Nhà Dưỡng Sinh Thu Phong

09/08/2025

🌿 Nám – Tàn nhang: Không phải là khuyết điểm của da, mà là tín hiệu của cơ thể đang “lên tiếng”
Bạn đã từng bắn laser, dùng mỹ phẩm ngoại, bôi đủ thứ nhưng nám vẫn quay lại?
Bạn bối rối vì da cứ sạm đi, bất chấp ăn uống kỹ, che chắn cẩn thận?
Bạn đang tự hỏi: “Phải chăng cơ địa mình không hợp trị nám?”
Đừng vội kết luận, vì có thể bạn đang chữa phần ngọn, mà chưa chạm đến gốc rễ thật sự.
🌸 “Nám” không nằm ở làn da – mà nằm ở gan, huyết, nội tiết và cả đường ruột
Trong dưỡng sinh – làn da là “gương soi” của lục phủ ngũ tạng.
Khi gan yếu, huyết kém lưu thông, nội tiết rối loạn, đường ruột không sạch, thì dù bôi gì – nám vẫn sẽ quay lại.
Laser có thể làm sáng da vài tháng. Nhưng nếu không dưỡng từ bên trong – nám sẽ đậm hơn, da sẽ yếu đi
Em từng thấy điều đó lặp lại ở rất nhiều chị em. Và em hiểu: Muốn da sáng bền – phải bắt đầu từ cơ thể.
🌷 Hành trình 10+ năm của em – là để tìm ra giải pháp trọn vẹn cho chị em
Sau hơn 10 năm làm nghề, chăm sóc hàng ngàn ca nám – tàn nhang, em đúc kết một phác đồ kết hợp vừa an toàn, vừa khoa học, vừa dưỡng sinh:
✅ Trị nám cấp tính bằng thảo dược tự nhiên và vi điểm da
✅ Công thức uống cá nhân hoá – điều hoà gan – huyết – nội tiết
✅ Bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm – bài thuốc – trà thảo mộc
✅ Hướng dẫn thực hành dưỡng sinh: phơi nắng – ngủ sớm – thông ruột – giữ tâm tĩnh
“Bên ngoài làn da sáng – bên trong khí huyết điều hòa – tâm trí an yên”
🌼 Chị em muốn biết làn da mình thuộc thể nào? Bị nám do đâu
Hãy để lại tin nhắn với nội dung: “DA SẠCH – TÂM SÁNG”
Em sẽ gửi tư vấn chuyên sâu miễn phí 1:1,
Kèm hướng điều trị phù hợp với thể tạng – tuổi tác – tình trạng sức khỏe.
Em không nói điều kỳ diệu,
Nhưng em tin vào hiệu quả của điều dưỡng đúng – chăm sóc thật – và chân thành từ trái tim.
💌 Bác sĩ Thu Phong – Y học cổ truyền & Dưỡng sinh da liễu
💬 Gửi tin nhắn hoặc bình luận: “EM CẦN GIẢI PHÁP TỪ GỐC” Để em hỗ trợ tận tình nhất có thể!

31/07/2025

Ngọn đèn dầu & ánh sáng nội tâm – Một khúc dưỡng sinh trong thời hiện đại

Người xưa sống dưới ánh đèn dầu – leo lét, chậm rãi, giản đơn.
Thế nhưng, lòng họ lại đầy ánh sáng.
Không phải vì vật chất đủ đầy, mà vì nội tâm có đạo, nếp sống có căn, tâm hồn có gốc.

Đèn dầu cháy chậm, nhưng nuôi dưỡng sự tĩnh tại.
Mỗi lần châm dầu là một lần người ta học cách bồi bổ.
Mỗi lần thay tim đèn là một lần người ta tự nhắc lòng, phải giữ cho ngọn lửa tâm mình sáng trong.

Trong lý luận dưỡng sinh, ánh sáng là biểu tượng của dương khí – thứ năng lượng sống lan tỏa khắp kinh lạc, sưởi ấm huyết mạch, làm tỉnh táo tinh thần.
Đèn dầu có thể không mạnh như ánh điện, nhưng chính vì vậy, nó không làm nhiễu tâm, không xáo trộn khí huyết, không làm con người vội vã cuốn theo trăm ngả thị phi.

Ngày nay, ánh điện sáng trưng mọi góc nhà, mọi ngóc ngách.
Nhưng lòng người lại ngày một tối.
Chúng ta có đủ mọi công cụ để chiếu sáng thế giới bên ngoài, nhưng lại thiếu đi những phút soi sáng thế giới bên trong.

Trong Dưỡng Sinh, người ta dạy nhau biết ăn uống thuận tạng phủ, biết ngủ theo tiết khí thiên nhiên, biết nói năng theo khí huyết đang lưu, biết sống hòa thuận với thân – tâm – và trời đất.
Đó chính là "thắp đèn" cho nội thể, giúp thận chứa tinh, tâm an định, gan nhẹ nhàng, tỳ khỏe mạnh, phế khí vững vàng.

Nếu mỗi người trong gia đình là một ngọn đèn biết soi chính mình – thì cả nhà sẽ thành ánh sáng.

