http://maxhealth.vn/, https://shopee.vn/maxhealth.vn, https://www.lazada.vn/shop/maxhealth-vn

MaxHealth.vn - Sản Phẩm Chăm Sóc Sức Khỏe và Làm Đẹp Chính Hãng, Hanoi (2025)

05/06/2025

UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH VỚI TỪNG NHÓM TUỔI VÀO MÙA HÈ

Bằng cách tuân thủ các nguyên tắc uống nước hợp lý cho từng nhóm tuổi, chúng ta có thể tận hưởng một mùa hè khỏe mạnh và sảng khoái, tránh xa những nguy cơ tiềm ẩn do mất nước gây ra.

𝟏. 𝐁𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐯𝐨̛́𝐢 𝐭𝐫𝐞̉ 𝐞𝐦
Trẻ em, đặc biệt là những bé hiếu động, dễ bị mất nước hơn người lớn do diện tích bề mặt cơ thể lớn hơn và khả năng điều hòa nhiệt độ kém hoàn thiện.

👉𝐋𝐮̛𝐨̛̣𝐧𝐠 𝐧𝐮̛𝐨̛́𝐜 𝐤𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̣:
-Trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi: Hoàn toàn bú mẹ hoặc bú sữa công thức. Không cần bổ sung nước trắng trừ khi có chỉ định của bác sĩ.
-Trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi: Uống khoảng 60-120 ml nước mỗi ngày, có thể tăng lên nếu trẻ ăn dặm hoặc hoạt động nhiều.
-Trẻ từ 1-3 tuổi: Khoảng 1-1,2 lít nước/ngày (bao gồm cả sữa và nước trong thức ăn).
-Trẻ từ 4-8 tuổi: Khoảng 1.2-1,5 lít nước/ngày.
-Trẻ từ 9-13 tuổi: Khoảng 1,5-2 lít nước/ngày.

👉𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐛𝐨̂̉ 𝐬𝐮𝐧𝐠:
- Chia nhỏ lượng nước: Cho trẻ uống từng ngụm nhỏ, đều đặn trong ngày thay vì uống một lượng lớn cùng lúc.
- Nước lọc là tốt nhất: Hạn chế đồ uống có đường, nước ngọt, vì chúng có thể làm tăng cảm giác khát và cung cấp calo rỗng.
- Khuyến khích trẻ uống: Biến việc uống nước thành trò chơi hoặc sử dụng những chiếc cốc ngộ nghĩnh để thu hút trẻ.
- Thực phẩm giàu nước: Bổ sung trái cây (dưa hấu, dưa chuột, cam) và rau củ vào chế độ ăn của trẻ.
- Theo dõi dấu hiệu mất nước: Môi khô, ít đi tiểu, nước tiểu sẫm màu, mệt mỏi là những dấu hiệu trẻ đang thiếu nước.

04/06/2025

7 THỰC PHẨM LÀNH MẠNH TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE CỦA TRẺ

Sức khỏe của trẻ em là nền tảng cho sự phát triển toàn diện và dinh dưỡng đóng vai trò cốt lõi. Để giúp bé yêu lớn lên khỏe mạnh, thông minh, việc lựa chọn những thực phẩm lành mạnh, tốt cho trẻ vô cùng quan trọng.

Thực phẩm lành mạnh là một nền tảng vàng giúp các bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn trí tuệ. Những dưỡng chất tối ưu sẽ cung cấp năng lượng dồi dào, xây dựng hệ miễn dịch vững chắc để chống lại bệnh tật. Chế độ ăn uống khoa học còn định hình thói quen ăn uống lành mạnh suốt đời, giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và thông minh…

𝟏. 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐜𝐡𝐮𝐚 - 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐫𝐚̂́𝐭 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐬𝐮̛̣ 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐜𝐮̉𝐚 𝐭𝐫𝐞̉
Sữa chua là một lựa chọn tuyệt vời cho bữa sáng, bữa phụ hay thậm chí là món tráng miệng nhưng cần lưu ý với lượng đường thêm vào. Sữa chua là một món ăn vặt lành mạnh, no bụng, đáp ứng đủ protein và vitamin D – một dưỡng chất mà nhiều trẻ em thiếu trong chế độ ăn. Tuy nhiên, nhớ kiểm tra xem loại sữa chua có vitamin D vì không phải thương hiệu nào cũng có.

