https://www.facebook.com/468653509665651/

Sức Khỏe là Vàng, 66 Đường Cốm Vòng/Dịch Vọng Hậu/Cầu Giấy, Hanoi (2025)

25/08/2025

BỔ KHÍ HUYẾT Trứ Danh : TRỨNG GÀ + NGẢI CỨU + ĐINH LĂNG + KỶ TỬ + GỪNG !!!

• Quả Trứng có 2 phần : Lòng Đỏ + Lòng Trắng. Là biểu tượng của Âm & Dương Hài Hòa. Rất là Lành. Và đặc biệt nó luôn được chọn đặt lên Ban Thờ mỗi dịp lễ cúng !!!

• Càng Nóng càng dễ Nhiễm Lạnh - Càng Mất Nước đồng nghĩa Mất Khí Huyết
• Đây là Món Điểm Tâm sáng Trứ Danh rẻ và Cực Đỉnh tăng Cường Sinh Lực
• Cả nhà Lưu Lại, Chia Sẻ cho mọi người... Bằng trăm loại Thuốc Bổ...

👉 Bổ âm, dưỡng huyết, sinh tân dịch. Ôn kinh, chỉ huyết, điều hòa khí huyết, giảm đau bụng kinh. Tăng lực, bổ khí, cải thiện tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi. Bổ gan thận, sáng mắt. Bổ tỳ vị, an thần. Tán hàn, ấm vị, giúp hấp thu dược tính tốt hơn...

• Có thể làm ăn liền 3-5 ngày. Duy trì 1 tuần 1-2 lần. Xong có thể ăn thêm Cháo hoặc Khoai Lang

• Ăn tốt nhất Sáng hoặc Trưa. Huyết áp Thấp thêm Gừng

🆘Lưu Ý không dùng khi : HA quá cao, Sốt cao, Bệnh Gan nặng, Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu...

st

24/08/2025

Canh gà hầm táo đỏ – kỷ tử không chỉ thơm ngon mà còn là món ăn giúp chăm sóc sức khỏe, hỗ trợ xương khớp dẻo dai và giúp cơ thể phục hồi sau mệt mỏi. Chỉ cần vài nguyên liệu quen thuộc, bạn đã có thể nấu một nồi canh ấm áp, tốt cho cả gia đình.
Đây là món ăn lý tưởng cho những ngày se lạnh hoặc khi muốn dành sự quan tâm chăm sóc đến người thân.
St

23/08/2025

DỨA – “THẦN DƯỢC” DƯỠNG GAN, BẢO VỆ THẬN, PHÒNG NGỪA ĐỘT QUỴ

Bà con thân mến,
Có lẽ ít ai ngờ rằng, một loại quả rất quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày – trái dứa (trái thơm) – lại được cả y học cổ truyền lẫn y học hiện đại coi như “thần dược” thanh lọc gan thận, phòng ngừa đột quỵ.

🌱 DỨA TRONG Y HỌC CỔ TRUYỀN

Trong Đông y, dứa có vị ngọt, hơi chua, tính bình, đi vào các kinh Can – Vị – Bàng Quang. Tác dụng nổi bật của dứa:

Thanh nhiệt, giải khát

Hỗ trợ tiêu hóa, hóa đàm, kiện Tỳ vị

Lợi tiểu, giải độc

Giúp làm sạch huyết dịch, ngăn ngừa nóng trong, mụn nhọt và nhiều chứng bệnh gan thận mãn tính

🔬 ENZYME BROMELAIN – BÁU VẬT TRONG TRÁI DỨA

Theo nghiên cứu hiện đại, dứa chứa bromelain – một loại enzyme quý hiếm có nhiều công dụng tuyệt vời:

Chống viêm, làm tan mảng xơ vữa động mạch → hỗ trợ phòng ngừa đột quỵ & nhồi máu cơ tim

Giúp tiêu hóa đạm, giảm gánh nặng cho gan

Tăng cường miễn dịch, thanh lọc máu

Giảm phù nề, lợi tiểu tự nhiên, hỗ trợ chức năng thận

Nói cách khác: Gan sạch – Thận khỏe – Máu trong – Tim bền → Sống lâu, sống an vui.

🍍 CÁCH DÙNG DỨA ĐÚNG CÁCH

Ăn dứa chín tươi: 1–2 khoanh/ngày, tránh ăn lúc đói.

