Chạm Tỉnh Thức - Nhà Kim Thiên

Chạm Tỉnh Thức - Nhà Kim Thiên Ăn Xanh - Yoga Chữa Lành - Nuôi Con Tỉnh Thức ♥️

23/04/2026

Dưa leo muối… không giấm, không đường 😳
Chỉ dùng muối + nước vo gạo như cách ông bà xưa.

Dưa leo giòn, chua dịu, ăn rất êm bụng 🌿

Bạn đã thử chưa?

Ăn Vui - Thở Sâu - Sống Chất
Cùng Chạm Tỉnh Thức - Nhà Kim Thiên ❤️





22/04/2026

Tin về hipp, hàng giả… nhiều mẹ hoang mang.
Nhưng nuôi con không cần phức tạp như mình nghĩ.

Chỉ cần vài nguyên tắc,
mẹ có thể tự nấu nhanh – gọn – đủ chất mỗi ngày.

Nếu bạn đang thấy rối, cứ lưu lại nhé.

Đi cùng mình,
nuôi con khỏe, mẹ nhàn tênh.

Ăn Vui - Thở Sâu - Sống Chất
Cùng Chạm Tỉnh Thức - Nhà Kim Thiên ❤️





21/04/2026

Đừng mua nước điện giải nữa… có một cách đơn giản hơn.

Phần lớn các loại bán ngoài cửa hàng thường chứa nhiều đường và những thành phần không cần thiết.

Thực ra, việc bù nước đúng cách chỉ xoay quanh vài yếu tố rất đơn giản:

• nước
• một chút muối tự nhiên
• một ít glucose
• và một lượng nhỏ kali

Bạn có thể tự làm tại nhà theo cách này:

1 lít nước lọc
½ muỗng cà phê muối biển
1–2 muỗng cà phê mật mía (hoặc đường)
nước cốt ½ quả chanh.

Muối giúp cơ thể giữ nước.
Glucose hỗ trợ hấp thu.
Và chanh bổ sung một chút kali cùng hương vị dễ uống hơn.

Đơn giản. Tự nhiên. Hiệu quả.

Lưu lại để dùng cho những ngày nóng, khi tập luyện, hoặc lúc bạn thấy hơi mệt 🌿





20/04/2026

Nước dừa trời nóng… uống lạnh chưa chắc tốt.
Thêm chút muối → cơ thể “dễ chịu” hẳn.

Bạn thuộc team nào? 👇

1. Thêm đá
2. Thêm muối





19/04/2026

Ngồi lâu dễ tê chân, nặng chân?

Thử ngay 4 động tác đơn giản giúp cơ bắp chân hoạt động, hỗ trợ lưu thông và cảm giác nhẹ hơn mỗi ngày.

Không cần dụng cụ, tập được ngay khi đang ngồi — phù hợp dân văn phòng, người hạn chế vận động mạnh.

18/04/2026

Bỏ bột ngọt… có thật sự khó?

Hay là mình chỉ chưa có “bản thay thế” đủ ngon?

Cà chua nấu chậm — vị ngọt đậm dần.

Canh, xào, kho… thêm 1 muỗng là khác liền.

Mình chọn cách này.
Bạn — team “bột ngọt” hay “tự nhiên”? 👇

Lưu lại — khi cần là có ✨





17/04/2026

“Siêu thực phẩm” Việt… mà nhiều người vẫn bỏ qua 🍇

1 phút xay – smoothie mịn xịn như quán.
Chua nhẹ, ngọt thanh, uống là mê.

Mùa dâu tằm ngắn lắm – không làm là tiếc!

Team dâu tằm đâu rồi?
Ăn kiểu gì ngon nhất?






16/04/2026

Cháu mình bỏ snack… nhờ món này.

Không dầu. Không đường.
Chuối bùi. Hạt giòn. Ăn hoài không chán.

Cơ thể không cần “kiêng”
chỉ cần một lựa chọn tốt hơn.

Món này mình từng chia sẻ—
ai thử rồi… còn quay lại snack không?





15/04/2026

Mình từng bỏ phần này suốt 40 năm.

Đến lúc thử… mới thấy
“ủa, sao trước giờ không ai nói?”

Bạn có từng để ý tới phần này của quả chuối chưa?

Hay vẫn đang… vô thức bỏ đi mỗi ngày?





14/04/2026

Ngày lười… mình chỉ cần 1 nồi vậy thôi.

Ăn đơn giản… mà người nhẹ hẳn.

Có ai giống mình… càng ăn đơn giản càng thấy đủ không?





13/04/2026

Ai nói ăn lành là cực? 😌

Xôi xoài nồi cơm điện,
cốt dừa làm kiểu “lười”… thơm béo mà vẫn nhẹ bụng.

Mấy bà thuộc team nào:
“mê đồ xôi” hay “mê nhàn để còn chill chill”? 😆

Công thức dưới comment —
team nhàn mà chất… lưu liền kẻo lạc.





12/04/2026

Chỉ 8 phút yoga nhẹ buổi sáng giúp đánh thức cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa, tăng tuần hoàn và giảm căng thẳng.

Chuỗi động tác đơn giản, ai cũng tập được.

Lưu lại để tập mỗi ngày!






Address

Phước Thiện
Ho Chi Minh City
084

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Chạm Tỉnh Thức - Nhà Kim Thiên posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category