𝟐. Đ𝐚̣̂𝐮 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐭𝐞𝐢𝐧, 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐱𝐨̛, 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭
Đậu là một loại thực phẩm rất bổ dưỡng. Chúng giàu protein và chất xơ. Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi cần khoảng 25 gram chất xơ mỗi ngày.
Chất xơ rất quan trọng cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh của trẻ. Nó giúp ngăn ngừa táo bón (một vấn đề phổ biến ở trẻ em), thúc đẩy nhu động ruột đều đặn và duy trì sức khỏe đường ruột tổng thể. Chất xơ cũng giúp trẻ cảm thấy no lâu hơn, điều này có thể ngăn chặn việc ăn vặt không lành mạnh giữa các bữa ăn.
Đậu là một nguồn protein thực vật tuyệt vời, cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển cơ bắp, xương và các tế bào trong cơ thể trẻ. Ngoài chất xơ và protein, đậu còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng khác như sắt, folate, magie, kali, rất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của trẻ.

𝟑. 𝐓𝐫𝐮̛́𝐧𝐠 - 𝐭𝐡𝐮̛̣𝐜 𝐩𝐡𝐚̂̉𝐦 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝟗 𝐚𝐜𝐢𝐝 𝐚𝐦𝐢𝐧
Trứng là một trong những thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng hàng đầu và cực kỳ tốt cho sức khỏe của trẻ em. Một quả trứng lớn chứa 6 g protein và cung cấp vitamin D, vitamin B12 cùng sắt, theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ. Trứng cung cấp tất cả 9 acid amin thiết yếu mà cơ thể trẻ không thể tự tổng hợp được. Protein là nền tảng cho sự phát triển của cơ bắp, xương, da, tóc và mọi tế bào trong cơ thể.

𝟒. 𝐐𝐮𝐚̉ 𝐛𝐨̛ 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐛𝐞́𝐨 𝐥𝐚̀𝐧𝐡 𝐦𝐚̣𝐧𝐡
Quả bơ có vô vàn lợi ích cho sức khỏe và là cách dễ dàng để bổ sung chất béo lành mạnh vào chế độ ăn của trẻ. Quả bơ rất giàu chất béo không bão hòa đơn (monounsaturated fats), đây là loại chất béo "tốt" đặc biệt là o-me-ga-3 có trong bơ giúp rất cần thiết cho sự hình thành và phát triển của não bộ và hệ thần kinh trung ương của trẻ. Đối với trẻ cần tăng cân, bơ cung cấp năng lượng dồi dào từ chất béo lành mạnh mà không gây tăng cholesterol xấu, giúp trẻ tăng trưởng khỏe mạnh.

𝟓. 𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚́𝐭 𝐭𝐫𝐢𝐞̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐢̣ 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝐤𝐡𝐨̉𝐞 𝐦𝐚̣𝐧𝐡 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐞̣̂ 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡
Khoai lang chứa nhiều vitamin quan trọng như vitamin C (tăng cường miễn dịch, giúp làm lành vết thương), vitamin B1 (thiamine) (hỗ trợ chuyển hóa năng lượng), vitamin B6 (cần cho chức năng não bộ), vitamin E (chất chống oxy hóa). Về khoáng chất, khoai lang cung cấp kali (tốt cho tim mạch và huyết áp), mangan, magie, sắt và kẽm, tất cả đều cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

𝟔. 𝐒𝐮̛̃𝐚 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐚𝐧𝐱𝐢 𝐯𝐚̀ 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐃
Sữa giúp xây dựng xương chắc khỏe vì nó giàu canxi và vitamin D. Một ly sữa bò nguyên chất khoảng 240 ml cũng chứa nhiều phốt pho, vitamin B12, kali và có 8 g protein.
Trẻ sơ sinh không nên uống sữa bò hoặc các loại sữa thay thế cho đến khi được 1 tuổi. Hãy cho trẻ uống sữa nguyên chất cho đến 2 tuổi nhưng giữ lượng dưới khoảng 480 ml mỗi ngày, nếu không trẻ có thể quá no mà không chịu ăn thức ăn.

𝟕. 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐫𝐚𝐮 𝐜𝐮̉ 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐱𝐨̛, 𝐜𝐚́𝐜 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭
Nên cho trẻ ăn đa dạng các loại rau củ, mỗi màu sắc mang lại những dưỡng chất khác nhau: các loại rau lá xanh như rau bina (cải bó xôi) và cải xoăn (kale) giàu vitamin K, rau củ màu cam, đỏ có vitamin A, ớt chuông chứa nhiều vitamin C và các loại rau họ cải như bông cải xanh (súp lơ xanh), bắp cải, súp lơ trắng…

