Dr.Hồng Anh

17/10/2021

CÓ NÊN CHO TRẺ DƯỚI 1 TUỔI UỐNG NƯỚC ÉP TRÁI CÂY?

Trước đây, nước ép trái cây được các bác sĩ nhi khoa khuyên dùng như một nguồn cung cấp vitamin C và như một nguồn bổ sung nước cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Đôi khi nó cũng được khuyên dùng cho trẻ em bị táo bón.
Mặc dù uống nước trái cây có một số lợi ích, nhưng nó cũng tiềm ẩn những tác động tiêu cực.

1. Nước trái cây thiếu protein và chất xơ nhưng lại có hàm lượng đường cao làm tăng nguy cơ sâu răng ở trẻ, đặc biệt là trẻ bú nước trái cây trong bình.

2. Nước trái cây dễ uống nên một số trường hợp tiêu thụ quá nhiều dẫn tới tăng lượng calo cần thiết và gây béo phì ở trẻ. Một số khác uống nước trái cây thay thế cho sữa dẫn tới thiếu dinh dưỡng, thậm chí suy dinh dưỡng.

3. Có thể gây các vấn đề về tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, chướng bụng… khi uống các loại nước trái cây chứa nhiều sorbitol và những loại có tỷ lệ fructose/ glucose cao.

👉 Tóm lại,
- KHÔNG nên cho trẻ dưới 1 tuổi uống nước ép hoa quả (kể cả nước ép hoa quả nguyên chất 100%).
- Đối với trẻ sơ sinh từ 6 đến 12 tháng, khuyên bạn nên cho trẻ ăn trái cây nghiền hoặc xay nhuyễn hơn là nước trái cây 100% trừ khi nước trái cây đó là cần thiết về mặt y tế.
- Giới hạn mức tiêu thụ nước ép trái cây ở mức dưới 120ml mỗi ngày.

Dr.Hồng Anh

13/10/2021

Các bé nhà mình đã ngủ hết chưa nhỉ?

Nhiều mom inbox hỏi mình con em ngủ như thế này đã ổn chưa thì nay mình xin gửi các mom bảng Khuyến nghị về thời lượng ngủ theo độ tuổi từ National Sleep Foundation nha.

- Màu xanh đậm: Thời lượng ngủ được khuyến cáo là tốt nhất.
- Màu xanh da trời: Thời lượng ngủ có thế chấp nhận được.
- Màu vàng: Thời lượng ngủ không nên nằm ở khoảng này.

13/10/2021

MẸ CẦN NHỚ ĐỂ PHÒNG THIẾU SẮT CHO BÉ YÊU

1. Trẻ bú mẹ hoàn toàn:

- Bổ sung sắt khi bé được 4 tháng tuổi đối với trẻ đủ tháng hoặc 2 tuần tuổi đối với trẻ sinh non. Bổ sung cho đến khi cung cấp đủ sắt qua thực phẩm ăn dặm.

- Liều lượng:
✅Trẻ đủ tháng: Sắt nguyên tố 1 mg / kg / ngày (tối đa 15 mg)
✅Trẻ sinh non: Sắt nguyên tố 2-4 mg / kg / ngày (tối đa 15 mg)

2. Trẻ uống sữa công thức:

- Sử dụng sữa có tăng cường chất sắt ( >6,7mg sắt/ lít sữa)
- Cho trẻ ăn thức ăn bổ sung giàu chất sắt: rau bina, thịt đỏ, gan, cá.....
- Ăn thêm các thực phẩm giàu vitamin C như trái cây họ cam qu‎yt, dưa đỏ, dâu tây, cà chua và các loại rau có màu xanh đậm để tăng cường hấp thu sắt.

3. Trẻ từ 1 – 5 năm tuổi lượng sữa bò uống hàng ngày không quá 600ml.

08/10/2021

25/09/2021

Giấc ngủ ban ngày của bé không nên kéo dài quá 2 tiếng để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ đêm của bé nha các mom

23/09/2021

Khoảng 8 - 9 tháng hoặc khi con có thể tự ngồi được ở ghế cao là các mom có thể cho bé ăn bốc để tăng khả năng ăn thô cho con. Lúc đầu bé có thể chỉ bóp nát và nghịch ngợm. Mẹ hãy kiên nhẫn và ăn một chút trước mặt con để bé bắt chước và làm theo.

22/07/2021

- PHÒNG DỊCH -
6 ĐIỀU PHẢI LÀM ĐỂ KHÔNG BIẾN MÌNH THÀNH F0
Link video dưới cmt

16/07/2021

❓ Con nhà em được 4 tháng rồi mà thường xuyên ra mồ hôi chân tay lạnh là bị gì và có sao không?