Vì vậy em mới luôn nhấn mạnh:
Dưỡng sinh không phải là xu hướng. Dưỡng sinh là trở về.
Trở về với nếp nhà.
Trở về với sự tỉnh thức.
Trở về với những điều giản dị nuôi lớn khí huyết và dưỡng thành phúc khí.

Và nếu cô bác anh chị, vì vòng xoáy cuộc sống mà đánh rơi mất sự lắng dịu trong tâm, đánh rơi giấc ngủ lành, hơi thở sâu, tinh thần tĩnh…
Thì em vẫn ở đây – tại Phoenix Health & Spa - Trị liệu Dưỡng Sinh, nơi em gìn giữ tinh túy của Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng, để giúp cô bác tìm lại ánh sáng bên trong ấy.

Không phải thứ ánh sáng chói lọi, mà là thứ ánh sáng đủ ấm – đủ sâu – đủ lành để dẫn ta về với chính mình.

Bác Sĩ Thu Phong / Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng

29/07/2025

Hành Trình Khai Sinh Phoenix Health & Spa – Khi Một Tấm Lòng Muốn Chữa Lành Từ Gốc

Ngày Bác Sĩ Thu Phong sáng lập Phoenix Health & Spa – Trị liệu Dưỡng sinh, không phải bắt đầu từ tham vọng kinh doanh, mà bắt đầu từ một nỗi day dứt rất sâu: Tại sao nhiều người bệnh quay cuồng trong tái khám, tái điều trị… mà sức khoẻ vẫn không khá lên? Tại sao có những nỗi đau mà y học hiện đại chỉ mới chạm phần ngọn mà chưa thể chữa lành tận gốc?

Là người làm chuyên môn trong lĩnh vực Y học cổ truyền, em luôn bị thôi thúc bởi một câu hỏi lớn: Phải làm gì để mang tinh hoa của Y học dân tộc đến gần hơn với cộng đồng, một cách an toàn – bài bản – và thật sự hiệu quả?

Em đã đi, đã học, đã trực tiếp khám – chữa – lắng nghe hàng nghìn bệnh nhân. Có người mất ngủ nhiều năm, có chị bị rụng tóc sau sinh đến tuyệt vọng, có bác suy kiệt khí huyết mà tưởng như “sống mòn” từng ngày…
Chính những câu chuyện ấy là động lực khiến em quyết tâm mở ra một không gian phục hồi – nơi thân và tâm cùng được chữa lành.

Phoenix Health & Spa ra đời không phải để làm đẹp đơn thuần – mà là một điểm đến hồi sinh.
Tại đây, mỗi dịch vụ trị liệu đều dựa trên nền tảng 3 trong 1:
- Tinh hoa Y học cổ truyền – chữa từ gốc, hiểu từng tạng, trị từng thể bệnh.
- Phép Dưỡng sinh chuyên sâu – xoa bóp, bấm huyệt, dẫn khí, hơ ngải, khai thông kinh lạc.
- Ứng dụng Dinh dưỡng lâm sàng, cá nhân hóa theo thể trạng từng người.

Em tin, làm nghề y không phải chỉ để “đỡ đau”, mà là giúp người “đổi sống”.
Phoenix – Phượng Hoàng – không chỉ là biểu tượng của tái sinh, mà là khát vọng của em: Đem lại cho từng cô bác anh chị một cơ hội sống khỏe hơn – tự nhiên hơn – bền vững hơn, bắt đầu từ việc chăm sóc chính mình.

Nếu có thể gọi Phoenix là một hành trình, thì hành trình ấy bắt đầu bằng một tình yêu nghề thật lòng – và sẽ đi thật xa, nếu có sự đồng hành của những người thấu hiểu giá trị của “chữa lành từ gốc”.

Bác Sĩ Thu Phong
Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng
Sáng lập Phoenix Health & Spa - Trị liệu Dưỡng Sinh
Liên hệ: 0947.298.929

29/07/2025

Thải Độc Hệ Bạch Huyết Vùng Đầu Cổ – Phòng Ngừa Đột Quỵ Từ Gốc

Đầu – cổ – gáy là nơi tập trung của rất nhiều huyệt đạo quan trọng, là cửa ngõ điều hoà khí huyết lên não, tác động đến huyết áp, trí nhớ, giấc ngủ và cả hệ thần kinh trung ương. Trong Y học cổ truyền, nơi này còn gọi là “Trung tâm đại đạo” – vì khí huyết lên não đều đi qua đó.

Nếu bạch huyết vùng đầu cổ bị tắc nghẽn – ta sẽ dễ bị:
– Đau đầu âm ỉ,
– Mất ngủ kéo dài,
– Suy giảm trí nhớ,
– Thậm chí tăng nguy cơ tai biến, đột quỵ.

Vậy nên, liệu trình “Thải Độc Hệ Bạch Huyết Vùng Đầu Cổ” tại cơ sở Phoenix Health & Spa – Trị liệu Dưỡng sinh ra đời như một bước giải phóng ứ trệ – kích hoạt hệ miễn dịch – phòng chống đột quỵ từ gốc rễ.