02/06/2025

HỒNG SÂM KHÔ HG BIO CAO CẤP HÀN QUỐC - MAXHEALTH
Sẵn các size 37,5g - 75g - 150g - 300g và 600g 👉 Hàng nhập khẩu Hàn Quốc chính hãng đầy đủ giấy tờ, xuất hoá đơn vat
✅Giúp tăng cường bồi bổ sức khỏe, tăng sức đề kháng, giúp cơ thể phòng tránh được nhiều b.ệnh t.ật.
✅Hồng sâm củ khô giúp làm giảm xơ cứng động mạch, rối loạn sắc tố da, rụng tóc, giảm căng thẳng, mệt mỏi stress.
✅Giúp đầu óc minh mẫn, sảng khoái, nâng cao hiệu quả năng lực làm việc.
✅Giúp điều hòa huyết áp, giảm lượng cholesterol m.áu, gi.ãn nở các động mạch giúp cho sự tuần hoàn m.áu mượt mà hơn.
✅Giúp gan giải các chất đ.ộc, giúp bảo vệ gan, th.ận và tăng khả năng miễn nh.iễm.
✅Giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, ngăn các b.ệnh lý về cơ – xương – khớp
✅Giúp làm đẹp da và kéo dài tuổi thọ. Phụ nữ sử dụng hồng sâm khô thường xuyên sẽ giúp da dẻ hồng hào, mịn màng,...

30/05/2025

CAO HỒNG SÂM ĐÃ TỐT RỒI, CAO SÂM CÓ THÀNH PHẦN ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO CÒN TỐT HƠN RẤT NHIỀU !!!
🎆𝐂𝐀𝐎 𝐇𝐎̂̀𝐍𝐆 𝐒𝐀̂𝐌 Đ𝐎̂𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐔̀𝐍𝐆 𝐇𝐀̣ 𝐓𝐇𝐀̉𝐎 𝟑𝟔𝟓 𝐇𝐀̀𝐍 𝐐𝐔𝐎̂́𝐂 4 LỌ
- Cao hồng sâm thúc đẩy quá trình chuyển hóa của cơ thể, làm mát, ấm và giải đ.ộc, điều chỉnh âm dương lấy lại cân bằng cho cơ thể.
- Cao hồng sâm đông tr.ùng hạ thảo bổi bổ sức khỏe, tăng cường thể lực, chống mệt mỏi, suy kiệt, phục hồi sức khỏe sau ốm và ph.ẫu th.uật.
- Cao hồng sâm đông trùng hạ thảo giúp cải thiện sự thiếu tập trung trong công tác, lao động, học tập, luyện tập thể thao.
- Tăng khả năng miễn dịch, chống cảm cúm.
- Tái tạo tế bào, hồng cầu, chống lão hóa.
- Giảm Cholesterol, đường trong m.áu, điều chỉnh huyết áp.
- Cao hồng sâm đông trùng hạ thảo giúp bổ th.ận, cân bằng sinh lý Nam và Nữ.
🙅🔺Đối tượng sử dụng cao hồng sâm đông trùng hạ thảo 4 lọ x 240g
🙅Người già , người suy nhược, người mới ốm dậy.
✧ Nam nữ cần tăng cường sức khỏe, cải thiện sinh lí.
🙅🙅 lao động trí óc ở cường độ cao.
💎 Người có nhu cầu làm đẹp da, chống lão hóa cho cơ thể.

28/05/2025

5 LOẠI RAU CỦ TỐT CHO NGƯỜI TĂNG HUYẾT ÁP

Chế độ ăn cho người tăng huyết áp nên ít natri, đồng thời kết hợp nhiều loại trái cây giàu chất xơ, ngũ cốc nguyên hạt và rau.
Hiện nay, tỷ lệ bệnh tăng huyết áp chiếm đến 25% ở người trưởng thành Việt Nam và đang có xu hướng tăng cao đến mức báo động đỏ. Kiểm soát tăng huyết áp là rất quan trọng, vì nếu không được kiểm soát thì có thể dẫn đến các tình trạng sức khỏe khác và thậm chí t.ử v-ong.
Các loại rau củ được khuyến khích dùng cho người bệnh tăng huyết áp thường là những loại rau quả giàu kali và thường có tính lợi tiểu. Dưới đây là 5 loại rau an toàn để đưa vào chế độ ăn uống cho người tăng huyết áp:

𝟏. 𝐊𝐡𝐨𝐚𝐢 𝐥𝐚𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐮́𝐩 đ𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐡𝐨̀𝐚 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩
Khoai lang không chỉ giàu kali mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho tim mạch khác như magie và mangan. Kali là một chất điện giải quan trọng giúp điều hòa huyết áp bằng cách ch.ống lại tác dụng của natri trong cơ thể, giúp đào thải natri qua nước tiểu do đó hỗ trợ hạ huyết áp.

