Hera Care - nuôi đẻ chăm sóc sau sinh tại trung tâm TP HCM, 77 Trần Khánh Dư, Quận 1, TP HCM, Ho Chi Minh City (2025)

27/04/2025

Những điều ba nên biết khi mẹ mang thai
Mang thai là một hành trình đầy vất vả của mẹ, vì vậy ba hãy luôn đồng hành cùng mẹ để hành trình này thật đáng nhớ nhé!

25/04/2025

𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃ 𝟑𝟎/𝟒 & 𝟏/𝟓
Ngày 30/4 – Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước và 1/5 – Quốc tế Lao động là dịp để chúng ta cùng nhìn lại những dấu mốc tự hào của dân tộc, đồng thời trân trọng giá trị của sự nỗ lực và cống hiến bền bỉ.
✨ Nhân dịp đại lễ, Hera Care xin trân trọng thông báo lịch nghỉ lễ để Quý khách hàng dễ dàng sắp xếp lịch trình chăm sóc bản thân và em bé yêu:
📅𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̉ 𝐥𝐞̂̃: 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐓ư (𝟑𝟎/𝟎𝟒/𝟐𝟎𝟐𝟓) & 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐍𝐚̆𝐦 (𝟎𝟏/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟓)
📅 𝐇𝐨𝐚̣𝐭 đ𝐨̣̂𝐧𝐠 𝐭𝐫𝐨̛̉ 𝐥𝐚̣𝐢: 𝐓𝐡𝐮̛́ 𝐒𝐚́𝐮, 𝐧𝐠𝐚̀𝐲 𝟎𝟐/𝟎𝟓/𝟐𝟎𝟐𝟓
💚 Chúc các mẹ và gia đình có một kỳ nghỉ thật vui vẻ, ấm áp bên những người thân yêu – luôn khoẻ mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng tích cực!

23/04/2025

🌿 Mẹo nhỏ giúp mẹ bầu giảm tê bì chân tay ngay tại nhà 🌿

Tê bì tay chân – chuyện không hề nhỏ với mẹ bầu, nhất là khi thai càng lớn, áp lực lên các dây thần kinh và mạch máu càng tăng. Những cơn tê mỏi kéo dài khiến mẹ khó ngủ, dễ mệt mỏi và đôi khi mất hẳn cảm giác ở đầu ngón tay, bàn chân.

📌 Vậy làm sao để cải thiện?

Dưới đây là một vài mẹo nhỏ mà mẹ có thể áp dụng ngay tại nhà:

✨ 1. Ngâm chân bằng nước ấm mỗi tối:
Thêm vài lát gừng hoặc muối hột vào nước ấm giúp lưu thông máu tốt hơn, thư giãn trước khi ngủ.

✨ 2. Tập nhẹ nhàng các bài yoga cho mẹ bầu:
Một vài động tác đơn giản như xoay cổ tay, vươn vai, nhấc gót chân cũng giúp giảm cảm giác tê mỏi hiệu quả.

✨ 3. Uống đủ nước và bổ sung vitamin nhóm B:
Thiếu nước hoặc thiếu vitamin B1, B6, B12 cũng là nguyên nhân gây tê bì. Đừng quên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung mẹ nhé!

✨ 4. Massage thư giãn định kỳ:
Một liệu trình massage đúng cách sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu, giảm tê nhức, giúp mẹ ngủ sâu và dễ chịu hơn rất nhiều.

💆‍♀️ Và nếu mẹ chưa biết bắt đầu từ đâu, dịch vụ massage bầu tại nhà của Hera Care có thể là một lựa chọn lý tưởng.
Với đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, thấu hiểu cơ thể mẹ bầu và luôn đặt sự an toàn – nhẹ nhàng lên hàng đầu, tụi mình đến không chỉ để xoa dịu đôi tay đôi chân mỏi mệt, mà còn để mẹ được yêu thương và chăm sóc như chính mình xứng đáng.

