Phòng Khám Cột Sống SpineTech - 257 Giải Phóng, Toà nhà GP 257 Giải Phóng, Hanoi (2026)

07/03/2026

🆘ĐAU KHUỶU TAY Ở NGƯỜI CHƠI THỂ THAO!🆘
Hình ảnh bên dưới cho thấy khớp khuỷu là sự phối hợp giữa SỤN KHỚP, BAO KHỚP, MÀNG HOẠT DỊCH VÀ HỆ THỐNG GÂN CƠ xung quanh.

Trong tennis hoặc pickleball, động tác lặp lại nhiều lần có thể gây quá tải lên nhóm gân cơ duỗi bám vào mỏm trên lồi cầu ngoài xương cánh tay.

Tổn thương thường bắt đầu từ viêm vi thể, sau đó có thể tiến triển thành giãn hoặc rách gân nếu không được đánh giá đúng.
Chẩn đoán hiện đại không chỉ dựa vào triệu chứng mà cần kết hợp khám chuyên khoa và hình ảnh học như X-quang hoặc MRI để đánh giá đầy đủ cấu trúc xương và mô mềm quanh khớp.

Nếu bạn đau khuỷu tay kéo dài, hoặc tái đi tại lại nhiều lần, hãy liên hệ với SpineTech để được đặt lịch khám với bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp.

Điều trị hiệu quả là điều trị đúng nguyên nhân, đúng giai đoạn tổn thương.
_______________________________________
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, P. Bạch Mai, Hà Nội.
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257
---------------------------------------
GIÁ TRỊ CỐT LÕI
Chuyên nghiệp – Hiệu quả – An toàn – Nhân ái – Hợp tác.
---------------------------------------
https://zalo.me/s/2207066982374234637/
https://spinetech.com.vn/
https://www.tiktok.com/
https://www.youtube.com/
https://www.facebook.com/pgs.vuvanhoe

05/03/2026

🧠RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH HIỂU ĐÚNG ĐỂ KHÔNG CHỦ QUAN🧠
Rối loạn tiền đình là tình trạng khá phổ biến, gây chóng mặt, mất thăng bằng và ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt hằng ngày. Việc nhận biết sớm giúp điều trị hiệu quả và phòng ngừa biến chứng.

🧠 1. Rối loạn tiền đình là gì?
Khi hệ tiền đình bị rối loạn do tổn thương thần kinh, mạch máu hoặc não bộ, người bệnh có thể gặp:
- Chóng mặt, quay cuồng
- Hoa mắt, loạng choạng
- Ù tai, buồn nôn
- Mất thăng bằng, khó tập trung

📌 2. Phân loại rối loạn tiền đình
🔰 Tiền đình ngoại biên
- Tổn thương tại tai trong
- Triệu chứng rõ ràng, chóng mặt dữ dội
- Thường gặp, ít nguy hiểm tính mạng

🔰 Tiền đình trung ương
- Liên quan thân não, tiểu não
- Triệu chứng âm thầm hơn
- Ít gặp nhưng nguy hiểm, cần thăm khám sớm

⚠️ 3. Nguyên nhân thường gặp

🔰 Tiền đình ngoại biên
- Viêm dây thần kinh tiền đình
- Hội chứng Meniere
- Viêm tai giữa
- Sỏi nhĩ
- Chấn thương tai trong
- Tác dụng phụ thuốc, rượu bia
- Rối loạn chuyển hóa (tiểu đường, suy giáp…)

🔰 Tiền đình trung ương
- Thiểu năng tuần hoàn não
- Nhồi máu tiểu não
- Migraine
- Parkinson
- U não, xơ cứng rải rác…

🔎 4. Dấu hiệu nhận biết

🔰 Tiền đình ngoại biên
- Chóng mặt khi thay đổi tư thế
- Mất thăng bằng
- Ù tai, nghe kém
- Buồn nôn, nôn
- Mệt mỏi, mất ngủ

🔰 Tiền đình trung ương
- Chóng mặt nhẹ nhưng kéo dài
- Đi đứng loạng choạng như say rượu
- Mất phối hợp động tác
- Rung giật nhãn cầu nhiều hướng
- Có thể thay đổi giọng nói