Nước ép dứa: Uống buổi sáng, có thể thêm vài lát gừng để làm ấm Tỳ vị, tăng khả năng thải độc.

Lưu ý:

Người hay lạnh bụng, tiêu chảy nên ăn ít, kết hợp thêm gừng/muối.

Không nên ăn nhiều vào buổi tối để tránh sinh thấp trệ.

Người viêm loét dạ dày, trào ngược nên dùng vừa phải.

💎 BÀI HỌC DƯỠNG SINH

Đôi khi, để phòng bệnh và giữ gìn sức khỏe, ta không cần tìm đến những thứ xa xỉ. Chỉ một trái dứa quen thuộc mỗi ngày cũng đủ nuôi dưỡng gan, thận, khí huyết, bảo vệ tim mạch và phòng ngừa đột quỵ.

👉 Bà con hãy chia sẻ bí quyết này cho người thân, bạn bè – để ai cũng biết cách tận dụng “món quà từ thiên nhiên” một cách đơn giản mà hiệu quả.

🌿 Sức khỏe là vốn quý nhất – giữ gìn từ điều bình dị mỗi ngày!

Chúc bà con luôn khỏe mạnh, bình an và tràn đầy năng lượng.

22/08/2025

LÁ ĐINH LĂNG VÀ GỪNG – NẤU NƯỚC XOA BÓP GIẢM MỎI VAI GÁY, TÊ CỨNG CỔ

Bà con mình ai làm việc bàn giấy, lái xe đường dài hay làm đồng nhiều giờ đều dễ gặp cảnh vai gáy mỏi cứng, quay đầu khó khăn. Càng để lâu, máu lưu thông kém, cổ vai nặng như đeo đá. Lúc này, một nồi nước lá đinh lăng và gừng để xoa bóp sẽ giúp cơ thư giãn, máu huyết lưu thông, giảm đau thấy rõ.

VÌ SAO ĐINH LĂNG VÀ GỪNG LẠI GIÚP THOẢI MÁI CƠ VAI?
- Lá đinh lăng có tính ấm, giúp hoạt huyết, giảm tê mỏi, phục hồi sức khỏe gân cơ.
- Gừng tươi sinh nhiệt, làm ấm vùng cơ khớp, tan ứ trệ, giảm cứng khớp và đau mỏi.
- Khi nấu chung, hơi nước và tinh chất từ hai vị này thấm qua da, giúp vùng vai gáy nhẹ nhàng, linh hoạt hơn.

CÁCH LÀM NƯỚC XOA BÓP
Chuẩn bị:
- 100g lá đinh lăng tươi hoặc 50g lá khô
- 1 củ gừng tươi khoảng 50g
- 2 lít nước sạch

Thực hiện:
- Lá đinh lăng rửa sạch, gừng đập dập để cả vỏ.
- Cho tất cả vào nồi, đổ nước, đun sôi 10–15 phút.
- Dùng nước này khi còn nóng ấm để xoa bóp vùng vai gáy, cổ và lưng trên.

LƯU Ý KHI DÙNG
- Không xoa bóp khi da vùng cổ vai gáy bị trầy xước hay viêm da.
- Nước nên dùng ngay sau khi nấu, tránh để nguội lâu mất tác dụng.
- Người huyết áp quá cao hoặc quá thấp nên thử trước ở vùng nhỏ để xem phản ứng cơ thể.

Một nồi nước lá đinh lăng và gừng, làm chỉ mươi phút, nhưng có thể giúp bà con nhẹ nhõm suốt cả ngày.
Bà con nào hay mỏi vai, tê cứng cổ cứ thử cách này vài hôm. Nếu thấy dễ chịu hơn, nhớ chia sẻ cho người thân để ai cũng được nhẹ người, thoải mái vận động.

20/08/2025

Uống 2 cốc nước ĐẬU ĐEN GỪNG mỗi ngày, bà con có biết điều gì sẽ xảy ra với cơ thể sau 7 ngày 👇🏻

không phải thuố c b ổ nào cũng cần đắt tiền, có những thứ bình dân đến mức bà con nấu được ngay trong bếp – như nước đậu đen rang với gừng.

