Greene Shop

Greene Shop Ở đây có bán sự bình yên !

Tại sao dưỡng tóc đủ loại, uống vitamin đủ kiểu mà tóc vẫn rụng và mọc lại rất ít, chủ yếu là mọc lôngTóc cũng biết “mệt...
30/07/2024

Tại sao dưỡng tóc đủ loại, uống vitamin đủ kiểu mà tóc vẫn rụng và mọc lại rất ít, chủ yếu là mọc lông
Tóc cũng biết “mệt mỏi” sau một ngày hoạt động quá nhiều, tiếp xúc với khói bụi, vi khuẩn đặc biệt, phải “đối mặt” liên tục với nhiều chất tẩy rửa, silicon, hương liệu, chất tạo nhũ óng,…. khiến tóc chỉ muốn bỏ mình đi mà không quay lại nữa.
Khi bất cứ bộ phận nào trên cơ thể mình "đau", mình càng phải thương và ôm ấp thật nhiều hơn chứ hông thể ghét bỏ, buồn phiền với nó được.
Mỗi ngày sẽ có 5-70 sợi tóc yếu rụng xuống, nghe thì sợ đó nhưng cũng có tầm đó sợi tóc được mọc lên. Tóc khi rụng xuống sẽ trải qua thời gian 2-3 tháng để mọc tóc mới tại ngay vị trí đã rụng.
Mình nên yêu thương thật nhiều hơn, nhẹ nhàng chăm sóc từ bên trong ra ngoài với lời cảm ơn mái tóc mỗi ngày bạn nhen. Và đừng quên giúp tóc thư giãn với lược massage thạch anh hồng này ạ.
☘ Được chế tác từ thạch anh hồng tinh khiết, lược không chỉ mang lại vẻ đẹp sang trọng mà còn giúp kích thích tuần hoàn máu da đầu, giảm căng thẳng và mang lại sự thư giãn tuyệt đối.
☘ Thạch anh hồng, với năng lượng tích cực, giúp mái tóc bạn luôn óng ả, mềm mại và khỏe mạnh. Mỗi lần chải, bạn sẽ cảm nhận được sự mát lạnh và êm ái từ lược, như một liệu pháp spa tại nhà.

Khám Phá Bí Mật Trẻ Hóa với Guasha Thạch Anh Hồng từ Greene ShopTrong bộ sưu tập đặc biệt của chúng tôi tại Greene Shop,...
11/03/2024

Khám Phá Bí Mật Trẻ Hóa với Guasha Thạch Anh Hồng từ Greene Shop

Trong bộ sưu tập đặc biệt của chúng tôi tại Greene Shop, có một viên ngọc quý không thể bỏ qua - Guasha làm từ đá thạch anh hồng, một công cụ làm đẹp đến từ truyền thống phương Đông, nay được tái hiện với một diện mạo mới, phù hợp với nhu cầu của người phụ nữ hiện đại.
▪️ Chất Liệu Quý Giá: Được chế tác từ đá thạch anh hồng nguyên chất, guasha của chúng tôi không chỉ mang vẻ đẹp tự nhiên mà còn chứa đựng năng lượng tích cực, giúp cải thiện tinh thần và thể chất.

▪️ Lợi Ích Nâng Cơ: Với thiết kế tối ưu cho mọi đường nét trên khuôn mặt, guasha thạch anh hồng giúp kích thích tuần hoàn máu, nâng cơ và làm mịn các nếp nhăn, mang lại vẻ ngoài trẻ trung và tươi mới.

▪️Cách Sử Dụng: Chỉ cần vài phút mỗi ngày, sử dụng guasha với những động tác nhẹ nhàng theo hướng dẫn đi kèm, bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trên làn da của mình.

▪️ Cho Mọi Loại Da: Thích hợp cho mọi loại da, kể cả da nhạy cảm, guasha thạch anh hồng của Greene Shop là sự chăm sóc lành tính nhất mà bạn có thể tặng cho làn da của mình.

👉 Đặt Hàng Ngay: Sẵn sàng khám phá bí mật trẻ hóa và nâng cơ với guasha thạch anh hồng? Đặt hàng ngay hôm nay trên Greene Shop để bắt đầu hành trình làm đẹp tự nhiên của bạn!