MỤC TIÊU LỘ TRÌNH:

Kích hoạt lưu thông bạch huyết:
Kích thích dòng chảy bạch huyết qua vùng đầu – cổ – vai – gáy, giúp làm mát não bộ, lưu thông khí huyết toàn thân.

Giải độc hệ bạch huyết – giảm viêm nhiễm:
Giúp đào thải độc tố vùng hạch cổ – nơi tích tụ của vi khuẩn, vi rút từ hệ hô hấp trên. Giảm tình trạng viêm mũi họng, ho kéo dài, và mỏi cổ vai gáy.

Hỗ trợ phòng chống đột quỵ:
Giải phóng áp lực lên vùng đầu cổ – cân bằng huyết áp – an thần định trí – giảm nguy cơ đột quỵ một cách tự nhiên.

Cô bác anh chị thân mến,
Nhiều người đợi đến khi tai biến xảy ra mới lo phục hồi, nhưng dưỡng sinh dạy ta phòng bệnh từ sớm, dưỡng từ gốc – dưỡng trước khi bệnh đến.

Đừng đợi đến khi đau đầu triền miên, cổ vai cứng đờ, giấc ngủ chập chờn mới quan tâm.
Hãy để liệu trình thải độc bạch huyết trở thành thói quen phòng bệnh định kỳ.

Đặt lịch liệu trình tại:
Phoenix Health & Spa – Trị liệu Dưỡng sinh và Phục hồi Ngũ Tạng
🏥 Địa chỉ: S002, Tòa A3, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, P. Cầu Diễn, Hà Nội
📞 Đặt lịch: 0969.568.886

Bác Sĩ Thu Phong
Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng
“Dưỡng từ gốc – vững từ tâm – phòng bệnh trước khi nó xuất hiện.”

29/07/2025

Dưỡng Tử Cung – Khơi Thông Tính Nữ, Đánh Thức Suối Nguồn Nữ Tính

Tử cung – theo Y học cổ truyền – chính là "cung điện sinh lực" của người phụ nữ. Không chỉ là nơi tiếp nhận và nuôi dưỡng mầm sống, tử cung còn là trung tâm năng lượng, kết nối chặt chẽ với cảm xúc, nội tiết, và sự nữ tính dịu dàng vốn có bên trong mỗi người.
Nếu tử cung bị lạnh, bị hư suy – không chỉ sinh lý mà tinh thần, cảm xúc, tình yêu, thậm chí sự sống trong ta cũng dễ rơi vào trạng thái mỏi mệt, héo úa.

Chính vì thế, em đã xây dựng liệu trình "Dưỡng Tử Cung – Khơi Thông Tính Nữ" tại cơ sở Phoenix Health & Spa – Trị liệu Dưỡng sinh, với mong muốn đánh thức lại nguồn sống nguyên thuỷ của người phụ nữ, giúp cơ thể trở về trạng thái:
- Dịu dàng mà mạnh mẽ,
- Mềm mại mà vững chãi,
- Tràn đầy yêu thương – với chính mình và với thế giới.

MỤC TIÊU LỘ TRÌNH DƯỠNG TỬ CUNG:

Ôn ấm tử cung:
Trục hàn – bổ dương – kích hoạt khí huyết vùng bụng dưới, cải thiện hiệu quả tình trạng tử cung lạnh, đau bụng kinh, rối loạn chu kỳ.

Khai thông huyết hải:
Tăng cường tuần hoàn máu – hoá ứ – hỗ trợ làm mềm khối u xơ – u nang – điều hòa huyết vận.

Thanh trọc – bài độc:
Giúp giảm viêm nhiễm, khí hư – làm sạch nội môi vùng kín – cải thiện rong kinh, bế kinh.

Điều tâm – an thần – dưỡng huyết:
Ổn định nội tiết, giảm căng thẳng thần kinh, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

Kích hoạt xung – nhâm mạch:
Cân bằng trục Âm Dương – nâng cao khả năng sinh lý, tăng cơ hội thụ thai tự nhiên.

Dưỡng sinh – không phải là xa xỉ phẩm. Nó là hành trình quay về, chữa lành, nuôi dưỡng lại thân – tâm – tạng từ bên trong. Và tử cung – chính là nơi cần được nâng niu và chăm sóc nhất nếu chị em muốn giữ gìn nét xuân và sự tươi mới dài lâu.

Nếu cô bác đang:
- Mệt mỏi với chu kỳ kinh nguyệt rối loạn,
- Gặp tình trạng khí hư, u nang, u xơ, lạnh bụng, sạm da,
- Hoặc đơn giản là đang thấy mình dần "cạn kiệt" năng lượng nữ tính…

Hãy để liệu trình “Dưỡng Tử Cung” đồng hành cùng cô bác anh chị!

Đặt lịch trải nghiệm tại:
Phoenix Health & Spa – Trị liệu Dưỡng sinh & Phục hồi Ngũ tạng
🏥 Cơ sở chính: S002, Tòa A3, Vinhomes Gardenia, Hàm Nghi, P. Cầu Diễn, Hà Nội
📞 Liên hệ đặt lịch: 0969.568.886

Vì một cơ thể khoẻ – một tâm hồn sáng – một người phụ nữ rực rỡ từ bên trong.
Yêu thương tử cung, là yêu thương lại chính mình.