𝟐. 𝐑𝐚𝐮 𝐛𝐢𝐧𝐚 𝐠𝐢𝐚̉𝐦 𝐧𝐠𝐮𝐲 𝐜𝐨̛ đ𝐚𝐮 𝐭𝐢𝐦
Rau bina chứa nhiều lutein. Lutein ngăn ngừa tình trạng dày thành động mạch, do đó làm giảm nguy cơ đ-au tim và huyết áp. Hơn nữa, rau bina chứa nhiều kali, folate và magie, giúp đảm bảo mức huyết áp được kiểm soát ổn định.

𝟑. 𝐁𝐚̆́𝐩 𝐜𝐚̉𝐢 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐤𝐚𝐥𝐢 𝐜𝐨́ 𝐥𝐨̛̣𝐢 𝐜𝐡𝐨 𝐭𝐢𝐦 𝐦𝐚̣𝐜𝐡
Bắp cải là một loại rau rất tốt cho sức khỏe tim mạch và giúp giảm huyết áp nhờ hàm lượng kali cao. Kali là một khoáng chất quan trọng giúp điều chỉnh cân bằng điện giải và dịch lỏng trong cơ thể, từ đó giúp duy trì huyết áp ở mức ổn định.
Ngoài kali, bắp cải còn chứa nhiều dưỡng chất khác có lợi cho tim mạch và giúp hạ huyết áp như chất xơ giúp giảm cholesterol xấu (LDL) trong máu, một yếu tố nguy cơ gây ra b.ệnh tim mạch và tăng huyết áp.

𝟒. 𝐂𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐮̛́𝐚 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨̂́𝐧𝐠 𝐨𝐱𝐲 𝐡𝐨́𝐚
Cà rốt chứa nhiều kali giúp thư giãn sự căng thẳng trong mạch m.áu và động mạch, tăng cường lưu thông m.áu và làm giảm mức huyết áp. Cà rốt chứa nhiều chất ch.ống oxy hóa như beta-carotene, alpha-carotene và lutein. Các chất này giúp bảo vệ mạch m.áu khỏi tổn thương do các gốc tự do, giảm v.iêm và cải thiện chức năng mạch m.áu, góp phần ổn định huyết áp.

𝟓. 𝐂𝐚̂̀𝐧 𝐭𝐚̂𝐲 𝐭𝐨̂́𝐭 𝐜𝐡𝐨 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐡𝐮𝐲𝐞̂́𝐭 𝐚́𝐩
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các hợp chất tự nhiên có trong cần tây có thể mang lại lợi ích đáng kể cho những người có huyết áp cao. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy chiết xuất cần tây có thể giúp giảm huyết áp ở những người bị tiền tăng huyết áp hoặc tăng huyết áp nhẹ.

27/05/2025

6 LOẠI THỰC PHẨM CUNG CẤP VITAMIN C NHIỀU HƠN CAM

Vitamin C rất quan trọng đối với quá trình tổng hợp collagen, giúp hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, chống lại các gốc tự do trong cơ thể và thúc đẩy quá trình hấp thụ sắt.
Một quả cam cỡ trung bình chứa khoảng 70 mg vitamin C, gần như đáp ứng đủ lượng khuyến nghị hàng ngày (75 mg cho nữ và 90 mg cho nam theo Viện Y tế Quốc gia Hoa Kỳ - NIH).
Rất nhiều người thường mặc định cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào nhất. Tuy nhiên, cam không phải là thực phẩm giàu vitamin C hàng đầu trong nhiều loại thực phẩm giàu vitamin C. Tìm hiểu 6 loại thực phẩm khác cung cấp nhiều vitamin C hơn.

𝟏. 𝐁𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐚̉𝐢 𝐱𝐚𝐧𝐡 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂
Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng một số loại rau lại chứa nhiều vitamin C hơn cả trái cây họ cam quýt. Bông cải xanh là một ví dụ điển hình. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), một chén bông cải xanh thái nhỏ cung cấp tới 81 mg vitamin C. Không chỉ giàu vitamin C, bông cải xanh còn là nguồn cung cấp chất xơ và nhiều dưỡng chất có lợi khác cho sức khỏe.

𝟐. 𝐊𝐢𝐰𝐢 𝐠𝐢𝐚̀𝐮 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭 𝐜𝐡.𝐨̂́𝐧𝐠 𝐨𝐱𝐲 𝐡𝐨́𝐚
Cũng theo USDA, một khẩu phần kiwi, tương đương với 2 quả cỡ vừa có thể cung cấp tới 137 mg vitamin C. Thú vị hơn nữa, nếu bạn chọn kiwi vàng, chỉ một quả thôi cũng có thể mang lại lượng vitamin C tương đương với 2 quả kiwi xanh. Kiwi không chỉ tốt cho hệ miễn dịch mà còn chứa nhiều vitamin K và chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe.