Dùng đều đặn, chỉ sau một tuần, bà con sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm, khí huyết lưu thông, xư ơng kh ớp bớt cứng đ au, đặc biệt là những ai hay ê ẩm lưng gối, mỏi nhức vai gáy khi thời tiết thay đổi.

Vì sao đậu đen rang gừng lại tốt cho xư ơng kh ớp?
Đậu đen (ô đậu) có vị ngọt, tính bình, quy vào tỳ – th ận. Đây là thực dược bổ huyết, bổ th ận, lợi thủy, trừ phong thấp – tức giúp mạnh gân cốt, đào thải độc tố khỏi khớp, giảm sưng đau do phong
– hàn – thấp tích tụ.

Gừng tươi (sinh khương) thì ngược lại – có vị cay, tính ấm, đi vào kinh phế – tỳ – vị. Gừng tán hàn, tiêu thực, hành khí, hoạt huyết, làm ấm toàn thân, giúp khí huyết lưu thông đến tận gâ n x ương, đẩy lùi khí lạnh tích tụ ở k hớp.

Khi đun cùng nhau, một bên thanh lọc, một bên làm ấm, hai vị này hỗ trợ nhau cực tốt:

Đậu đen – làm sạch gốc rễ, bổ thận dưỡng huyết
Gừng – làm ấm khớp, đẩy khí lạnh ra khỏi cơ thể
Những lợi ích nổi bật với người đa u nhức xư ơng kh ớp:
Giảm đ au mỏi gối, lưng và vai gáy do khí huyết ứ trệ, thận hư, phong thấp

Làm mềm các khớ p xơ cứng, đặc biệt với người ngồi nhiều, ít vận động

Giúp giữ dáng, tránh tích nước – tích m ỡ ở người trung niên, ít vận động

Tăng tu ần hoàn m áu đến vùng kh ớp, giúp phục hồi tế bào s ụn, duy trì mật độ xư ơng

Giải độc, lọc sạch “hỏa độc” trong cơ thể – nguyên nhân khiến k hớp sư ng v iêm

Ổn định đường huyết, tốt cho người mắc ti ểu đườ ng kèm thoái hóa khớp

Trong 1 cốc nước đậu đen rang gừng, bà con có thể nạp tới 15g chất xơ tự nhiên, tương đương 60% nhu cầu mỗi ngày, rất hữu ích trong việc kiểm soát câ n nặng, tránh đè nặng lên kh ớp – điều rất quan trọng ở người lớn tuổi.

Cách dùng đúng, Tuấn tôi chỉ bà con:

Đậu đen (loại nhỏ vỏ bóng, chắc hạt): 50g
- Gừng tươi: 1–2 lát (không nên quá nhiều)
- Đem rang đậu đến khi thơm, cho vào nồi đun với 1 lít nước cùng gừng
- Đun nhỏ lửa 15–20 phút, uống 1–2 cốc mỗi ngày, uống ấm là tốt nhất

Lưu ý: Không nên uống thay nước lọc hoàn toàn. Người đang nóng trong, khô miệng, táo bón nên giảm lượng gừng hoặc uống cách ngày.

Bà con bị đ au xươn g k hớp, hay ê mỏi, tê cứng khi trời trở lạnh – hãy thử cách này đều đặn trong 7 ngày.
Nhiều người sau một tuần đỡ mỏi thật, ngủ dậy không còn gồng người như trước nữa!”

Thức uống dân dã – hiệu nghiệm thật sự khi dùng đúng phép

Nguồn: Sưu tầm

19/08/2025

Người bị huyết áp thấp cần chú ý bổ sung thực phẩm giàu sắt, folate, vitamin B12, muối khoáng và vitamin C để cải thiện tuần hoàn và giảm mệt mỏi.
Ăn uống đúng cách không chỉ giúp huyết áp ổn định mà còn nâng cao sức khỏe tổng thể, mang lại năng lượng dồi dào cho cả ngày.

14/08/2025

NƯỚC LÁ DỨA VÀ SẢ – GIẢM MỒ HÔI TAY CHÂN

Có người đi làm, bắt tay đồng nghiệp mà cứ ngại vì tay lúc nào cũng ướt. Có người ngồi trong phòng điều hòa vẫn thấy chân đổ mồ hôi, giày đi được một buổi là ám mùi.
Không chỉ khó chịu, mồ hôi tay chân còn làm giảm tự tin, ảnh hưởng sinh hoạt hằng ngày. Trong dân gian, có một cách đơn giản, dễ làm, lại vừa giúp thơm cơ thể vừa giảm mồ hôi: uống và ngâm nước lá dứa với sả tươi.