Bác Sĩ Thu Phong
Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng.

29/07/2025

Nên bắt đầu từ đâu giữa muôn vàn lựa chọn?
Nếu ai đó hỏi em:
“Giữa rất nhiều dịch vụ em đang thực hiện, thì nên chọn gì trước?”

Chắc chắn em sẽ không ngần ngại trả lời:
Nếu thân thể đã yếu – đã mệt lâu ngày – nếu cảm thấy suy kiệt, mất ngủ, stress, hay vừa trải qua biến cố về sức khỏe, thì đừng vội chữa từng triệu chứng nhỏ.
Hãy bắt đầu bằng gói “Dưỡng sinh phục hồi Ngũ Tạng” – vì ngũ tạng là nền móng của thân thể.

Người xưa có câu:
"Ngũ tạng điều hòa – bách bệnh tiêu tán."

Gói phục hồi này không đơn thuần là vài thang thuốc.
Mà là cả một hệ liệu trình 3 trong 1 mà em đã dày công nghiên cứu và áp dụng thực tế:
Y học cổ truyền – đi sâu vào điều chỉnh tạng phủ, khí huyết, âm dương.
Y học dưỡng sinh – hỗ trợ cơ thể hồi phục qua tập thở, ngủ nghỉ, vận động điều khí.
Dinh dưỡng lâm sàng – tạo nên môi trường nuôi dưỡng tế bào, phục hồi vi chất, cải thiện tiêu hóa – hấp thu.

Đây là triết lý mà em lựa chọn để chữa bệnh và dưỡng thân:
“An toàn – Bền vững – Từ gốc – Thuận theo tự nhiên.”

Nếu cô bác anh chị đang quan tâm đến làn da bị nám, sạm, mụn, trứng cá, hoặc da xấu sau sinh, stress dài ngày, thì em xin được chia sẻ:
Đây là một trong những nhóm bệnh mà em điều trị nhiều nhất và có kết quả rõ nét nhất.

Bởi vì, nám – sạm – mụn không đơn giản là vấn đề bên ngoài, mà là tiếng nói của:
– Gan khí uất, gan huyết hư
– Tỳ vị yếu, không sinh đủ huyết
– Nội tiết tố rối loạn
– Thận âm kém, mất cân bằng âm dương

Trong phác đồ giải pháp, em vẫn trung thành với 3 trụ cột:
→ Điều trị bằng y học cổ truyền (thuốc, châm cứu, bấm huyệt)
→ Ứng dụng dưỡng sinh (thở, xoa bóp, ngủ, tập khí)
→ Kết hợp dinh dưỡng cá nhân hoá phù hợp từng thể tạng

Với nội tiết tố nữ, các vấn đề như:
– Kinh nguyệt không đều
– Tiền mãn kinh – mãn kinh sớm
– Buồng trứng đa nang
– Giảm ham muốn – mất ngủ – tâm lý bất ổn…

Tất cả đều có thể phục hồi được nếu dưỡng đủ Tâm – Can – Thận – Huyết.
Điều trị nội tiết theo hướng y học cổ truyền, kết hợp dưỡng sinh và thực dưỡng, là hành trình không ngắn, nhưng an toàn, ít tái phát, và phục hồi tận gốc.

Ngoài ra, các nhóm như tỳ vị hư, đau dạ dày, mất ngủ, đau nhức xương khớp, khí huyết hư, mệt mỏi mãn tính…
– cũng là những vấn đề mà em đã điều trị nhiều năm và có kinh nghiệm chuyên sâu.
Rất nhiều cô bác từng chán nản vì uống đủ loại thuốc tây mà không cải thiện, nhưng sau khi quay về nhịp sống thuận tự nhiên, dưỡng sinh, chăm tạng phủ, thì sức khỏe dần hồi phục một cách bền vững.

Nếu cô bác anh chị chưa biết bắt đầu từ đâu, em xin gợi ý:
- Nếu mỏi mệt toàn thân – hãy phục hồi ngũ tạng
- Nếu da xuống sắc – hãy dưỡng huyết, bổ can, kiện tỳ
- Nếu mất ngủ – hãy dưỡng tâm, bổ thận âm
- Nếu đau nhức xương khớp – hãy tán hàn, hoạt huyết, bổ thận
- Nếu khí sắc kém – hãy tìm lại hơi thở, ăn uống và nhịp sống thuận sinh lý cơ thể

Cuối cùng, xin nhấn mạnh một điều quan trọng mà em luôn tự nhắc mình và chia sẻ với cô bác:
“Bệnh từ tâm sinh – cũng từ tâm mà khỏi.
Dưỡng từ gốc – phục từ sâu – đi từ tự nhiên mới là đường lâu dài và vững chãi nhất.”

Nếu ai cần được tư vấn thêm, em luôn ở đây.
Một tin nhắn – một cuộc trò chuyện – có thể là điểm khởi đầu cho một hành trình chữa lành.

Xin cảm ơn vì cô bác anh chị đã tin yêu và đồng hành cùng em.
Bác sĩ Thu Phong – Y học cổ truyền | Dưỡng sinh | Dinh dưỡng lâm sàng
Triết lý chữa lành: An toàn – Bền vững – Từ gốc – Thuận tự nhiên.