🩺 5. Chẩn đoán

🔹 Đánh giá vận động mắt
🔹 Test chức năng tiền đình
🔹 Đo thính lực
🔹 Chụp MRI não khi cần thiết để loại trừ tổn thương nguy hiểm

✅ 6. Điều trị và phòng ngừa

Dùng thuốc theo đúng chỉ định bác sĩ
🔹 Tập phục hồi chức năng tiền đình
🔹 Tập thể dục đều đặn
🔹 Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng
🔹 Chế độ ăn lành mạnh, hạn chế dầu mỡ
🔹 Phẫu thuật trong một số trường hợp đặc biệt

📍 Lưu ý: Chóng mặt kéo dài, tái phát nhiều lần hoặc kèm yếu tay chân, nói khó, mất thăng bằng cần đi khám sớm để loại trừ bệnh lý thần kinh nguy hiểm.
______________________________________
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, P. Bạch Mai, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

03/03/2026

Đau vai khi giơ tay cao, ném bóng hoặc đánh cầu liên tục?
Cảm giác “lách cách”, “pốp pốp” trong khớp vai?
Đừng vội nghĩ chỉ là viêm gân thông thường.
Rất có thể đó là tổn thương SLAP rách sụn viền phía trên ổ chảo vai, nơi gân nhị đầu dài bám vào.
🔎 SLAP là gì?
SLAP (Superior Labrum Anterior to Posterior) là tổn thương rách sụn viền phía trên của khớp vai, từ trước ra sau.
📌 Thường gặp ở:
✔️Vận động viên ném bóng
✔️Tennis, cầu lông, bóng chuyền, bơi lội
✔️Gymer tập động tác quá đầu
✔️Người từng té chống tay hoặc chấn thương vai
⚠️ Dấu hiệu nhận biết
✔️ Đau sâu trong vai, dai dẳng
✔️ Đau tăng khi giơ tay quá đầu
✔️ Yếu vai, giảm lực ném
✔️ Có tiếng “lách cách” trong khớp
✔️ Cảm giác vai không vững
Nhiều người nhầm lẫn với viêm gân chóp xoay nên điều trị kéo dài nhưng không cải thiện.
🧠 Phân loại tổn thương SLAP (theo Snyder)
🔹 Type I: Thoái hóa nhẹ, thường ít triệu chứng
🔹 Type II: Phổ biến nhất sụn viền và gân nhị đầu tách khỏi ổ chảo
🔹 Type III: Rách dạng “quai xách”, có thể gây kẹt khớp
🔹 Type IV: Rách lan vào gân nhị đầu
Type II và IV thường gây đau rõ rệt và ảnh hưởng nhiều đến vận động.
🩻 Chẩn đoán thế nào?
📌 Khám lâm sàng chuyên khoa
📌 MRI có tiêm thuốc tương phản là phương pháp chẩn đoán hiệu quả nhất
X-quang thông thường có thể không phát hiện được tổn thương này.
💊 Điều trị ra sao?
🔹 Giai đoạn đầu: điều trị bảo tồn
Nghỉ ngơi
Thuốc kháng viêm theo chỉ định
Vật lý trị liệu
Bài tập kéo giãn bao khớp phía sau (Sleeper Stretch)
🔹 Nếu sau 3 tháng không cải thiện:
Có thể cân nhắc phẫu thuật nội soi khớp vai
Phẫu thuật nội soi có ưu điểm:
✔️ Ít xâm lấn
✔️ Hồi phục nhanh
✔️ Giảm nguy cơ cứng khớp
🎯 Lưu ý quan trọng
Đau vai kéo dài không đơn thuần là “mỏi cơ”.
Nếu bạn chơi thể thao và đau vai dai dẳng, đặc biệt khi vận động quá đầu, hãy kiểm tra sớm để tránh tổn thương tiến triển nặng hơn.
🩺 Đừng tự chẩn đoán và tự mua thuốc uống kéo dài. Việc thăm khám chuyên khoa giúp xác định chính xác nguyên nhân và lựa chọn hướng điều trị phù hợp ngay từ đầu.
_________________________________--
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
📍 Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, P. Bạch Mai, Hà Nội
📞 Hotline: 0902 255 257 – 090 2251 257

01/03/2026

Nếu bây giờ mới bắt đầu
CHĂM SÓC CỘT SỐNG, thì đây là 3 cách TỐI ƯU nhất tui lựa chọn.

