K-Yoga

17/09/2024

🧘🏻‍♀️Yoga dành cho tất cả mọi người, ai ai cũng tập được, tất cả mọi lứa tuổi và không phân biệt giới tính.

🧘🏻Yoga không chỉ là một bộ môn giúp bạn giảm cân hay để có 1 vóc dáng đẹp. Các bài tập Yoga cũng tác động trực tiếp lên các nhóm cơ trên cơ thể, làm khoẻ cơ và tăng độ linh hoạt cho cơ thể.

🧘‍♂️Yoga kết nối bạn với tâm hồn và cảm xúc của chính bạn, bạn để ý nhiều hơn đến cảm xúc và suy nghĩ của chính mình. Yoga giúp bạn tập trung và nhận ra những suy nghĩ tiêu cực, và cũng sáng suốt hơn trong việc nhận biết nguyên nhân của những suy nghĩ tiêu cực đó. Chấp nhận nó và không trốn tránh.

📌K- Yoga hiện có các lớp khung giờ sau:

🎋Thứ 3 - 5: 9h-10h, 14h-15h
🎋Thứ 2 - 4 - 6: 12h-13h
🎋Thứ 7 - chủ nhật: 7h-8h

☎️Liên hệ: Ms Linh 0906058816
📮Địa chỉ: Sunrise city south 23 Nguyễn Hữu Thọ, P Tân Hưng, Quận 7
💌 Inbox trực tiếp

29/08/2024

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️Sau 1 thời gian dài nghỉ bầu và sinh em bé, K-yoga đã quay trở lại để luyện tập cùng các chị em rồi đây ạ.
❤️ Cảm ơn các chị vẫn luôn nhớ, yêu quý và thúc giục em mở lại lớp. Hiện tại em có các lớp với khung giờ sau:
🎋Thứ 3 - 5: 9h-10h, 14h-15h
🎋Thứ 2 - 4 - 6: 12h-13h
🎋Thứ 7 - chủ nhật: 7h-8h

📌Lớp BẮT ĐẦU TỪ 5/9, khi các con khai giảng năm học mới cũng là lúc các mẹ dành thời gian cho bản thân, rèn luyện sức khoẻ, sự dẻo dai và độ dáng. Liên hệ em Linh để tập thử.

☎️Liên hệ: Ms Linh 0906058816
📮Địa chỉ: Sunrise city south 23 Nguyễn Hữu Thọ, P Tân Hưng, Quận 7
💌 Inbox trực tiếp

05/03/2021

Khi chưa tập yoga người ta nghĩ rằng phải khoẻ mới có thể tập yoga, nhưng khi tập yoga rồi người ta hiểu rằng tập yoga mới có thể khoẻ và khoẻ hơn.
Khi chưa tập yoga người ta nghĩ rằng phải dẻo mới tập được yoga, nhưng tập yoga rồi người ta hiểu rằng tập yoga mới dẻo dai, linh hoạt.
Khi chưa tập yoga mỗi lần cảm cúm, đau lưng mỏi vai là nằm nghỉ. Khi tập yoga rồi mỗi khi đau bệnh sẽ tập yoga phục hồi.
Khi chưa tập yoga thấy bản thân mình thiếu tự tin, ko có khả năng gì nổi trội. Khi tập yoga rồi mới thấy mỗi người là một bản thể khác nhau và có khả năng tiềm ẩn khác nhau.
Khi chưa tập yoga người ta hay buồn, gặp chuyện không vui là tâm trạng nặng nề đeo bám vài ngày có khi cả tuần, cả tháng. Khi tập yoga rồi người ta biết cách dọn rác trong tâm trí, suy nghĩ tích cực và yêu bản thân mình nhiều hơn.
Yoga thực sự là một món quà kỳ diệu của tạo hoá 🍀
NAMASTE 🙏🙏🙏

Mãi iu ❤️❤️❤️

28/01/2021

Dẫu rằng ngoài kia là giông bão thì nơi này vẫn cứ bình yên thôi 🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

23/01/2021

Đừng đợi tới khi mất đi sức khoẻ mới biết chăm sóc bản thân
Đừng đợi tới khi có tuổi mới dành thời gian tập luyện
Hãy khoẻ ngay khi còn có thể🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

NAMASTE🙏

18/01/2021

Lắng lòng nghe, lắng lòng nghe
Tiếng chuông huyền diệu đưa về nhất tâm
🙏🙏🙏

10/01/2021

Yoga bắt nguồn từ tiếng Phạn yuj, có nghĩa là sự kết hợp. Sự kết hợp của ý thức cá nhân với ý thức phổ quát.
Yoga không chỉ đơn thuần là một hình thức tập luyện cho cơ thể, Yoga là con đường hướng tới sự hài hòa toàn diện của cơ thể, tâm trí và tinh thần, để có một lối sống lành mạnh, hạnh phúc và yên bình hơn.
Thực hành Yoga là sự kết hợp của bốn thành phần: tư thế (asana), thực hành thở, thư giãn sâu và thiền định. Tập luyện yoga đều đặn có thể biến đổi sức khỏe của bạn ở nhiều cấp độ khác nhau. Để cho bạn thấy việc thực hành yoga dễ dàng như thế nào và bạn có thể gặt hái nhiều lợi ích sức khỏe như thế nào, K-yoga xây dựng các bài tập, chuỗi động tác giúp cải thiện sức khoẻ: giảm đau mỏi lưng- cổ vai gáy, tăng độ linh hoạt của cơ xương khớp, giảm cân, giải toả căng thẳng, hỗ trợ cải thiện các vấn đề về tim mạch, huyết áp.

Lịch tập:
Lớp sáng: 6:30 - 7:30 thứ 2,3,4,5,6
Lớp trưa: 12:00 - 13:00 thứ 2,4,6
Lớp tối: 18:30 -19:30 thứ 3,5,6

NAMASTE 🙏

09/11/2020

Chúng ta đã đi lang bạt quá nhiều rồi. Chúng ta mong ước có một nơi để quay về, để nương tựa, để có được sự bình an trong thân tâm. Chúng ta không thể tìm thấy nơi nương tựa đó ở ngoài, hãy tìm nó ngay trong giây phút hiện tại, ngay chính trong tâm mình.
Namaste 🙏

07/11/2020

Today I choose to be grateful for everything I have, kind to myself and others, happy to be alive, present, here and now.
Namaste 🙏

04/11/2020