11/06/2025
KHÁM PHÁ NHỮNG "SIÊU THỰC PHẨM" CHO SỨC KHỎE CỦA BÉ TRONG MÙA MƯA
☔ Khi mùa mưa đến, sức đề kháng của trẻ cần được tăng cường để chống lại các bệnh lý thường gặp. Hãy cùng Phòng Khám Chuyên Khoa Nhi Thành Phố BS CK1 Phạm Nguyễn Du khám phá những thực phẩm "siêu phẩm" giúp trẻ khỏe mạnh và phát triển tốt nhé!
🌱 Sữa và chế phẩm từ sữa: là nguồn cung cấp canxi dồi dào, rất quan trọng cho sự phát triển xương và răng miệng của trẻ, bổ sung canxi và probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột.
🥜 Các loại hạt:
Hạt Chia: dễ dàng thêm vào các món sinh tố, yogurt hoặc cháo, giàu omega-3, chất xơ và protein, tốt cho sự phát triển não bộ và hệ thần kinh.
Hạt Óc Chó: Chứa nhiều chất béo lành mạnh, vitamin E và khoáng chất, hạt óc chó giúp cải thiện chức năng não và tăng cường sức khỏe tim mạch.
🥦 Rau xanh đậm:
Rau Bina: Giàu sắt, canxi và vitamin A, rau bina là lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ của trẻ.
Bông Cải Xanh: Cung cấp vitamin C và chất chống oxy hóa, bông cải xanh giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ, giúp trẻ tránh xa bệnh tật.
🍊 Trái cây tươi như cam và kiwi: Giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Hãy tạo thói quen cho trẻ ăn trái cây tươi hàng ngày để bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết.
👉 Mẹo cho phụ huynh: Để trẻ dễ dàng tiếp cận các thực phẩm này, hãy tạo thói quen cho trẻ tham gia vào quá trình chế biến bữa ăn. Điều này không chỉ giúp trẻ thích thú với việc ăn uống mà còn giáo dục trẻ về giá trị dinh dưỡng.
⭐ Nếu bạn có thắc mắc về chế độ dinh dưỡng cho trẻ, hãy liên hệ ngay với chúng tôi! Chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn trong việc chăm sóc sức khỏe cho các bé.
---------------------
PHÒNG KHÁM CHUYÊN KHOA NHI THÀNH PHỐ - BS CK1 PHẠM NGUYỄN DU
📞 Điện thoại: 0909 70 58 70 - BS Du
🕣 Thời gian làm việc:
▸ Thứ 2 - Thứ 7: 16h00 - 20h30
▸ Chủ nhật: 8h00 - 11h30 / 16h00 - 20h30
🏢 Địa chỉ: 85 Đông Hưng Thuận 2, phường Tân Hưng Thuận, quận 12, TP. HCM
