https://www.facebook.com/565220540017563/

Aufit Gym&kickfit Chuyên Giảm Mỡ, Số 156 Đường Tam Trinh. Yên Sở. Hoàng Mai, Hanoi (2025)

30/10/2025

💥Đ𝐚𝐮 𝐥𝐮̛𝐧𝐠 𝐝𝐮̛𝐨̛́𝐢
👉Thông thường, các hoạt động hàng ngày là sự kết hợp của các hành động, chẳng hạn như đi bộ, ngồi, đứng, cúi, nâng và nằm xuống. Các hoạt động này nếu thực hiện với tư thế không chính xác có thể gây ra đau vùng lưng dưới.
👉Sau đây là một số thói quen hằng ngày có thể là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng dưới.
📍Thả người hoặc ngồi sụp xuống trên ghế văn phòng hoặc ghế sô pha của bạn.
📍Nằm sấp trên giường khi làm việc trên máy tính xách tay / đọc sách.
📍Ngồi trên giường và làm việc trên máy tính xách tay của bạn.
📍Khẽ cúi người về phía trước khi làm vườn hoặc rửa bát trong thời gian dài.
📍Sử dụng máy hút bụi của bạn bằng một tay.
📍Đứng với trọng lượng cơ thể tập trung vào một chân.
📍Đi bộ với tư thế khom người.
📍Nâng vật nặng lên khỏi sàn bằng cách uốn cong lưng của bạn.
👉👉👉Tư thế đúng thật sự quan trọng đúng không các bạn?

24/10/2025

💪 THỬ THÁCH 30 NGÀY – LỘT XÁC TỰ TIN CÙNG CLB AUFIT GYM Yên Sở 💥
Bạn đã sẵn sàng thay đổi bản thân chỉ trong 30 ngày chưa?
🔥 Giảm mỡ – Tăng cơ – Săn chắc – Cải thiện vóc dáng rõ rệt!
Tham gia "CHALLENGE 30 NGÀY LỘT XÁC", bạn sẽ được:
✅ Đo InBody và tư vấn dinh dưỡng MIỄN PHÍ.
✅ Lên giáo án tập luyện cá nhân hóa bởi HLV chuyên nghiệp.
✅ Theo dõi kết quả hàng tuần để đảm bảo tiến bộ.
✅ Cơ hội nhận GIẢI THƯỞNG HẤP DẪN cho top học viên có kết quả ấn tượng nhất!
✅Các lớp học nhóm: Gym, kickfit, boxing, Muay thái,..
✅Không giới hạn thời gian tập luyện.
Các dịch vụ tiện ích đi kèm
✅Miễn phí tủ đồ, khăn tập
✅Miễn phí dầu gội, sữa tắm
✅Miễn phí vé gửi xe
✅Miễn phí nước uống.
🏆 Mục tiêu không chỉ là thay đổi hình thể — mà là thay đổi chính bạn!
Dù bạn muốn giảm 5kg mỡ bụng hay tăng cơ bắp rõ nét, chúng tôi sẽ cùng bạn chinh phục từng bước.
📅 Thời gian đăng ký: từ ngày 25/10/2025 – 25/11/2025.
📍 Địa chỉ:Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ: 0903.433.983
👉 Số lượng tham gia có hạn để đảm bảo chất lượng huấn luyện.
Nhanh tay đăng ký để cùng “đốt cháy” tháng này với một phiên bản mạnh mẽ hơn của chính bạn!

20/10/2025

Kickboxing – Sức mạnh từ đam mê và sự kỷ luật

Kickboxing không chỉ là một môn thể thao đối kháng, mà còn là một phương pháp rèn luyện thể chất và tinh thần cực kỳ hiệu quả. Với sự kết hợp giữa đấm, đá, di chuyển và kỹ thuật phòng thủ, Kickboxing mang lại lợi ích toàn diện cho người tập ở mọi độ tuổi và thể trạng.

✅ Lợi ích khi tập luyện Kickboxing

Tăng cường thể lực toàn diện:
Kickboxing giúp rèn luyện sức mạnh cơ bắp, đặc biệt là vùng tay, chân, bụng và lưng. Các bài tập liên tục và cường độ cao giúp cải thiện tim mạch, tăng sức bền và khả năng phản xạ.

Đốt cháy calo – giảm cân hiệu quả:
Một giờ tập Kickboxing có thể đốt cháy từ 600 – 800 calo, giúp giảm mỡ toàn thân một cách nhanh chóng và lành mạnh.

