. "Hai chúng tôi tốt nghiệp cùng một trường cao đẳng. Với hai bằng cử nhân và 1 bằng thạc sĩ thì đến năm 2017, hai vợ chồng nợ khoản vay sinh viên khoảng 102.000 đô la (2,3 tỷ). Giống như rất nhiều người, chúng tôi đã chấp nhận rằng sẽ làm việc trong 30 đến 40 năm tới cho việc trả nợ và cuối cùng là nghỉ hưu với một khoản lương hưu khiêm tốn. Khi chúng tôi so sánh tầm nhìn tương lai này với cuộc sống mà chúng tôi thực sự mong muốn thì có sự khác biệt hoàn toàn.
Chúng tôi muốn dành nhiều thời gian hơn với nhau và bên cạnh những người có ý nghĩa nhất đối với mình. Chúng tôi nhận ra rằng những lựa chọn mua sắm hàng ngày đang thực hiện không phù hợp với những giấc mơ như thế. Chúng tôi càng hiểu rõ về mục tiêu và khoản nợ của mình lớn đến mức nào, thì càng rõ ràng rằng việc có một mức lương vừa đủ sống sẽ khiến thời gian giải quyết chúng càng dài hơn", Ali và Josh chia sẻ.Trong suốt hai năm qua, cặp vợ chồng trẻ này đã thực hiện một số thay đổi về lối sống để giúp trả hết khoản nợ sinh viên, mua hai bất động sản bằng hình thức trả góp (chủ yếu là để đầu tư cho thuê trang trải chi phí ở thời điểm hiện tại) và lên kế hoạch bắt đầu nghỉ hưu ở độ tuổi 30. Dưới đây là các bước họ đã thực hiện để và lời khuyên từ kinh nghiệm thực tế.Ali và Josh đã kết hôn và hiện là người điều hành của The FI Couple đã trả hết khoản nợ 1,3 tỷ và đang lập kế hoạch nghỉ hưu sớm.1. Nghiên cứu và phân tích ngân sách của mìnhKhi bắt đầu cuộc hành trình này, cặp vợ chồng trẻ có rất ít kiến thức về tài chính cá nhân. Họ bắt đầu tìm cách bổ sung kiến thức trong mảng này bằng cách đọc sách và tìm hiểu trên mạng. Các trang website tài chính online cũng đã giúp sức cho họ rất nhiều."Chúng tôi bắt đầu phân tích tình hình tài chính của mình và hiểu thu nhập, chi phí, tài sản và các khoản nợ ra sao. Chúng tôi đã tạo ra một ngân sách mà bản thân cảm thấy là bền vững mà không làm mất đi chất lượng cuộc sống".Tạo ngân sách và hiểu rõ hơn tiền đang đi đâu là bước đầu tiên để giành quyền kiểm soát tài chính. Khi làm việc để kiếm được nhiều hơn thì cặp vợ chồng trẻ không tăng khoản chi phí. Ngược lại họ giảm nó xuống bằng cách cắt các khoản chi tiêu nhỏ. Số tiền đó họ bỏ vào tài khoản tiết kiệm. "Chúng tôi bắt đầu mang đồ ăn trưa, cắt cáp tivi, pha cà phê ở nhà và hạn chế ăn tối ở ngoài".Mặc dù những thay đổi này chỉ là những khoản chi tiêu nhỏ nhưng theo thời gian nó đã giúp cải thiện số tiền tiết kiệm của hai vợ chồng.2. Đưa ra các quyết định quan trọng về chi phí nhà ởVào năm 2018, cặp vợ chồng trẻ đã đưa ra một quyết định liên quan đến nhà ở để cắt giảm chi phí tối đa. Bằng cách mua một căn hộ lớn, Ali và Josh chỉ ở 1 phòng khiêm tốn và cho thuê số còn lại. Số tiền cho thuê được hai người lấy để trả các chi phí trong cuộc sống."Chúng tôi đã mua căn hộ duplex sau ba tháng kết hôn. Căn hộ cho thuê thu về số tiền giúp chúng tôi trả được