Sữa non 24h tăng cân, tăng chiều cao - Papamilk Heigh & Gain

Sữa non 24h tăng cân, tăng chiều cao - Papamilk Heigh & Gain Sữa non 24h, chiết xuất tổ yến Nhật Bản giúp bé tăng cân, tăng chiều cao, tăng sức đề kháng.

😚☺️😂Những Lợi ích của chuốiChuối là một trong những loại trái cây phổ biến được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Nh...
23/09/2024

😚☺️😂Những Lợi ích của chuối
Chuối là một trong những loại trái cây phổ biến được tiêu thụ rộng rãi nhất trên thế giới. Nhiều người xem chuối như 1 loại thực phẩm toàn năng, bởi chúng có sẳn quanh năm vừa ngon vừa đa dạng chất dinh dưỡng mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
Một trái chuối cỡ vừa (khoảng 80-90g) sẽ cung cấp cho bạn:
- 290mg Kali, tương ứng với 10-15% nhu cầu Kali hàng ngày. Tuy nhiên, đó là một trong những nguồn tốt nhất giúp điều hòa cân bằng nước và điện giải, duy trì hoạt động của hệ tim mạch, cơ bắp, hệ tiêu hóa, bài tiết…là nguồn thực phẩm không thể thiếu cho các vận động viên thể thao, cử tạ..Mặt khác, kali còn giúp giảm huyết áp hiệu quả.
- 0,37mg Vitamin B6 (chiếm khoảng 20% ​​nhu cầu một ngày) (bạn chỉ cần khoảng 1,5 mg vitamin B6 mỗi ngày)
Chỉ có 0,5mg sắt, nhưng với hàm lượng vitamin C cao (6mg tương ứng 20% nhu cầu), Chuối sẽ giúp cơ thể dễ hấp thu sắt từ các thực phẩm khác
Có khoảng 3 gam chất xơ, chiếm hơn 10% lượng chất xơ được khuyến cáo hàng ngày, mang lại nhiều lợi ích cho hệ thống tiêu hóa.

😑🤔🤣 Cân nhắc một số bí kíp dinh dưỡng sau cho một sức khỏe thể chất và tinh thần hoàn chỉnh: 🧂Cắt giảm tiêu thụ muối và ...
20/09/2024

😑🤔🤣 Cân nhắc một số bí kíp dinh dưỡng sau cho một sức khỏe thể chất và tinh thần hoàn chỉnh:
🧂Cắt giảm tiêu thụ muối và đường
🍟Chú ý đến lượng chất béo bạn tiêu thụ
🥗Có một chế độ ăn cân bằng
🫗Chú ý đến những đồ bạn uống: Hạn chế đồ uống có đường và đồ uống có cồn.

Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới

20/09/2024

🤒🎶❤️ Chọn lựa sản phẩm Tốt - Phù hợp - Hiệu Quả cho con chưa bao giờ là dễ dàng.
🧑‍🍼Mẹ đừng lo vì đã có Papamilk 💖 thay mẹ chăm sóc cả nhà thân yêu 👇👇👇

🤩😇😟 CHẤT ĐẠM CÓ VAI TRÒ NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI CƠ THỂ ?Chất đạm là chất dinh dưỡng thiết yếu bên cạnh tinh bột, chất béo, v...
19/09/2024

