Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu (2025)

30/08/2025

RỐI LOẠN LO ÂU - KHI NỖI LO KHÔNG CÒN BÌNH THƯỜNG
Ai cũng có lúc lo lắng. Nhưng khi lo âu xuất hiện thường xuyên, dữ dội, kéo dài và khó kiểm soát, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn lo âu.
👉 Biểu hiện thường gặp:
->Luôn trong trạng thái căng thẳng, tim đập nhanh, khó thở.
->Suy nghĩ tiêu cực, sợ hãi vô cớ, lo điều xấu sẽ xảy ra.
->Mất ngủ, mệt mỏi, khó tập trung vào công việc, học tập.
->Né tránh các tình huống xã hội, sợ giao tiếp, sợ bị đánh giá.
⚠️ Hậu quả: nếu không được hỗ trợ, rối loạn lo âu dễ kéo theo trầm cảm, mất ngủ mạn tính, rối loạn cơ thể, làm suy giảm chất lượng cuộc sống.
📌 Giải pháp:
->Nhận diện và chấp nhận tình trạng của mình, đừng phủ nhận.
->Duy trì lối sống lành mạnh: tập thể dục, ngủ đúng giờ, hạn chế caffeine.
->Thực hành thư giãn: hít thở sâu, thiền, viết nhật ký cảm xúc.
->Tìm đến chuyên gia tâm lý, bác sĩ chuyên khoa để được trị liệu tâm lý kết hợp điều trị y khoa nếu cần.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

29/08/2025

TRẺ THU MÌNH - DẤU HIỆU BÌNH THƯỜNG HAY CẢNH BÁO TÂM LÝ
Nhiều phụ huynh lo lắng khi con ít nói, hay ở một mình, không thích giao tiếp, né tránh bạn bè. Có người nghĩ con chỉ “tính nhút nhát”, nhưng thực tế, việc trẻ thu mình kéo dài có thể là dấu hiệu tiềm ẩn của rối loạn phát triển, lo âu xã hội, thậm chí trầm cảm ở trẻ nhỏ.

👉 Một số biểu hiện thường gặp:
->Thích chơi một mình, không muốn tham gia trò chơi nhóm.
->Khi giao tiếp, con né tránh ánh mắt, trả lời cộc lốc.
->Ngại nói chuyện, sợ bị đánh giá hay bị chê cười.
->Có xu hướng thu mình trong phòng, không chia sẻ với ba mẹ.
⚠️ Nguy hiểm ở chỗ: trẻ càng thu mình, càng mất cơ hội học kỹ năng xã hội, dễ rơi vào vòng xoáy cô đơn – lo âu – tự ti.
📌 Lời khuyên cho phụ huynh:
+Quan sát con lâu dài thay vì quy chụp là “lười giao tiếp”.
+Khuyến khích con tham gia hoạt động phù hợp, không ép buộc quá mức.
+Tạo môi trường an toàn, lắng nghe con khi con chia sẻ.
+Nếu tình trạng kéo dài hoặc ảnh hưởng đến học tập, cần đưa trẻ đi tham vấn tâm lý sớm.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
------------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