một nửa số tiền thế chấp hàng hàng. Điều này cho phép hai vợ chồng giảm chi phí nhà ở từ 1.300 đô (29,5 triệu) xuống còn 400 đô (9,1 triệu) mỗi tháng".Sau 18 tháng ở căn hộ đó, hai vợ chồng quyết định mua một căn nhà khác có diện tích khá lớn, đủ cho hai gia đình sống rồi chuyển đến ở và tiếp tục cho thuê. "Chúng tôi cho thuê lại căn hộ mà chúng tôi đang ở và với thu nhập này, toàn bộ chi phí nhà ở của chúng tôi đã được trang trải, đưa khoản tiền phải trả xuống còn 0 đồng".Vào khoảng thời gian này, hai vợ chồng đã gặp tai nạn khiến chiếc xe hơi bị hỏng. Thay vì mua xe mới, họ đã quyết định sử dụng tiền bảo hiểm để mua một chiếc xe đã qua sử dụng. Cả hai quyết định về nhà ở và phương tiện đi lại khá hợp lý, giúp tỷ lệ tiết kiệm tăng hơn 50%. Điều này cho phép hai vợ chồng bắt đầu xóa nợ sinh viên và nới lỏng tài chính một chút khi đưa những thú vui đơn giản như thỉnh thoảng đi ăn tối trở lại kế hoạch tài chính của mình.3. Làm nhiều cách để tăng thu nhập Ngoài việc giảm chi phí, hai vợ chồng cũng đã tìm ra những cách sáng tạo để tăng thu nhập của mình. Chi phí sinh hoạt thấp và tỷ lệ tiết kiệm cao đã cho hai vợ chồng sự tự tin cần thiết để chấp nhận một số rủi ro nghề nghiệp nhưng mang tới cơ hội có thu nhập cao hơn.Josh đã thương lượng để có được thu nhập cao hơn, tăng gấp đôi lúc trước. Anh cũng bắt đầu kinh doanh để tăng thu nhập. Thậm chí hai vợ chồng còn làm thêm cả nghề lái xe cho Uber, cố vấn trực tuyến, nhiều nguồn thu nhập từ tài khoản Instagram The FI Couple và doanh thu từ cuốn sách điện tử được xuất bản gần đây của hai vợ chồng.4. Kiếm thu nhập tự động thông qua các khoản đầu tư Trong hai năm qua, cặp vợ chồng trẻ cũng đã xây dựng các dòng thu nhập chủ động và thụ động và chúng đã trở thành một phần thiết yếu trong kế hoạch thanh toán nợ và nghỉ hưu sớm. Hai vợ chồng là những người tin tưởng vào việc đa dạng hóa tài sản. Vì thế, họ đầu tư vào thị trường chứng khoán và tái đầu tư bất kỳ khoản lợi nhuận nào có thể. Thay vì cố gắng tự tay chọn công ty để đầu tư tốt nhất thì hai vợ chồng chọn bỏ tiền vào các quỹ tài chính.Với lãi suất kép, số tiền tăng trong các quỹ đó và từ các khoản đầu tư bất động sản sẽ được hai vợ chồng sử dụng để trang trải một số chi phí khi nghỉ hưu sớm."Cuối cùng, chúng tôi muốn chia sẻ câu chuyện của mình vì ngay cả khi nợ nần và hiểu biết tài chính hạn chế, chúng tôi vẫn có thể thay đổi cuộc sống và kiểm soát tiền của mình. Bằng cách hướng tới việc nghỉ hưu ở độ tuổi 30, chúng tôi đang tự tặng cho mình món quà là thời gian. Thời gian là quý giá nhất và chúng tôi muốn tận hưởng càng nhiều càng tốt", hai vợ chồng chia sẻ.Theo grow.acorns - Ảnh: Instagram NV.
https://afamily.vn/nha-tra-gop-con-cho-thue-mua-o-to-cu-bang-tien-bao-hiem-cay-nhu-trau-tang-thu-nhap-da-giup-cap-vo-chong-tre-het-no-23-ty-trong-2-nam-sap-nghi-huu-som-o-do-tuoi-30-20211025123451022.chn