01/03/2026

LỊCH KHÁM CÁC BÁC SĨ!
Từ ngày hôm nay: 02/03 đến 08/03/26
Mọi người gọi giúp mình vào hotline để được hỗ trợ kịp thời nhé.
-------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, P. Bạch Mai, Hà Nội.
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

27/02/2026

❤️ Chúc mừng Ngày Thầy thuốc Việt Nam 27/2 ❤️

SpineTech Clinic kính chúc các bác sĩ thật nhiều sức khỏe, bình an và niềm vui trong nghề cao quý.
_________________________
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, P. Bạch Mai, Hà Nội.
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

16/02/2026

Vẹo cột sống ở trẻ điều cha mẹ không nên bỏ qua.

Lưng thẳng giúp trẻ lớn lên khỏe mạnh và tự tin. Nhưng đôi khi, cột sống lại cong bất thường thành chữ C hay chữ S đó là vẹo cột sống, thường gặp ở tuổi đang lớn, thậm chí từ khi còn nhỏ.

Điều đáng lo là bệnh thường diễn tiến âm thầm. Vai có thể hơi lệch, hông hơi nghiêng, vòng eo không cân… những chi tiết nhỏ đến mức dễ bị bỏ qua. Chỉ đến khi trẻ lớn nhanh, đường cong mới lộ rõ, lúc đó việc điều trị trở nên phức tạp hơn.

Nguyên nhân vẹo cột sống có nhiều: có bé bẩm sinh, có bé do yếu cơ, rối loạn thần kinh, chấn thương hay mang balo nặng. Yếu tố gia đình cũng đóng vai trò quan trọng nếu cha mẹ từng mắc, nguy cơ con cái cao hơn.

Nếu không được phát hiện sớm, vẹo cột sống có thể để lại hậu quả: đau lưng, hạn chế vận động, thậm chí ảnh hưởng tim phổi. Nhưng khi được tầm soát và can thiệp đúng thời điểm, trẻ có cơ hội giữ được dáng lưng thẳng, giảm thiểu nguy cơ phẫu thuật.

Cha mẹ có thể để ý những dấu hiệu bất thường và cho trẻ đi khám định kỳ. Một lần kiểm tra đơn giản đôi khi có thể thay đổi cả tương lai của con.

-----------------------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257
---------------------------------------
https://zalo.me/s/2207066982374234637/
https://spinetech.com.vn/
https://www.tiktok.com/
https://www.youtube.com/
https://www.facebook.com/pgs.vuvanhoe

14/02/2026

VÌ SAO KHUỶU TAY DỄ ĐAU?
Khuỷu tay là “bản lề” quan trọng giúp chúng ta gập, duỗi, xoay cánh tay. Mỗi khi cầm nắm, nâng đồ vật, gõ bàn phím hay chơi thể thao – khuỷu tay đều tham gia. Chính vì hoạt động liên tục, nơi này rất dễ bị tổn thương.
----------------------
ĐAU KHUỶU TAY LÀ BỆNH GÌ?
Cơn đau thường đến từ tình trạng viêm hoặc tổn thương gân, cơ bám quanh xương cánh tay. Người chơi tennis, golf hay thậm chí nhân viên văn phòng gõ máy tính nhiều giờ liền đều dễ gặp tình trạng này. Không chỉ vận động viên, mà bất kỳ ai làm việc lặp đi lặp lại bằng tay cũng nằm trong “vùng nguy cơ”.
----------------------
NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP
Có hai nhóm chính:
Bệnh lý trong cơ thể: thoái hoá khớp, viêm khớp dạng thấp, gút, lupus, viêm khớp vảy nến… Đây là những bệnh mạn tính, tiến triển chậm nhưng ảnh hưởng lâu dài, có thể dẫn đến biến dạng khớp.
Tác động bên ngoài: chấn thương, lao động nặng, chơi thể thao quá sức, kỹ thuật sai… Những yếu tố này gây viêm, b**g gân, tổn thương gân cơ và lâu dần dẫn đến đau nhức.
----------------------
AI DỄ BỊ ĐAU KHUỶU TAY?
Người chơi thể thao: tennis, golf, bóng chày, boxing…
Người lao động: thợ xây, thợ mộc, đầu bếp, thợ điện nước…
Nhân viên văn phòng, hoạ sĩ – những người phải lặp lại thao tác ở cổ tay và cẳng tay nhiều giờ mỗi ngày.
----------------------
DẤU HIỆU CẦN CHÚ Ý
Đau nhức, đặc biệt khi nắm, xoay, nâng vật nặng.
Vùng khuỷu tay sưng, đỏ, nóng rát.
Hạn chế vận động, khó khăn khi làm việc thường ngày như đánh răng, cầm bút.