Giải tỏa căng thẳng – tăng sự tự tin:
Mỗi cú đấm, cú đá không chỉ là kỹ thuật mà còn là cách giải tỏa áp lực trong cuộc sống. Khi tập luyện, bạn học cách kiểm soát cảm xúc, tăng sự tự tin và cải thiện tinh thần.

Kỹ năng tự vệ:
Kickboxing trang bị cho bạn những kỹ năng phòng vệ thực tế, phản xạ nhanh nhạy và khả năng xử lý tình huống khẩn cấp.

15/10/2025

💥 KHÔNG PHẢI MỖI NGÀY ĐỀU MUỐN TẬP – NHƯNG MỖI NGÀY ĐỀU CẦN TẬP!

Có những buổi sáng bạn chẳng muốn rời giường,
Có những chiều mệt mỏi chỉ muốn về nhà nghỉ ngơi...
Nhưng chính những ngày “không muốn tập” lại là ngày quyết định bạn có thật sự mạnh mẽ hay không.

Tập gym không chỉ là chuyện của cơ bắp – đó là cuộc chiến với sự lười biếng, trì hoãn và bỏ cuộc trong chính bạn.
Mỗi lần bước vào phòng tập, bạn đang chứng minh rằng:
👉 “Tôi có thể kiểm soát bản thân.”
👉 “Tôi chọn tiến lên, thay vì than phiền.”

Không ai hoàn hảo ngay từ đầu. Ai rồi cũng từng nản, từng mệt, từng muốn dừng lại.
Nhưng người kiên trì – chính là người thay đổi được cuộc đời mình. 🌟

Hãy đứng dậy, xỏ giày, bước vào phòng tập!
Không cần phải nhanh – chỉ cần không dừng lại.
Cơ thể bạn xứng đáng được mạnh mẽ, khỏe khoắn và tự tin hơn mỗi ngày. 💪

10/10/2025

🌸 20/10 – TỰ TIN TOẢ SÁNG, KHỎE ĐẸP MỖI NGÀY 🌸 - ƯU ĐÃI QUÀ TĂNG SALE 40%
AUFIT Yên Sở đồng hành cùng bạn trên hành trình yêu thương bản thân
Ngày Phụ nữ Việt Nam không chỉ là dịp để được tặng hoa hay quà…
Đó còn là cơ hội để chị em phụ nữ dừng lại một chút – chăm sóc chính mình, từ vóc dáng, sức khỏe đến tinh thần.
💖 Và để tiếp thêm động lực cho bạn, AUFIT Yên Sở mang đến chương trình ưu đãi đặc biệt dành riêng cho phái đẹp:
✨ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT TỪ [10/10 – 20/10]:
💪 Giảm đến 40% học phí tất cả các gói tập
👭 Đăng ký nhóm 2 người – nhận ngay giá ưu đãi cực tốt
🎁 Tặng 3 buổi tập cùng HLV cá nhân + set quà nhỏ xinh cho hội viên nữ
Ngoài ra các bạn còn được trải nghiệm các dịch vụ tiện ích tại CLB miễn phí
✅Phòng tập thể hình với thiết bị hiện đại.
✅Các lớp học nhóm: Gym, kickfit, boxing, Muay thái,..
✅Dịch vụ huấn luyện cá nhân với huấn luyện viên chuyên nghiệp.
✅Không giới hạn thời gian tập luyện.
✅Miễn phí tủ đồ, khăn tập
✅Miễn phí dầu gội, sữa tắm
✅Miễn phí vé gửi xe
✅Miễn phí nước uống.
🎯 Dù bạn muốn giảm cân, giữ dáng, hay đơn giản là tìm lại sự cân bằng, chúng tôi luôn sẵn sàng đồng hành cùng bạn mỗi bước đi.
💌 Vì bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất – không chỉ trong ngày 20/10, mà là mỗi ngày!
------------------
📍 Địa chỉ:Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ: 0903.433.983
📲 Inbox fanpage để được tư vấn & giữ chỗ ưu đãi sớm nhất!

09/10/2025

🎉 CHÚC MỪNG THÀNH VIÊN CLB AUFIT – HÀNH TRÌNH NỖ LỰC, KẾT QUẢ XỨNG ĐÁNG! 💪

Hôm nay, CLB AUFIR xin gửi lời chúc mừng nồng nhiệt nhất đến bạn CHị Hương , người đã xuất sắc hoàn thành mục tiêu giảm cân với kết quả vô cùng ấn tượng: 7 kg trong vong 25 buổi tập! 👏👏

Từ những ngày đầu còn bỡ ngỡ, lo lắng trước từng buổi tập – đến bây giờ, CHị Hương đã hoàn toàn "lột xác", không chỉ về vóc dáng mà còn cả tinh thần và thói quen sống.