https://spa.vn/nha-tra-gop-con-cho-thue-mua-o-to-cu-bang-tien-bao-hiem-cay-nhu-trau-tang-thu-nhap-da-giup-cap-vo-chong-tre-het-no-23-ty-trong-2-nam-sap-nghi-huu-som-o-do-tuoi-30/86135/?feed_id=61133&_unique_id=6358d6c58bebc

Ali và Josh đã kết hôn và hiện là người điều hành của The FI Couple, một nền tảng bán các khóa đào tạo tài chính cá nhân. “Hai chúng tôi tốt nghiệp cùng một trường cao đẳng. Với hai bằng cử nhân và 1 bằng thạc sĩ thì đến năm 2017...

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App4 bài tập giúp nàng cải thiện đời sống tình dục : Đem đến nhiều điề...
26/10/2022

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App

4 bài tập giúp nàng cải thiện đời sống tình dục : Đem đến nhiều điều kỳ diệu cho sức khỏe

4 bài tập giúp nàng cải thiện đời sống tình dục

Nếu bạn đang giữ trong mình những phiền muộn về đời sống tình dục, chẳng hạn như chuyện yêu không gây khoái cảm, thời gian quan hệ quá ngắn, Hello Bacsi sẽ giới thiệu cho bạn 4 bài tập giúp bạn cải thiện sức khỏe tình dục!

Việc tập luyện thể chất thông qua các dạng bài tập khác nhau không chỉ giúp bạn tăng cường thể lực, mà còn giúp cải thiện khả năng quan hệ tình dục. Không chỉ giúp bạn giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc và làm tăng mức endorphin, các bài tập này còn giúp kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

Các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc cải thiện sức khỏe cơ thể bằng cách tập luyện chỉ trong 20 phút mỗi ngày sẽ giúp bạn đạt khoái cảm nhiều hơn và trở nên dễ bị kích tình hơn. Ngoài ra, đối với các bài tập cardio giúp củng cố sức mạnh, độ dẻo dai đóng vai trò không thể thiếu nếu bạn muốn tận hưởng đời sống tình dục tốt hơn. Cơ thể bạn càng dẻo dai sẽ càng giảm được nguy cơ bị đau nhức cơ và cho phép bạn cùng bạn tình thực hiện các tư thế “yêu” mới mẻ hơn. Sau đây, Hello Bacsi sẽ giới thiệu đến bạn 4 dạng bài tập giúp tăng cường sức khỏe tình dục cũng như kéo dài thời gian quan hệ!
Squat (Tư thế ngồi xổm)
[caption id="attachment_75763" align="alignnone" width="750"] Sports girl in sportswear squatting in the summer park. Sport outdoors concept[/caption]

Squat là dạng bài tập tuyệt vời giúp đôi chân và vùng mông trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Và đặc biệt, bài tập sẽ dồn máu về vùng kín, từ đó giúp bạn dễ đạt khoái cảm hơn trong lúc quan hệ. Ngoài ra, bài tập squat còn giúp tăng cường và cải thiện số lần lên đỉnh của bạn mỗi khi quan hệ.

Hướng dẫn thực hiện

Đứng thẳng người với tư thế hai chân rộng bằng vai, mũi bàn chân và đầu gối hướng thẳng ra ngoài.
Giữ cho gót chân chạm vào sàn nhà và dồn hầu hết trọng lượng cơ thể về hai gót. Sau đó, bắt đầu từ từ hạ mông xuống càng sâu càng tốt, hạ cho đến khi mông ngang bằng với đầu gối – như tư thế đang ngồi ghế.
Hãy đảm bảo rằng bạn giữ đầu gối luôn giữ thẳng theo hướng mũi ngón chân để bảo vệ đầu gối và các cơ chân tránh bị chấn thương.
Luôn giữ cẳng chân đứng thẳng càng nhiều càng tốt trong suốt bài tập.
Bạn cũng có thể kết hợp tập thêm tạ nặng từ 1,5–2,5kg. Lưu ý giữ cánh tay luôn cao bằng vai khi bạn bắt đầu squat tạ xuống.
Nâng tạ lên – xuống chậm rãi và thực hiện trong vòng từ 10–30 lần.

Tư thế cây cầu
Tư thế cây cầu chính là dạng nguyên bản của bài tập kegel và võng lưng. Loại bài tập này giúp người tập củng cố sức mạnh cơ mông, cơ đùi trong và cơ đùi sau; đồng thời giúp làm căng cơ gấp. Tư thế này sẽ giúp các cơ sàn vùng chậu dẻo dai hơn – cũng như cải thiện sức khỏe cơ quan sinh dục của nữ giới. Nhờ đó, theo thời gian, bạn sẽ biết cách kiểm soát khoái cảm và lên đỉnh nhanh hơn trong khi quan hệ.

Hướng dẫn thực hiện

Nằm ngửa với tư thế lưng đặt sát, song song với mặt sàn.
Duỗi thẳng tay (cả đầu ngón tay) hết mức và đặt hai tay thẳng dọc theo thân người sao cho lòng bàn tay hướng xuống, đồng thời hai bàn chân cách nhau một khoảng rộng bằng vai (có thể chống khuỷu tay như hình minh họa khi bạn tập với thảm).
Sau đó, co đầu gối lên và nhấc người dần dần lên khỏi sàn cho đến khi cảm giác vùng hông căng và duỗi thẳng hoàn toàn.
Trong khi duy trì tư thế này, giữ đầu gối sao cho thẳng đứng cùng bắp chân và bàn chân, tránh để đầu gối chếch ra khỏi đường thẳng. Nhờ đó, trọng lượng cơ thể có thể dồn đều về hai bên bàn chân. Tuyệt đối không nên để đầu gối chĩa thẳng ra phía ngoài theo đường xiên.
Hãy giữ tư thế này trong vòng từ 30–60 giây.
Khi kết thúc, hạ lưng xuống sàn từ từ theo từng phần xương sống – trước tiên là vùng lưng trên, lưng giữa, thắt lưng, cuối cùng đến hông – cho đến khi lưng đặt thẳng hoàn toàn trên mặt sàn.

