Entrena con Rosa Raudales

Entrena con Rosa Raudales Tu entrenadora en casa. Aquí encontrarás rutinas simples, motivación y consejos de salud… 🏋️‍♂️ Hola!
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Mi misión ayudarte a recuperar el control de tu cuerpo, volver a sentirte fuerte y con energía, y vivir sin miedo al envejecimiento ni a las enfermedades. Me llamo Rosa tengo 34 anos soy mama de 4 hermosos niños felizmente casada, amo el fitness y estoy aquí para ayudarte.

10/09/2025

Cardio de bajo impacto para principiantes

10/09/2025

Ejercicios para glúteos en casa

RETO DETOX 30 DÍAS!!! ✨ ¡Iniciamos el Reto Detox 30 Días! ✨¿Sientes que tu cuerpo necesita un reinicio?Este pr...
10/08/2025

RETO DETOX 30 DÍAS!!!
✨ ¡Iniciamos el Reto Detox 30 Días! ✨

¿Sientes que tu cuerpo necesita un reinicio?
Este programa está diseñado para limpiar tu organismo, mejorar tu digestión, reducir inflamación, aumentar tu energía y ayudarte a sentirte más ligera y enfocada.

Durante 30 días aprenderás a conectar con tu cuerpo, nutrirte con alimentos reales y crear hábitos simples que transforman desde adentro hacia afuera.

No necesitas dietas extremas ni gastar mucho dinero, solo compromiso, constancia y amor propio. 💚

Si quieres unirte al reto y empezar tu cambio hoy, comenta la palabra “RETO” o mándame un mensaje para darte todos los detalles.

10/08/2025

No todo lo que duele está destinado a quedarse;
Algunos dolores llegan solo para hacernos más fuertes. 🌼

10/08/2025

4 ejercicios para abdomen en silla

10/08/2025

Reduce abdomen con ejercicios asiáticos

10/07/2025

Cardio Suave para principiantes o con sobrepeso

10/07/2025

No fue suerte. Fue Dios, fue fe, fue fuerza, fue resistencia. Fue cada noche que lloraste y aún así te levantaste al día siguiente con la decisión de no rendirte.” ❤️

10/07/2025

Cardio de bajo impacto para personas con sobrepeso

Que este inicio de Semana esté lleno de bendiciones y éxitos para ti….. Recuerda que eres una estrella que no solo brill...
10/06/2025

Que este inicio de Semana esté lleno de bendiciones y éxitos para ti….. Recuerda que eres una estrella que no solo brilla de noche también de día……

10/06/2025

Chicas! Se suspenden los en vivo de esta semana, las mantendré informadas para la siguiente semana…. Realizar clases pasadas ya conocen el cronograma gracias ☺️

10/06/2025

Cardio caminata de bajo impacto

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