🔥 Điều khiến chúng tôi tự hào không chỉ là con số trên cân, mà là sự kiên trì, kỷ luật và quyết tâm đáng ngưỡng mộ mà bạn đã thể hiện trong suốt hành trình:

✨ Nói KHÔNG với lời biện hộ
✨ Nói CÓ với việc tập luyện đều đặn
✨ Thay đổi chế độ ăn uống lành mạnh
✨ Và luôn giữ tinh thần lạc quan, tích cực!

🏆 Bạn là minh chứng rõ ràng rằng: Chỉ cần đủ quyết tâm, không gì là không thể!

👉 Hành trình giảm cân không hề dễ dàng, nhưng bạn đã làm được – và truyền cảm hứng cho rất nhiều người trong CLB. Cảm ơn bạn đã không bỏ cuộc và cho chúng tôi thấy rằng mỗi bước chân nỗ lực hôm nay chính là khởi đầu cho một phiên bản tuyệt vời hơn của chính mình

04/10/2025

🏋️‍♂️ Top 4 Động Tác Tăng Cân Khỏe Mạnh Cùng PT 1:1 Tại AUFIT Gym – Ăn Ngon, Ngủ Tốt, Dáng Chuẩn Từng Ngày
Bạn gầy gò, ăn mãi không tăng cân, tập mãi mà cơ vẫn không lên? Vấn đề không phải do “cơ địa” mà là do chưa có lộ trình bài bản và phương pháp tập luyện đúng cách.
🏋️‍♂️ Tại AUFIT Gym, đội ngũ PT 1:1 sẽ giúp bạn xây dựng kế hoạch tăng cân khoa học, kết hợp bài tập chuẩn form, dinh dưỡng hợp lý và theo dõi tiến trình rõ ràng để mang đến vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và bền vững.
Dưới đây là 4 động tác vàng được PT AUFIT Gym hướng dẫn chi tiết, an toàn và hiệu quả:
🍖 Deadlift – “Ông vua” của tăng cân và tăng cơ: Deadlift là bài tập tác động mạnh mẽ đến lưng, hông, chân và cơ core, kích thích cơ thể phát triển toàn diện..
💪 Bench Press – Xây dựng thân trên khỏe mạnh: Bài nằm đẩy tạ giúp tăng cơ ngực, vai và tay sau, cải thiện sức mạnh thân trên đáng kể.
🍑 Squat Tạ Tay – Tăng cơ mông đùi, cải thiện vóc dáng: Squat là bài tập giúp tăng cơ mông – đùi, hỗ trợ tăng cân và làm dáng cân đối hơn.
⚡ Pull-Up – Hít xà đơn tăng sức mạnh toàn thân: Pull-Up giúp phát triển cơ lưng, tay và vai, đồng thời kích thích trao đổi chất và cải thiện cảm giác ăn ngon, ngủ sâu.
📍 Địa chỉ: Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ ngay: 0903.433.983

01/10/2025

🎉 THÁNG 10 RỰC LỬA – MỪNG NGÀY GIẢI PHÓNG THỦ ĐÔ 10/10 🎉
🔥 SIÊU ƯU ĐÃI TẠI CLB GYM Yên Sở – SẴN SÀNG BỨT PHÁ HÌNH THỂ! 🔥

Tháng 10 không chỉ là thời điểm chuyển mùa, mà còn là dịp cả nước hướng về ngày Giải phóng Thủ đô 10/10 – một cột mốc lịch sử đầy tự hào. Nhân dịp đặc biệt này, AUFIT Yên Sở mang đến chuỗi ưu đãi CỰC SỐC, tiếp thêm động lực để bạn chinh phục vóc dáng khỏe đẹp!

