https://www.facebook.com/538658149320414/

Dr.Thi - Phẫu Thuật Chỉnh Hình Cơ Xương Khớp, Hanoi (2025)

11/09/2025

Bác sĩ Thi

02/09/2025

🇻🇳 KỶ NIỆM 80 NĂM QUỐC KHÁNH VIỆT NAM (2/9/1945 - 2/9/2025) 🇻🇳

Tám mươi năm đã trôi qua kể từ ngày lịch sử 2/9/1945, khi cả dân tộc ta vỡ òa trong niềm vui độc lập, Bác Hồ kính yêu đọc Tuyên ngôn khai sinh nước Việt Nam Dân chủ Cộng hòa. Đó là khoảnh khắc thiêng liêng, đánh dấu sự ra đời của một đất nước tự do, mở ra trang sử mới đầy hào hùng và kiêu hãnh.

Trải qua bao gian khó, chiến tranh, hy sinh, lớp lớp thế hệ cha anh đã ngã xuống để bảo vệ non sông. Ngày hôm nay, chúng ta - những người con của đất Việt - được sống trong hòa bình, ấm no, hạnh phúc, tiếp nối và phát huy tinh thần kiên cường bất khuất ấy.

🇻🇳 Tự hào là người Việt Nam - Tự hào 80 năm độc lập, tự do!

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

31/08/2025

❌ NHỮNG SAI LẦM KHI TẬP LUYỆN THỂ THAO DỄ GÂY CHẤN THƯƠNG ❌

Một số sai lầm thường gặp trong tập luyện thể thao dễ gây ra chấn thương cơ xương khớp mà bạn cần lưu ý:

👉 Khởi động qua loa hoặc bỏ qua hẳn:
Đây là nguyên nhân rất hay gặp. Cơ và khớp nếu chưa được làm nóng, chưa “sẵn sàng” mà đã tập mạnh thì nguy cơ b**g gân, giãn dây chằng hoặc viêm gân sẽ cao hơn nhiều.

👉 Tập nặng quá sức:
Nhiều người vì muốn nhanh tiến bộ nên cố gắng nâng tạ quá nặng hoặc tăng cường độ tập quá nhanh. Điều này không chỉ gây mỏi cơ mà còn dễ dẫn tới rách gân, chấn thương sụn viền vai.

👉 Sai kỹ thuật:
Chỉ cần chống đẩy sai tư thế, cầm tạ không chuẩn hay đánh cầu lông, tennis sai động tác thôi cũng có thể khiến vai bị quá tải. Lâu dần, khớp vai sẽ đau nhức, hạn chế vận động.

👉 Thiếu thời gian hồi phục:
Sau khi tập, cơ bắp và gân cần thời gian nghỉ ngơi để tái tạo. Nếu tập liên tục, không để vai nghỉ, bạn có thể đối mặt với tình trạng viêm mạn tính hoặc đau kéo dài.

Hãy nhớ khởi động kỹ, lựa chọn mức tập phù hợp, chú ý đến kỹ thuật và cho cơ thể được nghỉ ngơi hợp lý bạn nhé!

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

31/08/2025

📌 NGUYÊN NHÂN KHIẾN CHÂN BỊ CỨNG SAU KHI THAY KHỚP HÁNG? 📌

Nhiều bệnh nhân sau phẫu thuật thay khớp háng thường than phiền rằng chân bị cứng, vận động khó khăn. Nguyên nhân phổ biến nhất không phải do khớp nhân tạo, mà là vì chưa tập vận động và phục hồi chức năng đúng cách, kịp thời.

Sau phẫu thuật, nếu bệnh nhân ngại đau, nằm quá lâu hoặc không tập luyện theo hướng dẫn, các cơ quanh khớp sẽ yếu dần, khớp dễ co cứng và khó lấy lại biên độ vận động ban đầu. Điều này không chỉ làm chậm quá trình hồi phục mà còn ảnh hưởng đến chất lượng sinh hoạt hằng ngày.

✅ Giải pháp tốt nhất là:
👉 Tập vận động sớm theo đúng hướng dẫn của bác sĩ và kỹ thuật viên phục hồi chức năng.
👉 Duy trì đều đặn các bài tập nhẹ nhàng, tăng dần cường độ theo khả năng.
👉 Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý để cơ xương nhanh chóng hồi phục.