28/08/2025

MẤT NGỦ - KẺ THÙ THẦM LẶNG CỦA SỨC KHỎE TÂM THẦN VÀ THỂ CHẤT
Bạn có bao giờ nằm trằn trọc suốt đêm, nhìn đồng hồ nhích từng phút và sáng hôm sau thức dậy với cảm giác mệt mỏi, đầu óc uể oải, cơ thể như kiệt sức? Đó chính là mất ngủ – một vấn đề tưởng nhỏ nhưng lại âm thầm bào mòn sức khỏe và tinh thần mỗi ngày.
1. Mất ngủ không chỉ là “khó ngủ”
->Mất ngủ có nhiều dạng:
-Khó đi vào giấc ngủ, nằm hơn 30 phút vẫn không ngủ được.
-Thường xuyên thức giấc giữa đêm và khó ngủ lại.
-Thức dậy quá sớm khi chưa đủ giấc.
-Ngủ nhưng dậy vẫn mệt mỏi, không tỉnh táo.
Nếu tình trạng này kéo dài nhiều tuần, nhiều tháng, nó không chỉ làm giảm hiệu suất học tập, công việc mà còn tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm, bệnh tim mạch, cao huyết áp.
2. Nguyên nhân thường gặp
-Căng thẳng, lo âu: suy nghĩ miên man, áp lực công việc, học hành.
-Rối loạn tâm lý: trầm cảm, lo âu lan tỏa, ám ảnh sợ hãi.
-Thói quen xấu: uống cà phê, trà đặc, dùng điện thoại trước khi ngủ.
-Bệnh lý cơ thể: đau dạ dày, đau mạn tính, rối loạn nội tiết.
3. Giấc ngủ là “liều thuốc miễn phí”
Khi ngủ ngon, não bộ và cơ thể được phục hồi, trí nhớ và khả năng tập trung cải thiện rõ rệt, cảm xúc ổn định hơn. Ngược lại, thiếu ngủ giống như “cắt” dần năng lượng sống mỗi ngày.
4. Làm gì khi mất ngủ?
-Thiết lập giờ ngủ cố định, tránh thức khuya.
-Tắt điện thoại, TV, hạn chế ánh sáng xanh 1 giờ trước ngủ.
-Thư giãn bằng đọc sách nhẹ, nghe nhạc êm dịu, tập thở sâu.
-Tìm đến chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần nếu mất ngủ kéo dài.
👉 Mất ngủ không phải là chuyện “chịu đựng cho quen”. Nó là tín hiệu cơ thể và tâm trí đang cầu cứu. Giúp bản thân ngủ ngon chính là cách bảo vệ sức khỏe lâu dài.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
-------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

28/08/2025

KHI BẠN MẤT ĐỘNG LỰC - ĐỪNG VỘI TRÁCH BẢN THÂN

Có những ngày bạn thức dậy và thấy… chẳng muốn làm gì cả. Công việc, học tập, thậm chí cả những việc từng khiến bạn hứng thú cũng trở nên nặng nề. Nhiều người nghĩ mình lười biếng, vô dụng. Nhưng sự thật, mất động lực không phải lỗi của bạn.
1. Vì sao chúng ta mất động lực?
->Căng thẳng kéo dài: áp lực học tập, công việc khiến não bộ rơi vào trạng thái kiệt sức.
->Trầm cảm, lo âu: cảm xúc tiêu cực triền miên làm tắt đi “ngọn lửa” trong bạn.
->Thiếu mục tiêu rõ ràng: khi không biết mình đang đi đâu, mọi việc đều trở nên vô nghĩa.
->Thói quen không lành mạnh: thức khuya, ít vận động, ăn uống thất thường làm giảm năng lượng.
2. Mất động lực ảnh hưởng thế nào?
->Bạn trì hoãn, bỏ lỡ cơ hội, mất niềm tin vào bản thân. Lâu dần, cảm giác thất bại và tự trách càng lớn, biến thành vòng xoáy khó thoát ra.
3. Bạn có thể làm gì?
->Chia nhỏ mục tiêu: thay vì nghĩ đến việc hoàn thành cả dự án, hãy bắt đầu từ một nhiệm vụ nhỏ.
->Tạo nhịp sống lành mạnh: ngủ đủ, tập thể dục, ăn uống cân bằng.
->Tìm nguồn cảm hứng: học hỏi từ người đi trước, đọc sách, thử trải nghiệm mới.
->Chia sẻ với người tin cậy hoặc chuyên gia: đôi khi, bạn không cần tự gồng gánh tất cả.
👉 Mất động lực là lời nhắc rằng bạn cần dừng lại, chăm sóc lại chính mình, tìm lại điều khiến bạn thấy cuộc sống có ý nghĩa.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
--------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

