Sukha - Yoga, Spa Tri Lieu

03/11/2023

Trị liệu đau cổ - vai - gáy.
Hiện nay rất nhiều người mắc chứng đau Cổ - vai -gáy tuy không phải bệnh nghiêm trọng nhưng lại ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt.
Thông thường để trị liệu đau Cổ- vai - gáy thì ta thường xác định rõ nguyên nhân vì sao đau để có những biện pháp phù hợp.
Khớp vai là dạng khớp cầu nên linh hoạt theo đa chiều nên khi mở khớp vai ta sẽ mở theo các chiều và các hướng khác nhau.

30/10/2023

🔥🔥Yoga - Sức Khỏe, Sắc Đẹp, S.inh L.ý N.ữ.

Yoga n.ội t.iết t.ố gi.úp c.ải thiện các tình tr.ạng:
✌️ C.ân bằng n.ội t.iết t.ố, t.ăng cường sức khỏe t.ử c.ung và tr.ứng, h.ỗ tr.ợ s.inh sản.
✌️ S.uy gi.ảm hoặc r.ối loạn n.ội t.iết t.ố,
✌️ Str.ess c.ăng thẳng m.ệt m.ỏi,
✌️ Sức khỏe s.uy gi.ảm, x.ương khớp http://xn--fea.au/ mỏi.
✌️ Kh.ô hạn, gi.ảm h.am m.uốn.
✌️ B.ốc h.ỏa, mất ngủ...

Yoga n.ội t.iết t.ố thích hợp cho các chị em m.ắc các v.ấn đề về n.ội tiết, đang có k.ế hoạch c.anh tr.ứng, IUI, IVF hay đang g.ặp kh.ó khăn trong q.uan hệ.

Sukha có những lớp Yoga phù hợp với từng mong muốn của mọi người như Yoga n.ội t.iết tố, Yoga s.au s.inh, Yoga tr.ị l.iệu và Yoga h.ồi ph.ục, Yoga bầu.

Mọi thông tin vui lòng liên hệ Hotline: 0987.763.835 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

30/10/2023

🍀🍀 Yoga N.ội T.iết T.ố - Online Qua Zoom.

N.ội t.iết tố là một trong những y.ếu tố ảnh h.ưởng rất nhiều đến s.ức khỏe, s.ắc đẹp và kh.ả năng s.inh sản của các chị em.

Sukha đưa ra lớp Yoga n.ội t.iết tố dành cho những chị em:
🌷 Hiếm m.uộn, canh tr.ứng, niêm m.ạc: C.ải thiện nội t.iết tố, t.ăng cường sức kh.ỏe cho tử c.ung, buồng tr.ứng...

🌷Tr.ở ng.ại trong q.uan h.ệ: Các chị em gặp những tr.ở ng.ại trong q.uan h.ệ vợ ch.ồng như : Gi.ảm ham m.uốn, khô r.át, th.iếu t.ự tin...

🌷 Gặp t.ình trạng v.iêm nh.iễm nhẹ nhưng bị th.ường xuyên.

🌷 R.ối loạn n.ội t.iết tố, m.ất ngủ, bốc h.ỏa, c.ăng thẳng và m.ệt mỏi.

💪💪 Với c.am k.ết mang lại sự th.ay đổi trong thời gian 2-3 tháng khi ch.ăm chỉ tập l.uyện theo đ.úng l.ộ trình và k.ế hoạch mà tr.ung t.âm đã đặt ra.

👏👏 S.ức kh.ỏe của chị em là t.âm n.iệm của chúng tôi.
Y.êu bản th.ân b.ằng cách ch.ăm sóc s.ức kh.ỏe từ bên trong. Chúng mình ch.ỉ h.ạnh ph.úc khi th.ực s.ự kh.ỏe mạnh.

L.iên h.ệ ng.ay tới 0987.763.835 đ.ể được t.ư v.ấn và h.ỗ tr.ợ t.ốt nhất.