CÔNG DỤNG TỪ LÁ DỨA VÀ SẢ
- Lá dứa tươi có mùi thơm dịu, giúp thanh nhiệt, giải độc, làm mát cơ thể từ bên trong.
- Sả tươi có tính ấm, hỗ trợ lưu thông khí huyết, kháng khuẩn nhẹ và giúp cơ thể tiết mồ hôi điều hòa.
Khi kết hợp, hai vị này vừa thanh lọc bên trong vừa tạo mùi thơm tự nhiên, đồng thời giảm tiết mồ hôi quá mức ở tay và chân.

NGUYÊN LIỆU
- Lá dứa tươi 5–7 lá đã rửa sạch
- Sả tươi 3–4 cây, đập dập phần thân trắng
- Nước lọc 2 lít

CÁCH LÀM TẠI NHÀ
- Cho toàn bộ nguyên liệu vào nồi cùng 2 lít nước, đun sôi trong 5–7 phút.
- Giữ lửa nhỏ thêm 3 phút để tinh dầu sả và hương lá dứa tiết ra hết.
- Gạn phần nước, chia một nửa để uống ấm trong ngày, phần còn lại để nguội dùng ngâm tay chân mỗi tối.

CÁCH DÙNG VÀ HIỆU QUẢ
- Uống mỗi ngày 1–2 cốc nước lá dứa sả giúp cơ thể thơm nhẹ, giảm mùi mồ hôi.
- Ngâm tay chân 10–15 phút vào buổi tối giúp da khô ráo hơn, giảm mùi và hạn chế nấm móng.
- Sau khoảng một tuần kiên trì, mồ hôi tay chân sẽ bớt rõ rệt, cơ thể dễ chịu hơn.

LƯU Ý KHI DÙNG
- Không uống khi đang bị tiêu chảy hoặc huyết áp thấp.
- Nên làm lượng vừa đủ trong ngày để giữ hương thơm tự nhiên, tránh để qua đêm.

Một nắm lá dứa, vài cây sả – vừa rẻ vừa dễ kiếm – nhưng nếu kiên trì, sẽ giúp bạn tự tin hơn mỗi ngày. Nếu thấy hữu ích, bà con nhớ lưu lại và chia sẻ để nhiều người cùng áp dụng.

13/08/2025

NƯỚC LÁ VỐI – HỖ TRỢ TIÊU HÓA, GIẢM MỠ MÁU

Có người bụng lúc nào cũng ì ạch, ăn xong là đầy hơi, khó tiêu. Có người đi khám mới biết mỡ máu cao, men gan tăng, trong khi ăn uống cũng không quá nhiều. Thật ra, một phần nguyên nhân là hệ tiêu hóa và gan phải làm việc quá tải, mỡ và chất thải không được đào thải kịp thời.
Trong dân gian, lá vối đã được dùng lâu đời để giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện tình trạng mỡ máu.

CÔNG DỤNG TỪ LÁ VỐI
Lá vối có vị đắng nhẹ, tính mát, giúp kích thích tiêu hóa, giảm đầy hơi, tiêu chướng. Thành phần chứa polyphenol và tanin có khả năng kháng khuẩn nhẹ, giúp làm sạch đường ruột, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
Đặc biệt, lá vối còn hỗ trợ giảm mỡ máu và ổn định đường huyết nếu dùng đều đặn.

NGUYÊN LIỆU
- Lá vối tươi 50g hoặc lá vối khô 20g đã rửa sạch
- Nước lọc 1,5 lít

CÁCH LÀM TẠI NHÀ
- Cho lá vối vào nồi cùng 1,5 lít nước.
- Đun sôi khoảng 10 phút, sau đó để lửa nhỏ thêm 5 phút để dưỡng chất tiết ra hết.
- Gạn lấy phần nước, để ấm vừa uống trong ngày hoặc rót vào bình giữ nhiệt.