🤩😇😟 CHẤT ĐẠM CÓ VAI TRÒ NHƯ THẾ NÀO ĐỐI VỚI CƠ THỂ ?
Chất đạm là chất dinh dưỡng thiết yếu bên cạnh tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, tất cả các chất dinh dưỡng đều có trong chế độ ăn hàng ngày. Chất đạm có nhiều vai trò với cơ thể con người như:
✅ Duy trì cơ bắp
✅ Giúp định hình cấu trúc mô tế bào
✅ Hỗ trợ truyền tín hiệu giữa các tế bào
✅ Tham gia vào quá trình trao đổi chất
✅ Tạo phản ứng sinh hóa
✅ Duy trì pH của cơ thể
✅ Bảo vệ và thải độc
Thiếu chất đạm có thể gây ra các tình trạng sau với cơ thể:
❌Yếu cơ: chất đạm là chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng nhất cho sự phát triển và phục hồi cơ. Chất đạm đặc biệt quan trọng với những người hoạt động thể lực nặng. Thiếu chất đạm sẽ dẫn tới giảm cân và có thể gây mất cơ thể.
❌Giảm miễn dịch: chất đạm là nguyên liệu cần thiết cho việc sản xuất và tổng hợp kháng thể. Các kháng thể đóng vai trò quan trọng trong duy trì sức khỏe của mỗi cá nhân. Những kháng thể này giúp chống lại tác nhân gây bệnh và tránh các nhiễm trùng. Do đó, thiếu chất đạm sẽ gây suy giảm hệ miễn dịch.
❌Kinh nguyệt bất thường: để duy trì sự tuần hoàn của chu kì kinh nguyệt, phụ nữ cần duy trò một lượng chất béo và chất đạm lành mạnh trong cơ thể. Vì thế, thiếu chất đạm có thể gây bất thường trong chu kì kinh nguyệt của phụ nữ.
❌Lưu giữ chất lỏng: là một thành phần cấu tạo của tế bào và các cơ quan, chất đạm giúp diu trì đủ lượng dịch cơ thể cần. Nếu không cung cấp đủ chất đạm từ chế độ ăn, những cấu trúc này có thể bị phá vỡ gây phù nề.
❌Thiếu minh mẫn: thiếu chất đạm có thể gây cảm giác lú lẫn hoặc thiếu minh mẫn. Chất đạm chứa các axit amin rất cần thiết cho việc sản xuất các chất dẫn truyền thần kinh quan trọng giúp điều chỉnh chức năng não.
❌Thay đổi tâm trạng: tâm trạng thay đổi có nhiều nguyên nhân, một trong những nguyên nhân chính là sự biến đổi đột ngột của lượng đường trong máu. Tình trạng này có thể được giải quyết nếu cơ thể cung cấp đủ lượng chất đạm. Thêm vào đó, chất đạm cũng góp phần trong quá trình sản xuất chất dẫn truyền thần kinh như sẻotonin.
NHU CẦU CHẤT ĐẠM HÀNG NGÀY
✅ Theo khuyến nghị, chế độ ăn của một người trưởng thành cần tối thiểu 0,8gam chất đạm/kg cân nặng. Những người hoạt động thể thao nhiều cần một lượng đạm cao hơn.
NGUỒN GỐC CHẤT ĐẠM TRONG THỰC PHẨM
✅ Nguồn gốc động vật: thịt, cá, trứng, sữa, là nguồn chất đạm có giá trị sinh học cao (nhiều về số lượng, cân đối về thành phần các axit amin thiết yếu).
✅ Nguồn thực vật: đậu đỗ, ngũ cốc cũng chứa một hàm lượng chất đạm nhất định. Tuy nhiên nguồn chất đạm trong thực vật có giá trị sinh học thấp hơn, và tỉ lệ các axit amin thiết yếu kém cân đối hơn với nhu cầu cơ thể (riêng chất đạm có trong đậu tương có giá trị sinh học tương đương với chất đạm nguồn gốc động vật).
✅ Nên phối hợp chất đạm nguồn gốc động vật và thực vật trong bữa ăn hàng ngày.

