Thực dưỡng Lành - Ăn Lành Sống Khỏe

Thực dưỡng Lành - Ăn Lành Sống Khỏe Chúng tôi tạo ra ""Thực Dưỡng Lành"" vì tin rằng: sức khỏe không chỉ đến từ thuốc men mà từ những thói quen nhỏ mỗi ngày, từ những thực phẩm bạn ăn.
(4)

Hành trình hồi phục, nuôi dưỡng thân thể bằng cách tự nhiên không dễ, nhưng rất đáng giá.

12/05/2026

Dinh dưỡng vàng - Ưu đãi hời 12/5

Giảm đường tinh luyện không có nghĩa là phải ép mình sống khổ. 🌿Nhiều khi chỉ cần bớt dần những món quá ngọt như trà sữa...
11/05/2026

Giảm đường tinh luyện không có nghĩa là phải ép mình sống khổ. 🌿

Nhiều khi chỉ cần bớt dần những món quá ngọt như trà sữa, nước ngọt, bánh kẹo, đồ ăn vặt nhiều đường… cơ thể đã bắt đầu có những thay đổi rất rõ.

Trong 7 ngày đầu, bạn có thể sẽ trải qua:

✔️ Ngày 1–2: Cơ thể “nhớ” vị ngọt, dễ thèm trà sữa, bánh ngọt hơn bình thường
✔️ Ngày 3–4: Vị giác bắt đầu nhạy hơn, cảm nhận rõ vị ngọt tự nhiên từ trái cây
✔️ Ngày 5–6: Người nhẹ hơn, tỉnh hơn, bớt cảm giác uể oải sau khi ăn đồ ngọt
✔️ Ngày 7: Thói quen bớt ngọt bắt đầu hình thành

Điều quan trọng không phải là cắt đường cực đoan,
mà là giảm từng chút một và thay bằng những lựa chọn tự nhiên hơn.

📌 Lưu lại để thử 7 ngày bớt ngọt nhé!
💬 Bạn thấy món nào khó bỏ nhất: trà sữa, bánh ngọt hay nước ngọt?

Ăn trái cây chưa chắc lúc nào cũng tốt…Nhiều người nghĩ cứ ăn trái cây là đang chăm sức khỏe, nhưng nếu ăn sai thời điểm...
10/05/2026

Ăn trái cây chưa chắc lúc nào cũng tốt…
Nhiều người nghĩ cứ ăn trái cây là đang chăm sức khỏe, nhưng nếu ăn sai thời điểm, ăn kèm quá nhiều muối ớt, đường, topping hoặc ăn ngay sau bữa cơm quá no thì cơ thể lại dễ đầy bụng, nặng nề hơn.

Điều quan trọng không chỉ là ăn trái cây, mà là ăn đúng cách.
Ăn nguyên bản, vào thời điểm phù hợp như buổi sáng hoặc lúc bụng nhẹ thường giúp cơ thể dễ tiếp nhận hơn, cảm giác sau khi ăn cũng dễ chịu và tươi hơn.

📌 Xem hết 5 ảnh để biết mình đang ở phe “già” hay phe “trẻ” nhé!
💬 Comment thói quen ăn trái cây của bạn để mình gợi ý cách chỉnh lại cho hợp hơn.

10/05/2026

Nước đậu đen xanh lòng dễ uống, dễ làm nhưng cũng cần dùng đúng cách 🌿
Chọn đậu sạch, rang vừa lửa, nấu đúng lượng và uống vừa phải để cơ thể dễ tiếp nhận hơn.

09/05/2026

Một phản hồi nhỏ nhưng là niềm vui lớn 🌿
Cảm ơn khách hàng đã tin chọn Bữa Ăn Dinh Dưỡng VitaGreen để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày — tiện lợi, dễ dùng, dễ duy trì.

Mùa hè là mùa của những loại trái cây tươi ngon, mọng nước và rất dễ làm mình thấy thích ăn hơn mỗi ngày. 🌿Ăn theo kiểu ...
08/05/2026

Mùa hè là mùa của những loại trái cây tươi ngon, mọng nước và rất dễ làm mình thấy thích ăn hơn mỗi ngày. 🌿

Ăn theo kiểu “mùa nào thức nấy” không phải điều gì quá cầu kỳ,
mà đơn giản là chọn những loại quả đang vào mùa để bữa ăn:

- Tươi hơn
- Ngon hơn
- Dễ chọn hơn
và hợp với thời tiết hơn

Trong mùa hè này, xoài chín, dưa hấu và thanh long là 3 gợi ý rất dễ bắt gặp, dễ ăn và phù hợp cho những bữa trái cây nhẹ nhàng mỗi ngày.

Đôi khi ăn lành không cần quá phức tạp,
chỉ cần bắt đầu từ những lựa chọn gần gũi, đúng mùa và tự nhiên hơn một chút.

📌 Lưu lại để lần sau đi chợ không quên nhé!
💬 Mùa hè này bạn thích ăn loại quả nào nhất?

08/05/2026

Mua 1 tặng 1 ngay hôm nay

08/05/2026

Nước ép cần tây nếu biết phối cùng táo hoặc dứa sẽ dễ uống hơn rất nhiều 🌿
Vị xanh thanh mát, ít nguyên liệu, làm nhanh tại nhà — phù hợp cho những ai muốn thêm một lựa chọn lành mạnh vào thói quen hằng ngày.

07/05/2026

� Thực Dưỡng Lành | Zoom 01: Tư duy thay đổi thói quen ăn uống

Chỉ 5 phút mỗi sáng thôi, vùng mắt cũng có thể được “thở” nhẹ nhàng hơn. 🌿Nếu bạn hay thức khuya, làm việc nhiều với điệ...
07/05/2026

Chỉ 5 phút mỗi sáng thôi, vùng mắt cũng có thể được “thở” nhẹ nhàng hơn. 🌿

Nếu bạn hay thức khuya, làm việc nhiều với điện thoại hoặc máy tính, vùng mắt rất dễ bị mỏi, nặng, kém tươi và dễ xuất hiện cảm giác bọng mắt sau khi ngủ dậy.

Một vài động tác massage nhẹ ở các điểm như khóe mắt trong – đầu chân mày – thái dương có thể giúp vùng mắt thư giãn hơn, gương mặt nhìn tỉnh táo hơn và tạo cảm giác dễ chịu để bắt đầu ngày mới.

Điều quan trọng là làm nhẹ tay – chậm rãi – đều đặn.
Không cần quá cầu kỳ, chỉ cần dành cho bản thân vài phút mỗi sáng là đã khác.

📌 Lưu lại để sáng mai thực hiện thử nhé!
💬 Nếu cần, mình có thể làm thêm bài hướng dẫn chi tiết hơn cho từng huyệt.

07/05/2026

Súp bí đỏ không chỉ dễ ăn, dễ nấu mà còn là món rất hợp cho người hay nhìn màn hình nhiều 🌿
Chọn bí ngon, nấu mềm, xay mịn và thêm chút chất béo tốt để món súp thơm hơn, sánh hơn và dễ hấp thu dưỡng chất hơn.

Address

HA10-SP8A. 15, Hải Âu 8A, KĐT Vinhomes Ocean Park, Gia Lâm
Hanoi

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thực dưỡng Lành - Ăn Lành Sống Khỏe posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share