CÁCH DÙNG VÀ HIỆU QUẢ
- Uống nước lá vối thay nước lọc trong ngày, tốt nhất sau bữa ăn 20–30 phút.
- Kiên trì dùng đều giúp hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, giảm tình trạng đầy bụng, khó tiêu.
- Sau một thời gian, mỡ máu có thể cải thiện, cơ thể cảm thấy khoan khoái, nhẹ nhõm hơn.

LƯU Ý KHI DÙNG
- Không uống khi bụng quá đói để tránh kích ứng dạ dày.
- Người huyết áp thấp nên dùng lượng vừa phải.
- Phụ nữ mang thai chỉ nên uống theo hướng dẫn của thầy thuốc.

Một ấm nước lá vối đơn giản, dễ làm nhưng nếu duy trì hằng ngày sẽ là cách tự nhiên để hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ máu. Nếu thấy hữu ích, bà con nhớ lưu lại và chia sẻ cho người thân cùng áp dụng.

12/08/2025

Không hiểu thể chất của mình, mọi cách chữa chỉ như “BẮT B,ỆNH TRONG BÓNG TỐI”

Bác Đăng giải mã 7 thể chất Đông y – Hiểu mình mới chăm đúng, b,ệnh mới lui…
Bà con cô bác thân mến, nhiều người thắc mắc sao cùng một b,ệnh, uống cùng loại t,huốc, mà người thì hợp, người thì không đỡ? Trong Đông y, câu trả lời nằm ở “thể chất” – cái gốc bên trong mỗi người.

Trong Đông y, thể chất giống như mảnh ruộng. Ruộng màu mỡ thì cây tốt tươi, ruộng bạc màu thì dù cùng gieo một loại hạt, cây cũng khó xanh mướt. Thể chất quyết định cơ thể tiếp nhận t,huốc ra sao, hồi phục thế nào. Và đặc biệt, thể chất không phải cố định, bà con hoàn toàn có thể điều chỉnh được.

Dưới đây là 7 thể chất Bác Đăng thường gặp nhất, kèm những kinh nghiệm thực tế để bà con dễ nhận diện và chăm sóc cho hợp:

1. Dương hư – cơ thể “thiếu lửa”
Bà con thuộc thể này hay sợ lạnh, tay chân lạnh buốt, lưng gối mỏi, tiểu đêm. Bác gặp nhiều cô bác lớn tuổi, mùa hè vẫn mặc áo dài tay vì người không giữ được nhiệt. Đông y gọi đây là dương khí suy – sức sưởi ấm của cơ thể giảm.
Bác Đăng hay khuyên: ăn ấm – mặc ấm – nghĩ ấm. Buổi sáng nên uống một ly nước ấm pha chút gừng, ăn món hầm với quế hoặc thịt bò, giữ ấm vùng thắt lưng và bàn chân. Tránh ăn đồ lạnh, kể cả trái cây mới lấy từ tủ.

2. Khí hư – “thiếu hơi” để vận hành
Người khí hư hay mệt, nói nhỏ, dễ đổ mồ hôi, chỉ làm chút việc đã thấy hụt hơi. Bác từng điều trị cho nhiều bà con sau ốm dậy, sức chưa hồi, đi bộ vài trăm mét đã mỏi. Nguyên nhân là tỳ – phế yếu, khí không đủ để nuôi dưỡng toàn thân.
Bà con cô bác nên ăn cháo gà hoài sơn, đậu đỏ; tập thở sâu mỗi sáng, đi bộ chậm để khí không thất thoát; và nhớ nghỉ ngơi hợp lý, đừng cố quá để rồi “lỗ vốn sức”.

3. Âm hư – “thiếu nước” dưỡng cơ thể
Người âm hư hay nóng trong, khô họng, ngủ chập chờn, dễ bốc hỏa. Bác gặp nhiều người ban ngày bình thường, tối nằm xuống lại bứt rứt, đổ mồ hôi trộm. Do tinh âm hao tổn, dương hỏa không được kiềm chế.
Bác Đăng thường dặn: ăn mè đen, hạt sen, mạch môn, câu kỷ tử; bớt đồ cay – nướng; trước khi ngủ có thể ngâm chân nước ấm để thư giãn và điều hòa âm – dương.