📞 Inbox cho Hera Care để được tư vấn lịch massage bầu phù hợp nhất với mẹ nha!
Hãy để những tháng ngày mang thai không chỉ là những ngày mỏi mệt, mà còn là những khoảng thời gian mẹ được nâng niu, đúng nghĩa. 💛

21/04/2025

👉 MASSAGE BẦU TẠI NHÀ CÙNG HERA CARE – CHĂM MẸ TỈ MỈ TỪ NHỮNG ĐIỀU NHỎ NHẤT
Với mẹ bầu, những tháng thai kỳ luôn là hành trình nhiều cảm xúc – vừa thiêng liêng, vừa vất vả.
💋 Nhất là khi mẹ có thời gian eo hẹp hoặc cần hạn chế di chuyển, thì dịch vụ massage bầu tại nhà chính là “liều thuốc tinh thần” tuyệt vời nhất!
📍Trong suốt thai kỳ, cơ thể mẹ thay đổi liên tục, dễ gặp tình trạng:
– Đau mỏi lưng, vai gáy, hông
– Chuột rút, phù chân
– Ốm nghén, mất ngủ, tâm trạng thất thường
🌿 Massage bầu tại nhà của Hera Care giúp mẹ:
✨ Giảm đau mỏi, lưu thông khí huyết
✨ Ngủ ngon, thư giãn tinh thần
✨ Tăng kết nối mẹ - bé qua mỗi nhịp chạm
✨ Giữ được trạng thái vui vẻ, nhẹ nhàng trong suốt thai kỳ
🌸 Đặc biệt: Mẹ không cần phải đi đâu xa, chuyên viên Hera Care sẽ đến tận nhà – mang theo sự dịu dàng, an toàn và tận tâm trong từng thao tác.
🌱 Mẹ khỏe – Thai nhi phát triển tốt
🌱 Mẹ vui – Bé cười trong bụng
👉 Đặt lịch ngay để tận hưởng dịch vụ chăm sóc chuẩn spa – ngay tại nhà!
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 – Trung tâm nuôi đẻ
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

12/04/2025

🍀HERA CARE – NƠI MẸ CẢM NHẬN SỰ CHĂM SÓC TẬN TÂM NHẤT
Làm mẹ là hành trình đẹp nhưng cũng đầy những vất vả. Sau sinh, mình từng cảm thấy cơ thể rã rời, những cơn đau lưng dai dẳng, mất ngủ triền miên vì con quấy khóc. Mình biết bản thân cần một khoảng thời gian để phục hồi, để yêu thương chính mình, nhưng lại chẳng biết bắt đầu từ đâu…
Rồi mình biết đến Hera Care – nơi không chỉ giúp mình thư giãn mà còn tiếp thêm năng lượng cho hành trình làm mẹ.
💖 𝗖𝗵𝗮̆𝗺 𝘀𝗼́𝗰 𝗺𝗲̣ – 𝗛𝗼̛𝗻 𝗰𝗮̉ 𝗺𝗼̣̂𝘁 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 𝘁𝗿𝗶̀𝗻𝗵
Lần đầu trải nghiệm massage sau sinh tại Hera Care, mình thực sự bất ngờ! Không chỉ đơn thuần là một buổi thư giãn, mà đó còn là sự quan tâm, thấu hiểu từ những chuyên viên tận tâm. Từng động tác nhẹ nhàng giúp cơ thể mình phục hồi nhanh hơn, giảm hẳn đau nhức và đặc biệt là tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.
🌸 𝗡𝗼̛𝗶 𝗺𝗲̣ 𝘁𝗶̀𝗺 𝗹𝗮̣𝗶 𝗰𝗵𝗶́𝗻𝗵 𝗺𝗶̀𝗻𝗵
Điều mình yêu nhất ở Hera Care chính là không gian ấm áp, sự tận tình của đội ngũ chuyên viên và cảm giác an toàn tuyệt đối. Nơi đây không chỉ là một spa, mà là một điểm tựa tinh thần cho những bà mẹ sau sinh như mình.
Nếu mẹ nào đang mệt mỏi, căng thẳng, hay đơn giản là muốn yêu thương bản thân nhiều hơn, hãy thử một lần trải nghiệm Hera Care nhé! Tin mình đi, bạn sẽ không hối hận đâu!
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 – Trung tâm nuôi đẻ
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

