16/12/2024
❝ Hãy sống một ngày chất lượng, để tối đi ngủ với niềm tự hào và sự hài lòng ❞
Câu nói ấy đã khắc sâu vào tâm trí bác Hiền và trở thành “chân lý” cho bác trong cuộc sống mỗi ngày. 🤣🤣🤣
Vậy một ngày chất lượng là một ngày như thế nào? Còn đây là một ngày chất lượng đối với riêng bác Hiền.
👉 Làm những việc mình MUỐN
Đối với quan điểm cá nhân, mình nhận ra việc chăm sóc bản thân không chỉ dừng lại ở thể chất, mà còn ở tinh thần. Vì vậy, bất kể lịch trình bận rộn đến đâu, mình vẫn luôn dành thời gian mỗi ngày cho bản thân. Có thể là nhâm nhi một ly cà phê và đọc một quyển sách, tập một môn thể thao, hoặc làm một điều gì đó ngoài công việc. Đó là cách giúp mình kết nối giữa cơ thể và tâm hồn, giữ cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần thư thái.
👉 Hoàn thành tốt những việc CẦN làm
Như bao người, không phải lúc nào mình cũng hào hứng với công việc. Sẽ có những ngày tâm trạng bất ổn, cơ thể mệt nhoài khiến bản thân không muốn làm gì, tuy nhiên, mình vẫn phải nỗ lực để hoàn thành từng nhiệm vụ với tinh thần trách nhiệm cao nhất.
📝 Mỗi ngày, mình tự đặt mục tiêu nhỏ, chẳng hạn như hoàn thành những việc quan trọng trước giờ G để tạo “bước đệm” cho cả ngày. Cảm giác chinh phục từng nhiệm vụ, hoàn thành từng đầu mục dù nhỏ giúp mình tin tưởng vào khả năng của mình và có động lực hoàn thành các việc tiếp theo.
👉 Xử lý những việc KHÔNG CẦN KHÔNG MUỐN
Trong cuộc sống, không thể tránh khỏi những việc phát sinh mà mình chẳng hề muốn làm. Nhưng thay vì để những điều này làm ảnh hưởng đến tâm trạng, mình học cách đối mặt và xử lý chúng nhanh chóng. Mình thường lên kế hoạch thực hiện chúng vào cuối ngày, khi tâm trí đã nhẹ nhàng hơn sau những nhiệm vụ chính. Bằng cách này, mình đã thành công trong việc “đánh đuổi” những rắc rối mà những việc đó gây ra cho cuộc sống.
Thế là một ngày của bác Hiền trôi qua cũng gọi là chất lượng. Chỉ cần mình cố gắng hết sức thì đó là một ngày đáng sống. Vậy còn một ngày của bạn trôi qua đã chất lượng chưa, chia sẻ với bác Hiền nhé! ☺️☺️☺️
————————————————
✨ Improve your skin - Enhance your life ✨
Đặt lịch tư vấn trực tiếp cùng Bác Sĩ Lam Hiền
💌 Facebook: Lê Lam Hiền (Bác sĩ da liễu)
💌 Fanpage: Bác sĩ Lam Hiền
💌 Email: drlamhien.dermatologist@gmail.com
💌 Địa chỉ:
▪️ CS1: Quận 3, Thành phố Hồ Chí Minh
▪️ CS2: Thị xã Quảng Trị, tỉnh Quảng Trị