💪 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT CHỈ CÓ TRONG THÁNG 10:
✨ Ữu đãi 50% phí đăng ký cho hội viên mới
✨ Tặng ngay 1 tháng tập khi đăng ký gói 6 tháng trở lên
✨ Giảm 10-20% cho tất cả các gói tập cá nhân (PT)
✨ Combo Quà tặng thể thao hấp dẫn trị giá đến 500.000đ
✨ Mở cửa MIỄN PHÍ 10 ngày cho người mới!
✨ Tặng thêm 3 buổi HLV 1/1

Ngoài ra các bạn còn được trải nghiệm các dịch vụ tiện ích tại CLB miễn phí
✅Phòng tập thể hình với thiết bị hiện đại.
✅Các lớp học nhóm: Gym, kickfit, boxing, Muay thái,..
✅Dịch vụ huấn luyện cá nhân với huấn luyện viên chuyên nghiệp.
✅Không giới hạn thời gian tập luyện.
✅Miễn phí tủ đồ, khăn tập
✅Miễn phí dầu gội, sữa tắm
✅Miễn phí vé gửi xe
✅Miễn phí nước uống.

🎯 Đội ngũ HLV chuyên nghiệp – Giáo án tập luyện cá nhân hóa
🌟 Không gian tập hiện đại – Thiết bị chuẩn quốc tế
🕘 Giờ mở cửa linh hoạt – Phù hợp mọi lịch trình
📍 Địa chỉ: Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ ngay: 0903.433.983
⏰ Thời gian áp dụng: Từ 1/10 đến hết 10/10

28/09/2025

✨ AUFIT 156 Tam Trinh trở lại – diện mạo mới, sức mạnh mới! ✨
Ữu đãi vô vàn - ngập tràn quà tặng
🔥 Sau thời gian nâng cấp toàn diện trang thiết bị hiện đại – không gian tập luyện thoáng rộng, chuyên nghiệp hơn, CLB AUFIT 156 Tam trinh Yên Sở đã sẵn sàng chào đón các chiến binh fitness quay trở lại chinh phục mục tiêu!
💪 Bạn sẽ trải nghiệm:
✅ Máy móc đời mới, đa dạng cho mọi bài tập
✅ Không gian trang trí hiện đại, năng động và tràn đầy cảm hứng
✅ Huấn luyện viên tận tình, đồng hành cùng bạn trên từng bước tiến bộ
Ngoài ra các bạn còn được trải nghiệm các dịch vụ tiện ích tại CLB miễn phí
✅Các lớp học nhóm: Gym, kickfit, boxing, Muay thái,..
✅Dịch vụ huấn luyện cá nhân với huấn luyện viên chuyên nghiệp.
✅Không giới hạn thời gian tập luyện.
✅Miễn phí tủ đồ, khăn tập
✅Miễn phí dầu gội, sữa tắm
✅Miễn phí vé gửi xe
✅Miễn phí nước uống
-----------------
🎁 Ưu đãi đặc biệt nhân dịp tái khai trương:
👉 Giảm ngay 40% khi đăng ký hội viên mới
👉 Tặng thêm thời gian tập cho hội viên cũ quay lại
👉 Quà tặng độc quyền cho những ai đăng ký trong tuần này!
⚡ Hãy nhanh tay vì số lượng ưu đãi có hạn!
📍 Địa chỉ:Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ: 0903.433.983
👉 AUFIT 156 Tam Trinh Yên sở – Nâng cấp không gian, tiếp lửa đam mê, bứt phá giới hạn!

24/09/2025

🏋️‍♂️ KHÁM PHÁ KHÔNG GIAN TẬP LUYỆN CHUYÊN NGHIỆP – HIỆN ĐẠI BẬC NHẤT TẠI AUFIT GYM Yên Sở
✅ Không gian tập luyện thoáng rộng – thiết kế mở, năng lượng tích cực tràn ngập từ ánh sáng đến âm nhạc
Không còn cảm giác ngột ngạt – chỉ có tinh thần “chiến” và sự hứng khởi bao trùm khắp không gian.
✅ Trang thiết bị cao cấp chuẩn quốc tế
Mỗi nhóm cơ đều có máy hỗ trợ riêng – giúp bạn tập đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả cao hơn, nhanh hơn.
✅ Phòng tập chức năng – boxing – Gym - Giãn cơ – riêng biệt, chuyên sâu
Từ Kickfit– Gym bạn sẽ tìm thấy lớp học phù hợp với mục tiêu hình thể cá nhân.
✅ Khu vực stretching, phục hồi & functional training riêng biệt
Không gian tập luyện và phục hồi đều được bố trí hợp lý để bạn chăm sóc cơ thể trọn vẹn, không bỏ sót giai đoạn nào.
✅ Tủ locker cá nhân – khăn tập, nước lọc, phòng tắm đầy đủ tiện nghi
Sạch sẽ, riêng tư, tinh tế – từng chi tiết nhỏ đều được thiết kế để nâng tầm trải nghiệm của bạn.
🔥 Dù bạn là người mới tập, đang siết dáng, hay đã theo đuổi gym nhiều năm – AUFIT GYM luôn có không gian phù hợp cho bạn “thăng hạng” bản thân mỗi buổi tập!
📩 Inbox ngay để đặt lịch trải nghiệm miễn phí buổi tập đầu tiên + đo InBody + tư vấn 1:1 cùng HLV chuyên sâu!
📍 Địa chỉ:Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ: 0903.433.983
👉 Hãy tập luyện như những chiến binh – mạnh mẽ, bền bỉ và đầy tự hào!