-----------------------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

12/02/2026

VIÊM CỘT SỐNG DÍNH KHỚP

Viêm cột sống dính khớp là một bệnh viêm mạn tính, khiến cột sống dần mất đi sự linh hoạt. Khi các đốt sống bị vôi hóa và dính lại, cơ thể có thể rơi vào tình trạng gập người về phía trước, thậm chí khó thở sâu khi bệnh lan đến xương sườn.

Bệnh thường gặp ở nam giới nhiều hơn nữ, khởi phát sớm từ tuổi thanh niên. Không chỉ ảnh hưởng đến lưng, viêm cột sống dính khớp còn có thể “ghé thăm” đôi mắt, gây đỏ – đau – mờ.

Đáng tiếc, y học hiện tại chưa tìm ra cách chữa khỏi hoàn toàn. Nguyên nhân chính xác vẫn chưa rõ, nhưng yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng. Người mang gen HLA-B27 có nguy cơ cao hơn, nhưng không phải ai cũng phát bệnh.

Tin tốt là nếu được phát hiện sớm và điều trị đúng cách, triệu chứng có thể giảm đáng kể và tiến triển bệnh được làm chậm lại.
------------------------------------
DẤU HIỆU CẦN CHÚ Ý
Đau và cứng hông hoặc lưng dưới, đặc biệt buổi sáng hoặc sau khi ngồi lâu.
Cảm giác đau giảm khi vận động, tăng khi nghỉ ngơi.
Đau cổ, mệt mỏi, đôi khi mất ngủ về đêm.
Có thể kèm đỏ, đau mắt hoặc nhạy sáng.
------------------------------------
CÁCH CHẨN ĐOÁN
Bác sĩ sẽ khai thác triệu chứng, thăm khám trực tiếp và chỉ định chụp X-quang hoặc MRI. Xét nghiệm máu hay di truyền chỉ mang tính hỗ trợ, không khẳng định chắc chắn.
------------------------------------
HƯỚNG ĐIỀU TRỊ
Thuốc chống viêm giảm đau, trường hợp nặng có thể dùng thuốc sinh học.
Vật lý trị liệu để duy trì sự dẻo dai, giảm cứng khớp.
Phẫu thuật thay khớp khi tổn thương nặng.
Nếu bỏ qua điều trị, bệnh có thể dẫn đến biến chứng nặng nề: cột sống cứng đơ, biến dạng tư thế, khó thở, thậm chí ảnh hưởng tim mạch.

Thông điệp quan trọng: Viêm cột sống dính khớp không phải bản án tuyệt vọng. Chìa khóa nằm ở việc phát hiện sớm, điều trị đều đặn và tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ.

-----------------------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

11/02/2026

NGỒI SAI TƯ THẾ MỐI NGUY THẦM LẶNG CỦA DÂN VĂN PHÒNG
Hàng giờ ngồi trước máy tính, ít vận động, dần dần cơ thể bạn phải gánh chịu nhiều hệ quả. Nhiều người không nhận ra, chỉ một tư thế ngồi sai cũng có thể mở đường cho hàng loạt vấn đề sức khỏe.