Bài tập Pelvic tilt pulses

Dạng bài tập này có tác dụng rèn luyện sức mạnh của vùng lưng giữa và thắt lưng – hai bộ phận thường xuyên hoạt động trong suốt quá trình quan hệ. Bài tập này mang hiệu quả cải thiện độ dẻo dai của các cơ ở vùng dưới bụng và giúp bạn dễ dàng tập các bài tập kegel (cũng là một dạng bài tập giúp tăng cường khả năng sinh lý nữ giới).

Hướng dẫn thực hiện

Bạn nên nằm ngửa trên sàn nhà với tư thế hai đầu gối co lên (như tư thế cây cầu).
Giữ hai bàn chân cách nhau một khoảng rộng bằng hông, đồng thời duỗi thẳng cánh tay cùng ngón tay hết mức và đặt hai tay sát mặt sàn, thẳng dọc theo thân người (lòng bàn tay úp xuống).
Dồn trọng lực về hai mắt cá, sau đó nâng vùng hông và mông lên cho đến khi thân mình tạo thành một đường thẳng.
Giữ các cơ bụng luôn co thắt trong khi tiếp tục nâng người.
Ép chặt vùng mông và đùi trong, sau đó nhẹ nhàng đẩy cơ hông (vùng chậu) hạ xuống vài centimet (không hoàn toàn chạm sàn) và nâng lên.
Thực hiện động tác nâng nhấc khoảng từ 20–25 lần.
Để kết thúc động tác, chậm rãi hạ thấp lưng xuống sàn theo từng phần của cột sống (bao gồm vùng lưng trên, lưng giữa, thắt lưng, hông) cho đến khi lưng đặt thẳng hoàn toàn trên mặt sàn.
Tiếp theo, thực hiện lặp lại toàn bộ động tác một cách hoàn chỉnh như trên từ 3–5 lần.

Bài tập kegel

Các cơ vùng sàn chậu đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh lý ở cả nam và nữ giới. Kegel lại là dạng bài tập đơn giản giúp cải thiện sức mạnh vùng cơ này. Ngoài ra, kegel còn giúp tăng cường cảm giác thỏa mãn và giúp đạt khoái cảm mạnh mẽ hơn trong khi quan hệ. Thông qua việc nhắm đến các cơ chịu trách nhiệm co thắt và thả lỏng trong quá trình quan hệ giúp trải nghiệm của bạn cùng bạn tình trở nên trọn vẹn và thỏa mãn, kegel chính là biện pháp tuyệt vời giúp cải thiện khả năng sinh lý dành cho phái nữ.

Hướng dẫn thực hiện
Bạn có thể tập kegel mọi lúc mọi nơi – trong khi ngồi, đứng hoặc thậm chí là nằm. Học cách tập trung vào việc điều khiển sự co thắt các cơ sàn chậu (chẳng hạn như thử cố gắng ngừng lại trong khi tiểu tiện). Tiếp theo, thực hiện động tác co thắt này và giữ yên trong 5 giây, sau đó lặp lại. Cuối cùng thực hiện lặp lại động tác trong vòng 5 phút mỗi ngày hoặc trong suốt ngày.
Hãy bỏ túi kiến thức 4 bài tập nói trên để nâng cao chất lượng đời sống tình dục nhé!


https://spa.vn/4-bai-tap-giup-nang-cai-thien-doi-song-tinh-duc/55676/?feed_id=61126&_unique_id=6358d33ad5029

Bài tập sẽ dồn máu về vùng kín, từ đó giúp bạn dễ đạt khoái cảm hơn trong lúc quan hệ tình dục. Ngoài ra, bài tập squat còn giúp tăng cường và cải thiện số lần lên đỉnh của bạn mỗi khi quan hệ.