Bạn hoặc người thân đang trong giai đoạn phục hồi sau thay khớp háng? Đừng quên chia sẻ bài viết này để hạn chế việc bị cứng sau phẫu thuật nhé!

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

31/08/2025

🚑 SƠ CỨU GÃY XƯƠNG ĐÙI

Gãy xương đùi là một chấn thương nặng, nguy hiểm, có thể gây mất máu nhiều nếu không xử trí đúng cách. Dưới đây là các bước sơ cứu quan trọng bạn cần nhớ:

🔹 Bước 1: Đặt nạn nhân nằm trên mặt phẳng, chân duỗi thẳng, bàn chân vuông góc với cẳng chân.

🔹 Bước 2: Dùng 2 nẹp:
- 1 nẹp mặt trong (từ bẹn đến quá gót chân)
- 1 nẹp mặt ngoài (từ hố nách đến quá gót chân).
- Độn bông vào các điểm tì (đầu nẹp, mấu lồi xương) để tránh loét.

🔹 Bước 3: Buộc cố định nẹp ở 5 vị trí: trên và dưới ổ gãy, dưới gối, ngang mào chậu và ngang ngực.

🔹 Bước 4: Băng số 8 để giữ bàn chân vuông góc với cẳng chân.

🔹 Bước 5: Buộc thêm 3 dây ở cổ chân, gối và sát bẹn để cố định chắc chắn.

⚠️ Sau khi sơ cứu, nhanh chóng đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất để được điều trị kịp thời.

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

30/08/2025

⚠️ NGUYÊN NHÂN DẪN ĐẾN TRẬT XƯƠNG BÁNH CHÈ ⚠️

Xương bánh chè (hay còn gọi là xương chè) nằm ở phía trước gối, đóng vai trò quan trọng giúp khớp gối vận động linh hoạt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, xương bánh chè có thể bị trật khỏi vị trí bình thường, gây đau đớn và hạn chế vận động

✅ Một số nguyên nhân thường gặp:
👉 Chấn thương trực tiếp: Ngã, va đập mạnh vào gối khi chơi thể thao hoặc tai nạn
👉 Vận động sai tư thế: Xoay người, đổi hướng đột ngột trong lúc chạy, nhảy
👉 Cấu trúc bất thường của xương và dây chằng: Một số người có dây chằng lỏng lẻo, khe khớp nông, dễ khiến xương bánh chè trượt khỏi vị trí

👉 Cơ yếu quanh gối: Khi cơ tứ đầu đùi không đủ khỏe để giữ bánh chè đúng chỗ, nguy cơ trật càng cao

📌 Trật xương bánh chè không chỉ gây đau cấp tính mà còn có thể tái phát nếu không điều trị và phục hồi đúng cách. Vì vậy, khi gặp chấn thương gối, bạn nên đi khám tại các cơ sở y tế uy tín để được chẩn đoán và có hướng điều trị kịp thời.

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

30/08/2025

🔎 UỐNG RƯỢU BIA CÓ GÂY RA THOÁI HÓA KHỚP?

Lạm dụng rượu bia và chất kích thích không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe gan, thận mà còn gây hại đến cơ xương khớp.

Trong rượu và bia có chứa hàm lượng Purine cao, khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành Acid Uric. Nồng độ Acid Uric trong máu quá cao sẽ kết tủa thành tinh thể muối urat, gây lắng đọng ở các khớp ngón chân cái, đầu gối, cổ chân… từ đó tạo phản ứng khớp sưng, viêm, đau dữ dội.

Để tránh gây ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp, các bạn nên:
- Không uống quá hai đơn vị cồn một ngày (Tương đương 3/4 lon bia 330 ml, 100 ml rượu vang hoặc một chén rượu mạnh 30 ml)

- Tránh ngồi uống quá lâu với các tư thế ngồi xổm, xếp bằng, gây áp lực lên xương khớp.

- Có chế độ ăn đa dạng, ngủ đủ 8 tiếng/ngày và tập thể dục nhẹ nhàng ít nhất 30 phút/ngày.

Tuyệt đối không sử dụng rượu bia khi tham gia giao thông hoặc khi thực hiện các công việc nặng tốn nhiều sức.