28/07/2025

Muốn tóc đẹp – phải nuôi từ gốc.
Nhưng cái "gốc" ấy – theo Y học cổ truyền – không nằm ở sợi tóc, mà nằm trong ngũ tạng: Thận, Gan và Huyết.

Thận sinh tinh – tinh sinh tuỷ – tuỷ sinh huyết – huyết nuôi tóc.
Nên Thận khoẻ thì tóc đen – bóng – cứng cáp.
Gan chủ sơ tiết – điều huyết. Gan điều hoà, Huyết mới lưu thông, Huyết đủ mới nuôi tóc.
Gan suy – Huyết ứ trệ – tóc sẽ mỏng, yếu và rụng.

Khi tóc rụng từng nắm, khi chải đầu rơi ra từng sợi,
đó không chỉ là dấu hiệu lão hoá –
mà là tiếng nói âm thầm của nội tạng đang yếu đi.
- Là Thận đang hư, khí lực suy.
- Là Gan đang uất, khí huyết bế tắc.
- Là Huyết đang hư, không đủ để nuôi dưỡng da lông phát triển.

Vì vậy, điều trị rụng tóc không thể chỉ là serum hay dầu gội.
Chúng chỉ tác động bên ngoài.
Muốn tóc thật sự khoẻ – phải đi từ căn nguyên bên trong.

Với góc nhìn Dưỡng sinh – Y học cổ truyền, chăm sóc tóc phải là phép:
- Dưỡng Huyết: từ thục địa, hà thủ ô, đương quy, kỷ tử…
- Mát Gan: từ actisô, diệp hạ châu, hoa cúc…
- Bổ Thận: từ nhục thung dung, hoài sơn, câu kỷ tử…

- Tóc là phần thừa của huyết.
- Mỗi sợi tóc rụng – là một giọt tinh khí hao đi.

Chính vì hiểu rõ nguyên lý đó, tại Phoenix Health & Spa - Trị liệu Dưỡng Sinh, em và đội ngũ đã xây dựng Gói Dưỡng sinh Phục hồi Tóc chuyên sâu, kết hợp giữa:

- Xoa bóp – đả thông – dẫn khí lên vùng đầu
- Cứu ngải và chườm thảo dược làm ấm Thận – mát Gan – khai thông kinh lạc
- Bài thuốc hỗ trợ uống theo thể trạng riêng, giúp phục hồi tạng phủ và khí huyết từ bên trong
- Tư vấn cá nhân hoá về dinh dưỡng – sinh hoạt – nếp sống dưỡng tóc lâu dài

Không chỉ chăm sóc phần ngọn – mà gói dịch vụ này chăm từ GỐC: Tạng – Huyết – Khí – Thần.

Cô bác anh chị ạ,
Tóc không chỉ là thẩm mỹ – mà là sự sống biểu hiện ra ngoài.
Chăm tóc không chỉ là để đẹp, mà là để sống khoẻ, sống có khí chất, sống biết yêu lấy thân thể của mình.

Và tóc chỉ đẹp bền lâu khi khí huyết đầy, thần sắc sáng, và tâm mình an hoà.

Nếu cô bác anh chị đang gặp tình trạng tóc rụng nhiều, tóc xơ yếu sau sinh, sau bệnh… hoặc đơn giản là muốn dưỡng tóc khỏe từ căn nguyên – em mời về với Phoenix Health & Spa - Trị liệu Dưỡng Sinh, để được chăm sóc, được lắng nghe và phục hồi đúng nghĩa – bằng tinh hoa y học dưỡng sinh cổ truyền.

Một sợi tóc có thể rụng –
Nhưng nếu biết lắng nghe kịp thời –
Chúng ta có thể giữ lại sức sống của cả một cơ thể.

Bác Sĩ Thu Phong
Y học cổ truyền – Dưỡng sinh – Dinh dưỡng lâm sàng
Tóc đẹp không đến từ salon – mà đến từ trái tim biết nuôi dưỡng chính mình.

18/07/2025

"Chị U50 rồi mới thấm một điều…
Thời gian có thể làm phai nhạt nhiều thứ…
Nhưng nám và tàn nhang thì không!"

Đó là câu đầu tiên chị ấy nói khi đến gặp em – một câu nói nghe tưởng nhẹ tênh mà lại chất chứa cả sự mỏi mệt của bao năm nhìn mình trong gương mà thấy xa lạ.
Chị bảo: “Da đã không đều màu lại còn đậm nám, tàn nhang từng đốm lan rộng… nhìn già hơn tuổi thật cả chục năm. Cứ soi gương là lại thở dài.”

Lúc đầu, chị cũng từng nghĩ: “Thôi, bôi kem ở nhà, đỡ tốn...”
Nhưng rồi, có một hôm chị nói: “Em ạ, cái ví xót một thì cái mặt xót mười!”
Thế là chị quyết định tìm đến em – bác sĩ y học cổ truyền, không chỉ để làm đẹp… mà là để chữa từ gốc.