Bạn đã biết tới khái niệm externality chưa?Nó có nghĩa là tác dụng phụ – một hệ quả xảy ra nằm ngoài dự định hoặc không ...
30/10/2023

Bạn đã biết tới khái niệm externality chưa?
Nó có nghĩa là tác dụng phụ – một hệ quả xảy ra nằm ngoài dự định hoặc không mong muốn của sản phẩm. Ngay từ khi biết rằng dầu gội công nghiệp giúp trị gàu, suôn mượt chỉ sau một (vài) lần sử dụng nhưng về lâu dài có thể gây bít tắc nang tóc, tôi nhận ra chúng ta đang sống trong một thế giới có quá nhiều tác dụng phụ của đủ loại sản phẩm.

Mỹ phẩm chứa Corticoid giúp kháng viêm, giảm đau chỉ sau 12-24 tiếng, nhưng có biết bao nhiêu người đã bị bào mòn da mặt, b**g tróc và nhiễm khuẩn?

Hương liệu công nghiệp có thể cho ra trăm ngàn mùi hương khác nhau, nhưng đã bao nhiêu người bị kích ứng, mẩn đỏ với cồn, geraniol, eugenol hay phthalates?

Chúng ta tìm đến những sản phẩm giảm cân cấp tốc, bóp eo trong vòng 1 tuần, nhưng lại không hề biết cơ thể chỉ đang mất nước, còn bao nhiêu mỡ thừa vẫn còn nguyên ở đó.

Hoặc để yên tâm hơn, ta chọn những sản phẩm gắn mác “mỹ phẩm thiên nhiên”, nhưng lại chẳng hề đọc bảng thành phần để biết rằng dưỡng chất thiên nhiên chỉ chiếm 1%.

Và đó cũng là thời điểm tôi bắt đầu Greehop.

Không phải với mục đích cao cả giải cứu thế giới, Greehop đơn thuần là nơi mang đến những sản phẩm thuần tự nhiên, nói không với hóa chất và thành phần tẩy rửa công nghiệp. Lấy của thiên nhiên những chiếc lá xanh và trả lại thiên nhiên các chất thải hữu cơ, Greehop tin rằng đó chính là cách chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bền vững nhất, khỏe mạnh nhất và không để lại những tác dụng phụ “đắt đỏ”.

Nhìn quanh một lượt các sản phẩm công nghiệp hằng ngày, hãy nghĩ xem bạn có đang trả giá cho externality nào hay không?

Gối massage cổ vai gáy, máy mát xa chữ U đeo cổ giảm đau mỏi, tiện lợiThông tin về sản phẩm: - 4 CHỨC NĂNG nổi bật: Nhào...
25/10/2023

Gối massage cổ vai gáy, máy mát xa chữ U đeo cổ giảm đau mỏi, tiện lợi
Thông tin về sản phẩm:
- 4 CHỨC NĂNG nổi bật: Nhào - Nhiệt hồng ngoại - Xoay chiều - Điều chỉnh tốc độ con lăn
- Kích thước gối: 26x23x13 cm
- Điện áp định mức: 5V
- Công suất: 7W
- Chất liệu đầu massage: Nhựa ABS chất lượng cao
- Chất liệu vải: Vải cao cấp
- Chất liệu ruột gối: Đệm đàn hồi
- Dung lượng pin: 2000 MAh
Chức năng của gối massage cổ vai gáy chữ U
- Giảm ê mỏi vùng cổ, vai gáy, giúp vùng cổ vai gáy được thư giãn, các vùng cơ được massage chăm sóc nhẹ nhàng.
- Tăng tuần hoàn máu, giảm các vấn đề nhức đầu, hoa mắt.
- Thiết kế nhỏ gọn, thông minh, dễ dàng sử dụng, tiện lợi khi mang ra ngoài, đến nơi làm việc hoặc đi dã ngoại,…
- Dễ dàng điều chỉnh linh hoạt, dùng được cho hầu hết người lớn tuổi, nhân viên văn phòng, nhân viên lao động, người trưởng thành,…