💡Nếu cơ thể đã bắt đầu xuất hiện các triệu chứng đau nhức cơ xương khớp sau khi sử dụng rượu bia, bạn nên đến thăm khám tại các phòng khám cơ xương khớp để được điều trị sớm nhất nhé.

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

30/08/2025

📍 SƠ CỨU KHI BỊ ĐỨT DÂY CHẰNG GỐI TRONG TẬP LUYỆN THỂ THAO 📍

Chấn thương đứt dây chằng gối thường xảy ra trong các môn thể thao cường độ cao như bóng đá, bóng rổ, gym… Nếu không xử lý kịp thời, có thể dẫn đến sưng nặng, mất vững khớp gối, thậm chí tổn thương lâu dài

🔎 Dấu hiệu nhận biết ban đầu:
👉 Nghe tiếng rắc hoặc cảm giác khớp gối bị trật
👉 Sưng nhanh, đau nhói, khó đứng hoặc di chuyển
👉 Mất vững khi chống chân, dễ bị khuỵu gối

✅ Các bước sơ cứu đúng cách:
- Dừng ngay hoạt động: Không cố gắng tập tiếp, tránh làm tổn thương nặng hơn
- Chườm lạnh: Dùng túi đá/khăn lạnh chườm vào vùng gối 15 - 20 phút/lần, mỗi 2 - 3 giờ để giảm sưng và đau
- Băng ép: Quấn băng thun quanh khớp gối để hạn chế sưng, nhưng không quấn quá chặt
- Kê cao chân: Nằm nghỉ, kê gối hoặc khăn dưới chân để máu lưu thông tốt hơn
- Không tự ý nắn chỉnh: Tránh xoa bóp mạnh, bẻ gối hay vận động quá mức
- Đến cơ sở y tế: Khám chuyên khoa chấn thương chỉnh hình để chụp MRI, xác định mức độ đứt dây chằng và có hướng điều trị phù hợp

❗️ Lưu ý: Đây chỉ là bước sơ cứu ban đầu, không thay thế điều trị y tế. Bạn nên khởi động kỹ trước khi tập, mang giày thể thao phù hợp, tập đúng kỹ thuật và tăng dần cường độ thay vì tập quá sức!

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

29/08/2025

❌ HOẠI TỬ VÔ KHUẨN CHỎM XƯƠNG ĐÙI, ĐỪNG ĐỂ QUÁ TRỄ MỚI ĐI KHÁM ❌

Hoại tử vô khuẩn chỏm xương đùi là một bệnh lý xương khớp nguy hiểm nhưng lại tiến triển âm thầm. Ban đầu, người bệnh thường chỉ thấy đau âm ỉ vùng hông hoặc bẹn, đau tăng khi đi lại, giảm khi nghỉ ngơi. Vì triệu chứng dễ nhầm lẫn với đau mỏi thông thường nên nhiều người chủ quan, đến khi bệnh tiến triển nặng mới phát hiện

Điều đáng lo là khi chỏm xương đã bị tổn thương nghiêm trọng, khả năng bảo tồn gần như không còn, người bệnh có thể phải thay khớp háng nhân tạo để duy trì vận động.

👉 Chính vì vậy, nếu bạn thường xuyên có cảm giác đau vùng háng, hông hoặc khó khăn trong đi lại, hãy đi kiểm tra sớm. Việc phát hiện từ giai đoạn đầu sẽ giúp điều trị hiệu quả hơn, giảm nguy cơ tàn phế và giữ trọn chất lượng cuộc sống.

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

29/08/2025

BẠN ĐÃ BAO GIỜ NGHE VỀ “CỨNG ĐA KHỚP BẨM SINH” Ở TRẺ?

Cứng đa khớp bẩm sinh là một nhóm rối loạn hiếm gặp ngay từ khi sinh, khiến trẻ bị co cứng nhiều khớp do hạn chế vận động từ trong tử cung.

Hội chứng này gồm 2 dạng phổ biến nhất:
- Chứng không tạp cơ, khiến cơ thiếu phát triển, bị thoái hóa thành mô mỡ
- Cứng khớp ngoại vi, chủ yếu ảnh hưởng đến bàn tay và bàn chân; nhiều trường hợp liên quan đến các khiếm khuyết gen cụ thể.