28/08/2025

Trẻ chậm nói – Đừng để “chờ lớn sẽ biết nói” làm mất đi cơ hội vàng
Nhiều cha mẹ tin rằng: “Trẻ con có đứa nói sớm, có đứa nói muộn, cứ để lớn lên sẽ nói được”. Niềm tin này vô tình khiến không ít trẻ bỏ lỡ giai đoạn vàng để can thiệp ngôn ngữ và phát triển toàn diện.
1. Thế nào là chậm nói?
-Chậm nói không chỉ là việc trẻ ít từ vựng. Nó là sự chậm trễ trong quá trình phát triển ngôn ngữ so với chuẩn mốc:
->12 tháng tuổi: bé chưa bập bẹ, không chỉ trỏ, ít giao tiếp bằng mắt.
->18 tháng: chưa nói được từ đơn rõ ràng như “mẹ”, “bố”.
->24 tháng: vốn từ dưới 50 từ, không biết ghép 2 từ thành câu.
->36 tháng: người ngoài khó hiểu bé nói gì, bé ít trò chuyện với người khác.
2. Nguyên nhân nào dẫn đến chậm nói?
-Môi trường ít giao tiếp: cha mẹ bận, bé xem tivi/điện thoại nhiều thay vì được trò chuyện.
-Nghe kém: bệnh lý tai mũi họng khiến bé không nghe rõ nên khó phát âm.
-Rối loạn phát triển: chậm phát triển trí tuệ, rối loạn ngôn ngữ, tự kỷ…
-Yếu tố tâm lý – xã hội: trẻ sống trong môi trường căng thẳng, ít được khuyến khích giao tiếp.
3. Tại sao cần can thiệp sớm?
Não bộ trẻ những năm đầu đời có khả năng học hỏi và thích nghi mạnh mẽ nhất. Nếu phát hiện sớm và có kế hoạch can thiệp ngôn ngữ, trẻ có thể bắt kịp bạn bè. Ngược lại, càng chậm trễ, việc trị liệu càng khó khăn và ảnh hưởng đến khả năng học tập, giao tiếp xã hội sau này.
4. Cha mẹ cần làm gì?
->Dành nhiều thời gian trò chuyện, hát, đọc sách cùng con.
->Hạn chế tối đa tivi, điện thoại trong 3 năm đầu đời.
->Theo dõi các mốc phát triển ngôn ngữ của trẻ.
Khi thấy dấu hiệu bất thường, đưa trẻ đi thăm khám và tham vấn sớm.
👉 Đừng để con phải tự xoay sở trong thế giới im lặng. Một bước can thiệp đúng lúc có thể thay đổi cả tương lai.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
----------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

25/08/2025

RỐI LOẠN TỰ KỶ- ĐỪNG BỎ QUA NHỮNG DẤU HIỆU ĐẦU TIÊN
Bạn có bao giờ để ý một đứa trẻ cứ xoay quanh một món đồ chơi cả giờ, không chịu giao tiếp, hay né tránh ánh mắt người khác?
Đó có thể chỉ là cá tính. Nhưng cũng có thể là dấu hiệu sớm của rối loạn tự kỷ.
Tự kỷ không phải “bệnh lạ” hiếm gặp. Tỷ lệ mắc đang tăng lên và thường được phát hiện muộn, khi trẻ đã bỏ lỡ giai đoạn vàng can thiệp. Điều này khiến việc học tập, hòa nhập xã hội của trẻ gặp nhiều khó khăn hơn.
->Các dấu hiệu sớm phụ huynh nên chú ý:
->Trẻ ít nói, hoặc không bập bẹ theo mốc phát triển.
->Ít giao tiếp bằng mắt, không phản ứng khi gọi tên.
->Thường xuyên lặp đi lặp lại một hành vi, một thói quen.
->Thích chơi một mình, ít tương tác với bạn bè.
📌 Can thiệp sớm không chỉ giúp trẻ cải thiện kỹ năng giao tiếp, học tập mà còn mở ra cơ hội hòa nhập tốt hơn trong tương lai.
👉 Nếu bạn thấy con có những biểu hiện trên, hãy cho trẻ được đánh giá chuyên môn càng sớm càng tốt.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
---------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

