Động lực cho Dân tập Gym

06/12/2025

Nhậu để có sức tập mà tập thì mới có sức nhậu 👉👈

05/12/2025

ĐỪNG VỘI CHIA SẺ MỤC TIÊU VỚI NGƯỜI KHÁC

Mỗi khi bạn kể cho ai đó nghe về mục tiêu của mình, não sẽ tiết ra dopamine – thứ lẽ ra chỉ nên xuất hiện khi bạn đã hoàn thành một việc khó khăn.

Vấn đề là: bạn mới chỉ nói, chưa làm gì cả. Nhưng não lại tưởng bạn đã đạt được mục tiêu → Thế là động lực tụt dốc không phanh.

Vậy nên, hãy im lặng.
Làm trước, nói sau.
Và để kết quả lên tiếng thay bạn.

Vậy nên, đừng vội nói ra. Hãy để kỷ luật lên tiếng, để kết quả là câu trả lời chuẩn xác nhất

Còn nếu bạn chưa biết bắt đầu từ đâu – thì Qi GYM là nơi dành cho những người muốn âm thầm thay đổi, nhưng thay đổi thật sự

04/12/2025

Tầm này khó bảo lắm 🤣

Ko có việc gì khó, nhiều xèng là được 🤣 tự nhiên ngẫm lại tính ra đẽo hàng nghìn cái bụng 4,6,8 múi cá biệt 10 múi cng có mà chưa cái nào tốn đến vài chục cả
Tíh ra nghèo là có lý do cả chứ ko phải do số
Phải tính lại thôi ae ah

04/12/2025

Chuyện không của riêng ai 🥹

03/12/2025

Đừng mong ngã ba cuộc đời có đèn đỏ.
Không ai vẫy tay bảo bạn: “Đến lúc rồi, đi đi.”
Không có tiếng còi khai cuộc. Không có ai trải thảm. Không có “thời điểm hoàn hảo”.

Cuộc sống là dòng xe lao vun vút.
Nếu bạn cứ đứng đó – chờ cho cuộc đời dễ thở, đèn xanh, mọi thứ suôn sẻ…
Thì bạn sẽ mãi chỉ là cậu bé gầy gò, ngồi trong tiệm net, nhìn người ta bước vào phòng gym và tiến bộ lên từng ngày
Một bên là ánh sáng – của kỷ luật, cơ bắp, và sự tự do thật sự.
Một bên là bóng tối – của sự trì hoãn, cơ thể yếu đuối, và những ván game nối tiếp nhau không hồi kết.

Không ai bắt bạn chọn gì. Nhưng mỗi ngày trôi qua, bạn đang chọn.

Hãy chuẩn bị. Hãy rèn mình trong lúc hỗn loạn.
Đừng đợi đủ điều kiện, đủ dũng khí – vì khoảnh khắc để “sẵn sàng” sẽ không bao giờ đến.

Vì người thành công không phải người được ưu ái.
Mà là người dám bước – dù trời chưa sáng, dù lòng còn run.

Vì ở Qi GYM, tất cả đàn ông "real" không đợi cơ hội.
Mà phải tự tạo ra nó.
Liệu bạn đã sẵn sàng chưa?

02/12/2025

Dấu hiệu nhận biết gymer

01/12/2025

Hơi cồng kềnh nhưng mà vui

01/12/2025

Tấm gương không phản chiếu bạn của hôm nay.
Nó phản chiếu bạn của ngày mai – nếu bạn chịu bắt đầu.

Không ai sinh ra đã mạnh mẽ.
Không ai tỉnh dậy một sớm đã trở thành hình mẫu lý tưởng.
Tất cả đều bắt đầu từ một điều duy nhất:
Một quyết định.

Dấn thân vào hành trình mà phần lớn người ta bỏ giữa chừng.
Chịu khó, chịu đau, chịu lặp lại – khi không ai vỗ tay khen ngợi.
Giữ kỷ luật – khi thế giới xung quanh buông xuôi.

Bạn không cần phải đợi đến khi đủ giỏi mới bắt đầu.
Bạn cần bắt đầu – mới có ngày trở nên giỏi.

Gym không chỉ thay đổi cơ thể.
Nó dạy bạn cách đối diện với chính mình – và đánh thức một bản thể mà bạn chưa từng nghĩ là có thật.

Tại Qi GYM, không có phép màu.
Chỉ có bạn – và một phiên bản mạnh hơn đang đợi được gọi thức

30/11/2025

Đi tập thì ít mà ngắm gương thì nhiều :))

29/11/2025

Văn của trai tập gym kiểu:

29/11/2025

Nếu cô ấy rời đi…

Đừng ngồi đó than thở. Đừng lãng phí thời gian để buồn bã. Hãy đứng dậy, làm việc chăm chỉ, nâng tầm cuộc sống và phát triển bản thân đến mức đỉnh cao, để rồi một ngày, điều duy nhất cô ấy có thể nói là:
“Tôi từng biết anh ấy.”

Có thể… lý do cô ấy rời đi là vì mình chưa phải phiên bản tốt nhất của chính mình. Nghe có thể hơi khó chấp nhận, nhưng đó là sự thật.
Muốn giữ được người mình trân trọng – bản thân phải đủ mạnh mẽ. Phải kiên cường đến mức, dù mất ai cũng không gục ngã.

Nhưng đừng hiểu sai. Không phải để trả thù, không phải để chứng minh điều gì với ai.
Mà là để xây dựng lại chính mình.
Để trở thành người đàn ông mà không ai có thể làm ngơ.

Nỗi đau chỉ kéo dài nếu chúng ta đứng yên.
Nhưng nếu biến nó thành động lực – ta sẽ bùng cháy như một ngọn lửa không thể dập tắt.

Bỏ hết lý do sang một bên. Im lặng và hành động.
Để thành công… lên tiếng thay bạn.

Bỏ hết lý do. Im lặng mà làm.
Thành công sẽ nói thay bạn.
Qi GYM – nơi đàn ông bắt đầu lại

28/11/2025

Dăm ba cái vết thương tình yêu 🤣