Rehappi, Ho Chi Minh City (2025)

09/11/2023

💥 Bạn muốn cải thiện thể chất nhưng không biết bắt đầu từ đâu?

Đi bộ là một lựa chọn phù hợp cho mọi lứa tuổi và thể trạng. Đây là một bài tập thể dục nhẹ nhàng, ít tốn kém, có thể được thực hiện ở bất cứ đâu; và có được vô vàn lợi ích như:

1️⃣ Giảm cân: Đi bộ giúp đốt cháy calo, là một cách hiệu quả để giảm cân hoặc duy trì cân nặng.
2️⃣ Cải thiện sức khỏe tim mạch: Đi bộ giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như đau tim và đột quỵ.
3️⃣ Cải thiện sức khỏe xương khớp: Đi bộ giúp tăng cường sức mạnh xương khớp, giảm nguy cơ loãng xương.
4️⃣ Cải thiện sức khỏe tinh thần: Đi bộ giúp giảm căng thẳng, lo lắng và cải thiện tâm trạng.

Rehappi mách bạn một số cách giúp bạn hình thành thói quen đi bộ nhé:
✅ Nếu bạn đi xe buýt, hãy xuống ở điểm dừng trước điểm gần nhất với nơi bạn cần đến và đi bộ quãng đường còn lại.
✅ Gửi xe cách xa công ty của bạn hơn bình thường và đi bộ đến công ty.
✅ Hãy cân nhắc việc đi bộ thay vì đi xe khi bạn chạy việc vặt.

"Hành trình vạn dặm, bắt đầu từ một bước chân", hãy bắt đầu rèn luyện cơ thể, nâng cao thể chất ngay hôm nay từ bước đầu tiên: đi bộ!

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

02/11/2023

💔 Gần 2 tỷ người trên thế giới gặp phải vấn đề xương khớp, do đâu? 👣

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1,71 tỷ người, tương đương với 21,6% dân số thế giới gặp phải các vấn đề về cơ xương khớp. Vậy đâu là những nguyên nhân chính gây ra các vấn đề cơ xương khớp hiện nay?

1. Chấn thương: Chấn thương là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các vấn đề xương khớp. Chúng có thể ảnh hưởng đến xương, khớp, dây chằng, gân, hoặc cơ bắp. Chấn thương có thể là cấp tính (xảy ra đột ngột và nặng) hoặc mạn tính (kéo dài). Các nguyên nhân chính của chấn thương xương khớp là việc nặng, té ngã, và các vận động lặp lại liên tục, hoặc thậm chí căng thẳng.

2. Viêm khớp: Các bệnh như viêm xương khớp cấp hoặc mãn tính có thể gây ra vấn đề xương khớp nghiêm trọng. Viêm khớp chủ yếu là do hao mòn sụn trong khớp, dẫn đến thoái hóa khớp. Các nguyên nhân khác bao gồm rối loạn chuyển hóa, nhiễm trùng, bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp (nơi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công các tế bào của chính nó), chấn thương khớp, hoặc tiền sử bệnh gia đình.

3. Quá sức: Quá sức thường xảy ra khi cơ thể bị tải trọng cơ học hoặc căng thẳng quá mức lên các cấu trúc của cơ thể như gân, xương, cơ hoặc dây chằng. Điều này có thể xảy ra do các cử động lặp đi lặp lại hoặc căng thẳng. Ví dụ, nhân viên ngồi nhiều giờ tại bàn làm việc, đồng thời gặp phải các vấn đề về công thái học, có thể dẫn đến rối loạn cơ xương khớp. Theo thời gian, việc quá sức này có thể dẫn đến chấn thương hoặc chuyển biến thành các vấn đề mãn tính.

4. Các nguyên nhân khác: Ngoài ra, còn nhiều tình trạng khác cũng có thể gây ra vấn đề xương khớp như bệnh gút, các vấn đề về dây chằng, loãng xương, suy yếu cơ bắp,...