XÔNG  MẶT THẢO  DƯỢC 👉 Thảo dược xông mặt thiên nhiên (Handmade) có tác dụng thải độc loại bỏ các độc tố trên da, se khí...
07/07/2023

XÔNG MẶT THẢO DƯỢC
👉 Thảo dược xông mặt thiên nhiên (Handmade) có tác dụng thải độc loại bỏ các độc tố trên da, se khít lỗ chân lông, giúp da trắng mịn, hồng hào,giảm thiểu mụn, thâm và sạm gia, đặc biệt còn có tác dụng giảm thiểu stress, lo lắng.
Thành phần chủ yếu: hoa nhài, vỏ bưởi, lá bưởi, gừng, quế chi, sả,... cùng thảo mộc thiên nhiên khác.
Sau khi sử dụng, da sẽ sạch sâu gấp 3 lần so với sử dụng nước thông thường. Hiệu quả hơn khi sử dụng với dưỡng ẩm.

👉 Duy trì 1 tuần 2 lần để đạt được làn da như ý nhé các nàng.

👉 Hướng dẫn sử dụng:
- Tẩy trang và làm sạch da bằng sữa rửa mặt
- Đun 0,5 lít nước và cho 1 nhóm nhỏ (khoảng 6 gram) để sôi trong vòng 3 phút (hoặc có thể cho trực tiếp vào nước nóng 100 độ)
Dùng khăn (hoặc chăn mỏng) chùm hết qua đầu, cố gắng che chắn để hơi nước không bay ra ngoài. Có thể đưa mặt cách 20 cm tránh trường hợp nước quá nóng.
- Xông trực tiếp trong vòng 10 phút, thỉnh thoảng đảo đều để hơi nước bốc lên. Với những bạn có nhiều mụn và dầu, có thể xông lâu hơn từ 15 đến 20 phút
- Khi xông xong có thể dùng khăn thấm cho khô mặt, để 1 lúc và rửa với nước lạnh để thu nhỏ lỗ chân lông.
- Có thể sử dụng với mặt nạ và kem dưỡng để đạt hiệu quả cao nhất. (Sản phẩm kem dưỡng nhà Greene cũng sắp ra mắt rồi các nàng ơi)
- Với cách làm này, các nàng có thể sử dụng từ 2 - 3 ngày/lần

👉 HSD: 9 tháng kể từ ngày mở túi.
Một gói lớn 120 gram có thể dùng đến 16 - 23 lần
Một gói nhỏ 60 gram có thể dùng được 8 - 10 lần

🔥🔥 Lấy lại vòng eo mơ ước bằng phương pháp chườm muối thảo dược sau sinh▪️ 10 ngày sau sinh mổ các mom nhớ chịu khó chườ...
04/07/2023

🔥🔥 Lấy lại vòng eo mơ ước bằng phương pháp chườm muối thảo dược sau sinh
▪️ 10 ngày sau sinh mổ các mom nhớ chịu khó chườm muối (Sản dịch hết, vết mổ ổn định)
▪️ Có thời gian các mom tận dụng bôi rượu nghệ gừng hạ thổ, sau đó chườm muối liền, cái này các mẹ cố gắng làm trong tháng càng sớm bụng càng nhanh giảm nha, chứ để càng lâu mỡ càng dày , cứng khó giảm lắm.
▪️ Siêng siêng là thấy bụng nhanh xẹp , 2 tuần là mình hết sản dịch, vùng da mềm mịn trở lại
Vậy nên các mẹ sau sinh - ở nhà - tự chăm sóc lấy lại dáng sau sinh thì Chườm Muối Thảo Dược vẫn là hiệu quả - tiện lợi nhất, có điều kiện thì các mom có thể nấu nước lá xông nữa càng khoẻ, vệ sinh body rất tốt trong quá trình ở cữ.

Mọi thông tin chi tiết, IB Greene Shop để được hỗ trợ tư vấn ạ!

30/06/2023

Thảo mộc tắm bé - Sản phẩm không thể thiếu cho bé ngày nắng nóng
💚 Thảo mộc tắm cho bé và trẻ nhỏ dạng túi lọc, đặc biệt cực kì hữu dụng trong mùa đông. Các bé hăm, lở, sữa, ngứa, …. chỉ cần sử dụng tắm lá từ 2 - 3 lần/tuần. Đặc biệt, giúp làn da bé luôn mịn màng, sạch bóng, tắm rửa nhanh chóng, không ngại mùa đông lạnh giá.