𝟑. 𝐎̛́𝐭 𝐜𝐡𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐯𝐚̀ 𝐤𝐡𝐨𝐚́𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐚̂́𝐭
Ớt chuông xanh, vàng, cam hay đỏ, tất cả đều là những nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Theo USDA, một khẩu phần khoảng 3/4 quả ớt chuông xanh sống chứa 80 mg vitamin C.

𝟒. 𝐎̂̉𝐢 - "𝐤𝐡𝐨 𝐭𝐚̀𝐧𝐠" 𝐯𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧 𝐂
Loại trái cây quen thuộc ở nhiều vùng nhiệt đới này chưa được đánh giá cao về giá trị dinh dưỡng. Tuy nhiên, ổi lại là một "kho tàng" vitamin C đáng ngạc nhiên. Theo USDA, một quả ổi chỉ chứa khoảng 37 calo, 8 g carbohydrate, 3 g chất xơ và đặc biệt là 125 mg vitamin C. Một điểm đáng lưu ý là phần vỏ ổi chứa hàm lượng vitamin C cao nhất, vì vậy đừng bỏ qua lớp vỏ này khi thưởng thức.

𝟓. 𝐃𝐮̛́𝐚 𝐡𝐨̂̃ 𝐭𝐫𝐨̛̣ 𝐡𝐞̣̂ 𝐭𝐢𝐞̂𝐮 𝐡𝐨́𝐚
Không chỉ là một loại trái cây thơm ngon mùa hè, dứa còn là một nguồn cung cấp vitamin C khá tốt. Theo USDA, một chén dứa tươi thái hạt lựu chứa 79 mg vitamin C, một lượng vừa đủ để hỗ trợ hệ miễn dịch. Tuy nhiên, dứa đóng hộp thường có hàm lượng vitamin C thấp hơn đáng kể so với dứa tươi (chỉ khoảng 17 mg trong một chén). Bên cạnh vitamin C, dứa còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác như giúp xương chắc khỏe và hỗ trợ hệ tiêu hóa.

𝟔. Đ𝐮 đ𝐮̉ 𝐭𝐚̆𝐧𝐠 𝐜𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐡𝐞̣̂ 𝐦𝐢𝐞̂̃𝐧 𝐝𝐢̣𝐜𝐡
Một loại trái cây nhiệt đới khác, đu đủ cũng là một nguồn cung cấp vitamin C đáng chú ý. Theo USDA, một chén đu đủ thái hạt lựu chứa khoảng 88 mg vitamin C. Một nghiên cứu năm 2025 trên tạp chí Viruses còn chỉ ra rằng đu đủ có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe ấn tượng, bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và cải thiện tiêu hóa.

26/05/2025

5 LOẠI RAU VÀ TRÁI CÂY NÊN ĂN MỖI NGÀY ĐỂ CÓ LÀN DA ĐẸP, SÁNG MỊN

Ngoài các sản phẩm chăm sóc da thường được chú trọng để có làn da đẹp, sáng mịn thì chế độ dinh dưỡng cũng quan trọng không kém.
Làn da đẹp, sáng mịn được đặc trưng bởi vẻ rạng rỡ, khỏe mạnh, kết cấu mịn màng, mềm mại như lụa, không thô ráp hay khô, làn da đều màu, ngậm nước.
Trái cây và rau quả, giàu vitamin, chất ch.ống oxy hóa, khoáng chất… có thể giúp trẻ hóa làn da từ trong ra ngoài.

𝟏. 𝐂𝐚̀ 𝐫𝐨̂́𝐭 𝐜𝐚̉𝐢 𝐭𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 𝐤𝐞̂́𝐭 𝐜𝐚̂́𝐮 𝐝𝐚 𝐠𝐢𝐮́𝐩 𝐥𝐚̀𝐧 𝐝𝐚 đ𝐞̣𝐩, 𝐬𝐚́𝐧𝐠 𝐦𝐢̣𝐧 𝐡𝐨̛𝐧
Cà rốt là một trong những loại rau thân thiện với làn da nhất có thể ăn. Chúng giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ làn da khỏi các tia UV có h.ại. Vitamin A rất cần thiết để duy trì sức khỏe làn da vì nó thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, mang lại làn da sáng hơn và giảm các đốm đen hay vết thâm. Ngoài ra, nó giúp làm giảm nếp nhăn và vết chân chim, mang lại cho làn da vẻ ngoài trẻ trung hơn.