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App'Hometown ChaChaCha': Kim Seon Ho tập yoga như bị tra tấn, Shin Min...
26/10/2022

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App

'Hometown ChaChaCha': Kim Seon Ho tập yoga như bị tra tấn, Shin Min Ah diễn thoại khiến đoàn phim 'cười ngất'

Trong tập 11-12 của Hometown ChaChaCha, nhiều tình tiết mới đã xảy ra. Hye Jin (Shin Min Ah) và Doo Shik (Kim Seon Ho) đã chính thức hẹn hò, cô nàng nha sĩ cũng quyết định nói rõ tình cảm của mình với PD Ji Sung Hyun (Lee Sang Yi). Cuối cùng, 'cặp đôi má lúm' công khai yêu mà không cần giấu giếm dân làng Gongjin nữa.Tuy nhiên cả hai gặp ngay rắc rối đầu tiên khi họ lên Seoul. Trong khi Doo Shik bận lòng vì gặp lại người quen thì Hye Jin lại cho rằng bạn trai buồn bởi mình tiêu xài hoang phí, khiến anh tự ti. Khúc mắc được hoá giải ở cuối phim khi Doo Shik tự dựng trại để cặp đôi ngắm cảnh biển về đêm. Khung cảnh lung linh rực rỡ và không kém phần lãng mạn khiến trái tim người xem cũng rung động theo đôi trẻ.Mới đây, ekip sản xuất đã tung ra đoạn clip hậu trường của tập 11-12. Cặp đôi chính bắt đầu bằng buổi diễn tập cho cảnh quay lãng mạn của họ tại quán cà phê. Trong khi cả hai đang 'liếc mắt đưa tình' thì Oh Chun Jae (Jo Han Chul), ông chủ tiệm cà phê đột ngột bước vào. Lúc này nhân vật Hye Jin và Doo Shik đang bí mật hẹn hò nên buộc Shin Min Ah phải tát Kim Seon Ho như một cách che giấu mối quan hệ của họ. Trái ngược với những áp lực, Shin Min Ah thấy hoàn toàn thú vị với thử thách này và còn cố gắng đánh thẳng mặt Seon Ho.Shin Min Ah còn tự phát triển cảnh quay và 'bị đạo diễn kìm lại' khiến tất cả ekip đều bật cười về ý tưởng của nữ diễn viên.Vào ban đêm, cặp đôi bắt đầu với cảnh quay đang nắm tay ngoài đường và bỗng bị hàng xóm bắt gặp. Kim Seon Ho và Cha Chung Hwa bắt đầu trêu chọc nhau với các phản ứng khiến khán giả thích thú.Trong một buổi diễn tập khác, cả ekip đã chúc mừng sinh nhật nam diễn viên In Gyo Jin. Kim Seon Ho từ trong bước ra với một chiếc bánh kem và cả đoàn phim hát Happy Birthday, lúc này In Gyo Jin vẫn còn ngạc nhiên với mọi sự việc xung quanh.Cảnh tiếp theo là khi Min Ah - Seon Ho tập yoga trong nhà tổ trưởng Hong. Kim Seon Ho phải tỏ ra 'đau khổ' khi diễn với các tư thế yoga, việc mà nhân vật của anh chưa từng làm trước đây.Tại cửa hàng bách hóa, Shin Min Ah cố gắng giúp Kim Seon Ho thay đổi diện mạo khiến anh cười đùa hỏi: 'Chúng ta đang quay phim 'Pretty Woman à? Tôi có phải là Julia Roberts?'. Min Ah lập tức đoán thể loại phim yêu thích của bạn diễn là hài lãng mạn. Sau đó, cả hai bắt đầu ứng biến khi Shin Min Ah hùa theo: 'Tôi là Richard Gere'. Kim Seon Ho bắt đầu 'nhập vai' và hỏi: 'Mr. Gere, đây có phải là kích thước phù hợp không?'. Shin Min Ah liền vô tình đáp: 'Vâng thưa Robert'.


Dù chỉ là những trò trêu đùa vô cùng nhỏ cũng có thể thấy rằng các diễn viên đã rất thân thiết, thoải mái sau thời gian dài cùng làm việc và gắn bó.Cuối video hậu trường, Shin Min Ah vẫn tiếp tục 'tấu hài' khi cô giả vờ lựa đồ rồi mang cho Kim Seon Ho những bộ quần áo khác để thử trong phòng thay đồ. Khi cô mở cửa phòng thay đồ, cô vui vẻ và rất tự nhiên nói: 'Anh vẫn chưa cởi quần áo', khiến mọi người sau đó đều phải ồ lên ngạc nhiên thích thú.Lời thoại tự chế của Min Ah trong lúc quay phim......Nhưng phải khi kết thúc cảnh quay cả ekip mới dám 'cười lớn'.Đón xem các tập cuối của Hometown ChaChaCha phát sóng lúc 21:00 các tối thứ 7, chủ nhật hàng tuần trên tvN.Hậu trường tập 11-12 Hometown ChaChaCha>> Xem thêm: Nhà sản xuất 'Hometown ChaChaCha' đề nghị khán giả dừng tham quan những địa điểm quay phim>> Xem thêm: Kim Woo Bin comment ủng hộ đồng nghiệp nhưng với bạn gái thì không thấy động tĩnh, hẳn là đang 'ghen mờ mắt'?