4. Huyết hư – “thiếu m,áu” nuôi dưỡng
Sắc mặt nhợt, hoa mắt, chóng mặt, móng tay nhạt, tóc dễ rụng – đó là dấu hiệu huyết không đủ để nuôi dưỡng cơ thể. Nhiều cô bác sau sinh hoặc mất m,áu do b,ệnh mạn hay gặp thể này.
Bác Đăng khuyên: ăn thịt bò, gan động vật (vừa phải), táo đỏ, đương quy; ngủ đủ; tập nhẹ nhàng như thái cực quyền để khí huyết lưu thông.

5. Đàm thấp – “ẩm ướt” ứ đọng
Người nặng nề, hay buồn ngủ, đầy bụng, dễ tăng cân. Bác gặp nhiều trường hợp m,ỡ m,áu cao, bụng đầy, lưỡi to bệu – đều là dấu hiệu tỳ vận hóa kém, thủy thấp ứ lại thành đàm.
Bà con cô bác nên: ăn ý dĩ, củ cải, mướp đắng; hạn chế chiên rán, đồ ngọt; vận động để “hong khô” người – mỗi ngày đi bộ hoặc đạp xe 30 phút là tốt.

6. Khí uất – “tắc nghẽn” cảm xúc và khí cơ
Người khí uất hay thở dài, tức ngực, khó ngủ, dễ cáu gắt. Nhiều bà con do áp lực, lo nghĩ kéo dài mà khí của can bị ứ trệ.
Bác Đăng hay nhắc: ngoài ăn uống (rau xanh, trà hoa cúc), phải giải tỏa cảm xúc – tập thể dục, gặp gỡ bạn bè, hoặc đơn giản là hít thở sâu ngoài trời. Đừng để khí uất lâu ngày thành b,ệnh thực thể.

7. Huyết ứ – “dòng sông tắc nghẽn”
Đau cố định, môi tím, da sạm, vết bầm lâu tan – đó là huyết ứ. m,áu lưu thông kém khiến dinh dưỡng không tới nơi cần.
Bác Đăng khuyên: ăn nghệ, gừng, xuyên khung; xoa bóp vùng đau; vận động nhẹ nhàng để “khơi dòng” m,áu.

Bà con cô bác ạ, thể chất không cố định. Ăn uống, môi trường, tuổi tác đều có thể cải thiện hoặc làm xấu đi. Hiểu thể mình giống như cầm bản đồ sức khỏe – biết đường thì đi nhanh, đi khỏe; mù mờ thì dễ lạc hướng. Hiểu mình – chăm đúng – khỏe bền lâu.

Lương y Phùng Hải Đăng – Trung tâm Thuốc Dân tộc!