23/08/2025

TRẦM CẢM Ở NGƯỜI GIÀ - CĂN BỆNH ÂM THẦM DỄ BỊ BỎ QUÊN
Khi bước vào tuổi xế chiều, nhiều người đối diện với sự cô đơn, mất mát, bệnh tật và sự thay đổi vai trò trong gia đình. Trầm cảm ở người già không chỉ đơn thuần là “buồn vì tuổi già”, mà là một rối loạn tâm thần nghiêm trọng, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, trí nhớ và chất lượng sống.
Dấu hiệu thường gặp
->Mất ngủ, chán ăn, sút cân.
->Luôn mệt mỏi, không còn hứng thú với những hoạt động từng yêu thích.
->Khó tập trung, hay quên.
->Cảm giác vô vọng, tội lỗi, thậm chí nghĩ đến cái chết.
Nguyên nhân
-Cô đơn, ít giao tiếp, con cái đi xa.
-Bệnh lý mạn tính (tim mạch, tiểu đường, đau nhức).
-Mất người thân, thay đổi môi trường sống.
Giải pháp
*Gia đình cần quan sát, trò chuyện, khuyến khích người cao tuổi chia sẻ.
*Tạo điều kiện cho các hoạt động phù hợp: đi bộ nhẹ, tham gia câu lạc bộ, gặp gỡ bạn bè.
*Tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần khi có dấu hiệu kéo dài, nặng dần.
👉 Đừng bỏ qua những tín hiệu nhỏ. Trầm cảm ở người già hoàn toàn có thể điều trị và cải thiện nếu được phát hiện sớm và hỗ trợ đúng cách.
Nếu bạn có cha mẹ, ông bà hoặc chính bản thân đang đối diện với các triệu chứng này, vui lòng để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với Văn phòng Trị liệu tâm lý Hồng Thu để được hỗ trợ sớm nhất.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
--------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ
Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

22/08/2025

TRẦM CẢM ẨN – NỖI ĐAU KHÔNG THẤY BẰNG MẮT
Bạn có bao giờ gặp một người lúc nào cũng tỏ ra mạnh mẽ, vui vẻ, thành đạt… nhưng sâu bên trong lại là những cơn sóng ngầm buồn bã, trống rỗng và mệt mỏi?
Đó có thể là trầm cảm ẩn – dạng trầm cảm khó phát hiện nhất. Người bệnh vẫn đi làm, giao tiếp, cười nói… nhưng bên trong lại kiệt quệ, mất ngủ, lo âu, cảm thấy cuộc sống vô nghĩa.
Dấu hiệu thường gặp của trầm cảm ẩn:
>Luôn tỏ ra ổn nhưng thường xuyên kiệt sức.
>Khó ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm.
>Dễ cáu gắt, khó tập trung.
>Nghiện công việc, tập thể thao quá sức, hoặc “cười nhiều bất thường” để che giấu.
>Có lúc thoáng nghĩ đến cái chết nhưng không chia sẻ với ai.
Vì sao nguy hiểm?
Trầm cảm ẩn dễ bị bỏ qua vì “trông có vẻ ổn”. Chính sự che giấu này khiến nhiều người rơi vào khủng hoảng nặng nề, chỉ khi có biến cố lớn thì mọi thứ mới bộc phát.
👉 Nếu bạn hoặc người thân có những dấu hiệu trên, đừng coi thường. Việc thăm khám tâm lý – tâm thần kịp thời sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ và tìm lại sự cân bằng.
Nếu bạn đang thấy mình rơi vào vòng xoáy của trầm cảm ẩn, hoặc muốn được lắng nghe và hỗ trợ, vui lòng để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với Văn phòng Tham vấn Tâm Lý Hồng Thu để được hỗ trợ sớm nhất.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
---------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tham vấn Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

21/08/2025

TRẺ KHÔNG CÓ LÒNG BIẾT ƠN – LỖI Ở ĐÂU?