💚 Các thành phần chủ yếu: sài đất, bồ công anh, cây nhọ nhồi, lá trà xanh, lá khế chua,...
Các mom nhớ note lại sản phẩm này vì thực sự công dụng của nó rất hữu hiệu: giữ ấm cơ thể, DA MỀM MỊN, KHÁNG khuẩn, TRÁNH DA KHÔ TRONG MÙA ĐÔNG, TRÁNH MỤN NHỌT RÔM SẢY, TRẺ NGỦ NGON KHÔNG QUẤY KHÓC.

💚 Cách thức sử dụng:
Bước 1: Đun túi lọc thảo dược (rất tiện lợi) trong 1,5 - 2,5 lít nước thời gian 5 phút
Bước 2: Các mom nhớ nhúng túi lọc lên xuống nhiều lần để tinh chất ra hết, không bị phí nha
Bước 3: Hoà thêm nước lạnh vào thau, nhiệt độ thích hợp tầm 37 độ .
Tắm bé trong vòng từ 5 - 7 phút. Các mom nhớ tắm ở nơi kín gió
Có thể tắm cho bé từ 2 - 3 lần trên 1 tuần .
Sản phẩm để sử dụng tốt nên bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh hoặc các nơi thoáng mát.

💚 Lưu ý: Mỗi túi lọc chỉ sử dụng 1 lần thôi các mom nha.
💚 HSD: 6 tháng kể từ ngày mở túi.

💚 Sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên hoàn toàn an toàn cho da, không gây hại cho bé. Có thể sử dụng ở mọi độ tuổi của trẻ nhỏ hoặc dùng để tắm trực tiếp cho các mẹ.
Cảm ơn bạn đã ghé thăm shop của Greene!
Thảo mộc tắm cho bé dạng túi lọc (Handmade)

Trà thanh lọc Greehop thải độc, mát gan, đẹp da  Thành phần: Đậu đỏ, đậu đen, lá nếp, hoa nhài, gạo lứt huyết  rồng.    ...
24/06/2023

Trà thanh lọc Greehop thải độc, mát gan, đẹp da
Thành phần: Đậu đỏ, đậu đen, lá nếp, hoa nhài, gạo lứt huyết rồng.
ad tư vấn chi tiết ạ

Dâu tằm sấy khô nguyên quả Greehop dùng pha trà thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp daBên cạnh là thứ quả dân dã, ngon miệng...
22/06/2023

Dâu tằm sấy khô nguyên quả Greehop dùng pha trà thanh lọc cơ thể, giữ dáng, đẹp da
Bên cạnh là thứ quả dân dã, ngon miệng thì dâu tằm sấy khô có nhiều tác dụng đối với sức khỏe vì có chứa nhiều caroten, lượng vitamin C khá cao và axit hữu cơ… giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và là thức uống giải nhiệt mùa hè rất tốt. Vị chua chua, ngọt ngọt của nước chế từ quả dâu tằm xua tan bao nóng bức những trưa hè oi ả.

Thông tin sản phẩm:
- Trồng ở đất cát, một vùng nông trại ven biển Nam Định, moi trường phát triển lý tưởng.
- Chênh lệch nhiệt độ ngày/đêm tại vùng trồng rất thích hợp cho quá trình tích tụ đường trong trái dâu.
- Mùi vị: Vị ngọt chua tự nhiên, tính mát, hương thơm nhè nhẹ, dễ uống.
- Thành phần: Quả Dâu Tằm Sấy Khô nguyên quả tự nhiên.

Tác dụng:
- Dâu tằm khô giúp kiểm soát lượng đường trong m.á.u, hạ cholesterol.
- Hỗ trợ giảm cân hiệu quả dâu tằm có vị ngọt chua, tinh khiết và không chứa nhiều đường nên không lo tăng cân.
- Tăng cường hệ thống miễn dịch và dâu tằm giúp hỗ trợ tiêu hóa cực tốt.
- Dâu tằm sấy khô rất tốt cho người tiểu đường và huyết áp giúp bảo vệ động mạch, tốt cho lưu thông m.á.u, ổn định đường huyết và huyết áp.
- Tác dụng của dâu tằm làm đẹp da và ngăn ngừa lão hóa sớm
- Bảo vệ và cải thiện thị lực vô cùng hiệu quả.