𝟐. 𝐂𝐚̀ 𝐜𝐡𝐮𝐚
Cà chua chứa rất nhiều lycopene, một chất ch.ống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.
Tiêu thụ cà chua thường xuyên có thể ngăn ngừa lão hóa da, giảm mẩn đỏ và cải thiện kết cấu da. lycopene cũng giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn li ti và nếp nhăn sâu bằng cách thúc đẩy sản xuất collagen, một yếu tố quan trọng để duy trì độ săn chắc, đàn hồi của da.

𝟑. 𝐑𝐚𝐮 𝐛𝐢𝐧𝐚 (𝐜𝐚̉𝐢 𝐛𝐨́ 𝐱𝐨̂𝐢)
Bên cạnh sắt, rau bina còn chứa vô số vitamin, bao gồm vitamin A, C và K. Vitamin A thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào, giúp duy trì sức khỏe cũng như độ sáng của da, trong khi vitamin C tăng cường sản xuất collagen, làm cho da săn chắc, trẻ trung hơn. Vitamin K giúp giảm quầng thâm và sắc tố, mang lại làn da đều màu hơn.

𝟒. 𝐂𝐚́𝐜 𝐥𝐨𝐚̣𝐢 𝐪𝐮𝐚̉ 𝐦𝐨̣𝐧𝐠
Các loại quả mọng, bao gồm việt quất, dâu tây, mâm xôi và dâu đen, là một nguồn cung cấp dồi dào chất chống oxy hóa, đặc biệt là anthocyanin. Anthocyanin giúp chống lại stress oxy hóa và tổn thương do các gốc tự do gây ra. Gốc tự do là các phân tử không ổn định có thể làm hỏng tế bào da, dẫn đến lão hóa sớm, nếp nhăn và đốm đen.
Hàm lượng vitamin C cao trong các loại quả mọng cũng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp duy trì độ săn chắc và đàn hồi của da. Vitamin C cũng rất cần thiết để làm sáng da và giảm sự xuất hiện của sắc tố.

𝟓. 𝐐𝐮𝐚̉ 𝐛𝐨̛
Ngoài chất béo lành mạnh, quả bơ còn chứa nhiều vitamin E và C, hai chất chống oxy hóa bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và tác hại của tia UV. Vitamin E đặc biệt hiệu quả trong việc làm giảm sự xuất hiện của sẹo và tình trạng tăng sắc tố, trong khi vitamin C giúp cải thiện sản xuất collagen, tăng cường độ đàn hồi của da.

25/05/2025

SỮA RỬA MẶT TINH CHẤT DẦU THÔNG ĐỎ (130ML) – MAXHEALTH
Sản phẩm chiết xuất từ tinh dầu thông đỏ giúp làm sạch da hoàn hảo từ bên trong lên bên ngoài, làm thoáng lõ chân lông, kiểm soát bã nhờn, ngăn ngừa mụn và các bệnh lý về da, cân bằng độ ẩm cho da…
Sữa rửa mặt red pine mersenne beaute được chiết xuất từ Thông Đỏ giúp giúp rửa sạch bụi bẩn tạp chất và các lượng dư trang điểm còn lưu lại trên da, cung cấp dưỡng chất từ dầu thông đem lại cho bạn làn mịn màng, ngăn ngừa các nhân tố gây lão hóa cho da, giúp da tràn đầy sinh khí và tươi trẻ, đẩy mạnh quá trình phục hồi da giúp trả lại nét thanh xuân cho làn da lão hóa.
1. Thông tin sản phẩm:
- Xuất xứ: Hàn Quốc
- Thương hiệu: RedPine Korea Co. LTD
- Quy cách: 130 ml
- Hạn sử dụng: 36 tháng kể từ ngày sản xuất
2. Công dụng:
- Làm sạch da hoàn hảo từ bên trong lên bên ngoài
- Làm thoáng lõ chân lông
- Kiểm soát bã nhờn
- Ngăn ngừa mụn và các bệnh lý về da
- Cân bằng độ ẩm cho da
- Tái tạo làn da tươi trẻ và căng tràn sức sống
- Xóa nếp nhăn
- Ch.ống lại quá trình lão hóa cho da
3. Thành phần: Lá thông đỏ, hoa oải hương, cây ô liu, nước, arachidiic acid, caprylyl glycol, clorua natri DE….
4. Cách dùng:
- Làm ướt mặt, lấy một lượng cỡ hạt bắp ra lòng bàn tay kèm theo chút nước để tạo bọt mịn ,sau đó massage nhẹ từ 30s đến 1 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
- Bảo quản nơi khô ráo thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
5. Đối tượng sử dụng: phù hợp với mọi loại da.