Hệ cơ xương khớp đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của chúng ta với hàng loạt chức năng: hỗ trợ cấu trúc cơ thể, tạo điều kiện cho vận động, bảo vệ các cơ quan nội tạng và tham gia vào các chức năng sinh lý quan trọng. Duy trì sức khỏe cơ xương khớp là tiền đề cho một cuộc sống vui khoẻ và chất lượng.

Hãy cẩn trọng trong lúc sinh hoạt, luyện tập hàng ngày, và tham vấn từ các cơ sở y tế uy tín để có thể nhận được can thiệp y khoa kịp thời khi cần thiết!

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.44

17/10/2023

Có thể, cuộc sống là một cuộc đua, nhưng không phải lúc nào cũng cần phải chạy nhanh.
Thỉnh thoảng, chúng ta cần dừng lại và thư giãn.

Rehappi luôn khuyên bạn nên duy trì hoạt động thể chất và tập luyện thường xuyên. Nhưng dù bạn đang tập luyện cho một cuộc thi hay cảm thấy phấn khích khi luyện tập, thì không phải lúc nào luyện tập nhiều hơn cũng tốt hơn.

Những ngày nghỉ cũng quan trọng như những ngày tập luyện. Trên thực tế, một chế độ tập thể luyện hiệu quả là không thể thiếu những ngày nghỉ.

🛌 Lợi ích của việc nghỉ ngơi:

1️⃣ Thời gian để phục hồi: Nghỉ ngơi là yếu tố quan trọng cho sự phát triển cơ bắp. Cũng trong thời gian này, những tác động tích cực của việc luyện tập được thúc đẩy và phát triển.

2️⃣ Ngăn ngừa mệt mỏi cơ bắp: Nghỉ ngơi là cần thiết để tránh mệt mỏi do tập luyện.

3️⃣ Giảm nguy cơ chấn thương: Nghỉ ngơi đều đặn quan trọng để đảm bảo an toàn trong việc tập luyện.

4️⃣ Cải thiện hiệu suất: Khi bạn không nghỉ đủ, thật khó để thực hiện chế độ luyện tập hàng ngày của bạn.

5️⃣ Hỗ trợ giấc ngủ: Tuy việc tập luyện đều đặn có thể cải thiện giấc ngủ của bạn, nhưng việc nghỉ ngơi cũng rất hữu ích.

Vì vậy, hãy nhớ rằng việc nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém việc tập luyện. Hãy chăm sóc cho cơ thể của bạn và đảm bảo rằng bạn có thời gian để phục hồi. 💪🛏️

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.44

09/10/2023

🌟 Khám Phá Sức Mạnh của Công Thái Học 🌟

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao công thái học lại trở thành một chủ đề được quan tâm rất nhiều gần đây không? Hãy cùng tìm hiểu vì sao nó nằm trong tầm ngắm của mọi người:

1️⃣ Cải Thiện Chất Lượng Cuộc Sống: Công thái học không chỉ là một "xu hướng"; nó là một yếu tố quyết định cho cuộc sống hàng ngày của chúng ta. Bằng cách điều chỉnh vật dụng xung quanh để hỗ trợ cơ thể và tư thế của chúng ta, công thái học giúp cải thiện chất lượng cuộc sống! 💪

2️⃣ Giảm Nguy Cơ Các Rối Loạn Cơ Xương Khớp và Chấn Thương: Công thái học kém tại nơi làm việc có thể dẫn đến sự khó chịu và đau đớn ở lưng, cổ, hoặc vai của bạn, hoặc thậm chí là tình trạng tê và cảm giác nhức nhối ở tay và cánh tay. Đây thường là dấu hiệu của các rối loạn cơ xương khớp (MSDs), có thể hạn chế khả năng di chuyển và hiệu suất làm việc. Công thái học sẽ giải quyết những vấn đề này một cách thông minh và hiệu quả! ⚙️

3️⃣ Tăng Hiệu Suất và Năng Suất Làm Việc: Hãy tưởng tượng khu vực làm việc được thiết kế để thúc đẩy tư thế đứng/ngồi phù hợp và các chuyển động thoải mái, điều này chắc chắn sẽ tăng cường hiệu suất và năng suất của bạn. Và thiết kế phù hợp với tư thế và chuyển độnng đó sẽ được gọi là công thái học. 📈

Tóm lại, công thái học không chỉ giúp chúng ta thoải mái hơn, mà còn hạn chế các vấn đề cơ xương khớp, và tăng hiệu suất công việc đáng kể!

