19/05/2025
Với cuộc sống hiện đại đầy hối hả và luôn phải bắt kịp mục tiêu, chúng ta quen với việc "làm nhanh sống vội", thì khi quan sát một lớp tập Yoga, chúng ta sẽ thấy không phù hợp và khó có thể tập theo vì nhịp điệu chậm cùng với những khoảng ngừng giữ thế.
Vậy vì sao Yoga nên cần tập chậm?
✨️ Yoga chính là cách để chúng ta quan sát cơ thể, đồng thời làm việc có hai chiều tương tác "qua - lại" với chính cơ thể của mình. Mỗi một chuyển động có chủ đích, ta đều nhận được phản ứng mà cơ thể báo lại với ta. Một cảm giác nào đó như đau, tức, mỏi, thoải mái, dễ chịu hay khó chịu.... Tập chậm để lắng nghe được cơ thể của mình, để cơ thể có thời gian lên tiếng. Và chỉ có lắng nghe, ta mới đủ hiểu, khi hiểu rồi sẽ biết cách yêu thương.
✨️ Mỗi một động tác trong Yoga đều cần sự kết hợp nhiều chuyển động của các nhóm cơ, khớp để sắp đặt các bộ phận trên cơ thể vào đúng vị trí hợp lý nhằm mang lại hiệu quả, mục đích đặt ra của từng động tác hoặc chuỗi động tác. Con người chúng ta thường sẽ làm việc theo thói quen với những hành động lặp đi lặp lại. Đôi khi hành động theo thói quen xảy ra trong vô thức. Tập yoga lại là hành động có ý thức và cần có thời gian cho cơ thể của mình từng bước hoàn chỉnh trong từng động tác.
🌼 Bạn có đủ kiên nhẫn để làm bạn với cơ thể?
🌼 Bạn có đủ thời gian để quan tâm đến sức khỏe của mình?
🌿🌿🌿 Mời bạn đến H. Yoga để trải nghiệm một buổi "tập chậm" không cần phải chạy theo động tác, nhịp đếm của HLV hay nhịp nhạc nào cả. Chỉ có một loại nhịp mà H. Yoga muốn bạn chú tâm mà thôi, đó là nhịp thở ❤️
H. Yoga Stusdio: 180/1 Nguyễn Hữu Cảnh. P.22. Bình Thạnh. HCM
0703908817