29/10/2023

Chiến binh quỳ - hỗ trợ vùng hông.
Tư thế chiến binh quỳ được biết đến là tư thế hỗ trợ xoạc dọc vì giúp làm mềm và kéo giãn các nhóm cơ hông, tăng sự linh hoạt của vùng hông.
Ngoài ra tư thế chiến binh quỳ còn hỗ trợ cải thiện nội tiết tố khi tăng sự vận động và linh hoạt của vùng hông.

27/10/2023

Mẹ Bầu lưu ý khi tập tư thế Bò - Mèo đá chân.
Tập luyện vui vẻ và an toàn nha các mẹ Bầu.

26/10/2023

Những lưu ý dành cho mẹ bầu khi tập luyện Yoga.

Khi mang bầu không có nghĩa là không được vận động mà dựa theo tình hình sức khỏe trong các tháng của thai kỳ để có những lựa chọn phù hợp tốt cho sức khỏe của mẹ và sự phát triển của bé.

Tại sao các mẹ bầu lại lựa chọn Yoga thay vì những bộ môn khác: Thông thường các mẹ lựa chọn Yoga vì nghe mọi người bảo nhau hoặc đọc được những thông tin nói về lợi ích của Yoga đối với mẹ bầu và Yoga nhẹ nhàng có nhiều tư thế để lựa chọn nên lựa chọn Yoga.

Nhưng khi tập Yoga bầu các mẹ bầu nên lưu ý một số điểm cơ bản sau:
- Trú trọng nhiều hơn vào sự điều hòa hơi thở.
- Lựa chọn những tư thế phù hợp theo từng giai đoạn của thai kỳ.
- Dù tập luyện tư thế nào đi nữa thì ưu tiên hàng đầu là sự chắc chắn - Nghĩa là phải thực sự có cảm giác chắc chắn và an toàn trước khi thực hiện tư thế.
- Tập trung nhiều hơn vào vùng lưng và hông để giảm cảm giác đau mỏi - giúp sinh hoạt thoải mái hơn.
- Trước khi tập luyện phải có sự khởi động và không bỏ bài thư giãn thả lỏng cuối buổi.
- Thời gian tập luyện thường khoảng 45p - 60p.

Yoga giúp mẹ bầu khỏe và giúp em bé phát triển tốt hơn. Sức khỏe có được là nhờ sự chăm chỉ.

25/10/2023

Bài tập dành cho các mẹ bầu.
Giảm đau mỏi vai, lưng và hông.

Hãy xem video của SuKhaSP.

23/10/2023

Giảm ham muốn, khô hạn thì làm sao?

Phần lớn chị em gặp vấn đề về nội tiết tố hay sau sinh sẽ gặp tình trạng khô hạn dẫn đến giảm ham muốn.
Không còn cảm giác thích thú mà thay vào đó là sự khó chịu, rất nhiều chị em âm thầm chịu đựng mà không biết rằng không chỉ một mình mình đang chịu đựng.
Giữ lửa trong hôn nhân chưa bao giờ là dễ dàng nhưng nếu không có sự hòa hợp trong mỗi lần quan hệ thì rất khó để giữ được lửa.

Tại Sukha có lớp Yoga giúp cải thiện tình trạng rối loạn nội tiết tố, suy giảm nội tiết tố. cải thiện tình trạng khô hạn, giúp chị em lấy lại cảm giác và sự tự tin cho mình.

INBOX ngay cho Sukha để nhận được sự chia sẻ tuyệt vời này nhé.

20/10/2023

Yoga có giúp cho trứng phát triển tốt hơn?

Để có thể mang thai thì ngoài chất lượng của tinh trùng thì song song với đó là chất lượng của trứng cũng phải đạt chất lượng và thực sự khỏe mạnh.

Và một trong những phương pháp để tăng chất lượng trứng hiệu quả nhất là tập luyện - Yoga là một trong những phương pháp tập luyện giúp cải thiện chất lượng trứng hiệu quả.