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

03/10/2023

TẠI SAO BẠN NÊN TẬP THỂ THAO ĐỂ ĐIỀU HOÀ GIẤC NGỦ VÀ CĂNG THẲNG? 🌜🏃‍♀️🌟

Một buổi tập thể thao không chỉ là việc vận động cơ thể mà còn mang lại lợi ích đặc biệt về giấc ngủ và làm dịu căng thẳng. Hãy khám phá tại sao bạn nên tập thể thao để cải thiện cả giấc ngủ và tinh thần của bạn:

1️⃣ Nâng Cao Chất Lượng Giấc Ngủ: Mức độ tập luyện từ trung bình đến mạnh có thể tăng chất lượng giấc ngủ cho người trưởng thành bằng cách giảm thời gian vào giấc, và giảm thời gian tỉnh bất chợt vào ban đêm.

2️⃣ Giảm Buồn Ngủ Ban Ngày: Hoạt động thể chất có thể giúp giảm buồn ngủ ban ngày và đối với một số người, giảm sự phụ thuộc các loại thuốc ngủ.

3️⃣ Hỗ Trợ Trong Các Rối Loạn Giấc Ngủ: Tập luyện cũng có thể cải thiện giấc ngủ một cách gián tiếp. Ví dụ, mức độ hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh có thể giảm nguy cơ tăng cân quá mức, từ đó làm cho người đó ít khả năng trải qua triệu chứng của tắc nghẽn đường hô hấp trong giấc ngủ (OSA).

4️⃣ Giảm căng thẳng: Tập luyện giúp làm dịu lo âu và trầm cảm, và giúp tâm trí thư giãn để chuẩn bị cho giấc ngủ.

5️⃣ Đặt Lại Đồng Hồ Sinh Học: Tập luyện có thể đặt lại đồng hồ sinh học của bạn, giảm triệu chứng của rối loạn giấc ngủ và nâng cao chất lượng giấc ngủ của bạn.

Mặt khác, có đủ giấc ngủ có thể thúc đẩy mức độ hoạt động thể chất lành mạnh trong suốt ngày. Giấc ngủ giúp cơ thể bạn phục hồi sau ngày làm việc, có đủ giấc sau khi tập luyện giúp cơ bắp và mô tế bào của bạn mạnh mẽ hơn, từ đó giúp bạn tránh mệt mỏi và chấn thương liên quan đến việc tập luyện.

Vì vậy, duy trì sự cân bằng giữa tập luyện đều đặn và giấc ngủ tốt là quan trọng cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của bạn.

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

26/09/2023

RỐI LOẠN TIỀN ĐÌNH BIẾN CHỨNG NGHIÊM TRỌNG CỦA THOÁI HOÁ CỘT SỐNG CỔ

Ít người biết rằng rối loạn tiền đình là một trong những biến chứng nghiêm trọng, nguyên nhân từ bệnh thoái hoá cột sống cổ. Khi chức năng cột sống suy yếu, tình trạng chèn ép lên mạch máu và rễ thần kinh xảy ra, khiến não không được cung cấp đủ máu, dẫn đến rối loạn tiền đình.

Người mắc rối loạn tiền đình sẽ gặp phải các triệu chứng như:
- Đau cổ dữ dội, đau đầu, chóng mặt kéo dài.
- Mất khả năng thăng bằng, đi đứng không vững
- Giảm khả năng tập trung và các biểu hiện lo âu, mất ngủ đi cùng,...

