🧐 STRESS VÀ LIỀU LƯỢNG VITAMIN C TRONG CƠ THỂ LIÊN HỆ CHẶT CHẼ VỚI NHAU HƠN BẠN TƯỞNG!
Các nghiên cứu chỉ ra rằng: tình trạng thiếu hụt vitamin C có mối quan hệ mật thiết với trạng thái thường xuyên căng thẳng (stress).
👉 Khi bạn căng thẳng, nồng độ hormone cortisol sẽ tăng cao dẫn đến việc cơ thể tiêu thụ rất nhiều vitamin C. Chính điều này dễ gây ra nguy cơ làm bạn thiếu hụt đi lượng vitamin C cần thiết.
Hơn nữa, căng thẳng kéo dài tạo điều kiện cho các gốc tự do trong cơ thể có cơ hội bùng phát, khiến hệ miễn dịch cũng bị đe dọa.
👉 Để bảo vệ sức khỏe của mình một cách trọn vẹn, ngoài việc điều chỉnh lối sống theo hướng lành mạnh, bạn đừng quên bổ sung vitamin C chiết xuất từ thiên nhiên mỗi ngày nhé!
Vitamin C là giải pháp tự nhiên tốt nhất, giúp kiểm soát sự gia tăng đột ngột của các phần tử gốc tự do, rất cần cho sự tổng hợp hormone chống căng thẳng và cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.
Giờ thì tạm thời ‘gác lại âu lo’ và nhanh tay chia sẻ bài viết này đến những người bạn cũng đang gặp phải “stress”, để họ cũng có thể tự bảo vệ sức khỏe của mình nhé ❣
#Miendich#
#Mienstress#
#Suckhoelavang#
#Tangsucdekhang#
NDD KHANG GIA - P14 - Q.GÒ VẤP
Liên hệ: Mai Văn Thuận - SĐT: 0906755922
Cách đeo khẩu trang kiểu mới mọi người có thể tham khảo nhé🥰
Một số bài tập giảm mỡ bụng tại nhà dành cho các chị em tham khảo💪
🧐 #BạnCóBiết, sức mạnh hệ miễn dịch đến từ sự cân bằng của hệ vi khuẩn trong đường ruột không?
Hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch được hoạt động trơn tru khi hệ vi khuẩn được cân bằng với 85% lợi khuẩn và 15% hại khuẩn
Tuy nhiên, thói quen sống không lành mạnh, chế độ ăn uống thất thường và tình trạng stress triền miên trong cuộc sống hiện đại thường khiến tỷ lệ này bị phá vỡ. Lúc này, hại khuẩn được tạo điều kiện để phát triển, lấn át lượng lợi khuẩn sẵn có trong ruột, gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tiêu hóa, kéo theo hệ miễn dịch giảm sút.
Đây cũng là chính là lúc hệ miễn dịch của bạn “lên tiếng”! Vì vậy, hãy giúp hệ tiêu hóa cùng hệ miễn dịch của chúng ta khỏe hơn bằng cách thật đơn giản:
👉 Bổ sung probiotic cho cơ thể, giúp hạn chế sự phát triển của hại khuẩn, hỗ trợ duy trì và cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, nhờ đó tiêu hóa thêm khỏe, đề kháng tăng.
Hãy nạp thêm lợi khuẩn probiotic trong chế độ ăn hàng ngày của cả gia đình để sức khỏe tiêu hóa và hệ miễn dịch của bạn và cả gia đình được nâng cao nhé!
#Suckhoelavang#
#Tangsucdekhang#
NDD KHANG GIA - P14 - Q.GÒ VẤP
Liên hệ: Mai Văn Thuận - SĐT: 0906755922
CẦN BAO NHIÊU VITAMIN C CHO ĐỀ KHÁNG TĂNG?
Cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp vitamin C, nên bạn phải dung nạp từ các thực phẩm bên ngoài mỗi ngày. Tuy nhiên, bổ sung vitamin C với hàm lượng quá cao sẽ không phát huy được hết tác dụng chúng mà còn ảnh hưởng xấu đến cơ thể.
🧐 Vậy nạp bao nhiêu vitamin C mới là đủ?
Tùy theo từng độ đuổi sẽ có quy định mức dung nạp từ 400mg – 1,800mg vitamin C/ ngày và ngưỡng tối đa mà cơ thể có thể nhận được là 2,000mg vitamin C/ ngày. Không phải lúc nào nhiều cũng tốt, hơn hết là cần đúng và đủ.
👉 Theo dõi video bên dưới để có những điều chỉnh về liều lượng cho phù hợp với nhu cầu tăng đề kháng của bạn và gia đình nhé.
#Suckhoelavang#
#Tangsucdekhang#
NDD KHANG GIA - P14 - Q.GÒ VẤP
Liên hệ: Mai Văn Thuận - SĐT: 0906755922
💪 VÌ SAO ĐƯỜNG RUỘT LÀ BỘ NÃO THỨ 2 CỦA CƠ THỂ??? 🧠
👵🧔♂️ Sinh ra mình là Cha Mẹ 👵🧔♂️
🍗 Nuôi sống mình là Thức Ăn
🥔🍕🧆 Thức ăn đi vào cơ thể mang theo 3 thứ:
🧆 Dinh dưỡng
🍕 Không dinh dưỡng
🍀 Và Độc tố
🍀 Cơ thể chúng ta được xây dựng nên từ tỷ tỷ Tế bào.
🍀 Tế bào chỉ ăn dinh dưỡng.
💪 90% dinh dưỡng được hấp thu tại ruột non nhờ các SỢI VI NHUNG MAO nhỏ li ti.
🍀 Tuy nhiên, với thói quen:
⛔️ Đói ăn
⛔️ Ngon ăn
⛔️ Thèm thì ăn...
💪 ...thì có thể hiểu chúng ta chỉ đáp ứng nhu cầu của cái Miệng và Dạ dày mà quên đi sự hiện diện của bộ phận vô cùng quan trọng với sức khoẻ đời người, dẫn đến một loạt các rối loạn về hấp thu cũng như chức năng Đề kháng.
💯💯 Để có một sức khoẻ tốt, Tôi và Bạn nên học cách QUAN TÂM, YÊU THƯƠNG, TÔN TRỌNG ĐƯỜNG TIÊU HOÁ vì đó là BỘ NÃO THỨ 2 CỦA CƠ THỂ.
Cũng mình tìm hiểu những lợi ích tuyệt vời từ ức gà nhé🥰
Tập nhẹ nhàng, năng động ạ 🎊🎊