21/05/2025

TINH CHẤT ĐÔNG TRÙNG HẠ THẢO (HỘP GỖ 60 ống) - MAXHEALTH
🔸 Xuất xứ: Hàn Quốc🇰🇷
🔸 Quy cách: hộp gỗ 60 ống x 20ml
💟Đông trùng hạ thảo tinh chất dạng ống, có tác dụng bồi bổ cơ thể, tăng cường thể lực, giúp giải độc, cải thiện tình trạng yếu sinh lý, rất tốt cho hệ tim mạch.
💟 Được sản xuất trên dây chuyền hiện đại, đảm bảo an toàn.

19/05/2025

CAO HỒNG SÂM SAFFRON CAO CẤP HÀN QUỐC (HŨ 1000g) - MAXHEALTH
Hộp to đẹp sang trọng, làm quà biếu đẹp suất sắc luôn ạ!
🌿🌿Nhụy hoa nghệ tây hay còn gọi là Saffron có rất nhiều tác dụng thần kì đến sức khỏe và nhan sắc của mỗi người.
🍯 Cao Hồng Sâm Nhụy Hoa Nghệ Tây Hansusam Red Ginseng Saffron là sự kết hợp tuyệt vời của Hồng sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc và Nhụy Hoa Nghệ Tây !

16/05/2025

5 LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI UỐNG SỮA HÀNG NGÀY

Uống sữa hàng ngày không chỉ bổ sung canxi dồi dào mà giá trị dinh dưỡng của thức uống này còn nhiều hơn thế nữa. Sữa còn chứa protein, các vitamin tăng cường và nhiều dưỡng chất thiết yếu khác, mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Sữa đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn, đó là lý do tại sao nó thường được gọi là 'thực phẩm hoàn hảo'. Uống sữa thường xuyên trong chế độ ăn mang lại nhiều lợi ích, nhất là với trẻ em, thanh thiếu niên cần dinh dưỡng mạnh để tăng trưởng và phát triển.

𝟭. 𝗦𝘂̛̃𝗮 𝗴𝗶𝘂́𝗽 𝗱𝘂𝘆 𝘁𝗿𝗶̀ 𝗺𝗮̣̂𝘁 đ𝗼̣̂ 𝘅𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮̆́𝗰 𝗸𝗵𝗼̉𝗲
Sữa là thực phẩm chứa nhiều canxi và phốt pho, 2 khoáng chất đóng vai trò then chốt trong quá trình phát triển cũng như duy trì sự vững chắc của xương và răng. Việc bổ sung đủ canxi và phốt pho từ sữa giúp giảm đáng kể nguy cơ loãng xương và các trường hợp gãy xương thường gặp ở người cao tuổi, góp phần bảo vệ hệ xương khỏe mạnh theo thời gian.

𝟮. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝘁𝗵𝘂́𝗰 đ𝗮̂̉𝘆 𝘁𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗿𝘂̛𝗼̛̉𝗻𝗴 𝗰𝗼̛ 𝗯𝗮̆́𝗽
Protein là một dưỡng chất không thể thiếu cho việc xây dựng và duy trì khối lượng cơ nạc. Sữa cung cấp hai loại protein chính là casein và váng sữa (whey protein), cả hai đều có vai trò quan trọng trong việc phát triển cơ bắp và giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể, giúp bạn có một vóc dáng săn chắc và khỏe mạnh hơn.

𝟯. 𝗦𝘂̛̃𝗮 𝗰𝘂𝗻𝗴 𝗰𝗮̂́𝗽 𝗻𝗴𝘂𝗼̂̀𝗻 𝘃𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗕 𝗱𝗼̂̀𝗶 𝗱𝗮̀𝗼
Sữa là một nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin nhóm B, bao gồm vitamin B12, riboflavin (vitamin B2) và niacin (vitamin B3). Những vitamin này đóng vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng, giúp cơ thể hoạt động hiệu quả hơn. Đặc biệt, vitamin B12 còn cần thiết cho sự hình thành tế bào hồng cầu và duy trì hoạt động bình thường của hệ thần kinh trung ương.

𝟰. 𝗨𝗼̂́𝗻𝗴 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝘁𝗵𝘂̛𝗼̛̀𝗻𝗴 𝘅𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘀𝗲̃ 𝗻𝗵𝗮̣̂𝗻 𝗱𝘂̛𝗼̛̣𝗰 𝗰𝗮́𝗰 𝗱𝘂̛𝗼̛̃𝗻𝗴 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁 𝗾𝘂𝗮𝗻 𝘁𝗿𝗼̣𝗻𝗴
Để tăng cường giá trị dinh dưỡng, sữa thường được bổ sung thêm vitamin A và vitamin D. Vitamin A đóng vai trò then chốt trong việc duy trì thị lực tốt và tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh.