Chị H. kể: “Hôm sinh nhật, tôi tặng con chiếc xe đạp mới. Con chỉ ngồi lên, đạp thử rồi bỏ đi chơi. Không một lời cảm ơn. Tôi thấy buồn và nghĩ con thật vô tâm.”
Thực tế, trẻ không cố tình “vô ơn”. Chúng thường coi sự chăm sóc, quà cáp của cha mẹ là hiển nhiên. Lòng biết ơn không tự nhiên mà có – nó cần được gieo trồng và nuôi dưỡng từng ngày.
👉 Khi cha mẹ biết cách dẫn dắt, trẻ sẽ dần nhận ra công sức và tình cảm mà người khác dành cho mình.
Cha mẹ có thể làm gì?
-Đừng chỉ dạy bằng lời, hãy cho trẻ thấy sự biết ơn qua chính cách ứng xử của bạn với ông bà, bạn bè, thầy cô.
-Khuyến khích trẻ nói “cảm ơn” trong những tình huống nhỏ nhặt nhất.
-Kể cho con nghe những câu chuyện về sự sẻ chia và lòng biết ơn.
-Thay vì cho quá nhiều, hãy để con tự trải nghiệm khó khăn, từ đó trẻ mới cảm nhận rõ giá trị của sự giúp đỡ.
💡 Biết ơn không chỉ là phép lịch sự, mà còn giúp trẻ lớn lên với một trái tim nhân ái, biết trân trọng người khác và sống hạnh phúc hơn.
Nếu bạn cảm thấy khó khăn trong việc nuôi dạy con, hoặc muốn hiểu rõ hơn về tâm lý lứa tuổi, vui lòng để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với Văn phòng Trị liệu tâm lý Hồng Thu để được hỗ trợ sớm nhất.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
-----------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tham vấn Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

21/08/2025

[THAM VẤN TÂM LÝ 1:1 MIỄN PHÍ] NGÀY AN YÊN – SAN SẺ NỖI NIỀM
Hoạt động tham vấn tâm lý 1:1 miễn phí do Phòng Tham Vấn & Trị Liệu Tâm Lý Hồng Thu tổ chức dành cho cộng đồng. Đây là sáng kiến được chúng tôi khởi xướng với mong muốn mang lại một không gian an toàn, thân thiện, nơi mỗi người có thể chia sẻ nỗi niềm riêng và tìm thấy sự đồng hành từ đội ngũ chuyên gia.
Trong buổi tham vấn, bạn sẽ có cơ hội:
✔️ Được lắng nghe, thấu hiểu trong không gian bảo mật và tôn trọng tuyệt đối.
✔️ Trút bỏ những áp lực, căng thẳng để tìm lại sự cân bằng cảm xúc.
✔️ Nhận định hướng từ các chuyên gia tâm lý, bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm.
✔️ Góp phần lan tỏa sự quan tâm đến sức khỏe tinh thần, giảm kỳ thị và tăng sự đồng cảm trong cộng đồng.

💡 Đây không chỉ là một buổi tham vấn cá nhân, mà còn là hoạt động xã hội mà Văn phòng Hồng Thu mong muốn duy trì thường xuyên như một nhịp cầu kết nối để mỗi người cảm nhận rằng: Bạn xứng đáng được lắng nghe và được hỗ trợ đúng cách.
📍 Địa điểm: Văn phòng Tâm lý Hồng Thu – Số 10 ngách 2 ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
🕐 Thời lượng: 60 phút/người
🎯 Số lượng: 10 người đăng ký đầu tiên
⏳ Hạn đăng ký: 06/09/2025
🔗 Đăng ký tham gia tại đây: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfCUCZSVpPIZFLd9voNSxKzVpGADuR_PG2b3ig3igfWohJjfw/viewform?usp=header
Hãy cho phép bản thân một khoảng lặng để được lắng nghe, thấu hiểu và tìm lại sự an yên trong tâm hồn.

