Thực phẩm chức năng và mỹ phẩm UK (2025)

16/06/2018

Hàng đã về và đang bay đến chỗ mọi người rùi nhé ạ 🤩 😍😍

12/06/2018

05/06/2018

Hôm nay mình viết tư vấn thêm về 2 dòng thuốc của Holland & Barrett giúp hỗ trợ tốt cho người bị nhé mọi người 🌡🌡💉💉
: liều lượng 100mg mỗi ngày trong ít nhất 2 tuần giúp giảm huyết áp một cách đáng kể 👨🏽
: liều lượng 4g mỗi ngày giúp làm giảm huyết áp 👩🏻

Ngoài ra, người bệnh huyết áo cao cần lưu ý về chế độ ăn kiêng:
+ Giữ lượng muối tiêu thụ ở mức tối thiểu (muối chứa hàm lượng natri cao làm tăng huyết áp) 🍚🍚
+ Ăn nhiều trái cây và rau quả để cung cấp lượng kali cao (kali có tác dụng ngược lại với natri liên quan đến huyết áp), 🍇🍊🍉🍎
+ Giảm lượng caffeine tiêu thụ. 🚫☕

Việc thừa cân sẽ khiến bệnh huyết áp cao nặng thêm nên cần lưu ý giảm cân. Chế độ ăn uống: nên dùng các loại thực phẩm có carb giải phóng chậm (chỉ số GI* thấp), thực phẩm chứa protein nạc và một số chất béo lành mạnh sẽ giúp kiểm soát sự thèm ăn và lượng đường trong máu tốt hơn.

Các bảng sau đây là thông tin xếp hạng GI của các loại thực phẩm có chỉ số carb khác nhau. Các loại thực phẩm giàu chất xơ tạo cảm giác no, dẫn đến giảm lượng thức ăn và calo tiêu thụ. Trong khi đó, carb tinh chế và đường có ít tác dụng trong việc kiềm chế sự thèm ăn và không tạo cảm giác no, hơn nữa còn gây biến động đường huyết nên được khuyên giảm bớt trong khẩu phần ăn.

*GI (Glycemic Index): chỉ số đường huyết

18/10/2014

Address

Telephone

0906273740

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thực phẩm chức năng và mỹ phẩm UK posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thực phẩm chức năng và mỹ phẩm UK:

Thực phẩm chức năng và mỹ phẩm UK