https://spa.vn/hometown-chachacha-kim-seon-ho-tap-yoga-nhu-bi-tra-tan-shin-min-ah-dien-thoai-khien-doan-phim-cuoi-ngat/37205/?feed_id=61119&_unique_id=6358cf8b922fb

Trong tập 11-12 của Hometown ChaChaCha, nhiều tình tiết mới đã xảy ra. Hye Jin (Shin Min Ah) và Doo Shik (Kim Seon Ho) đã chính thức hẹn hò, cô nàng nha sĩ cũng quyết định nói rõ tình cảm của mình với PD Ji Sung Hyun (Lee Sang Yi). Cuối cùng, ‘cặp đ...

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.AppNữ reviewer Supercar Blondie trầm trồ về 'Rolls-Royce 28 triệu USD'...
26/10/2022

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App

Nữ reviewer Supercar Blondie trầm trồ về 'Rolls-Royce 28 triệu USD' của người Việt: 'Xe tự chế ngầu nhất từ trước đến nay'




Một sản phẩm ô tô tự chế nữa của người Việt mới xuất hiện trên trang mạng xã hội của nữ reviewer nổi tiếng Supercar Blondie. Đó là chiếc mô phòng siêu phẩm Rolls-Royce Boat Tail được làm từ gỗ của anh Trương Văn Đạo đến từ kênh ND - Woodworking Art.Supercar Blondie chia sẻ rằng đây là chiếc xe tự chế ngầu nhất, là giấc mơ của mọi đứa trẻ.Clip về Rolls-Royce Boat Tail tự chế được Supercar Blondie chia sẻ.Đây là chiếc xe tự chế làm bằng gỗ của người bố làm tặng cho con mình. Bên ngoài, chiếc xe mô phỏng theo siêu phẩm Rolls-Royce Boat Tail trị giá hơn 80 triệu USD với thiết kế điệu đà, cửa mở ngược, nắp cốp sau mở thành 2 phần đặc trưng... Ở phía trước là cụm đèn chiếu sáng LED và đèn hậu LED như thật. Đằng trước nắp ca-pô còn có logo "thiếu phụ bay" Spirit of Ecstasy trông khá giống với hàng xịn của Rolls-Royce.
Ở bên trong, nội thất xe cũng được thiết kế đúng theo phong cách Rolls-Royce mà chi tiết dễ nhận diện nhất là vô-lăng 3 chấu. Chiếc xe này có thể đánh lái bình thường và có các công tắc điều khiển bên trong. Chiếc Boat Tail bằng gỗ hoạt động bằng ắc quy. Xe đã được trang bị hệ thống chống giật điện nếu gặp mưa. Động cơ điện cũng an toàn hơn động cơ xăng hay dầu xét trên khía cạnh môi trường khi cho trẻ em sử dụng.Trước khi làm chiếc Rolls-Royce Boat Tail bản mô phỏng này, ông bố trẻ còn từng làm một chiếc giống Bugatti Centodieci cho con mình. Độ hoàn thiện của chiếc xe đó cũng rất tốt khi so sánh với chiếc xe mới nhất.
https://autopro.com.vn/nu-reviewer-supercar-blondie-tram-tro-ve-rolls-royce-28-trieu-usd-cua-nguoi-viet-xe-tu-che-ngau-nhat-tu-truoc-den-nay-20220222144132535.chn


Theo Khôi Nguyên
Trí thức trẻ

https://spa.vn/nu-reviewer-supercar-blondie-tram-tro-ve-rolls-royce-28-trieu-usd-cua-nguoi-viet-xe-tu-che-ngau-nhat-tu-truoc-den-nay/86769/?feed_id=61112&_unique_id=6358cbcc79b9d

Một sản phẩm ô tô tự chế nữa của người Việt mới xuất hiện trên trang mạng xã hội của nữ reviewer nổi tiếng Supercar Blondie. Đó là chiếc mô phòng siêu phẩm Rolls-Royce Boat Tail được làm từ gỗ của anh Trương Văn Đạo đến từ kên...

