19/11/2023
TỎI - GIA VỊ GIÚP GIẢM MỠ MÁU
Trong tỏi có chứa thành phần Allicin – hợp chất góp phần làm giảm khoảng 30% cholesterol khoảng 30%. Thành phần hợp chất Sulfide trong tỏi sẽ đào thải cholesterol dư thừa qua đường tiểu, đồng thời tăng cường sức đề kháng, phòng tắc nghẽn mạch máu.
Trong tỏi chứa vitamin B, C và chất xơ, khoáng chất có khả năng đốt cháy mỡ bụng, đốt cháy calo và duy trì trọng lượng cho cơ thể, từ đó giúp giảm lượng mỡ máu cực hiệu quả.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi ngày không nên ăn quá 20 gram tỏi, lượng ăn phù hợp là từ 1 – 3 củ mỗi ngày.
Bạn có thể ăn tỏi vào bất cứ thời gian nào trong ngày, tốt nhất nên ăn lúc bụng đói, trước bữa ăn 30 phút để các chất dinh dưỡng được hấp thụ tốt nhất.
---
KICKFIT SPORTS