TRỊ NÁM KHÔNG PHẢI CHỈ LÀ LÀM MỜ VẾT SẠM..Mà là hành trình cân bằng lại ngũ tạng, nuôi dưỡng lại khí huyết, đưa nội tiết đi vào ổn định.

Y học dưỡng sinh nhìn nám như là dấu hiệu:
- Gan bị uất → huyết trệ → da xỉn và sạm.
- Tỳ suy yếu → không chuyển hóa được dinh dưỡng → da khô, mỏng, dễ bị nám.
- Thận âm hư – hoả vượng → nội tiết rối loạn → sắc tố bùng phát.

Và khi em chữa cho chị ấy – em không “đánh bật nám”... mà em chữa lành tạng phủ.

- Thanh can – hoạt huyết – bổ huyết – kiện tỳ – bổ thận
- Kết hợp dưỡng sinh tại nhà: chườm gan – ngâm chân – thiền thở – ăn thực dưỡng
- Da được chăm bằng thảo dược tự nhiên – phục hồi biểu bì – làm sáng da từ khí huyết

Sau 3 tháng rưỡi, không chỉ làn da chị ấy đổi khác – mà cả ánh mắt chị ấy cũng sáng hơn, giọng nói tự tin hơn.
Chị bảo: “Trộm vía chứ 10 năm da xấu – đổi lại bằng mấy tháng chăm sóc – thấy rất đáng, em ạ!”

Với em – điều quý giá nhất không chỉ là làn da sáng lên...
Mà là khi một người phụ nữ đã từng ngại soi gương – lại có thể nhìn mình, mỉm cười và thấy lòng nhẹ nhõm.

Vì vậy, cô bác anh chị mình ơi,
Nếu đang chán nản với nám – sạm – tàn nhang…
Đừng vội trách cái gương – cũng đừng trách thời gian.
Mà hãy lắng nghe cơ thể – chữa từ trong ra – rồi làn da sẽ tự hồi sinh.

Y học cổ truyền, dưỡng sinh không hứa “nhanh” – nhưng hứa sẽ “bền”.
Không chỉ đẹp da – mà còn đẹp khí sắc – đẹp thần – và đẹp cả khí chất.

Nếu cô bác anh chị đang cần một người đồng hành –
Em, bác sĩ Thu Phong – vẫn luôn ở đây với chuyên môn, trái tim và một niềm tin không đổi:
Đẹp lành – đẹp bền – đẹp từ gốc rễ.

Y học cổ truyền & Dưỡng sinh - Thu Phong
"Trị nám không phải để trẻ hơn… mà để mình được là chính mình – tự tin, nhẹ nhõm, an yên."

Nếu cô bác thấy bài viết có ích, hãy chia sẻ cho bạn bè – biết đâu, đó là điều ai đó đang cần. Em cảm ơn cô bác đã đọc đến tận đây!

18/07/2025

GÓI DỊCH VỤ THANH LỌC DA DƯỠNG SINH Y HỌC CỔ TRUYỀN

“Phục hồi da nhiễm corticoid – Giải độc từ gốc – Lành da từ bên trong”

Da bạn từng dùng kem trị mụn, mỹ phẩm bôi vào da là sáng mịn, nhưng ngưng lại thì:
• Mụn đỏ bùng lên khắp mặt
• Da mỏng, đỏ, rát, dễ kích ứng
• Nổi mao mạch, mẩn ngứa kéo dài
• Sạm nám, da xỉn màu, thiếu sức sống

Đó không đơn giản là “mụn tái phát”. Đó là da nhiễm corticoid – một dạng tổn thương sâu, khiến độc tố ngấm vào gan – máu – da, cần được thanh lọc toàn diện.

⸻

🌿 GÓI DỊCH VỤ “THANH LỌC DA DƯỠNG SINH Y HỌC CỔ TRUYỀN ” – CHUYÊN PHỤC HỒI DA NHIỄM CORTICOID

Xây dựng phác đồ từ Y học cổ truyền, kết hợp thảo dược uống – enzyme thoa ngoài – trị liệu dưỡng sinh, giúp:
✨ Làm dịu da đang kích ứng
✨ Đẩy độc tố corticoid ngấm sâu ra ngoài
✨ Tái tạo da khỏe, chống tái phát mụn, nám

⸻

CHI TIẾT GÓI DỊCH VỤ GỒM 3 BƯỚC

1. UỐNG TRÀ GIAI ĐỘC GAN – THANH NHIỆT – TIÊU VIÊM

Diệp hạ châu – Nhân trần – Bồ công anh – Xuyên tâm liên…
✔️ Làm mát gan, hỗ trợ đào thải corticoid ra khỏi máu
✔️ Giảm viêm da, giảm nóng trong, giảm mụn viêm

2. ENZYME THẢI ĐỘC DA – LÀM DỊU & TÁI TẠO BIỂU BÌ

Chiết xuất rau má – hoa cúc – cam thảo – trà xanh lên men
✔️ Giảm kích ứng, nóng rát, phục hồi hàng rào bảo vệ da
✔️ Tái tạo lớp sừng, ngăn da mất nước – b**g tróc