Căn bệnh này càng phổ biến hơn ở các đối tượng làm công việc văn phòng thường xuyên ngồi trước thiết bị vi tính hay các công việc phải chịu áp lực nặng trên vùng cổ và vai.
Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng trên, đặc biệt các cơn choáng, chóng mặt khiến bạn có thể gặp các tai nạn đáng tiếc, hãy tạm dừng công việc hay điều khiển phương tiện giao thông, nghỉ ngơi ở vị trí thoáng, bổ sung nước, khoáng chất để giữ tỉnh táo.
Bạn cũng nên nghỉ ngơi, làm việc vừa sức và tập luyện thể thao thường xuyên ở cường độ vừa phải.
Nếu triệu chứng liên tục xuất hiện và ngày một nặng hơn, bạn cần đến các cơ sở y tế uy tín để can thiệp kịp thời bởi các bác sĩ và chuyên gia.

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

14/09/2023

🚑 Nhận biết Gãy Xương: 4 Dấu Hiệu Quan Trọng

Gãy xương có thể khó nhận biết nếu không có X-quang, nhưng hãy lưu ý các dấu hiệu sau đây để tự bảo vệ sức khỏe của bạn:

1️⃣ Bầm Tím: Bầm tím là dấu hiệu của máu bị chảy dưới da sau chấn thương. Điều này có thể xảy ra trong trường hợp gãy xương nhỏ hoặc lớn.

2️⃣ Sưng Tấy: Sưng có thể là dấu hiệu gãy xương. Chấn thương có thể tạo ra chất lỏng và máu rò rỉ vào các mô mềm, gây sưng.

3️⃣ Thay Đổi Bên Ngoài: Nếu cánh tay hoặc chân bị uốn cong ở cách thường, đó có thể là dấu hiệu gãy xương.

4️⃣ Âm Thanh Cót Két: Nghe thấy âm thanh cót két hoặc kèn kẹt khi di chuyển xương có thể là dấu hiệu xương bị gãy.

Nếu bạn nghi ngờ bị gãy xương, hãy tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức. Việc xác định sớm và điều trị đúng cách là rất quan trọng để khắc phục chấn thương một cách tốt nhất. 🏥

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

10/09/2023

Công thái học không chỉ là những dụng cụ đắt tiền!

📌Công thái học sử dụng các đặc điểm và giới hạn của con người (bao gồm kích thước cơ thể, sức mạnh, kỹ năng, tốc độ, khả năng cảm giác (thị lực, thính giác), thái độ, môi trường ...) để tạo ra không gian làm việc an toàn, thoải mái và hiệu quả trong công việc.

⁉️Vậy bạn cần ngồi làm việc công thái học thế nào?

1️⃣ Đặt màn hình máy tính ngang tầm mắt: Để giảm thiểu mức độ căng thẳng cho đầu và cổ của bạn, hãy đặt máy tính hoặc máy tính xách tay của bạn ngang tầm mắt.

2️⃣ Điều chỉnh ghế để giảm áp lực cho lưng: Cách tốt nhất để làm điều này mà không cần thêm bất kỳ thiết bị nào là ngồi sát với tựa lưng của ghế.

Bạn cũng nên chọn một chiếc ghế đủ cao để đầu gối có thể đặt thoải mái ở một góc 90 độ. Nếu chân không chạm đất, bạn có thể dùng hộp hoặc chồng sách để giữ cho lòng bàn chân và đùi song song với sàn.

3️⃣ Nghỉ giải lao và thay đổi tư thế, vận động thường xuyên: Điều quan trọng nhất là bạn cần phải thường xuyên thay đổi tư thế (ít nhất mỗi 30 phút) và vận động, giãn cơ nhẹ nhàng thường xuyên.

👉Nếu chưa có thói quen này, hãy đặt báo thức để di chuyển ít nhất một lần mỗi 30 phút để hạn chế các vấn đề cơ xương khớp phổ biến ở dân văn phòng do ngồi một chỗ quá lâu.