ẢNH HƯỞNG ĐẾN VÓC DÁNG
Lưng gù, xương cong, bụng tích mỡ — tất cả đều bắt nguồn từ việc ngồi lệch, cong người quá lâu. Đây là lý do rất nhiều dân văn phòng gặp tình trạng bụng mỡ, lưng yếu.

TUẦN HOÀN MÁU SUY GIẢM
Ngồi sai tư thế làm hạn chế lưu thông khí huyết, gây mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí ảnh hưởng gan, thận, tim mạch. Cơ thể dễ suy nhược, hiệu suất công việc giảm sút.

NGUY CƠ BỆNH XƯƠNG KHỚP
Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, viêm quanh khớp vai… đều có thể bắt đầu từ thói quen ngồi sai. Khi xương chịu áp lực kéo dài, sự lão hóa đến sớm hơn bạn tưởng.

ẢNH HƯỞNG TIÊU HÓA
Cơ quan nội tạng bị chèn ép khiến dạ dày, ruột làm việc kém hiệu quả. Hệ quả là khó tiêu, đau bao tử, ợ nóng – những cơn khó chịu thường trực.
HỆ THẦN KINH VÀ ĐÔI MẮT BỊ TÁC ĐỘNG
Khí huyết kém lưu thông khiến dễ đau đầu, chóng mặt. Ngồi quá sát màn hình, mắt phải điều tiết liên tục, nguy cơ cận thị ngày càng cao.

TƯ THẾ NGỒI ĐÚNG ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE
• Ghế vừa tầm, gót chân chạm đất thoải mái.
• Lưng giữ thẳng, thắt lưng được đỡ chắc chắn.
• Khuỷu tay vuông góc, vai thả lỏng.
• Màn hình ngang tầm mắt, cách xa một cánh tay.
• Ánh sáng màn hình hài hòa với ánh sáng phòng.

Thói quen hỗ trợ
Dù có ngồi đúng, bạn cũng cần vận động nhẹ nhàng sau 30–45 phút. Đứng lên đi lại, vươn vai, xoay cổ tay, thả lỏng cơ.
Ngoài ra, hãy rèn luyện thể thao đều đặn, ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc để cơ thể hồi phục và tái tạo năng lượng.
👉 Nếu bạn đang gặp tình trạng đau mỏi lưng, cổ, vai gáy khi làm việc, hãy đến SpineTech để được thăm khám và kiểm tra chuyên sâu.

-----------------------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

09/02/2026

Cùng lan tỏa năng lượng tích cực với những feedback siêu dễ thương này nhé cả nhà! Mỗi lời nhận xét đều là một viên gạch xây nên sự thành công của chúng tôi.

-----------------------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

07/02/2026

Bạn đang nắm giữ chìa khóa để cải thiện tình trạng vẹo cột sống của mình. 7 bài tập này không chỉ là những động tác vật lý, mà còn là cam kết của bạn với sức khỏe bản thân.

Hãy nhớ:

Tập đều đặn mỗi ngày sẽ giúp các cơ bắp khỏe mạnh và dẻo dai hơn, hỗ trợ cột sống của bạn một cách bền vững.

Tập đúng kỹ thuật là rất quan trọng để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối đa.

Kiên trì là yếu tố quyết định. Dù chỉ 5-10 phút mỗi ngày, sự nỗ lực của bạn sẽ được đền đáp.

Khi cảm thấy nản lòng, hãy nghĩ về mục tiêu của mình: một cột sống khỏe mạnh, một tư thế thẳng đẹp và một cuộc sống không còn lo lắng.

Bạn có thể làm được!

-----------------------------------------
SPINETECH CLINIC – PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA THẦN KINH, CỘT SỐNG VÀ CƠ XƯƠNG KHỚP
Tòa nhà GP, 257 Giải Phóng, Phương Mai, Đống Đa, Hà Nội
Hotline: 0902 255 257 - 090 2251 257

Phòng Khám Cột Sống SpineTech - 257 Giải Phóng

07/03/2026

05/03/2026

03/03/2026

01/03/2026

01/03/2026

27/02/2026

16/02/2026

14/02/2026

12/02/2026

11/02/2026

09/02/2026

07/02/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category