20/08/2025

ADHD ở trẻ em – những câu hỏi khiến cha mẹ không thể ngó lơ

Bạn có bao giờ tự hỏi:
>Vì sao con mình ngồi học chỉ 5 phút là đứng dậy, quay ngang quay dọc?
>Tại sao con có thể nhớ tên hàng chục nhân vật trong game, nhưng lại liên tục quên sách vở, đồ dùng ở lớp?
>Có lúc con rất thông minh, sáng tạo, nhưng trong học tập thì thường xuyên “lơ đãng”, không hoàn thành bài tập?
Liệu đó chỉ là tính nghịch ngợm, hiếu động bình thường… hay là ADHD (rối loạn tăng động giảm chú ý)?
Nếu đúng là ADHD, liệu con chỉ có bất lợi, hay cũng có những điểm mạnh tiềm ẩn mà cha mẹ chưa nhận ra?
Và điều gì sẽ xảy ra nếu cha mẹ phát hiện sớm, đồng hành đúng cách – thay vì trách mắng, ép buộc?
👉 ADHD không phải là hư, lười hay bướng bỉnh. Đây là một dạng rối loạn phát triển thần kinh, ảnh hưởng đến sự chú ý, khả năng kiểm soát hành vi và cảm xúc của trẻ. Khi hiểu đúng, cha mẹ có thể giúp con phát huy ưu điểm (sáng tạo, nhanh nhạy, giàu năng lượng) và quản lý khó khăn (khó tập trung, bốc đồng, dễ quên).

Phát hiện và hỗ trợ sớm chính là chìa khóa để con được học tập, vui chơi và lớn lên trong sự thấu hiểu.
Nếu bạn đang băn khoăn không biết con mình có thể đang gặp ADHD hay không, hoặc muốn tìm cách đồng hành cùng con nhẹ nhàng và hiệu quả hơn, hãy để lại tin nhắn để được hỗ trợ từ chuyên gia.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com

THÔNG TIN LIÊN HỆ
Văn phòng Tham vấn Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

19/08/2025

Rối loạn nhân cách – khi tính cách trở thành rào cản cuộc sống
Mỗi người đều có nét tính cách riêng. Nhưng khi những đặc điểm đó trở nên cứng nhắc, khó thay đổi, khiến bản thân và người xung quanh thường xuyên khổ sở thì có thể đó là rối loạn nhân cách. Đây không phải “tính khó” đơn thuần, mà là một dạng rối loạn tâm thần cần được nhận diện và hỗ trợ.
Biểu hiện thường gặp
>Khó kiểm soát cảm xúc, dễ nóng giận, xung đột.
>Lối suy nghĩ cực đoan, thiếu linh hoạt.
>Khó tạo dựng hoặc duy trì các mối quan hệ.
>Cảm giác trống rỗng, mất phương hướng.
>Thường xuyên gây tổn thương cho bản thân hoặc người khác.
Hệ quả
>Nếu không can thiệp, rối loạn nhân cách có thể dẫn đến trầm cảm, lo âu, lạm dụng chất, thậm chí hành vi tự hại. Người bệnh cũng dễ bị hiểu lầm là “ích kỷ” hay “khó ưa”, khiến họ càng cô lập và đau khổ hơn.
Hướng điều trị
1-Tham vấn tâm lý, trị liệu cá nhân để điều chỉnh nhận thức và hành vi.
2-Trị liệu nhóm và gia đình để cải thiện mối quan hệ.
3-Kết hợp thuốc trong một số trường hợp nặng.
👉 Rối loạn nhân cách có thể quản lý và cải thiện nếu được phát hiện sớm và có phương pháp phù hợp. Điều quan trọng là người bệnh và gia đình cần thấu hiểu, không kỳ thị, và tìm đến sự trợ giúp chuyên nghiệp.
Nếu bạn hoặc người thân có những dấu hiệu trên, vui lòng để lại lời nhắn hoặc liên hệ trực tiếp với Văn phòng Trị liệu tâm lý Hồng Thu để được hỗ trợ sớm nhất.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com

THÔNG TIN LIÊN HỆ
Văn phòng Tham vấn Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Văn phòng tham vấn tâm lý Hồng Thu

30/08/2025

29/08/2025

28/08/2025

28/08/2025

28/08/2025

25/08/2025

23/08/2025

22/08/2025

21/08/2025

21/08/2025

20/08/2025

19/08/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share