21/09/2025

NGHE NÓI CONTENT PHẢI NHƯ NÀY THÌ KHÁCH MỚI ĐĂNG KÝ THẺ TẬP
NHÀ AUFIT THÌ K FLOP ĐÂU NHƯNG CŨNG GHI NHẸ TÊN ANH VÀO CHO NỔI HƠN NỮA THÔI
⚡ Giảm 40% các gói hội viên Giá chỉ từ 210K/THÁNG – duy nhất trong tuần lễ Quốc khánh từ ngày 18/08 đến hết ngày 31/08
⚡ Miễn phí 3 buổi tập cùng HLV cá nhân – khởi động hành trình bứt phá
⚡ Quà tặng đặc biệt cho 20 hội viên đăng ký sớm nhất (Bình nước,găng tay tập, Quấn cổ tay,..)
Ngoài ra các bạn còn được trải nghiệm các dịch vụ tiện ích tại CLB miễn phí
✅Phòng tập thể hình với thiết bị hiện đại.
✅Các lớp học nhóm: Gym, kickfit, boxing, Muay thái,..
✅Dịch vụ huấn luyện cá nhân với huấn luyện viên chuyên nghiệp.
✅Không giới hạn thời gian tập luyện.
✅Miễn phí tủ đồ, khăn tập
✅Miễn phí dầu gội, sữa tắm
✅Miễn phí vé gửi xe
✅Miễn phí nước uống.
💪 Đây không chỉ là lúc để tưởng nhớ lịch sử, mà còn là thời điểm để bạn rèn luyện sức mạnh – ý chí – tinh thần kiên cường

📍 Địa chỉ:Tầng 3, số 156 đường Tam Trinh Yên Sở, Hoàng Mai Hà Nội
📞 Liên hệ: 0903.433.983
👉 Hãy tập luyện như những chiến binh – mạnh mẽ, bền bỉ và đầy tự hào!

20/09/2025

🥊 BOXING CHO TRẺ – KHỎE MẠNH & TỰ TIN HƠN TẠI AUFIT
📌 Sau giờ học, nhiều phụ huynh lo lắng:
📱 Con dán mắt vào điện thoại, ít vận động
💤 Thể lực yếu, sức đề kháng kém, dễ mệt mỏi
👉 Đó chính là lúc để các bé bắt đầu với Boxing tại AUFIT – chương trình được thiết kế riêng cho trẻ em:
⚡ Phát triển thể chất toàn diện
🤸‍♂️ Di chuyển linh hoạt – tăng chiều cao, sức bền, phản xạ
💪 Cơ bắp săn chắc, dẻo dai, hạn chế thừa cân béo phì
⚡ Trang bị kỹ năng sống quan trọng
🛡️ Học kỹ năng tự vệ cơ bản – bảo vệ bản thân khi cần
🎯 Rèn luyện sự tập trung, tính kỷ luật trong từng buổi tập
⚡ Giải phóng năng lượng – nuôi dưỡng tinh thần
🎶 Tập luyện vui tươi cùng âm nhạc, không còn nhàm chán
🔥 Thay màn hình điện thoại bằng vận động hứng khởi
🌟 Đặc biệt tại AUFIT :
👨‍🏫 HLV giàu kinh nghiệm, hiểu tâm lý trẻ nhỏ, luôn sát sao đồng hành
🏋️‍♂️ Không gian an toàn – sạch sẽ – đầy đủ dụng cụ phù hợp lứa tuổi
📈 Lộ trình cá nhân hóa theo độ tuổi & thể trạng từng bé

Aufit Gym&kickfit Chuyên Giảm Mỡ

30/10/2025

24/10/2025

20/10/2025

15/10/2025

10/10/2025

09/10/2025

04/10/2025

01/10/2025

28/09/2025

24/09/2025

21/09/2025

20/09/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category