Cách pha trà dâu tằm
- Chuẩn bị: Dâu tằm sấy khô khoảng 3-5 gram, nước đun sôi trên 90 độ, bình nước hoặc ấm pha trà.
- Uống nóng: Tráng bình và quả khô bằng nước sôi trong 30s – 1 phút sau đó gạn bỏ nước. Trút thêm nước sôi và đợi khoảng 5 phút cho trái ngậm nước là có thể thưởng thức.
- Uống lạnh: Lọc xác trà và lá, quả lấy phần nước, thêm đá hoặc dùng bình lắc đều và thưởng thức.

Quy cách đóng gói: gói dùng thử 35gr, hũ 200gr và hũ 300gr. Tất cả đơn hàng được đóng gói cẩn thận, chu đáo và được gửi sớm nhất đến tay khách hàng.

Cảm ơn mọi người đã ghé thăm. Chúc cả nhà có trải nghiệm mua sắm trọn vẹn tại Greehop

Món quà đặc biệt, món quà ý nghĩa dành tặng người yêu tặng bạn gái, tặng bạn bè, nhân dịp đặc biệt như valentine, quốc t...
21/06/2023

Món quà đặc biệt, món quà ý nghĩa dành tặng người yêu tặng bạn gái, tặng bạn bè, nhân dịp đặc biệt như valentine, quốc tế phụ nữ 8/3, phụ nữ Việt Nam 20/10, sinh nhật, …
Quà tặng Greehop có 4 set cho khách hàng lựa chọn:
- Set 1 bao gồm:
* Trà thanh lọc 5 vị đậu đỏ, đậu đen, gạo lứt, lá nếp, hoa nhài giúp detox thanh nhiệt, làm đẹp da
* Muối ngâm chân giảm đau mỏi, phù nề chân, đau nhức kéo dài, giảm các triệu chứng cước chân, gout,…
* Viên đá guasha massage mặt làm từ chất liệu thạch anh hồng kèm hộp nắp nam châm giúp nâng cơ, thon gọn mặt, loại bỏ các nếp nhăn và chống tình trạng lão hoá
- Set 2 bao gồm:
* Trà thanh lọc 5 vị đậu đỏ, đậu đen, gạo lứt, lá nếp, hoa nhài giúp detox thanh nhiệt, làm đẹp da
* Viên đá guasha massage mặt làm từ chất liệu thạch anh hồng kèm hộp nắp nam châm giúp nâng cơ, thon gọn mặt, loại bỏ các nếp nhăn và chống tình trạng lão hoá
* Thanh lăn massage mặt làm từ chất liệu thạch anh hồng kèm hộp nắp nam châm giúp nâng cơ tự nhiên, trẻ hoá là da, căng tràn sức sống.
- Set 3 bao gồm:
* Muối ngâm chân giảm đau mỏi, phù nề chân, đau nhức kéo dài, giảm các triệu chứng cước chân, gout,…
* Máy massage mặt bianstone cầm tay, kèm hộp và dây sạc. Với 9 cấp độ rung, máy giúp trẻ hoá làn tăng đàn hồi, làm chậm quá trình lão hoá

SET QUÀ TẶNG GREEHOP:
- Set quà bao gồm hộp nắp cài, giấy rơm, thiệp, túi bóng kính, dây duy băng và sản phẩm
- Toàn bộ hình ảnh do shop tự chụp, thiết kế, khách nhận hàng y như hình
- Sản phẩm được kiểm tra nghiêm ngặt trước khi gói hàng giao cho khách
- Viết thiệp theo yêu cầu của khách hàng. Khách hàng đặt hàng, nhắn cho Greehop lời chúc

Greehop sẽ thay bạn gửi tặng món quà sức khoẻ, tinh thần tuyệt vời nhất đến tay những người thân yêu, bạn gái, tặng vợ, bạn thân, người yêu….