18/09/2024

😪😜🥳 Bật mí 4 loại rau bổ hơn thịt, rẻ hơn thuốc đi chợ nhớ mua nhé

😎😍😋 mọi người có biết: Buổi sáng là thời điểm não mở ra, buổi tối thì đóng lại. Cho nên sáng ra phải tập trung ăn năng l...
15/09/2024

😎😍😋 mọi người có biết: Buổi sáng là thời điểm não mở ra, buổi tối thì đóng lại. Cho nên sáng ra phải tập trung ăn năng lượng cho não thì não tỉnh táo, thông suốt, làm việc đầu óc, học tập hiệu quả
Sáng ra ăn ngọt thì tâm tính cũng vui vẻ, dễ chịu, bình an hơn. Các bạn nhỏ bị tăng động, tự kỷ, hay la hét, cáu gắt thì sáng đừng cho con ăn bún phở, sữa bò mà cho con uống sữa hạt, bột gạo lứt yến mạch hạt sen pha với đường, ăn trái cây, uống nước cam chanh đường chua ngọt.
Não cần năng lượng từ :
- Nhóm sinh tố, trái cây
- Tinh bột
- Vị ngọt
❌ Không cần :
- Muối
- Đạm động vật
Đối với người lớn lao động trí óc thì cũng cần nhóm này, phải bổ sung nhiều, bổ sung trội hơn thì mới đủ năng lượng để làm việc , mới đủ sáng tạo cái mới phục vụ công việc. Khi phần đầu não bên trên đc no đủ thì tinh thần luôn sảng khoái, hưng phấn, yêu đời, và ngược lại cảm thấy cáu gắt bực bội với người xung quanh nếu nó bị thiếu đói
Chúng ta nên chủ động thay bớt bữa ăn sáng và trưa cho người làm việc trí óc như sau :
- Bột bổ não thay bữa ăn sáng (gạo lứt, yến mạch, hạt sen), bột ngũ cốc hoặc nấu sữa hạt từ gạo lứt với các hạt béo trên cao như hạt điều, óc chó, hạnh nhân, mắc ca cũng rất bổ não
- Trái cây, khoai chuối luộc cho giữa bữa sáng
- Bữa trưa : bột bổ não, xôi chè ngọt, bánh ngọt
Đơn giản, nhanh, gọn, tiện, có nhiều thời gian nghỉ ngơi buổi trưa nhiều hơn, mà quan trọng là đủ năng lượng cho 8h làm việc
Ban ngày ăn ngọt thì tối ăn chất đạm và chất béo, các loại củ mọc dưới đất bổ tủy, tạo máu, tạo tế bào gốc, hồng cầu, ngủ ngon, ko trằn trọc suy nghĩ lo lắng....
Điều chỉnh dinh dưỡng cân bằng 1 thời gian bạn sẽ nhận được kết quả bất ngờ

🥲😃🤒Những thói quen tốt cho sức khỏe từ lúc nhỏ sẽ dẫn đến sức khỏe của tuổi trưởng thành. Trẻ em có thể xây dựng sức khỏ...
04/09/2024

🥲😃🤒Những thói quen tốt cho sức khỏe từ lúc nhỏ sẽ dẫn đến sức khỏe của tuổi trưởng thành.
Trẻ em có thể xây dựng sức khỏe ngay từ bây giờ để có một cuộc sống khỏe mạnh suốt đời, bằng cách:
🥗Có một chế độ ăn lành mạnh: Nhiều hoa quả tươi, rau xanh, giảm muối, giảm mỡ và giảm đường đặc biệt là giảm đồ uống có đường.
🚭Không sử dụng thuốc lá, đồ uống có cồn
⛹️‍♂️Hoạt động thể lực thường xuyên
Nguồn: Tổ chức Y tế Thế giới

04/09/2024

😎🖤🙃 Đồ uống có đường hiện ở Việt Nam rất đa dạng và được trẻ em yêu thích, khiến việc tiêu thụ sản phẩm này tăng nhanh nhất trong số các thực phẩm có đường, gấp 7 lần trong 15 năm qua. Người Việt uống đồ uống có đường gấp 10 lần sau 2 thập niên. 👇👇👇