11/08/2025

LÁ LỐT + ĐINH LĂNG: GIẢM ĐAU NHỨC XƯƠNG KHỚP TỪ CÂY NHÀ LÁ VƯỜN

Đau nhức xương khớp, viêm khớp hay thoái hóa khớp không còn là nỗi lo của riêng người cao tuổi. Nhiều người ở tuổi trung niên, thậm chí mới ngoài ba mươi, đã bắt đầu thấy lưng đau, gối mỏi, đi đứng khó khăn mỗi khi trở trời.
Thay vì lệ thuộc vào thuốc giảm đau, nhiều người tìm đến những bài thuốc dân gian đơn giản mà hiệu quả. Một trong số đó là sự kết hợp giữa lá lốt và đinh lăng – hai vị thuốc quen thuộc, dễ tìm, dễ làm.
VÌ SAO HAI LOẠI LÁ NÀY CÓ TÁC DỤNG?
Theo y học cổ truyền:
- Lá lốt có vị cay, tính ấm, vào tỳ và thận. Tác dụng tán phong hàn, ôn trung, chỉ thống – tức là giúp làm ấm cơ thể, giảm đau nhức, đặc biệt hiệu quả với các chứng đau do lạnh, đau khi thay đổi thời tiết, hoặc đau khớp về đêm.
- Đinh lăng được ví như “nhân sâm của người nghèo”, có vị ngọt hơi đắng, tính mát. Công dụng chính là bổ khí huyết, mạnh gân cốt, giúp tăng tuần hoàn, bồi bổ cơ thể và hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức do suy yếu khí huyết, thoái hóa hoặc ít vận động.
Khi phối hợp, lá lốt giúp làm ấm và giảm đau, trong khi đinh lăng giúp đưa dưỡng chất đến nuôi dưỡng khớp. Tác động này không chỉ làm dịu triệu chứng mà còn hỗ trợ hồi phục từ gốc.
CÁCH DÙNG ĐƠN GIẢN
- Chuẩn bị: 1 nắm lá lốt tươi và 1 nắm lá đinh lăng tươi
- Thực hiện: Rửa sạch, cho vào nồi cùng 1 lít nước, đun sôi nhỏ lửa 15–20 phút đến khi còn khoảng 500ml
- Cách dùng: Lọc bỏ bã, chia uống 2 lần trong ngày (sáng và tối). Dùng liên tục 5–7 ngày, sau đó nghỉ 2–3 ngày rồi dùng lại nếu cần.
- Bài thuốc phù hợp cho người bị viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, đau do lạnh, hoặc người ngồi nhiều, vận động kém.
LƯU Ý KHI SỬ DỤNG
- Nên dùng đều đặn, kiên trì trong một khoảng thời gian mới thấy hiệu quả rõ rệt
- Đây là phương pháp hỗ trợ, không thay thế điều trị y khoa trong các trường hợp nặng
- Nếu đau kéo dài, dai dẳng, nên thăm khám để được tư vấn đúng thể trạng
- Cần kết hợp với ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi hợp lý và tập vận động nhẹ nhàng hằng ngày
Xương khớp muốn khỏe thì khí huyết phải thông, gân cơ phải được nuôi dưỡng, tạng phủ phải ổn định từ bên trong. Nếu bạn đang đau nhức, hãy thử bắt đầu từ bài thuốc đơn sơ này – vừa dễ làm, vừa ít tốn kém, mà lại thân thiện với cơ thể. Và nếu thấy hiệu quả, đừng quên chia sẻ cho người thân quanh mình. Vì sức khỏe, đôi khi bắt đầu từ những điều rất giản dị.

10/08/2025

LÁ MƠ LÔNG VỚI MẬT ONG – LÀM LÀNH DẠ DÀY TỪ TỪ, NHẸ NHÀNG MỖI NGÀY

Có người ngoài nhìn khoẻ mạnh, mà trong bụng ngày nào cũng ậm ạch. Ăn thì đầy, nằm xuống thì nóng rát, ợ hơi, chướng tức. Đi khám mới hay: viêm dạ dày do axit dư, do stress, do ăn uống thất thường lâu ngày.

Người xưa có một cách giản dị mà hiệu quả: uống nước lá mơ lông với mật ong. Không phải trị triệu chứng nhất thời – mà giúp phục hồi dạ dày từ bên trong, bền bỉ và lành tính.

CÔNG DỤNG TỰ NHIÊN THEO ĐÔNG Y
- Lá mơ lông có vị mát, giúp tiêu viêm, sát khuẩn nhẹ, làm dịu lớp niêm mạc dạ dày đang bị kích ứng.
- Mật ong nguyên chất lại bao lớp niêm mạc, làm lành tổn thương, giảm tiết axit mà không gây mệt.
Khi kết hợp, hai vị này vừa làm sạch – vừa nuôi lành – nhẹ nhàng mà hiệu quả rõ rệt.

NGUYÊN LIỆU
- 10-15 lá mơ lông tươi (nếu có mặt tím thì càng tốt)
- 1-2 thìa mật ong nguyên chất (loại không pha đường)

CÁCH LÀM TẠI NHÀ
- Rửa sạch lá mơ, để ráo
- Giã nát hoặc xay, lọc lấy nước cốt
- Trộn nước cốt lá mơ với mật ong, khuấy đều và uống ngay – không đun, không pha loãng

CÁCH DÙNG VÀ HIỆU QUẢ
- Uống vào buổi tối, trước khi đi ngủ 30 phút
- Duy trì đều đặn trong 2–3 tuần sẽ thấy bụng êm, bớt đau
- Ai bị viêm dạ dày mãn tính có thể uống hằng ngày để phòng tái phát

LƯU Ý KHI DÙNG
- Không dùng khi đang tiêu chảy
- Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi
- Không kết hợp cùng thuốc tây trong vòng 1 giờ sau khi uống

Một nắm lá sau vườn, một thìa mật ong – không cầu kỳ, không đắt đỏ – nhưng lại dịu đi cơn đau âm ỉ mà thuốc tây đôi khi không làm được. Dạ dày dịu thì giấc ngủ sâu, người cũng nhẹ.