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

08/09/2023

💥 BÍ QUYẾT PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG THỂ THAO BẠN CẦN BIẾT

Lưu ngay một số mẹo sau để phòng ngừa chấn thương khi tập luyện, giúp bạn cải thiện thể lực, thỏa sức chinh phục các môn thể thao yêu thích:

👍 Khởi động trước khi tập luyện: Khi khởi động, cơ bắp sẽ nhận oxy từ từ để cơ, gân và dây chằng mềm mại hơn, tránh nguy cơ chấn thương và đau nhức khi vận động.
👍 Cường độ tập luyện phù hợp: Nên lựa chọn môn thể thao phù hợp với thể trạng và sở thích cá nhân, sử dụng trang thiết bị và dụng cụ an toàn, phù hợp khi chơi thể thao.
👍 Chế độ dinh dưỡng: Bạn cần bổ sung nhiều dưỡng chất như vitamin, chất xơ, protein,... trong các bữa ăn để cơ thể có đủ năng lượng tập luyện, ngăn ngừa chấn thương hiệu quả.
👍 Tầm soát cơ-xương-khớp định kỳ: Hãy dừng tập luyện khi cơ thể có dấu hiệu bất thường, đi khám để được điều trị kịp thời khi bị đau nhức. Điều này giúp bạn phát hiện và điều trị kịp thời các chấn thương. Bên cạnh đó, bạn sẽ hiểu rõ thể trạng của bản thân mà lựa chọn các chế độ tập luyện phù hợp hơn.

🏃‍♂️Tập luyện thể thao là hoạt động mang lại sự dẻo dai, tăng cường sức khỏe. Tuy nhiên, đây cũng là hoạt động thể chất dễ gặp các chấn thương như: giãn cơ, b**g gân, rách dây chằng chéo trước, b**g gân mắt cá chân…

👌 Nguyên tắc chung khi điều trị là chấn thương càng nặng thì thời gian phục hồi càng lâu, phác đồ càng phức tạp và tốn kém chi phí. Đặc biệt, không nên chủ quan, tự ý đi mua thuốc về uống hoặc đắp thuốc nam, xoa bóp… bởi nếu không cẩn thận thì sẽ làm lệch hướng điều trị, cơn đau ngày càng nghiêm trọng.

👨‍🔬Khi bị chấn thương thể thao hãy liên hệ với Rehappi để được chẩn đoán, điều trị tận gốc, giúp bạn phục hồi thể lực, vui khoẻ mỗi ngày!!

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

08/09/2023

💥💥BẠN CÓ TỪNG NGHE NÓI VỀ NGÀY VẬT LÝ TRỊ LIỆU THẾ GIỚI?💥💥

🌏 Năm 1996 Liên Đoàn Vật Lý Trị Liệu thế giới (WCPT) quyết định lấy ngày 8/9 hằng năm là ngày Vật Lý Trị Liệu thế giới, cũng là ngày WCPT thành lập vào năm 1951 để đánh dấu sự thống nhất và đoàn kết trong cộng đồng Vật lý trị liệu toàn cầu.

Ngày này là cơ hội cho tất cả các nhà Vật Lý Trị Liệu từ khắp nơi trên thế giới tôn vinh nghề nghiệp của mình cũng như nâng cao nhận thức của cộng đồng về vai trò của Vật lý trị liệu trong việc phòng ngừa bệnh tật, phục hồi thể chất - tinh thần và độc lập chức năng.

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

06/09/2023

🤗 TẦM QUAN TRỌNG CỦA VIỆC CĂNG GIÃN CƠ, BẠN NÊN BIẾT!

Trong đời sống thường nhật, đôi lúc bạn sẽ gặp phải tình trạng căng cơ do vận động thể thao, cơ bắp bị kéo giãn quá mức hay lối sống ít vận động cũng dẫn đến cơ bắp co thắt và căng cứng, khiến bạn di chuyển khó khăn và gặp phải những cơn đau nhức.