Nguồn: Truyền hình Nhân Dân

Sưu tầm

💓😱🥱 CÁC MẸ NÀO MÀ SỢ K BIẾT SỮA CÓ HỢP VỚI CON K 👉👉 Thì dùng trước hộp nhỏ 14 gói cho con thử trước thấy tốt OK thì hãy...
01/09/2024

💓😱🥱 CÁC MẸ NÀO MÀ SỢ K BIẾT SỮA CÓ HỢP VỚI CON K 👉👉 Thì dùng trước hộp nhỏ 14 gói cho con thử trước thấy tốt OK thì hãy tậu hộp lớn nhé 🤗🤗

😍💞🤑 Lại tiếp tục nhận Feedback từ các mẹ đã và đang sd cho con 😊
31/08/2024

😍💞🤑 Lại tiếp tục nhận Feedback từ các mẹ đã và đang sd cho con 😊

🤩🤕😮‍💨 MANG TÚI XÁCH QUÁ NẶNG DỄ LÀM TỔN THƯƠNG XƯƠNG KHỚP 🍀 Một chiếc túi quá sức là khi có cân nặng trung bình 6,2kg. K...
29/08/2024

🤩🤕😮‍💨 MANG TÚI XÁCH QUÁ NẶNG DỄ LÀM TỔN THƯƠNG XƯƠNG KHỚP

🍀 Một chiếc túi quá sức là khi có cân nặng trung bình 6,2kg. Khi nó tạo áp lực lên cơ thể sẽ gây đau và gây stress cho cơ thể, ảnh hưởng đến tư thế và gây ra các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là xương khớp.

🍀 Theo các Chuyên gia xương khớp, một chiếc túi nên có trọng lượng không quá 10% trọng lượng cơ thể bạn. Đeo túi với trọng lượng hơn mức cho phép ở một bên của cơ thể dễ dẫn đến đau lưng và vai. Túi nặng thậm chí còn gây đau đầu.

🍀 Tiến sĩ Karen Erickson cho biết: “Một chiếc túi xách thiếu khoa học, tạo quá nhiều áp lực lên cơ ở vai và theo đường dẫn đi lên phía sau hộp sọ là nguyên nhân dẫn đến những cơn đau nửa đầu cùng tổn thương cho cơ. Nếu đi bộ, bạn nên thường xuyên đổi vị trí túi xách hai bên để giữ cân bằng và thoải mái.”

😘💞😲 Bạn có bao giờ tự hỏi: Đồ uống mình nạp vào cơ thể mỗi ngày, nhiều đường, nhiều phụ gia như vậy, c...
29/08/2024

😘💞😲 Bạn có bao giờ tự hỏi: Đồ uống mình nạp vào cơ thể mỗi ngày, nhiều đường, nhiều phụ gia như vậy, có ảnh hưởng gì tới sức khỏe của mình không❓❓❓
📣Thực tế là, khi uống nhiều, đồ uống có đường sẽ có tác động xấu lên cả cơ thể bạn đấy 👇

😱 Gây thừa cân, béo phì
🧠Làm tăng mức độ lo lắng và trầm cảm ở thanh thiếu niên
🩺Gia tăng nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường tuýp 2
💓Gia tăng nguy cơ làm gia tăng bệnh tim mạch
👩‍⚕️Gia tăng nguy cơ mắc cao huyết áp
🦶Làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gút ở cả nam và nữ
👨‍⚕️Tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng
🤰Làm giảm khả năng sinh sản
🦷 Là nguyên nhân chính gây ra sâu răng và các bệnh về răng miệng
🦵Tác động xấu đến sức khỏe của xương
❤️❤️❤️Chọn sức khỏe- chọn giảm đồ uống có đường bạn nhé.



Address

39A Tạ Hiện Quận 2
Hiện Quận

Telephone

+84947869776

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sữa non 24h tăng cân, tăng chiều cao - Papamilk Heigh & Gain posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category