Nếu bà con hay đầy bụng, ợ chua, viêm dạ dày – cứ thử cách này vài tuần. Nếu thấy hợp, nhớ lưu lại chia sẻ, để thêm người được khỏe, được yên.

09/08/2025

"Phơi Lưng - Trợ Tá Đắc Lực của Dương Khí"

Ông Lão Hàn (người dương hư, lưng lạnh như băng, mùa hè mặc áo bông còn run).

Bà Nóng Ran (người âm hư, hỏa vượng, mùa đông cũng quạt "vù vù").

Lão Mốc (thầy lang băm, chuyên "chữa bệnh" bằng... rượu).

Cuộc Thi "Đọ Dương Khí"

Một ngày hè nắng cháy da, Ông Lão Hàn co ro trong chăn bông, rên rỉ:
"Trời ơi, lưng tôi lạnh như ngâm tủ đá! Chắc dương khí của tôi trốn sang Tàu rồi!"

Bà Nóng Ran bước vào, quạt lia lịa, cười ha hả:
"Ông già này lạc thời rồi! Mùa hè mà đòi phơi lưng? Tôi ngồi 5 phút ngoài nắng là mụn nổi như sao băng!"

Lão Mốc (hớp ngụm rượu, phán như thánh):
"Dễ ợt! Ông uống rượu ngâm rắn, vừa bổ dương vừa... say khướt, quên cả lạnh!"

Thầy Lang "Chân Kinh" Xuất Hiện

Bỗng Thầy Đồ Y (thầy thuốc yhct chính hiệu) đi ngang qua, ôn tồn nói:
"Ông Lão Hàn này, dương khí của ông yếu như đèn dầu leo lét. Còn bà Nóng Ran, hỏa nhiều quá thành... lửa rơm, cháy bùng là tắt liền!"

Ông Lão Hàn: "Vậy tôi phải làm sao?"
Thầy Đồ Y: "Phơi lưng buổi sáng! Như gà mẹ ấp trứng, lấy nắng ấm tự nhiên bổ sung dương khí. Nhưng nhớ che mặt kẻo thành... ông Tây da đỏ!"

Bà Nóng Ran: "Tôi mà phơi lưng là thành... cá khô mất!"
Thầy Đồ Y: "Bà thuộc dạng 'nội nhiệt', phơi nắng vào là như đổ dầu vào lửa. Nên tìm bóng râm, uống trà hoa cúc!"

Kết Quả Bất Ngờ

Ông Lão Hàn nghe lời, mỗi sáng ra sân phơi lưng 20 phút. Một tuần sau, ông khoe:
"Lưng tôi ấm dần, không còn sợ gió như ma! Thậm chí... vợ tôi còn khen 'ông già bỗng dưng năng động'!"

Bà Nóng Ran ghen tị, đòi phơi theo. Ai ngờ vừa ra nắng đã kêu:
"Ái chà! Lưng tôi nóng như chảo rang hạt dẻ! Cháy mất lớp da mỏng rồi!"

Lão Mốc cười ngặt nghẽo:
"Tôi nói rồi! Rượu ngâm rắn vẫn là số 1! Uống vào, dương khí bốc lên... tới tận đỉnh đầu!"
(Vừa dứt lời, Lão Mốc ngã lăn ra đất, mặt đỏ như gấc chín – do say rượu!)

Bài Học Rút Ra:

Dương hư như ông Lão Hàn: Phơi lưng là "cứu cánh", nhưng nhớ chọn giờ vàng (7-9h sáng).

Âm hư như bà Nóng Ran: Đừng đua đòi, kẻo thành "thịt nướng bất đắc dĩ".

Thầy lang rượu như Lão Mốc: Tốn tiền mua rượu, chỉ được... say với ngã!

"Biết người biết ta, phơi lưng đúng cách – dương khí dồi dào, cả năm không lo ốm đau!" 🌞😄

(P/S: Ai đọc xong mà cười thì dương khí cũng tăng lên 10 phần – vì "một nụ cười bằng mười thang thuốc bổ"!)

Nguồn : Tứ Long

Sức Khỏe là Vàng

25/08/2025

24/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

14/08/2025

13/08/2025

12/08/2025

11/08/2025

10/08/2025

09/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category