𝟱. 𝗦𝘂̛̃𝗮 𝗰𝗼́ 𝘁𝗶𝗲̂̀𝗺 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝗯𝗮̉𝗼 𝘃𝗲̣̂ 𝗰𝗵.𝗼̂́𝗻𝗴 𝗹𝗮̣𝗶 𝗰𝗮́𝗰 𝗯.𝗲̣̂𝗻𝗵 𝗺𝗮̣𝗻 𝘁𝗶́𝗻𝗵
Một nghiên cứu năm 2016 được công bố trên Tạp chí Nghiên cứu Thực phẩm và Dinh dưỡng đã tổng hợp các bằng chứng khoa học về tác động của sữa và các sản phẩm từ sữa đối với sức khỏe. Kết quả cho thấy rằng việc tiêu thụ sữa có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính như béo phì, đái tháo đường type 2, bệnh tim, cũng như một số loại ung thư như ung thư ruột kết, bàng quang, dạ dày và v.ú.

15/05/2025

NGOÀI TRÀ GỪNG, CÒN 3 LOẠI TRÀ KHÔNG LO MẤT NGỦ

Nếu muốn thư thái thưởng thức trà bất kỳ lúc nào trong ngày mà không lo lắng mất ngủ, hãy khám phá trà gừng và một số loại trà không chứa caffeine.

𝟭. 𝗧𝗿𝗮̀ 𝗚𝘂̛̀𝗻𝗴
Bạn hoàn toàn có thể thưởng thức trà gừng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Vì không chứa caffeine, mọi người không cần lo lắng về việc trà gừng gây bồn chồn hay ảnh hưởng đến giấc ngủ.
Một tách trà gừng trước hoặc trong bữa ăn chính có thể giúp tránh khỏi các vấn đề tiêu hóa như ợ nóng và khó tiêu. Gừng có khả năng thúc đẩy nhu động r.uột, giúp thức ăn di chuyển nhanh hơn qua dạ dày, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa hiệu quả suốt cả ngày.

𝟮. 𝗧𝗿𝗮̀ 𝗵𝗼𝗮 𝗱𝗮̂𝗺 𝗯𝘂̣𝘁
Tương tự như các loại trà không caffeine khác, trà hoa dâm bụt là một lựa chọn tuyệt vời để thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Loại đồ uống không đường này thường được dùng để giải nhiệt ở một số nước có khí hậu nóng. Uống trà hoa dâm bụt sau bữa trưa hoặc bữa tối có thể giúp bạn tận dụng đặc tính lợi tiểu và hỗ trợ tiêu hóa, giảm tình trạng đầy hơi.

𝟯. 𝗧𝗿𝗮̀ 𝗰𝘂́𝗰
Trà cúc là một loại trà thảo mộc được làm từ hoa cúc khô. Không giống như trà xanh, trà đen và trà trắng (đến từ cây Camellia sinensis), trà thảo mộc tự nhiên không chứa caffeine.
Vì vậy, bạn có thể thưởng thức trà cúc vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày, kể cả trước khi đi ngủ, mà không lo bị ảnh hưởng bởi caffeine. Thực tế, trà cúc thường được biết đến với tác dụng thư giãn và có thể giúp cải thiện giấc ngủ.

𝟰. 𝗧𝗿𝗮̀ 𝗯𝗼̂̀ 𝗰𝗼̂𝗻𝗴 𝗮𝗻𝗵
Trà bồ công anh là một loại thức uống không chứa caffeine, thích hợp để bạn thưởng thức vào bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, lá bồ công anh có tác dụng lợi tiểu, vì vậy nên tránh uống trà này trước khi đi ngủ để hạn chế việc phải thức dậy vào ban đêm.
Trà bồ công anh chứa nhiều vitamin quan trọng như A, B và C, cùng với các khoáng chất như kali, sắt và kẽm. Bồ công anh còn chứa taraxasterol (một hợp chất có hoạt tính sinh học), polyphenol và flavonoid - những hợp chất có đặc tính ch.ống oxy hóa và ch.ống v.iêm mạnh mẽ.

MaxHealth.vn - Sản Phẩm Chăm Sóc Sức Khỏe và Làm Đẹp Chính Hãng

05/06/2025

04/06/2025

02/06/2025

30/05/2025

28/05/2025

27/05/2025

26/05/2025

25/05/2025

21/05/2025

19/05/2025

16/05/2025

15/05/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category