3. TRỊ LIỆU DƯỠNG SINH DA MẶT – GIẢI Ứ TRỆ – LƯU THÔNG KHÍ HUYẾT

🌿 Massage thảo dược + xông tinh chất + đả thông huyệt đạo
✔️ Thải độc qua tuyến mồ hôi – hệ bạch huyết
✔️ Kích thích tuần hoàn máu – giúp da hấp thu dưỡng chất tốt hơn

⸻

👩‍⚕️ GÓI DÀNH RIÊNG CHO:

✅ Da bị phụ thuộc mỹ phẩm chứa corticoid
✅ Da mỏng, yếu, nổi gân máu – rát nóng kéo dài
✅ Mụn viêm, ngứa rát dai dẳng – tái phát sau ngưng kem
✅ Da sạm, nám, xỉn màu, thiếu sức sống

⸻

CHÚNG TÔI CAM KẾT:

✔️ Không corticoid – Không kháng sinh mạnh
✔️ Điều trị từ gốc, giúp da phục hồi sức đề kháng tự nhiên
✔️ Theo dõi sát da từng tuần, cá nhân hóa liệu trình theo mức độ tổn thương

⸻

ĐĂNG KÝ GÓI “THANH LỌC DA DƯỠNG SINH Y HỌC CỔ TRUYỀN ” NGAY HÔM NAY

🎁 Tặng kèm buổi tư vấn chuyên sâu + hướng dẫn chăm da tại nhà
📩 Inbox để nhận tư vấn & gửi hình ảnh da
📞 Hotline: 0969568886

✨ Da là cơ quan thải độc lớn nhất. Nếu không thanh lọc từ gốc, mọi loại kem bôi chỉ là “tạm che đi nỗi đau đang sưng tấy ở bên trong”.

15/07/2025

GÓI PHỤC HỒI NGŨ TẠNG: cô bác sẽ cảm nhận rõ giấc ngủ sâu hơn, tinh thần thư giãn hơn, cơ thể nhẹ hơn, đầu óc minh mẫn hơn 👇

02/07/2025

Mùi cơ thể, không phải điều đáng xấu hổ, mà là tiếng gọi để ta quay về chăm sóc chính mình…

Mùi cơ thể, không phải điều đáng xấu hổ, mà là tiếng gọi để ta quay về chăm sóc chính mình…
Có những người đến gặp em, vừa cười vừa che miệng, khẽ nói:
“Em đánh răng ngày hai lần, tắm gội sạch sẽ, dùng nước hoa, mà chẳng hiểu sao người vẫn có mùi… ngại lắm!”

Em không thấy họ cần chữa mùi – mà thấy họ cần được yêu thương, cần được giải phóng khỏi một nỗi xấu hổ không đáng có, và cần một cách nhìn khác về cơ thể mình.

Trong Y học cổ truyền, mùi là biểu hiện của khí huyết không lưu thông, tạng phủ có độc, tinh thần có uất.
Mùi không đến từ bên ngoài, mà từ bên trong – từ những ứ đọng chưa được giải phóng, từ hơi ẩm chưa thoát, hỏa khí chưa giáng, thấp trọc chưa tan.

Có 4 cánh cửa lớn mà cơ thể chọn để “nói ra” những điều chưa thông:

1. Đường tiêu hóa – Nơi khởi sinh của khí huyết
Khi ruột chứa rác, khi đại tràng bám nhớp, thì mùi sẽ dội ngược lên hơi thở, da dẻ.
Muốn sạch, phải quét dọn bằng chất xơ – tưới tắm bằng nước lành – giải rác bằng thực phẩm mộc mạc.
Một cốc nước ấm vào sáng sớm – một chút Mộc Thanh hay mật ong chanh – là lời chào ngày mới nhẹ nhàng cho ruột gan.

2. Dòng máu – Nơi mang sắc diện, dưỡng nhan
Người có huyết ứ, kinh nguyệt bế tắc, hay đau bụng, hay cáu gắt… thì chính là huyết đang mang mùi.
Huyết sạch thì khí mới thơm.
Dưỡng huyết, điều kinh, tán ứ, trừ hàn – là con đường làm thơm cơ thể từ bên trong.

3. Gan thận – Bộ lọc âm thầm mà trung thành
Gan mệt, thận yếu – da sẽ sạm, môi sẽ khô, mồ hôi sẽ nồng.
Hãy tin vào lá chè, cọng cỏ, giọt nước cam thảo – những thứ bình dị mà chữa lành như một người mẹ.
Không cần nhanh, chỉ cần đều đặn – mỗi ngày một chút, thảo dược sẽ làm nên điều kỳ diệu.

4. Tâm trí – Gốc của mọi mùi hương
Người an sẽ thơm. Người lo sẽ chua. Người giận sẽ bốc. Người buồn sẽ âm.
Mùi của thân, thực ra là mùi của tâm in hằn vào hơi thở, vào mồ hôi, vào ánh mắt.

Và rồi…
Ta bắt đầu không bằng kem bôi, nước súc miệng hay xà bông thơm…
Ta bắt đầu bằng một ly nước ấm.
Một bữa cơm không vội.
Một giấc ngủ trọn.
Một hơi thở thật chậm.
Một buổi sáng ngoài nắng.
Và một cái nhìn bao dung với chính mình.

