28/07/2025
Đau cổ vai gáy: Đừng xem thường, nó "hại" bạn nhiều hơn bạn nghĩ đấy! 😿
1. Sức khỏe "xuống dốc" vì đau cổ vai gáy
Khó xoay trở: Cổ và vai cứ đau cứng, bạn sẽ thấy khó khăn khi quay đầu, cúi ngửa, hay thậm chí là đưa tay lên cao. Những việc đơn giản hàng ngày cũng trở nên vất vả, làm bạn mất đi sự thoải mái trong sinh hoạt và vận động.
Tê bì, yếu tay chân: Nếu cơn đau "đụng chạm" đến các dây thần kinh (như do thoát vị đĩa đệm hay thoái hóa đốt sống cổ), bạn có thể thấy tay chân bị tê bì, ngứa ran, mất cảm giác hoặc yếu hẳn đi. Nặng hơn nữa, cơ bắp có thể bị teo nhỏ, thậm chí là liệt một phần cơ thể. Thật đáng sợ phải không?
Đau đầu, chóng mặt, buồn nôn "ghé thăm": Khi cơ vùng cổ căng cứng lâu ngày hoặc chèn ép mạch máu, dây thần kinh, bạn dễ bị những cơn đau đầu căng thẳng hành hạ (thường đau ở thái dương, sau gáy), kèm theo chóng mặt, hoa mắt, ù tai, thậm chí là buồn nôn. Cảm giác này thật sự rất khó chịu.
Mất ngủ triền miên: Cơn đau cứ âm ỉ hay nhói lên vào ban đêm sẽ khiến bạn trằn trọc, khó ngủ, hay mất ngủ. Mà thiếu ngủ thì lại làm cơn đau trầm trọng hơn, cứ thế tạo thành một vòng luẩn quẩn không lối thoát.
Cột sống "biến dạng": Đau cổ vai gáy kéo dài là dấu hiệu cảnh báo cột sống cổ đang bị thoái hóa. Nếu cứ mặc kệ, tình trạng này có thể nặng thêm, gây biến dạng cột sống, mọc g*i xương, ảnh hưởng vĩnh viễn đến hệ xương khớp của bạn.
2. Chất lượng cuộc sống bị "kéo xuống"
Giảm hiệu suất làm việc: Cơn đau cứ dai dẳng khiến bạn khó tập trung vào công việc, đầu óc không minh mẫn. Từ đó, năng suất làm việc giảm sút, ảnh hưởng không nhỏ đến công việc và cả việc học hành.
"Từ chối" mọi cuộc vui: Đau nhức làm bạn ngại vận động, ngại tham gia các buổi tiệc tùng, gặp gỡ bạn bè hay những hoạt động giải trí yêu thích. Lâu dần, bạn có thể cảm thấy cô đơn, giảm chất lượng cuộc sống rõ rệt.
Tâm trạng bất ổn: Cơn đau mãn tính không chỉ gây mệt mỏi về thể chất mà còn khiến bạn dễ căng thẳng, lo âu, khó chịu, cáu gắt, thậm chí có thể dẫn đến trầm cảm. Mọi sự lạc quan, hứng thú với cuộc sống dường như biến mất.