👉 Giãn cơ (Stretching) là phương pháp giúp làm nóng cơ, khớp và gân giúp cải thiện tính linh hoạt của cơ bắp, giảm đau nhức hiệu quả và ngăn ngừa chấn thương cơ xương khớp hiệu quả.

👨‍🔬 Theo các chuyên gia y tế, việc kéo giãn cơ nên được thực hiện thường xuyên như một chế độ tập thể dục tổng hợp. Chỉ với 30 phút thực hiện các động tác giãn cơ, bạn có thể:
• Giảm đau nhức hiệu quả, căng cơ, bó cơ
• Phòng tránh chấn thương, cải thiện tư thế
• Cải thiện sự linh hoạt, dẻo dai của các nhóm cơ bắp
• Tăng hiệu suất vận động, tăng sức bền thể lực
• Tái tạo năng lượng và phục hồi tổn thương, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon

✅ Tại Rehappi, liệu pháp giãn cơ được hướng dẫn thực hiện 1:1 bởi chuyên viên vật lý trị liệu chuyên nghiệp, tác động trực tiếp đến những nhóm cơ nông, sâu và hiệu quả hơn khi tự giãn cơ.

📞 Liên hệ ngay với Rehappi để được tư vấn và đặt lịch căng giãn cơ chuyên sâu bạn nhé!

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

02/09/2023

🩹 Chấn thương mô mềm là gì? 🩹

Chấn thương mô mềm là gì? Đôi khi chúng ta có thể bị tổn thương những phần mềm như da, gân, cơ, dây chằng, hoặc bao khớp. Những triệu chứng của chấn thương mô mềm có thể biểu hiện qua chảy máu, đau đớn, phù nề, hoặc thậm chí làm giảm hoặc mất chức năng vận động của chi.

Quan trọng nhất, việc xử lý đúng cách càng sớm sẽ giúp giảm đi các triệu chứng nhanh chóng, hỗ trợ quá trình hồi phục và giảm nguy cơ tái phát tổn thương. Hãy luôn quan tâm và chăm sóc sức khỏe của bản thân bạn!

🔍 Dưới đây là một số tổn thương mô mềm thường gặp:

1️⃣ B**g gân: Khi dây chằng bị kéo giãn quá mức do vận động mạnh. Đây có thể là kết quả của chấn thương nhẹ hoặc chấn thương nhẹ tái phát nhiều lần.

2️⃣ Rách, đứt gân, cơ, dây chằng: Xảy ra sau chấn thương mạnh đối với các mô mềm này.

3️⃣ Trật, bán trật khớp: Đôi khi chấn thương này xảy ra sau một trật khớp và có thể gây đau và co cứng cơ.

4️⃣ Viêm gân: Viêm bao hoạt dịch là viêm bao hoạt dịch bao phủ gân. Nó có thể dẫn đến sẹo hoá hoặc lắng đọng canxi trong gân.

5️⃣ Viêm màng hoạt dịch, tràn dịch – máu trong khớp: Các vấn đề này có thể xảy ra khi màng hoạt dịch xung quanh khớp bị viêm nhiễm.

6️⃣ Đụng dập mô mềm: Tổn thương đụng dập có thể ảnh hưởng đến da, mô mỡ và tổ chức liên kết.

Hãy luôn chăm sóc cơ thể của bạn và nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến chấn thương mô mềm, hãy tìm kiếm sự tư vấn và chăm sóc y tế thích hợp.

---
REHAPPI - NỀN TẢNG TRỊ LIỆU CƠ XƯƠNG KHỚP HÀNG ĐẦU
🌐 http://www.rehappihealth.com/
📩 team@rehappihealth.com
☎ 0866.188.448

Rehappi

09/11/2023

02/11/2023

17/10/2023

09/10/2023

03/10/2023

26/09/2023

14/09/2023

10/09/2023

08/09/2023

08/09/2023

06/09/2023

02/09/2023

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category