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.AppVì sao bạn cảm thấy gia đình không hạnh phúc?Vì sao bạn cảm thấy gi...
26/10/2022

Thiết kế website & SEO bởi 09.1800.8589 www.SoHoa.App

Vì sao bạn cảm thấy gia đình không hạnh phúc?

Vì sao bạn cảm thấy gia đình không hạnh phúc?Tác giả: Huệ Trang Cập nhật: 05/04/2018Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập HelloBACSI Mỗi khi cảm thấy gia đình không hạnh phúc, rất có thể ngay chính bản thân bạn cũng mắc những sai lầm khiến tình cảm bị rạn nứt ngày càng nhiều hơn. Gia đình luôn là nơi mang đến cảm giác bình yên, nhưng làm sao để các thành viên trong gia đình hòa hợp với nhau luôn là bài toán khó từ xưa đến nay. Sự mất đoàn kết trong gia đình luôn là con dao sắc bén nhất, cắt đứt những mối quan hệ giữa các thành viên với nhau, khiến mọi người mất đi những điểm tựa tinh thần đáng trân trọng. Để tránh đẩy mối quan hệ với người thân đi đến bờ vực, hãy cùng xem bản thân mình có đang mắc phải những sai lầm dẫn đến gia đình không hạnh phúc sau đây không nhé! Phán xét người thân khiến họ tổn thương Ông bà ta vẫn răn dạy: “Lời nói không mất tiền mua, lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau”, song chúng ta lại có xu hướng chủ quan nói thẳng suy nghĩ của mình với người thân, nhất là đối với trẻ con. Khi bạn dùng những từ ngữ không tốt với các thành viên trong gia đình, họ sẽ tổn thương gấp bội so với người ngoài. Nếu những người thân trong gia đình bạn đang gặp phải vấn đề không như ý, bạn cần phải suy nghĩ thật kỹ trước khi phát ngôn bất kỳ điều gì. Thói quen nói về những điều tích cực trong ngày cũng là một cách giúp gắn kết mối quan hệ giữa bố mẹ và con cái. Hãy dùng những từ ngữ khuyến khích và cổ vũ tinh thần họ thay vì phán xét. Khi đó, bạn sẽ siết chặt sợi dây liên kết giữa các thành viên trong gia đình, khiến mối quan hệ ngày càng khăng khít hơn. Lan truyền những câu chuyện không hay Bạn có bao giờ kể lại một câu chuyện không hay của người thân cho người ngoài? Những câu chuyện “tam sao thất bản” luôn là nguyên nhân dễ gây tổn thương cho người thân. Hầu hết những lời đồn đều xuất phát từ những hiểu lầm hay sự khó chịu của người tạo ra lời đồn dành cho ai đó. Thậm chí, ngay cả khi bạn kể đúng sự thật 100% thì người thân bạn cũng không muốn chuyện đời tư của mình lan truyền khắp nơi! Cách tốt nhất để tránh lan truyền những câu chuyện không hay là hãy suy nghĩ tích cực về mọi vấn đề. Nếu bạn có vấn đề với một ai đó trong gia đình, hãy chọn cách gặp mặt trực tiếp họ để chia sẻ vấn đề một cách lịch sự. Hành động này sẽ giúp chữa lành mối quan hệ đang tan vỡ và sửa chữa mọi sai lầm của nhau. Ngoài ra, đừng mang những vấn đề không liên quan đến bạn từ cuộc sống của họ vào cuộc thảo luận, điều này sẽ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đấy. Hiếm khi tham gia buổi họp mặt gia đình Họp mặt gia đình luôn là gia vị cần thiết trong mối quan hệ của các thành viên. Nếu bạn luôn ưu tiên công việc bận rộn và cuộc sống cá nhân nên hiếm khi tham gia họp mặt, tình cảm gia đình cũng sẽ nhạt dần theo thời gian. Hãy mời các thành viên về họp gia đình hoặc thu xếp thời gian để tham gia các buổi gặp mặt vào dịp cuối tuần, lễ Tết… Bạn có thể làm một bữa cơm gia đình hay lên kế hoạch một chuyến đi xa. Ngay cả khi người thân của bạn bận rộn thì lời mời tham gia các sự kiện gia đình vẫn khiến họ cảm thấy mình được trân trọng. Nói dối các thành viên trong gia đình Sự lừa dối sẽ phá hủy bất kỳ mối quan hệ nào, đặc biệt là mối quan hệ với những người thân trong gia đình. Chính bản thân bạn cũng cảm thấy khó chịu khi người thân không thật lòng với mình. Lời nói dối có thể