04/04/2025

𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 𝐓𝐇𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐀́𝐎 𝐋𝐈̣𝐂𝐇 𝐍𝐆𝐇𝐈̉ 𝐋𝐄̂̃ 𝐆𝐈𝐎̂̃ 𝐓𝐎̂̉ 𝐇𝐔̀𝐍𝐆 𝐕𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆
📍 Giỗ Tổ Hùng Vương là dịp để chúng ta tưởng nhớ công lao dựng nước và giữ nước của các vị vua Hùng, đồng thời cũng là thời khắc ý nghĩa để cùng nhau nhìn lại giá trị cội nguồn, hun đúc tinh thần đoàn kết dân tộc.
Lịch nghỉ lễ tại HERA CARE:
-𝐓𝐡𝐨̛̀𝐢 𝐠𝐢𝐚𝐧 𝐧𝐠𝐡𝐢̉: Thứ Hai, ngày 07/04/2025 (10/3 Âm lịch)
-𝐋𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐥𝐚̣𝐢: Thứ Ba, ngày 08/04/2025 (11/3 Âm lịch)
👉Nhân dịp này, HERA CARE kính chúc Quý khách hàng có một kỳ nghỉ ý nghĩa, ngập tràn niềm vui bên gia đình và những người thân yêu.
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 – Trung tâm nuôi đẻ
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

29/03/2025

😍Hera Care xin chân thành cảm ơn Quý khách hàng đã tin tưởng và lựa chọn dịch vụ của Hera trong suốt thời gian qua. Sự tin yêu và ủng hộ của các mẹ, các ba, các bà là nguồn động lực to lớn để Hera không ngừng nỗ lực, hoàn thiện và mang đến những dịch vụ chăm sóc mẹ và bé tốt nhất.
Hành trình chăm sóc mẹ và bé là một hành trình đầy yêu thương và sự quan tâm. Hera Care luôn mong muốn được đồng hành cùng các gia đình trên hành trình này, mang đến những trải nghiệm tuyệt vời nhất cho cả mẹ và bé.
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 – Trung tâm nuôi đẻ
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

15/03/2025

Gia đình họ hàng nội ngoại đã lớn tuổi lại còn ở xa, chồng tất bật với công việc bộn bề ngoài kia, ai sẽ là đồng hành cùng mẹ trong thời gian sinh nở tại viện. Thời gian này mẹ cần có người cạnh bên chăm lo từ A đến Z vì cơ thể vẫn còn chằng chịt những cơn đau. Việc chăm sóc mẹ và bé trở thành thử thách lớn, thấu hiểu được các hoàn cảnh như vậy Hera Care mang đến cho mẹ giải pháp giúp mẹ có những ngày sau sinh nhẹ nhàng nhất !
"Mẹ đi sinh ở Viện chưa - gọi Hera Care nhé!"

*️⃣ Hỗ trợ sản phụ vệ sinh cá nhân hằng ngày.

*️⃣ Hỗ trợ sản phụ việc ăn uống ( dọn dẹp, đi mua dùm khi sản phụ cần...)

*️⃣ Hướng dẫn mẹ cách cho em bé bú đúng khớp ngậm, ti được nhiều sữa.

*️⃣ Đưa bé đi khám theo yêu cầu của bác sĩ.

*️⃣ Chăm ẵm bé, cho bé bú nếu mẹ chưa có sữa ( đối với mẹ sinh mổ ), vệ sinh cho bé.

*️⃣ Hỗ trợ mẹ tuyệt đối trong thời gian tại bệnh viện để mẹ có thể phục hồi được tốt nhất. Túc trực bên cạnh sản phụ, hỗ trợ mọi việc từ lúc nhập viện, đến khi ra viện luôn ạ!

Tôn chỉ hoạt động : TẬN TÌNH - TRUNG THỰC - CẨN THẬN - SẠCH SẼ.
=> chăm sóc Mẹ và Bé tận tình như người thân!
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐌𝐞̣ & 𝐁𝐞́ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐲 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

13/03/2025

🤱Có bao giờ mẹ tự hỏi, trong những khoảnh khắc bận rộn sau sinh mãi chăm lo cho con, quên cả việc yêu thương bản thân mình, rằng liệu mình đã mất đi điều gì? Hay đã bao lần mẹ nghĩ rằng phải hy sinh vì hạnh phúc của chồng của con là trách nhiệm của mình, mà quên mất rằng chính bản thân mẹ cũng cần được yêu thương?
Chúng ta dễ mắc sai lầm khi nghĩ rằng hạnh phúc của người khác là quan trọng hơn cả. Nhưng hãy thử dừng lại một chút để hỏi bản thân: Liệu có thể thực sự yêu người khác khi mà bản thân mình không cảm thấy hạnh phúc?
1. Đừng đánh mất chính mình chỉ để làm vừa lòng người khác
Đôi khi, chúng ta quá tập trung vào con vào mong muốn và kỳ vọng của chồng hay gia đình, mà vô tình tự ép mình vào khuôn khổ. Đừng tự ràng buộc mình vào vai trò chỉ là “vợ” hay “mẹ” mà bỏ quên vai trò là “chính mình”. Hãy nhớ rằng, mẹ là người duy nhất chịu trách nhiệm cho cuộc sống của mình.
2. Yêu bản thân không phải là ích kỷ, mà là bước đầu của một tình yêu trọn vẹn
Yêu bản thân không có nghĩa là mẹ chỉ biết đến mình và quên đi những người xung quanh. Yêu bản thân là biết khi nào cần nghỉ ngơi, khi nào cần từ chối, khi nào cần dành cho mình một chút thời gian. Đó không phải là ích kỷ, mà là chuẩn bị năng lượng để yêu thương người khác một cách trọn vẹn.
3. Hãy nhìn lại bản thân mình trong gương
Hãy dành một vài phút mỗi ngày để nhìn vào gương và nhớ lại những điều mình đã từng mơ ước, từng muốn thực hiện. Đừng để những hy sinh trở thành cái cớ để chối bỏ bản thân. Đằng sau vai trò “vợ” hay “mẹ” là một người phụ nữ xứng đáng với sự yêu thương, chăm sóc.
4. Đặt mình vào vị trí ưu tiên, và yêu người khác bằng trái tim trọn vẹn
Hãy cho phép bản thân được vui, được buồn, được chăm sóc và được hạnh phúc. Đừng hy sinh quá nhiều đến mức nhìn lại và không còn thấy mình trong bức tranh gia đình. Một người phụ nữ mạnh mẽ không phải là người chịu đựng, mà là người biết cách yêu chính mình trước.
Mẹ ơi! Hãy yêu bản thân, không phải chỉ cho mình mà là để tình yêu đó lan tỏa đến những người mẹ yêu thương nhất. Đây cũng chính là một thông điệp "xinh đẹp" mà Hera muốn lan tỏa tới các mẹ.
Hãy là một người phụ nữ tràn đầy hạnh phúc và tự tôn, từ đó sẽ tạo nên hạnh phúc bền vững cho một gia đình.
❤Đừng quên rằng Mẹ xứng đáng với điều đó
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐌𝐞̣ & 𝐁𝐞́ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐲 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

10/03/2025

❤Làm mẹ: "Hành trình kì diệu, với muôn vàn yêu thương và thử thách”
Hành trình làm mẹ là một chuyến phiêu lưu kỳ diệu, nơi mỗi ngày đều mang đến những cung bậc cảm xúc khác nhau: từ những thử thách cam go đến những khoảnh khắc ngọt ngào. Có những ngày, mẹ cảm thấy mình như một siêu nhân, có thể giải quyết mọi vấn đề, nhưng cũng có những ngày, mẹ cảm thấy mình nhỏ bé và bất lực trước những khó khăn.
Dù thế nào đi chăng nữa, hãy luôn nhớ rằng mẹ mạnh mẽ hơn những gì mẹ nghĩ. Sức mạnh của mẹ không chỉ đến từ thể chất, mà còn đến từ tinh thần kiên cường và tình yêu vô bờ bến dành cho con. Mẹ có thể vượt qua mọi khó khăn, mọi thử thách, bởi vì mẹ có một động lực vô cùng lớn lao: “tình yêu của một người mẹ”.
Tình yêu của mẹ là món quà vô giá nhất mà bé yêu sẽ trân trọng suốt đời. Đó không chỉ là tình yêu thương vô điều kiện, mà còn là sự hy sinh, sự kiên nhẫn và sự thấu hiểu. Mẹ là người thầy đầu tiên, là người bạn đồng hành, là người bảo vệ và là nguồn động viên lớn nhất của con. Hãy trân trọng từng khoảnh khắc bên con, dù là những khoảnh khắc nhỏ bé nhất.
Đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ khi mẹ cảm thấy quá tải. Hãy chia sẻ những khó khăn của mẹ với người thân, bạn bè hoặc những người có kinh nghiệm. Mẹ không đơn độc trên hành trình này, và luôn có những người sẵn sàng lắng nghe và hỗ trợ mẹ.
Hãy dành thời gian chăm sóc bản thân, cả về thể chất lẫn tinh thần. Một người mẹ hạnh phúc sẽ nuôi dạy những đứa con hạnh phúc. Hãy ngủ đủ giấc, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và dành thời gian cho những sở thích của riêng mình.
Hãy nhớ rằng, Mẹ là một người mẹ tuyệt vời, và tình yêu của mẹ là món quà vô giá nhất mà con có thể nhận được
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐌𝐞̣ & 𝐁𝐞́ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐲 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

09/03/2025

𝟖 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐓𝐀̆́𝐂 𝐓𝐇𝐔𝐎̣̂𝐂 𝐍𝐀̆̀𝐌 𝐋𝐎̀𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐈 𝐌𝐄̣ 𝐂𝐇𝐔𝐀̂̉𝐍 𝐁𝐈̣ 𝐁𝐔̛𝐎̛́𝐂 𝐕𝐀̀𝐎 𝐆𝐈𝐀𝐈 Đ𝐎𝐀̣𝐍 “ 𝐍𝐇𝐀̣̂𝐏 𝐂𝐔̛̃”
𝟏.𝐓𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐠𝐢𝐚𝐢 đ𝐨𝐚̣𝐧 𝐨̛̉ 𝐜𝐮̛̃ 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐪𝐮𝐚𝐧 𝐭𝐫𝐨̣𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚̂́𝐭 𝐥𝐚̀ 𝐦𝐞̣ 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐩𝐡𝐚̉𝐢 𝐛𝐞́
Người cần được quan tâm, chăm sóc nhất chính là mẹ, là mẹ và là mẹ. Điều quan trọng nhắc lại 3 lần. Bởi vì em bé trong tháng đầu chỉ có ăn,ngủ và đi vệ sinh và thời gian ngủ của bé kéo dài 16 đến 18 tiếng, cả nhà có thể quay quần chăm sóc bé. Vậy còn mẹ thì sao?
Mẹ vừa phải trải qua giai đoạn “ 1 chân bước vào quỷ môn quan” mà, cảm giác đau đớn sau quá trình sinh vẫn còn đó, m.â.t m.a.u nhiều, nội tiết giảm mạnh, rối loạn cảm xúc, bỡ ngỡ với những ngày đầu làm mẹ, khóc không kiểm soát, mất ngủ, dễ bị trầm cam sau sinh.
Vậy nên gia đình hãy yêu thương mẹ giai đoạn này thật nhiều nhé, chia sẻ việc chăm con, đỡ đần vợ việc nhà, nuông chiều mẹ nhiều chút cũng chẳng sao.
𝟐.𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐛𝐨̂̀𝐢 𝐛𝐨̂̉ 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐭𝐮𝐚̂̀𝐧 đ𝐚̂̀𝐮
Tuần đầu sau sinh không nên ăn quá nhiều đồ bổ như chân giò hầm, gà hầm, sươn hầm => Dễ gây tăng cân, tắ sữa
𝟑.𝐓𝐮𝐲𝐞̣̂𝐭 đ𝐨̂́𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠 đ𝐞̂̉ 𝐦𝐞̣ 𝐥𝐚̀𝐦 𝐯𝐢𝐞̣̂𝐜 𝐧𝐡𝐚̀ 𝐪𝐮𝐚́ 𝐬𝐨̛́𝐦
Sau sinh 5-10 ngày đã bảo mẹ làm việc nhà là không được
Sinh thường: Mẹ cần ghỉ dưỡng 10-12 ngày trước khi vận động nhẹ
Sinh mổ: Mẹ cần nghỉ dưỡng 4- 5 tuần trước khi vận động mạnh
Tốt nhất gia đình nên có người phụ giúp để mẹ nghỉ ngơi trọn vẹn 1 tháng đầu để chữa lành vết thương cả thể chất lẫn tinh thần để mẹ có thể phục hồi 1 cách toàn diện nhất
𝟒.Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐧𝐚̆̀𝐦 𝐬𝐮𝐨̂́𝐭 𝐭𝐫𝐨𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐚́ 𝐭𝐫𝐢̀𝐧𝐡 𝐨̛̉ 𝐜𝐮̛̃
Nằm quá lâu có thể gây tụ máu tĩnh mạch, nên đi lại nhẹ nhàng để giúp tử cung co bóp tốt hơn, đẩy sản dịch ra ngoài nhanh hơn.
𝟓.𝐊𝐡𝐨̂𝐧𝐠 𝐧𝐞̂𝐧 𝐛𝐞̂́ 𝐜𝐨𝐧 𝐪𝐮𝐚́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮
Nhiều mẹ sau khi sinh vì thương con hoặc không có người phụ giúp nên phải bế con suốt điều này sẽ khiến mẹ đau lưng, viêm khớp cổ tay, kiệt sức. Vì vậy không nên bế con quá nhiều hãy san sẻ với người thân trong nhà tránh để mẹ bị suy giảm sức khỏe
𝟔.𝐇𝐚̣𝐧 𝐜𝐡𝐞̂́ 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 đ𝐞̂́𝐧 𝐭𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡
Nếu mẹ không muốn tiếp quá nhiều người thì không cần tiếp. Vì lúc này cơ thể mẹ và bé vẫn còn rất yếu rất dễ nhiễm bệnh, cần được yên tĩnh, nghỉ ngơi, nhiều người đến thăm sẽ gây ồn ào, mang theo nhiều vi khuẩn, hay góp ý vạ miệng sẽ khiến mẹ thêm lo âu dễ gây stress cho mẹ.
𝟕.𝐕𝐚̂̃𝐧 𝐜𝐨́ 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐚̆́𝐦 𝐫𝐮̛̉𝐚 𝐤𝐡𝐢 𝐨̛̉ 𝐜𝐮̛̃, 𝐧𝐡𝐮̛𝐧𝐠 𝐡𝐚̃𝐲 𝐜𝐚̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̣̂𝐧
Mẹ vẫn có thể tắm rửa bình thường trong giai đoạn này, tuy nhiên cần lưu ý nên có người bên cạnh, tắm với nước có nhiệt độ vừa phải và phải giữ ấm cơ thể sau khi tắm
𝟖.Đ𝐮̛̀𝐧𝐠 𝐪𝐮𝐞̂𝐧 𝐧𝐞̂𝐧 đ𝐢 𝐤𝐡𝐚́𝐦 𝐥𝐚̣𝐢 𝐬𝐚𝐮 𝐬𝐢𝐧𝐡
Kiểm tra xem tử cung đã phục hồi chưa? Cơ sàn chậu có bị tổn thương không? Cơ bụng có bị tách không? Nếu có vấn đề nên điều trị sớm để tránh di chứng sau sinh
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐌𝐞̣ & 𝐁𝐞́ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐲 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

08/03/2025

🌹8/3 quà cáp gì chưa mấy người đẹp
Cập nhật tình hình 8/3 nhà Hera Care. Phụ nữ là điều tuyệt vời nhất mà tạo hoá đã ban tặng. Vì vậy hãy sống một cách thật rực rỡ nhé.
❤Một lần nữa Hera Care xin gửi lời chúc trân quý đến cá bà, các mẹ và các chị em hãy luôn là chính mình, xinh đẹp, toả sáng và thành công.
-----------------------------------------------
𝐇𝐄𝐑𝐀 𝐂𝐀𝐑𝐄 - 𝐂𝐡𝐚̆𝐦 𝐬𝐨́𝐜 𝐌𝐞̣ & 𝐁𝐞́ 𝐜𝐡𝐮𝐚̂̉𝐧 𝐲 𝐤𝐡𝐨𝐚 𝐭𝐚̣𝐢 𝐧𝐡𝐚̀
Địa chỉ: 77 Trần Khánh Dư, P. Tân Định, Q1
Hotline: 𝟎𝟓𝟔𝟓.𝟒𝟏𝟗.𝟗𝟗𝟗

Hera Care - nuôi đẻ chăm sóc sau sinh tại trung tâm TP HCM

27/04/2025

25/04/2025

23/04/2025

21/04/2025

12/04/2025

04/04/2025

29/03/2025

15/03/2025

13/03/2025

10/03/2025

09/03/2025

08/03/2025

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category