Entrena con Rosa Raudales

Entrena con Rosa Raudales Ayudo a mujeres reales a transformar su cuerpo desde casa con rutinas efectivas, hábitos sostenibles y motivación diaria. Hola!
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Recetas Saludables
Ejercicios fáciles y sin impacto
En vivos gratis para todos los niveles
Inspiración para sentirte bien.. Me llamo Rosa tengo 34 anos soy mama de 4 hermosos niños felizmente casada, amo el fitness y estoy aquí para ayudarte.

!!!RETO GLÚTEOS REDONDOS!!! 🔥 ¿Lista para transformar tus glúteos? 🔥Este mes estoy lanzando el Reto Glúteos Redondos 🍑💪U...
09/02/2025

!!!RETO GLÚTEOS REDONDOS!!!
🔥 ¿Lista para transformar tus glúteos? 🔥

Este mes estoy lanzando el Reto Glúteos Redondos 🍑💪
Un programa diseñado especialmente para ayudarte a:
✅ Tonificar
✅ Dar forma
✅ Levantar y redondear tus glúteos

👉 Incluye todo lo que necesitas para acelerar resultados desde casa.

Si quieres ser parte, comenta “RETO” o mándame un mensaje privado y te comparto los detalles.

💜 Este reto no es para todas, es solo para las que están listas a comprometerse y ver un cambio real.

09/02/2025

🚨ATENCIÓN EQUIPO URGENTE 🚨
Bienvenidos a este entrenamiento en vivo! Hoy vamos a trabajar la parte inferior del cuerpo: piernas y glúteos. Prepárate porque será una sesión completa donde activaremos fuerza, resistencia y potencia.
Recuerda que puedes adaptar la intensidad según tu nivel, lo importante es mantener la técnica y dar tu mejor esfuerzo.
Vamos a empezar con una buena activación para proteger articulaciones y luego entraremos en ejercicios clave para esculpir y fortalecer el lower body.
Así que acomoda tu espacio, ten agua cerca, y vamos juntos a darle con todo.”

09/02/2025

Feliz Martes, con (M) de Motivación!!! Listas para entrenar hoy?….. 🏋️‍♂️

Lunes 1 de Septiembre DERROTADO 🔥Martes entrenamos lower body (piernas,gluteus,cuádriceps e isquio) necesitarás tus liga...
09/02/2025

Lunes 1 de Septiembre DERROTADO 🔥
Martes entrenamos lower body (piernas,gluteus,cuádriceps e isquio) necesitarás tus ligas y pesas ligeras medianas y pesadas

🚨 Quiero reportar a esta Señora 🚨😭😭😭😭😭🤯🤯🤯🤯🤯Se me hace tan injusto que con todo el esfuerzo, amor y pasión que pone en ca...
09/02/2025

🚨 Quiero reportar a esta Señora 🚨

😭😭😭😭😭🤯🤯🤯🤯🤯
Se me hace tan injusto que con todo el esfuerzo, amor y pasión que pone en cada video y cada publicación… ¡no reciba el apoyo que debería ni un simple puntito… 😭✨

Me da mucha tristeza porque esa señora… ¡soy yo!

Hermosas, con todo mi corazón les comparto que cada día creo contenido GRATIS para ayudarles a entrenar desde casa, motivarlos a mejorar su salud, verse y sentirse mejor. Lo hago con mucho cariño porque quiero inspirarlos a transformar su vida.

💖 Lo único que les pido es que me apoyen con un like 👍, un comentario 💬 o compartiendo mis publicaciones. Eso me ayuda muchísimo para que más personas puedan encontrar mis rutinas y consejos.

📩 Y si quieres llevar tu salud y bienestar a otro nivel, también puedo asesorarte con planes nutricionales suplementos y entrenamientos personalizados.

🙏 Tu apoyo significa más de lo que imaginas. ¡Gracias por estar aquí! ✨

Septiembre no te esperará, tú decides si empiezas fuerte o te quedas viendo 👀!!..
09/01/2025

Septiembre no te esperará, tú decides si empiezas fuerte o te quedas viendo 👀!!..

❤️🌼
09/01/2025

❤️🌼

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