Biểu hiện lâm sàng điển hình khiến dễ nhận biết: vai dốc, khuỷu tay gập, cổ tay và ngón tay uốn xoắn, đầu gối duỗi và bàn chân khoèo. Một số trẻ có thêm triệu chứng như cong vẹo cột sống, bất thường các cơ quan khác hoặc rối loạn thần kinh.

Phát hiện sớm dựa trên lâm sàng kết hợp siêu âm trước sinh, xét nghiệm gen, điện cơ đồ và sinh thiết cơ. Điều trị bao gồm vật lý trị liệu, bó bột ngay từ những tháng đầu đời, và khi cần thiết có thể phẫu thuật chỉnh hình để cải thiện chức năng vận động.

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

29/08/2025

🔎 LÀM GÌ ĐỂ CHÂN ĐỠ NHỨC MỎI DO ĐỨNG LÂU 🔎

Có bao giờ bạn đi xem sự kiện, xếp hàng hay phải đứng làm việc trong thời gian dài và thấy đôi chân nặng trĩu, tê cứng không? Đây là tình trạng rất thường gặp vì khi đứng lâu, máu lưu thông kém, cơ và khớp phải chịu áp lực nhiều hơn bình thường

Để giảm nhức mỏi, bạn có thể thử vài cách đơn giản sau:
👉 Thỉnh thoảng đổi tư thế, co duỗi nhẹ nhàng hoặc nhón gót để giúp máu lưu thông tốt hơn.

👉 Khi có thể, hãy ngồi nghỉ một chút và nâng chân lên cao hơn mặt đất để giảm áp lực cho tĩnh mạch.

👉 Uống đủ nước, vì mất nước khiến cơ dễ mỏi và co cứng. Nếu thường xuyên phải đứng lâu, hãy chọn giày dép thoải mái, vừa vặn để giảm gánh nặng cho bàn chân.

👉 Sau khi về nhà, ngâm chân bằng nước ấm hoặc massage nhẹ nhàng cũng sẽ giúp đôi chân dễ chịu hơn.

✅ Những thói quen nhỏ này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn và bảo vệ sức khỏe cho đôi chân về lâu dài đó nha!

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

29/08/2025

✅ CHECKLIST ĐỂ THAM GIA XEM DIỄU BINH THUẬN LỢI ✅

Ngày Quốc khánh 2/9, chắc hẳn ai cũng háo hức để được tận mắt xem những màn diễu binh trang trọng và đầy tự hào. Tuy nhiên việc tập trung đông người, lại phải di chuyển và đứng ngoài trời lâu thì cơ thể rất dễ mệt nếu không chuẩn bị trước.

Dưới đây là một vài lưu ý nhỏ để mọi người có thể hòa mình cùng buổi lễ một cách thoải mái và an toàn nhất:
👉 Hãy lựa chọn giày dép thoải mái, phù hợp với bàn chân, vì bạn sẽ phải vận động và đi bộ khá nhiều

👉 Mang theo ô, mũ hoặc nón lá để che nắng, hạn chế nguy cơ say nắng hoặc mất nước

👉 Giữ ý thức khi tham gia, không chen lấn, xô đẩy hay cản trở các khối diễu hành để vừa bảo đảm an toàn cho mình vừa giữ gìn sự trang nghiêm của buổi lễ

👉 Ghi nhớ sẵn số điện thoại khẩn cấp cũng như vị trí các cơ sở y tế gần nhất. Trong trường hợp xảy ra sự cố, bạn có thể được cấp cứu kịp thời

📌 Một vài bước chuẩn bị nhỏ nhưng sẽ giúp bạn và người thân có một trải nghiệm an toàn, ý nghĩa trong ngày lễ trọng đại của dân tộc. Chúc các bạn có kì nghỉ lễ thật vui vẻ và trọn vẹn!

-------------------------------------
BS THI - KĨ SƯ NGÀNH KHỚP
☎️ Hotline: 0363.885.656
📍 Địa chỉ: 28B Điện Biên Phủ, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Dr.Thi - Phẫu Thuật Chỉnh Hình Cơ Xương Khớp

11/09/2025

02/09/2025

31/08/2025

31/08/2025

31/08/2025

30/08/2025

30/08/2025

30/08/2025

29/08/2025

29/08/2025

29/08/2025

29/08/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category