GOFIT Lạc Trung Hai Bà Trưng Phòng tập dành cho nữ

27/07/2025

NGOÀI 30 THANH XUÂN KHÔNG NẰM Ở SỐ TUỔI – MÀ Ở CÁCH BẠN SỐNG MỖI NGÀY!!!Chị em có nhận ra sau tuổi 30:❌ Ngủ đủ mà vẫn mệt mỏi?❌ Ăn ít nhưng mỡ vẫn tích?❌ Lưng đau, vai cứng, gối mỏi khi vận động nhẹ nhàng?👉 Không phải do chị em“già đi”, mà là cơ thể đang cảnh báo: Đã đến tập luyện dướng sự hướng dẫn của HLV cá nhân tại GOFIT:✅ Hướng dẫn tập đúng cách để mãi như "tuổi 17 bẻ gãy sừng trâu"✅ Hướng dẫn ăn đúng cách để duy trì hormone, sức bền, vóc dáng.✅ Ngăn chặn lão hóa sớm và hạn chế bệ.nh .l.ý✅ Thần thái tự tin, vóc dáng gọn gàng, quan trọng là khỏe từ bên trong!!-------------------------------------Tại GOFIT – phòng tập dành riêng cho nữ, bạn sẽ:👩‍🏫 Được hướng dẫn bài bản, phù hợp với thể trạng tuổi 30+👯‍♀️ Tập cùng cộng đồng phụ nữ tích cực, truyền cảm hứng📈 Có lộ trình rõ ràng, dễ theo và duy trì lâu dài💌 Ng Mai 0914721439 Inbox ngay để đặt lịch tập thử miễn phí tại GOFIT.🕒 Đừng để “bận rộn” hôm nay đánh đổi sức khỏe ngày mai!

24/07/2025

🎯 𝐁𝐀̣𝐍 Đ𝐀𝐍𝐆 𝐀̆𝐍 𝐎̛̉ 𝐂𝐀̂́𝐏 Đ𝐎̣̂ 𝐍𝐀̀𝐎?

💥 𝟓 𝐂𝐀̂́𝐏 Đ𝐎̣̂ 𝐀̆𝐍 𝐔𝐎̂́𝐍𝐆 – 𝐍𝐇𝐈̀𝐍 𝐋𝐀̣𝐈 Đ𝐄̂̉ 𝐓𝐇𝐀𝐘 Đ𝐎̂̉𝐈 𝐕𝐈̀ 𝐒𝐔̛́𝐂 𝐊𝐇𝐎𝐄̉ 𝐂𝐀̉ 𝐆𝐈𝐀 Đ𝐈̀𝐍𝐇

🥄 𝟏. 𝐀̆𝐍 Đ𝐄̂̉ 𝐒𝐎̂́𝐍𝐆 (𝐂𝐎́ 𝐀̆𝐍 𝐋𝐀̀ Đ𝐔̛𝐎̛̣𝐂)
👉 Đây là cấp độ cơ bản nhất. Ăn cho qua bữa, miễn sao có cái gì đó trong bụng. Không quan tâm đến dinh dưỡng, nguồn gốc thực phẩm hay hậu quả lâu dài.
⛔ Nguy cơ: Thiếu chất, dễ mắc bệnh, sức đề kháng yếu, ảnh hưởng tới cả thể chất và tinh thần.

🍚 𝟐. 𝐀̆𝐍 𝐍𝐎
👉 Mục tiêu chính: ăn đủ để không còn cảm giác đói. Vẫn chưa quan tâm nhiều đến chất lượng.
⛔ Dễ rơi vào bẫy: Ăn quá nhiều tinh bột, đồ dầu mỡ, ăn theo cảm xúc — no nhưng không khoẻ.

🍗 𝟑. 𝐀̆𝐍 𝐍𝐆𝐎𝐍
👉 Thưởng thức món ăn, quan tâm đến mùi vị, cảm xúc khi ăn.
✅ Đây là cấp độ bắt đầu có sự yêu thương bản thân, nhưng:
⛔ Nếu ăn ngon mà không chọn lọc → Dễ nghiện đồ ăn nhanh, món chiên rán, thức uống nhiều đường → bệnh tật âm thầm kéo đến.

🥗 𝟒. 𝐀̆𝐍 𝐂𝐎́ 𝐂𝐇𝐎̣𝐍 𝐋𝐎̣𝐂
👉 Bắt đầu biết từ chối những gì có hại và ưu tiên thực phẩm lành mạnh.
✅ Chọn ăn rau xanh, đạm tốt, chất béo tốt, uống đủ nước, hạn chế đường, muối, dầu mỡ.
✅ Đây là cấp độ mà sức khoẻ bắt đầu được phục hồi.

