Your Brain - Your Medicine

Your Brain - Your Medicine Chữa lành những cơ thể đang bị tổn thương

[MẸO THỨC DẬY BẰNG ĐỒNG HỒ SINH HỌC CƠ THỂ!!!] ☀️☀️☀️- Thức dậy với ánh sáng tự nhiên: Cơ thể con người có phản ứng một ...
13/06/2022

[MẸO THỨC DẬY BẰNG ĐỒNG HỒ SINH HỌC CƠ THỂ!!!] ☀️☀️☀️

- Thức dậy với ánh sáng tự nhiên:
Cơ thể con người có phản ứng một cách bản năng với ánh sáng tự nhiên. Nếu không tiếp xúc được với ánh sáng tự nhiên, hiện nay đã có rất nhiều phát minh “tạo bình minh”, các thiết bị dần làm sáng phòng ngủ cho đến khi bạn thức dậy. 😊

- Lựa chọn nhạc chuông báo thức êm dịu:
Đa số hiện nay chúng ta đều đặt chuông báo qua điện thoại di động. Khi đặt nhạc chuông, nên lựa chọn những bài có âm thanh êm dịu, nhẹ nhàng và nhạc chuông dần dần to lên là tốt nhất, giúp giảm thiểu tác hại. 😌

- Hãy nghĩ điều đặc biệt đang đợi bạn hay bất cứ một điều nào đó khiến bạn hào hứng vào ngày mai. Khi có mục tiêu rõ ràng, chắc chắn bạn sẽ dễ dàng thức giấc hơn so với tối đi ngủ nhưng sáng mai bạn không biết làm gì. 👌

[NHỊN ĂN SÁNG CÓ GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG?]- Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi khi ...
13/06/2022

[NHỊN ĂN SÁNG CÓ GIẢM CÂN ĐƯỢC KHÔNG?]

- Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cơ thể sau một đêm nghỉ ngơi khi thức dậy cần được nạp năng lượng ngay, nếu bạn bỏ bữa sáng không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, trí nhớ, năng suất làm việc mà còn gây béo phì nhanh chóng. Vì khi không ăn sáng buổi trưa và buổi tối bạn phải ăn nhiều hơn để có đủ năng lượng, trong khi các hoạt động vào buổi chiều tối không nhiều, thức ăn sẽ không tiêu hóa hết, khiến nhiệt lượng cơ thể sẽ không kịp tiêu hóa, dẫn đến lượng mỡ trong cơ thể tích tụ khiến bạn bị tăng cân. Bởi vậy, bạn đừng bỏ bữa sáng nha!😉

[NGỦ THÊM 5 PHÚT NỮA SẼ GIẾT CHẾT BẠN]😴 Để ngủ thêm vài phút, nhiều người ấn nút “báo thức lại” (snooze). Tuy nhiên, ít ...
13/06/2022

[NGỦ THÊM 5 PHÚT NỮA SẼ GIẾT CHẾT BẠN]

😴 Để ngủ thêm vài phút, nhiều người ấn nút “báo thức lại” (snooze). Tuy nhiên, ít ai biết rằng có nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe khi chúng ta lạm dụng tính năng đó.

Tác hại đến sức khỏe:
Rất nhiều sinh viên hẹn báo thức với lòng đầy quyết tâm rằng sáng mai mình sẽ dậy đúng giờ đã hẹn.
Tuy nhiên 👀, khi tiếng chuông báo thức reo, họ thấy mệt quá và nhanh chóng chọn nút "báo thức lại" sau vài phút, cứ thế làm lại vài ba lần. Thậm chí có người cài báo thức 5 lần, mỗi lần reo to cách nhau 5 phút trong điện thoại.
-Tiếng chuông đồng hồ báo thức gây tăng nhịp tim và huyết áp. Tiếng chuông báo thức càng làm trầm trọng thêm điều này. Khi cơ thể đang ngủ sâu trong một môi trường yên tĩnh, tiếng ồn đột nhiên phát ra kích hoạt sản sinh Hormone Adrenaline trong cơ thể, gây tăng huyết áp đột ngột. 😫
-Thường xuyên bị đánh thức bởi đồng hồ báo thức làm suy giảm trí nhớ. 😵
-Ngoài những ảnh hưởng trên, nhiều người sợ chuông báo thức từ điện thoại không đủ lớn để thức giấc nên đã đặt điện thoại sát bên người trong suốt một đêm dài. Các nghiên cứu cũng cho thấy sóng bức xạ từ điện thoại có thể tác động đến hệ thần kinh trung ương gây ra các triệu chứng như đau đầu, mất ngủ, rụng tóc... Về lâu dài ảnh hưởng đến khả năng sinh sản cả nam và nữ. 😰

[BẠN ƠI HÃY CÓ TRÁCH NHIỆM ĐI, HÃY ĐỂ NÃO HOẠT ĐỘNG ĐI]Lại có ông nào đó bảo tôi không lười mà chỉ là tôi không thích th...
12/06/2022

[BẠN ƠI HÃY CÓ TRÁCH NHIỆM ĐI, HÃY ĐỂ NÃO HOẠT ĐỘNG ĐI]

Lại có ông nào đó bảo tôi không lười mà chỉ là tôi không thích thôi!
👀 Có thật không?
- Mua sách nhét đầy tủ cho đẹp?
- Đăng ký khóa học cho có?
- Bị bắt lỗi, la rầy thì để hôm sau sửa?
- Béo đẹp béo xinh hay là béo Ô Dề?
- Không ngủ để làm bài rồi mai nghỉ học?
- Lướt Tóp Tóp mà không có thời gian làm việc?
- Làm việc đêm, làm bài tập đêm cho nhanh hay là mai lươn lẹo?
👀 Rồi khi nào thực hiện?

Nhìn là biết không giòn rồi 😎
Với tư duy của mấy ông thì tôi rất là CHÊ nha! 👎

12/06/2022

Page này được tạo ra mục đích là cho mọi người thấy thói quen xấu của bản thân và từ đó cải thiện.
Vậy nên cứ việc tự ái 😃

08/06/2022

Xóa bài chỉ là vì ĐAM MÊ :>

Address

Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Your Brain - Your Medicine posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category