👩‍⚕️ Trẻ nhỏ hệ thần kinh điều tiết mồ hôi hoạt động chưa ổn định nên hay có hiện tượng tay chân lạnh, tiết nhiều mồ hôi. Đây là hiện tượng bình thường ở trẻ. Triệu chứng này có thể hết khi lớn hơn hoặc cũng có thể bị luôn đến tuổi trưởng thành. Khi đó, nếu bất tiện trong sinh hoạt vì mồ hôi tay chân thì có thể mổ cắt hạch thần kinh để điều trị.

15/07/2021

LƯU Ý DÙNG NƯỚC CHANH SẢ GỪNG TĂNG ĐỀ KHÁNG MÙA DỊCH

Nước chanh sả gừng đang được ưa chuộng trong mùa dịch này. Nó có tác dụng làm sạch đường hô hấp trên, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên cách sử dụng như thế nào là tốt nhất thì không phải ai cũng biết.

Khi bạn muốn dùng bài thuốc này cho cả gia đình, cần lưu ý một số điểm sau:

👉 CÁCH NẤU
- Đun sôi nước --> cho sả vào đun sôi 5 phút --> cho gừng vào đun thêm 1 phút rồi tắt bếp. Đậy nắp một lát rồi mới sử dụng, như vậy mùi vị sẽ đậm đà thơm ngon hơn.
- Chanh nên vắt vào khi nước đã nguội bớt
- Nên dùng đường phèn/ mật ong để tạo ngọt (nên cho ít thôi, vị ngọt mát là được), cho thêm hạt chia để uống thì càng tốt.

👉 CÁCH UỐNG
- Không nên uống nước sả gừng hàng ngày thay nước lọc vì có thể gây nên hiện tượng nóng trong.
- Nên uống sau ăn khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày.
- Uống ấm.
+ Người lớn : mỗi lần dùng 1 ly 100ml (sáng, trưa, tối trước khi đi ngủ).
+ Trẻ > 1 tuổi có thể uống, dùng lượng vừa phải tùy độ tuổi.

👉 CÁCH BẢO QUẢN
Tốt nhất là uống ngày nào, nấu ngày đó.
- Nấu nước đường phèn chanh sả gừng thì chỉ uống trong ngày.
- Nấu nước cốt sả gừng thì để được sang hôm sau.
- Còn tiện nữa thì nấu nước cốt sả gừng rồi chia vào khay đá thành từng ô, uống lúc nào thì lấy ra cho thêm nước nóng vào rồi cho thêm chanh, mật ong/đường vào thì để được vài ngày :D

13/07/2021

❓ CÓ NÊN CHO BÉ BỔ SUNG THÊM DHA ĐỂ GIÚP BÉ THÔNG MINH HƠN KHÔNG?

👩‍⚕️ Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào 3 yếu tố:

- Do di truyền (do gen)

- Do chế độ dinh dưỡng

- Do sự rèn luyện, học tập, môi trường sống

👉 Bổ sung DHA không thể làm trẻ thông minh nhưng nó sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển não bộ của trẻ.

Vì thành phần của não bộ có đến 60% là chất béo. Trong đó DHA (Docosahexaenoic Acid) và ARA (Arachidonic Acid) là các thành phần lipid chính của não. Trẻ nhận được hai dưỡng chất quan trọng này trong thời kì mang thai và qua nguồn sữa mẹ những năm đầu đời. Theo WHO thì mẹ bầu và cho con bú cần bổ sung 200 mg DHA mỗi ngày để cung cấp đủ DHA cho con.

- Với trẻ dưới 1 tuổi cách tốt nhất để bổ sung DHA cho bé là cho con bú hoàn toàn từ sữa mẹ.
- Với trẻ trên 1 tuổi: Bổ sung DHA cho trẻ qua thực phẩm ăn hàng ngày là cách làm tốt nhất.

👉 Tuy nhiên, nếu trẻ không được bú sữa mẹ / mẹ không có đủ sữa cho con / bé không nhận đủ hàm lượng DHA cần thiết thông qua chế độ ăn dặm thì cần bổ sung lượng DHA qua các loại sữa có chứa DHA hoặc các thực phẩm chức năng có chứa DHA.

👉 Ngoài ra, theo một số nghiên cứu cho thấy, uống DHA vào buổi tối sẽ giúp cả mẹ bầu và trẻ nhỏ có giấc ngủ sâu và ngon hơn.

12/07/2021

Massage cho bé có rất nhiều lợi ích giúp kích thích bé phát triển về cả thể chất, trí tuệ và tình cảm...
Massage vùng bụng và thắt lưng còn giúp giảm táo bón cho bé nữa.
Các mẹ nên làm hàng ngày cho bé nhé ❤️