Chậu xông vùng kín gấp gọn, chậu xông vùng kín sau sinh.Bộ sản phẩm bao gồm: chậu xông +vòi xịt.Thông số kỹ thuật:- Kích...
07/06/2023

Chậu xông vùng kín gấp gọn, chậu xông vùng kín sau sinh.
Bộ sản phẩm bao gồm: chậu xông +vòi xịt.

Thông số kỹ thuật:
- Kích thước: 37cm * 39 cm. Phù hợp với đa số các loại bồn hiện tại.
- Chậu xông vùng kín gấp gọn, giúp tối ưu diện tích phòng tắm.
- Có phần đệm ngồi bao quanh, rất thoải mái trong quá trình sử dụng. Giúp ấm áp vào mùa đông và tươi mát vào mùa hè.
- Vật liệu: nhựa chất lượng cao cho khả năng chịu nóng, lạnh vượt trội.
- Các chế độ: Xông thư giãn và sục rửa mát xa.
- Bộ vòi xịt có thể tháo rời, và lắp vào nhanh chóng

Hướng dẫn sử dung:
Chị em chỉ cần cho nước ấm với nhiệt độ thích hợp dùng xông cùng bột lá trầu không Greehop. Bộ sản phẩm sẽ giúp:
- Sạch khuẩn vùng kín, se khít và giảm thâm “cô bé”
- Giảm ngứa là giúp vùng kín trở nên hồng hào hơn
- Có hoạt tính ức chế các chủng vi khuẩn, các chủng nấm
- Làm sạch hết mùi khó chịu nơi vùng kín
- Sử dụng làm nước vệ sinh hàng ngày, đặc biệt trong thời kỳ kinh nguyệt, sau sinh, thai nghén.
- Đối với các mom sau sinh, xông rửa vùng kín giúp đẩy nhanh sản dịch ra ngoài.
Quy cách đóng gói: Sản phẩm được đóng gói chống sốc cẩn thận và gửi nhanh chóng tới tay khách hàng.

Cảm ơn mọi người đã ghé thăm. Chúc cả nhà có trải nghiệm mua sắm trọn vẹn tại Greehop

Dầu gội thảo dược Handmade (Dạng túi lọc) GREEHOP🍀 Dòng sản phẩm dầu gội đầu thảo dược Handmade dạng túi lọc Greene sử d...
05/06/2023

Dầu gội thảo dược Handmade (Dạng túi lọc) GREEHOP
🍀 Dòng sản phẩm dầu gội đầu thảo dược Handmade dạng túi lọc Greene sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên như: mần trầu, bồ kết, hoa nhài, lá xả, vỏ bưởi, lá bưởi... không chỉ có tác dụng sạch gàu, mượt tóc, giảm gãy rụng, giảm ngứa mà còn mang đến cảm giác thoải mãi, giảm bớt căng thẳng lo âu, stress. Đặc biệt dòng sản phẩm đặc biệt thích hợp cho các mom nào đang có bé, hoàn toàn an toàn cho da và người sử dụng.
🍀 Các dược liệu đã được phơi khô, đóng vào túi lọc, hoàn toàn tiện lợi khi sử dụng.
Cách sử dụng:
➖ Trước khi gội đầu 15 phút, lấy 1 gói túi lọc cho vào 300 ml nước sôi (có thể đun sôi trực tiếp để dưỡng chất ra nhanh hơn)
➖ Khi nước đa nguội bớt, lấy tay bóp nhẹ túi lọc cho bọt và dưỡng chất ra hết.
➖ Sau đó gội đầu trực tiếp và massage đầu nhẹ nhàng.
➖ Xả lại bằng nước sạch
Dòng sản phẩm giúp tóc trở nên mềm mượt, óng ả, kích thích mọc tóc tự nhiên, hạn chế tình trạng gãy rụng.
Lưu ý:
Mỗi túi lọc sử dụng cho một lần gội
HSD: 6 tháng

Address

Đỗ Đức Dục, Mễ Trì, Nam Từ Liêm
Hanoi
100000

Telephone

+84346502308

Website

https://greehop.vn/product-category/suc-khoe-sac-dep/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Greene Shop posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Greene Shop:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram