
22/07/2025
🏃 SAU MỔ DÂY CHẰNG - TẬP GÌ ĐỂ KHÔNG BỊ TEO CƠ, LỆCH TRỤC
Sau phẫu thuật đứt dây chằng chéo, nghỉ ngơi quá lâu hoặc tập luyện sai cách có thể dẫn đến nhiều biến chứng: teo cơ đùi, lệch trục gối, giảm biên độ vận động, thậm chí khó trở lại vận động bình thường như trước.
🎯 Giải pháp không nằm ở việc nghỉ ngơi hoàn toàn, mà là: VẬT LÝ TRỊ LIỆU ĐÚNG CÁCH, ĐÚNG THỜI ĐIỂM.
🩺 VẬT LÝ TRỊ LIỆU TRƯỚC MỔ – ĐIỀU KIỆN TIÊN QUYẾT ĐỂ PHẪU THUẬT THÀNH CÔNG
Nhiều người cho rằng vật lý trị liệu là phương pháp chỉ được thực hiện sau phẫu thuật nhằm hỗ trợ phục hồi. Nhưng ít ai biết, sau chấn thương dây chằng chéo trước, bác sĩ thường không chỉ định phẫu thuật ngay.
Bởi vì:
👉 Để tránh tạo sẹo xơ dính quanh khớp – gây cứng khớp vĩnh viễn.
👉 Gối cần hết sưng, hết phù và phải duỗi gối được tối đa trước khi phẫu thuật.
📌 Các bài tập nhẹ, kết hợp chườm lạnh, kê gối cao… trong giai đoạn này giúp cho ca phẫu thuật thuận lợi và hồi phục nhanh hơn.
💪 VẬT LÝ TRỊ LIỆU SAU MỔ – GIAI ĐOẠN QUYẾT ĐỊNH HỒI PHỤC
Tránh để sau mổ là khoảng thời gian “nằm chờ lành” – đó là thời điểm vàng để bắt đầu hành trình phục hồi:
✅Tăng sức mạnh cơ đùi, cẳng chân
✅Giữ trục khớp gối ổn định, không lệch
✅Tăng tầm vận động khớp
✅Giảm đau – giảm sưng tự nhiên
🏃♂️ Các hoạt động như đi bộ nhẹ nhàng, đạp xe tĩnh hoặc bơi lội có thể được chỉ định từ sớm, tùy vào tiến trình hồi phục cá nhân.
Vật lý trị liệu không phải phần phụ. Với tổn thương dây chằng, đây là bước quan trọng nếu bạn muốn trở lại cuộc sống năng động mà không mang theo nỗi lo tái phát hay biến chứng.
📍 Tại Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn, mỗi phác đồ vật lý trị liệu được cá nhân hóa theo tình trạng người bệnh, với sự phối hợp chặt chẽ giữa bác sĩ chấn thương chỉnh hình và kỹ thuật viên vật lý trị liệu phục hồi chức năng.
Tìm hiểu toàn diện chấn thương dây chằng chéo trước tại đây: https://benhviennamsaigon.com/chan-thuong-day-chang-cheo-truoc/
---------------------
🏥 BỆNH VIỆN ĐA KHOA QUỐC TẾ NAM SÀI GÒN
Số 88, Đường số 8, Khu dân cư Trung Sơn, xã Bình Hưng, TP Hồ Chí Minh.
Xem trên google map: https://goo.gl/maps/Zrt5SW1hSezxi5BL8
☎️ Hotline: 1800 6767
- Nhánh số 1: Cấp cứu
- Nhánh số 2: Đặt hẹn và tư vấn dịch vụ
- Nhánh số 3: Tổng đài Chăm sóc khách hàng
🔵 Zalo OA: http://zalo.me/2583353015175486463?src=qr
🌐 Website: www.benhviennamsaigon.com