🥇 𝟓. 𝐀̆𝐍 𝐂𝐎́ 𝐂𝐇𝐔̉ 𝐘́
👉 Cấp độ cao nhất – chủ động ăn uống theo mục tiêu sức khoẻ.
✅ Hiểu rõ cơ thể mình cần gì: tăng cơ, giảm mỡ, bảo vệ tim mạch, hỗ trợ xương khớp, tăng đề kháng…
✅ Ăn uống đi kèm lối sống tích cực: vận động, nghỉ ngơi hợp lý, tinh thần tốt.
🌟 Đây là cấp độ giúp bạn làm chủ sức khoẻ, phòng bệnh thay vì chữa bệnh.
⸻
💌 THÔNG ĐIỆP GỬI ĐẾN BẠN:

💚 Chăm sóc sức khoẻ bắt đầu từ chính căn bếp nhà mình.
Bạn chọn ăn để sống… hay ăn để sống khoẻ, sống vui và sống có chất lượng?
👉Thói quen sẽ tạo ra kết quả. Kỷ luật sẽ thay đổi cuộc đời.

Chị Em cmt xuống dưới xem mình đang ở cấp độ ăn số mấy?? 🤭

23/06/2025

Hôm nay bạn đã làm gì để rèn luyện sức khỏe Cho mình

21/06/2025

19/06/2025

✨ Bạn từng mơ làm chủ phòng tập hoặc xây dựng cả chuỗi hệ thống?Giờ đây, chỉ với chi phí rất nhỏ, bạn đã có thể sở hữu mô hình phòng tập chuyên nghiệp nhờ chuyển giao toàn bộ quy trình GOFIT!📈 Thị trường sức khỏe – làm đẹp ngày càng “nóng”, nhu cầu giảm cân khoa học ngày càng cao.👉 Đây là cơ hội vàng để bạn đầu tư và phát triển một hệ thống bền vững – sinh lời cao!📩 Liên hệ ngay để được tư vấn chi tiết:Ng Mai – 0914721439

19/06/2025

13/06/2025

🔥 30 ngày tới, bạn sẽ thay đổi hoặc… chẳng có gì thay đổi.
💪 Vóc dáng – ⚡ năng lượng – 🎯 thói quen sống là kết quả của những lựa chọn mỗi ngày.
❓Bạn chọn hành động hay tiếp tục trì hoãn?

Tại Gofit, bạn không chỉ tập luyện – bạn được đồng hành, hướng dẫn và truyền cảm hứng mỗi ngày.

✅ Tập luyện tích cực
👥 Cộng đồng chị em truyền cảm hứng
📈 Cam kết thay đổi thực sự

Bắt đầu hôm nay – để 30 ngày tới bạn tự tin nhìn lại!
📩 Inbox 0914721439 ngay để được đặt lịch tập thử miễn phí tại Gofit!

29/05/2025

Từ eo mỡ sang eo thon – từ dáng gù sang dáng chuẩn! 💪🔥
Gofit giúp bạn thay đổi rõ rệt chỉ sau thời gian kiên trì tập luyện!

✅ Giảm mỡ – Siết eo
✅ Tăng cơ – Định dáng
✅ 2.000+ chị em mỗi ngày tự tin rạng ngời

📞 Ng Mai: 0914 721 439

10/05/2025

“Hành trình giảm 30kg của bạn ấy thật tuyệt vời — chỉ khi giảm được cân rồi, mới thật sự cảm nhận được cảm giác nhẹ nhàng và hạnh phúc đến thế nào.”

08/05/2025

🧠 Cơ thể bạn đang nói điều này mỗi ngày… nhưng bạn có lắng nghe?🗣️“Tôi là làn da, tôi rất ghét đường – vì nó khiến tôi sạm, mụn và nhanh lão hóa.”“Tôi là xương, tôi ghét nước có ga – vì nó làm tôi yếu đi từng ngày.”“Tôi là thực quản, tôi sợ nước quá nóng – nó làm tổn thương tôi âm thầm.”“Tôi là dạ dày, tôi khó chịu với đồ mặn – vì muối gây viêm loét, giữ nước, cao huyết áp.”“Tôi là túi mật, tôi mệt mỏi vì rượu bia – nó khiến tôi dễ viêm và tổn thương.”💔 Cơ thể chỉ có 1 – yêu thương là chăm sóc từ những điều nhỏ nhất.👉 Hôm nay, bạn chọn gì để cơ thể được biết ơn bạn?