23/07/2025
🌿 BỔ SUNG SẮT & ACID FOLIC TRƯỚC KHI MANG THAI – NHỎ NHƯNG CỰC KỲ QUAN TRỌNG! 🌿
Nhiều mẹ hay hỏi: “Em chưa bầu thì cần gì uống sắt và acid folic sớm vậy chị?”
Và đây là điều chị luôn nhấn mạnh: Nếu đang có kế hoạch mang thai, thì 2 vi chất đầu tiên mẹ cần chủ động bổ sung chính là SẮT và ACID FOLIC.
⸻
🩸 1. Vì sao phải uống SẮT từ trước khi có thai?
• Sắt giúp tạo m.á.u – mà mang thai là quá trình cơ thể mẹ phải tăng gấp đôi lượng m.á.u để nuôi thai.
• Nếu mẹ đã thiếu sắt từ trước, khi có thai sẽ dễ bị thiếu m.á.u thai kỳ, gây mệt mỏi, chóng mặt, thai ch.ậm ph.át triển, si.nh no.n hoặc nhẹ cân.
• Đặc biệt, nhiều mẹ đến lúc có thai mới uống thì… uống không kịp nữa rồi, vì thai đã cần từ sớm mà mẹ chưa có sẵn nền.
⸻
🍀 2. Acid Folic – chìa khoá bảo vệ bé ngay từ những tuần đầu!
• Acid folic giúp ngừa d.ị t.ậ.t ống th.ầ.n k..inh, một dạng d.ị t.ật thai nghiêm tr.ọng xảy ra từ tuần thai thứ 3–4 – lúc nhiều mẹ còn chưa biết mình có bầu!
• Ngoài ra, folic acid còn giúp trứng phát triển tốt, hỗ trợ rụng trứng đều và tăng khả năng đậu thai.
• Đó là lý do WHO khuyến nghị nên bổ sung ít nhất 400mcg acid folic/ngày từ 3 tháng trước khi thụ thai.
⸻
✨ Tóm lại:
✅ Bổ sung sắt và folic trước khi mang thai không phải là “thừa”, mà là cách để mẹ chủ động tạo ra một nền tảng khỏe mạnh cho chính mình và cho em bé.
✅ Và tuỳ cơ địa – mẹ ki.nh ng.u.yệt ra nhiều, người hay mệt, trứng chưa đều hoặc có tiền sử l.ư.u s.ả.y – thì liều lượng và loại sắt/folic cũng cần chọn đúng.
⸻
📩 Nếu mẹ đang chuẩn bị mang thai và chưa rõ nên dùng loại nào, inbox để được tư vấn cá nhân hoá miễn phí nhé!
Một vài viên nhỏ – nhưng có thể thay đổi cả hành trình làm mẹ của bạn đấy! 💕