được che đậy qua nhiều năm, nhưng sẽ đến một ngày sự thật sẽ được đưa ra ánh sáng. Hãy thành thật với gia đình mình, vì nếu không thành thật với họ, bạn có thể thật lòng với ai? Nói dối hay sự giữ kín bí mật sẽ phá vỡ mối quan hệ gia đình về mặt lâu dài. Sự tan vỡ này bắt nguồn từ những niềm tin đã bị ăn mòn. Càng tin tưởng, họ sẽ càng tổn thương khi bị lừa dối. Chưa kể, nói dối còn ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn! “Thuốc đắng dã tật, sự thật mất lòng”, nếu cảm thấy quá khó xử thì tạm thời bạn nên im lặng. Bạn có thể lựa chọn thời điểm chia sẻ sự thật ở điều kiện thuận lợi như khi người thân đã bình tĩnh và vui vẻ hơn nhé. Không chấp nhận sự khác biệt của nhau Một trong những nguyên nhân cốt lõi dẫn đến gia đình không hạnh phúc chính là chúng ta không dễ chấp nhận sự khác biệt với các thành viên. Khi bạn dựa trên quan điểm sống của mình, những gì các thành viên khác làm có thể sẽ là “sai lầm” hoặc “kỳ cục”. Ngược lại, bạn có thể cũng chẳng hề đúng “chuẩn” trong mắt các thành viên còn lại! Các thành viên trong gia đình dù sống cùng một nơi, đều do cha mẹ sinh ra, đều được dạy dỗ giống nhau thì họ vẫn không thể giống nhau như những giọt nước. Mỗi người đều là những cá thể hoàn toàn khác nhau. Vì vậy, hãy chấp nhận những sự khác biệt để có thể dung hòa với người thân. Những thành viên trong gia đình có thể sẽ khác nhau về nhận thức chính trị hay những quan điểm khác trong lựa chọn sự nghiệp, nuôi dạy con cái… Nếu không cảm thấy thoải mái với lời đề nghị của người thân, bạn có thể học cách từ chối mà không khiến người khác phật ý thay vì bắt đầu một cuộc xung đột. Luôn muốn đổ lỗi cho các thành viên khác Đôi khi trong cơn tức giận, bạn sẽ vô tình nói những lời lẽ không hay và đổ lỗi cho người thân của mình. Hãy nói xin lỗi với họ sau khi bạn bình tĩnh hơn. Lời xin lỗi sẽ giúp chữa lành sự tổn thương và khiến mối quan hệ giữa các thành viên ngày càng khăng khít. Nếu lời xin lỗi không được nói ra, các thành viên khác sẽ cho rằng bạn không quan tâm về mối quan hệ này và sẽ khiến mọi thứ ngày càng tồi tệ hơn. Bên cạnh đó, lời xin lỗi cần gắn liền với sự tha thứ. Đặc biệt đối với quan hệ vợ chồng, thành ý tha thứ khi cả hai đang xung đột sẽ giúp hóa giải được rất nhiều mâu thuẫn đấy. Vì vậy, bất cứ khi nào cảm thấy gia đình không hạnh phúc, hãy tự xem xét bản thân mình trước khi trách cứ người thân. Bạn không thể điều khiển người khác, song bạn hoàn toàn có thể tự điều chỉnh cách hành xử của mình. Hãy sống vị tha một chút, bạn sẽ nhận được ngày càng nhiều yêu thương hơn!Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.Nguồn tham khảo6 big mistakes that destroy family relationships

https://www.lifehack.org/453749/6-big-mistakes-that-destroy-family-relationships

Ngày truy cập: 08/03/2018
The Effect of Mental Illness on the Family Relationship

https://www.healthyplace.com/relationships/mental-illness/the-effect-of-mental-illness-on-the-family-relationship/

Ngày truy cập: 08/03/2018

https://spa.vn/vi-sao-ban-cam-thay-gia-dinh-khong-hanh-phuc/63075/?feed_id=61105&_unique_id=6358c841b437d

Vì sao bạn cảm thấy gia đình không hạnh phúc? Tác giả: Huệ Trang Cập nhật: 05/04/2018 Thông tin kiểm chứng bởi Ban biên tập HelloBACSI Mỗi khi cảm thấy gia đình không hạnh phúc, rất có thể ngay chính bản thân bạn cũng mắc những sai lầm kh...

Address

Vạn Phúc, Ba Đình
Hanoi
100000

Telephone

+84918008589

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spa.vn - Thông tin Spa và Dịch vụ chăm sóc Sắc đẹp Việt Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Spa.vn - Thông tin Spa và Dịch vụ chăm sóc Sắc đẹp Việt Nam:

Share

Category