Thân thể không chỉ là cái vỏ để ta tồn tại, mà là ngôi nhà linh thiêng để tâm hồn cư ngụ.
Ngôi nhà ấy đôi khi bị ám mùi bởi bao năm tháng quên lãng.
Nhưng nếu biết lau dọn, mở cửa, thắp nhang trí tuệ – thì nơi ấy lại trở về nguyên sơ, thơm một cách rất người – rất sống – rất thật.

Nếu bài viết này có thể giúp một ai đó bớt mặc cảm, biết yêu mình hơn –
Cô bác anh chị có thể chia sẻ, để gieo một hạt mầm tỉnh thức.
Còn nếu cần em lắng nghe – cứ để lại một lời nhắn.

Chúc cô bác mỗi ngày đều nhẹ nhõm, trong lành – thơm như một đoá sen, mọc lên từ bùn mà chẳng hôi tanh mùi bùn.

Thân mến,
Bác sĩ Thu Phong - Y học cổ truyền / Dưỡng sinh / Dinh dưỡng lâm sàng.

02/07/2025

DA MỤN, DA DẦU – ĐÂU CHỈ LÀ CHUYỆN CỦA CÁI MẶT NGOÀI

Em là Bác sĩ Thu Phong, đã dành hơn 10 năm hành nghề Y học cổ truyền, chữa mụn, nám sạm, cũng như phục hồi da xấu cho hàng nghìn chị em – từ các bé tuổi dậy thì đến những người phụ nữ mãn kinh. Và hôm nay, em muốn nói một điều thật lòng:
Không có làn da nào tự nhiên xấu, chỉ có làn da đang lên tiếng.

Trong Y học cổ truyền, mụn không phải là bệnh da. Mụn là hệ quả.

Là hệ quả của can khí uất, tỳ hư, huyết ứ, nội tiết rối loạn.
Là hệ quả của gan quá tải độc tố, đường ruột trì trệ, kinh nguyệt không thông.

Một bé gái tuổi dậy thì, kinh nguyệt chưa đều, gan chưa kịp thích ứng – da sẽ mụn.
Một người phụ nữ sau sinh, khí huyết chưa hồi phục – da sẽ mụn.
Một người sống vội, ăn nhanh, ngủ muộn, stress kéo dài – da chắc chắn sẽ lên tiếng.

DƯỠNG DA PHẢI DƯỠNG TỪ GỐC – TỪ KHÍ HUYẾT MÀ RA
- Làm mát gan – để gan không còn phải gồng mình thải độc
- Kiện tỳ vị – để thức ăn được tiêu hoá, dinh dưỡng được hấp thu
- Điều kinh, dưỡng huyết – để máu nuôi da thông suốt
- Làm sạch da đúng cách – để không bít tắc thêm lỗ chân lông

PHÁC ĐỒ CỦA EM – VỪA DƯỠNG SINH, VỪA Y LÝ

1. Trà mát gan – bài thải độc cổ phương giúp thanh nhiệt, tiêu viêm, điều hoà dầu nhờn
2. Thảo dược dưỡng huyết – điều kinh giúp ổn định nội tiết từ bên trong
3. Thảo dược bôi ngoài ra (có thể uống được) đẩy lùi mụn, kháng khuẩn làm liền sẹo.
4. Trị liệu tại chỗ, loại trừ huyết độc và các nhân mụn dưới da.
5. Mặt nạ sét khoáng thiên nhiên giúp hút sạch độc, kháng viêm da
6. Hướng dẫn ăn uống, ngủ nghỉ, xoa bóp – ngâm chân theo đúng giờ khí huyết vận hành

Chỉ cần kiên trì 21-28 ngày, mụn giảm rõ rệt – không nổi thêm, da bớt đỏ dầu – sáng mịn từ khí huyết nuôi dưỡng.
(Để hiểu chi tiết hơn, nhà mình có thể nhắn lại bác sĩ sẽ giải thích chi tiết hơn về cơ chế)

DA ĐẸP – KHÔNG PHẢI DO BÔI GÌ, MÀ DO NUÔI GÌ

Em từng chứng kiến nhiều chị em dùng corticoid – da đẹp tức thì rồi… tàn phá cả tuổi xuân.
Cũng từng thấy nhiều bạn trẻ ngưng mụn nhờ dưỡng sinh – mà 5-10 năm sau, da vẫn sáng, cơ thể vẫn khoẻ.

Vì Y học cổ truyền không chữa cái “ngọn”, mà chữa cái “gốc”. Không chỉ làm sạch da, mà làm sạch cả gan, ruột, khí huyết, tâm trí.

Nếu con gái cô bác đang dậy thì mụn, nếu chính cô bác đang khổ sở vì da dầu – mụn viêm mãi không hết, hãy để lại lời nhắn. Em sẽ tư vấn cá nhân hoá – không theo công thức sẵn, mà theo chính căn cơ của mỗi người.

Vì em tin, làn da không cần mỹ phẩm bạc triệu – mà cần một cơ thể sạch từ trong.
Và một người thầy thuốc – thật sự hiểu, thật sự đồng hành.

Bác sĩ Thu Phong – Y học cổ truyền | Dưỡng sinh | Dinh dưỡng lâm sàng