Theo nghiên cứu thì tập luyện Yoga giúp tăng khả năng thụ thai gấp 3 lần.
- Tập luyện Yoga giúp tăng cường lưu thông máu đưa máu và dưỡng chất đến tử cung và buồng trứng giúp tử cung và trứng khỏe mạnh.
- Giảm căng thẳng mệt mỏi - là một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng hiếm muộn.
- Giải quyết hiệu quả tình trạng rối loạn nội tiết tố, bằng việc điều hòa hệ thần kinh lưu lượng lưu tạo môi trường cân bằng trong cơ thể.
- Buồng trứng khỏe mạnh nhờ cung cấp nguồn máu đồng đều đến buồng trứng, từ đó giúp kích thích hoạt động tại cơ quan này diễn ra hiệu quả hơn.

Yoga đồng hành cùng bạn tìm con yêu.
Sức khỏe của phụ nữ là tâm niệm của Sukha.

19/10/2023

🔥🔥Siêu Khuyến Mại Các Lớp Yoga Online 💐💐
(Giảm giá 20% chi phí tháng đầu và tặng 2 buổi tập thử miễn phí.)

Sau sinh hoặc khi tuổi tác ngày một trôi đi nhanh chị em thường gặp phải tình trạng:
✌️ Suy giảm hoặc rồi loạn nội tiết tố,
✌️ Stress căng thẳng mệt mỏi,
✌️ Sức khỏe suy giảm, xương khớp đau mỏi.
✌️ Khô hạn, giảm ham muốn.
✌️ Bốc hỏa, mất ngủ...

Tập Yoga hàng ngày sẽ cải thiện lại nội tiết tố giảm căng thẳng và giúp cho cơ xương khớp chắc khỏe hơn.

Sukha có những lớp Yoga phù hợp với từng mong muốn của mọi người như Yoga nội tiết tố, Yoga sau sinh, Yoga trị liệu và Yoga hồi phục.

Mọi thông tin vui lòng liên hệ Hotline: 0987.763.835 để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

15/10/2023

💥💥Yoga nội tiết tố - Chị em mạnh khỏe, hạnh phúc.

Sukha ra mắt lớp Yoga cải thiện nội tiết tố cho các chị em. Tập trung thực hành những tư thế cải thiện nội tiết, sinh lý và sức khỏe sinh sản cho chị em.

Dự kiến thời gian của lớp :
🌞 N1 thời gian 12h-13h trưa T246.
🌞 N2 thời gian 12h-13h trưa T357.

Yoga nội tiết ngoài vận động trú trọng đến cảm nhận, hơi thở và vùng tác động. Giúp:
👉 Cân bằng nội tiết tố - hỗ trợ điều trị rối loạn nội tiết tố.
👉 Giảm căng thẳng, mệt mỏi,
👉 Giúp tử cung và buồng trứng khỏe hơn. Kích thích cân bằng Hormon.
👉 Tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai của xương khớp đặc biệt vùng hông, hỗ trợ trong quan quan hệ vợ chồng.

Sức khỏe của phụ nữ là tâm niệm của Sukha.
Liên hệ 0987.763.835 để được tư vấn và hỗ trợ nhiệt tình.

12/10/2023

Video hướng dẫn cách thực hiện tư thế con bướm và tư thế chiếc lá gấp đây các mom nha.
Cùng luyện tập chăm chỉ để sẵn sàng đón con yêu nào.

Check out SuKhaSP's video.

11/10/2023

Tư thế con bướm + chiếc lá gấp.

Đây là 2 tư thế giúp cải thiện nội tiết tố. Giúp:
- Giúp mở rộng hông, đùi tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt cho hông và đùi.
- Kích thích cơ quan sinh sản và tiêu hóa. Hỗ trợ sinh sản.
- Thực hành thường xuyên tư thế này thúc đẩy máu huyết lưu thông có lợi cho thận, bàng quang, tuyến tiền liệt và buồng trứng.

Sức khỏe của phụ nữ làm tâm niệm của Sukha.

10/10/2023

Cân bằng nội tiết, tử cung khỏe mạnh => tập luyện chăm chỉ tư thế hồ điệp mỗi ngày.
Tư thế thích hợp với các mẹ chuẩn bị mang bầu, đang mang bầu và sau khi sinh con.

Check out SuKhaSP's video.